Paano Makakatulong sa Isang Sa Iisip Mo Maaaring Maging Mapanganib Sa Pang-aabuso sa Pambahay

Paano Makakatulong sa Isang Sa Iisip Mo Maaaring Maging Mapanganib Sa Pang-aabuso sa Pambahay Rawpixel.com/Shutterstock

Sinasabi sa iyo ng iyong matalik na kaibigan na natatakot siya sa kanyang kapareha. Napansin mo ang mga bruises sa braso ng iyong kasamahan. Ang asawa ng iyong kapatid na babae ay palaging pumupuna sa kanya. Anong masasabi mo? Dapat bang gumawa ka ng isang bagay? Paano kung nagkamali ka at ginagawang mas masahol?

Marahil ay binabasa mo ang pag-asa na hindi mo na makikita ang iyong sarili sa isa sa mga sitwasyong ito, ngunit alam ng karamihan sa atin ang isang tao na nakakaranas ng pang-aabuso sa tahanan. Sa UK at Pransya, halimbawa, para sa bawat apat na kababaihan, ang isang tao ay makakaranas ng pang-aabuso sa tahanan sa kanilang buhay. Ito ay isang bagay na maaaring mangyari sa sinuman - sa anumang edad at mula sa anumang background.

Pananaliksik ay nagpapakita ng na kung ang isang babae ay nakakaranas ng pang-aabuso, malamang na lumingon siya sa isang taong kilala niya - ang kanyang mga kaibigan, miyembro ng pamilya, kapitbahay at kasamahan. Paminsan-minsan, ang mga kababaihan na nakakaranas ng pang-aabuso sa bahay ay nagsasabi sa kanilang doktor o iba pang propesyonal, ngunit kadalasan, ito lamang ang mga tao sa paligid nila na nag-aakalang may mali.

Mahirap malaman kung ano ang sasabihin kapag may sasabihin sa iyo na nakakaranas sila ng pang-aabuso. Sa katunayan, ito ay madalas na pangkaraniwan para sa ang mga kababaihan na hindi pinaniniwalaan, o kahit na sinisisi para sa sitwasyon - kasama ang tinanong "bakit hindi ka lang umalis?". Ang isang katanungan na nagpapagaan sa kapwa ng pagiging kumplikado ng mga sitwasyon sa pag-abuso sa tahanan at ang pagtaas ng panganib ng malubhang pinsala kapag sinusubukang umalis.

Anong sasabihin

Ang isang karaniwang pag-aalala ay pakiramdam tulad ng hindi mo sapat na alam upang tumugon nang maayos, ngunit ang pakikinig lamang ay makakatulong sa isang tao na masira ang katahimikan sa kanilang sitwasyon.

Ang mga kababaihan na nakaranas ng pag-abuso sa domestic ay nagsasabi na mga pagkakataon upang makipag-usap, kasama ang emosyonal at praktikal na suporta ay pinaka kapaki-pakinabang, lalo na kapag inaalok ng isang taong pinagkakatiwalaan nila.

"Ang pang-aabuso sa tahanan" at "karahasan sa tahanan" ay mga label na pinaglalaban ng maraming tao dahil sa palagay nila ang mga term na ito ay hindi kumakatawan sa kanilang mga karanasan - lalo na ang kontrol at pamimilit, at ang sikolohikal, emosyonal, sekswal at pang-pananalapi na kanilang naranasan.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Kaya simulan nang malumanay ang mga pag-uusap, ibigay ang iyong pag-aalala. Magtanong tungkol sa mga bagay na napansin mo sa pag-uugali ng isang tao na pinaghihinalaan mo ay nakakaranas ng pang-aabuso, o ang taong kumikilos nang mapang-abuso. Isang bagay tulad ng: "Hindi pa namin nakita ang marami sa inyo kamakailan. Maayos ba ang lahat?" o "Napansin ko na tila ikaw ay nakababa. May nagagalit sa iyo? " o kahit na "nag-aalala ako sa iyo. Nakita ko ang paraan ng pagtingin niya sa iyo, at parang natatakot ka. "

Paano Makakatulong sa Isang Sa Iisip Mo Maaaring Maging Mapanganib Sa Pang-aabuso sa Pambahay Ang labis na mga text message, email at tawag sa telepono ay lahat ng mga palatandaan na dapat alamin. Shutterstock

Kung paano ka tumugon sa anumang pagsisiwalat ay talagang mahalaga. Maaari itong maging mahirap na hindi maging kritikal o sisihin, o mag-alok ng malakas na mga opinyon tungkol sa relasyon o sa taong kumilos nang mapang-abuso, ngunit ang mga tugon na ito ay may posibilidad na isara ang mga pag-uusap.

Sa halip, subukang makinig nang may suporta na saloobin at isang bukas na kaisipan. Ang mga mahahalagang bagay na ihahatid ay naniniwala ka sa taong iyon, hindi sila dapat sisihin para sa pang-aabuso, na nababahala ka at nag-aalala tungkol sa kanila at nais mong makatulong.

Pagpaplano ng kaligtasan

Ang pagpapasya upang tapusin ang isang mapang-abuso na relasyon ay maaaring maging napakahirap at maaaring maglaan ng oras upang magtrabaho kung paano ito ligtas. Ang mga propesyonal na nagtatrabaho sa mga tao sa mga mapang-abuso na relasyon ay maaaring magbigay ng suporta sa dalubhasa upang lumikha ng mga plano sa kaligtasan upang mabawasan ang panganib ng pinsala kapag iniwan ang relasyon. Mayroon ding mga tip na maaari mong ibahagi sa taong nakakaranas ng pang-aabuso:

• Mag-empake ng isang bag na pang-emergency upang maitago sa isang ligtas na lugar kung sakaling kailangan nilang umalis nang mabilis, kasama ang mga item tulad ng pasaporte, sertipiko ng kapanganakan, mga susi sa kanilang bahay o kotse, pera, gamot, ilang damit at ilang mga laruan ng kanilang mga anak.

• Gumawa ng isang plano para sa pag-alis, kasama na kung sino ang tatawagin, kung saan pupunta at kung paano makarating doon. Mahalaga ang isang plano dahil mahirap isipin nang mabilis ang mga bagay na ito.

• Sumang-ayon sa isang code ng salita upang maaari silang mag-signal sa iyo kung nasa panganib sila at nangangailangan ng kagyat na tulong.

Maaari ka ring mag-alok ng maraming iba't ibang mga uri ng praktikal na suporta, tulad ng pakikipag-ugnay sa mga organisasyon ng suporta at helplines sa ngalan ng tao o hayaan silang gamitin ang iyong telepono o computer upang gawin ito. Ang pag-aalok na sumama sa tao sa mga appointment ay maaaring maging kapaki-pakinabang talaga. At maaaring maaari ka ring mag-alok upang hayaan ang tao na manatili sa iyong bahay sa isang maikling panahon o magbigay ng pangangalaga sa bata kaya't mayroon silang oras upang mag-isip, magplano at makatanggap ng suporta.

Ano ang hindi dapat gawin

Pati na rin hindi sinisisi ang taong nakakaranas ng pang-aabuso at hindi direktang kritikal ng taong inaabuso, mahalaga na huwag pilitin ang taong inaabuso - kailangan nilang gumawa ng kanilang sariling mga pagpapasya sa kanilang sariling oras.

Maaaring kailanganin mong maging mapagpasensya dahil ang pagtulong sa isang tao sa isang mapang-abuso na relasyon ay maaaring isang unti-unting proseso. Mahalaga rin na tiyakin na wala kang ginagawa na maaaring pukawin ang taong inaabuso - at upang matiyak na pinangalagaan mo ang iyong sarili sa proseso.

Tungkol sa Ang May-akda

Alison Gregory, Fellow ng Pananaliksik, Unibersidad ng Bristol

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Lihim ng Mahusay na Pag-aasawa ni Charlie Bloom at Linda BloomInirerekumenda libro:

Mga Lihim ng Mahusay na Pag-aasawa: Real Katotohanan mula sa Real Couples tungkol sa Lasting Love
ni Charlie Bloom at ni Linda Bloom.

Ang Blooms ay nagtatakda ng tunay na karunungan mula sa 27 na hindi pangkaraniwang mga mag-asawa sa mga positibong aksyon na maaaring gawin ng mag-asawa upang makamit o mabawi hindi lamang isang magandang kasal kundi isang mahusay na isa.

Para sa karagdagang impormasyon o mag-order ng aklat na ito.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

Ang Araw Ng Pagtatala Ay Darating Para Sa GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Ang partidong Republikano ay hindi na partidong pampulitika ng pro-Amerika. Ito ay isang iligal na pseudo-pampulitikang partido na puno ng mga radikal at reaksyonaryo na ang nakasaad na layunin ay upang matakpan, mapahamak, at ...
Bakit Maaaring Pinakamalaking Natalo sa Kasaysayan ni Donald Trump
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Nai-update Hulyo 2, 20020 - Ang buong coronavirus pandemic na ito ay nagkakahalaga ng isang kapalaran, marahil 2 o 3 o 4 na kapalaran, lahat ng hindi kilalang sukat. Oh oo, at, daan-daang libo, marahil isang milyon, ng mga tao ang mamamatay ...
Mga Blue-Eyes vs Brown Mata: Paano Natuturo ang Rismismo
by Marie T. Russell, InnerSelf
Sa episode ng Oprah Show noong 1992, ang nanalong award-anti-rasism activist at tagapagturo na si Jane Elliott ay nagturo sa madla ng isang matigas na aralin tungkol sa rasismo sa pamamagitan ng pagpapakita kung gaano kadali ang matuto ng pagkiling.
Isang Pagbabago Ay Gonna Halika ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(Mayo 30, 2020) Habang pinapanood ko ang balita sa mga kaganapan sa Philadephia at iba pang mga lungsod sa bansa, nasasaktan ang aking puso sa kung ano ang nagaganap. Alam ko na ito ay bahagi ng mas malaking pagbabago na isinasagawa ...
Ang Isang Kanta ay Makakapukaw sa Puso at Kaluluwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Mayroon akong maraming mga paraan na ginagamit ko upang malinis ang kadiliman mula sa aking isipan kapag nalaman kong mayroon itong crept in. Ang isa ay ang paghahardin, o paggugol ng oras sa kalikasan. Ang isa pa ay katahimikan. Ang isa pang paraan ay ang pagbabasa. At isa na ...