Kapag Nagkakaroon ng isang Mahirap na Oras ...
Imahe mula sa pixabay

Sa ngayon, sa ating bansa, at marahil sa ibang mga bansa din, ang mga tao ay nagkakaroon ng isang hamon na oras sa kanilang buhay. Ang pandemya ay inaangkin pa rin ang buhay ng maraming tao bawat solong araw.

Para sa amin, nakatira sa kanlurang baybayin ng Estados Unidos, ang mga sunog ay nagdulot ng isang malaking halaga ng pagkawasak, pagkamatay ng mga buhay, pagkuha ng bahay, at buong kagubatan. At para sa amin sa bansang ito, ang mga protesta laban sa lahat na hindi patas at hindi makatarungan ay nangyayari araw-araw, araw-araw na nagdadala ng mas maraming protesta at balita ng isa pang hindi makatarungang pagpatay sa isang itim na tao.

At kung ito ay hindi sapat, para sa maraming mga tao na personal kong kilala at narinig tungkol sa, may mga personal na pakikibaka na nangyayari na mas malaki pa. Sa ngayon, pinatunayan ng 2020 para sa karamihan sa mga tao na maging isang napaka-hamon na taon.

Nawala ang pakiramdam?

Maaaring madali para sa isang tao na makaramdam ng pagkawala sa lahat ng patuloy na hamon na ito. Ngunit paano namin pakiramdam pakiramdam natagpuan? Ang aming anak na si John-Nuri, ay kinakanta ang magandang kantang ito sa akin ni Ben Platt. Ang mga salita ay nakasisigla, ang ilan sa mga ito ay nakopya dito:

Naramdaman mo na bang walang tao doon?
Naranasan mo na bang nakalimutan ang kalagitnaan ng kahit saan?
Naranasan mo na bang mawala ka?
Tulad ng mahulog ka at walang makakarinig?
 
Sa gayon, hayaang maghugas ng malungkot na pakiramdam
Siguro may dahilan upang maniwala na magiging OK ka
Sanhi kapag hindi mo nararamdamang malakas na tumayo
Maaari mong maabot, maabot ang iyong kamay.
 
At oh, may tatakbo na
At alam ko, ihahatid ka nila sa bahay
 
Kahit na pagdating ng dilim ay bumagsak
Kapag kailangan mo ng kaibigan na bitbit ka
At kapag nasira ka sa lupa
Mahahanap ka
 
Kaya't hayaan ang araw na dumaloy
Dahil mag-aabot ka at babangon ka ulit
Itaas ang iyong ulo at tumingin sa paligid
MATAPOS KA
MATAPOS KA 


innerself subscribe graphic


(Naririnig mo ang aming anak na kumakanta ng kantang ito sa ilalim ng artikulong ito.)

Humihingi ng Suporta at Tulong

Ang pandemikong ito ay nagdudulot ng maraming paghihiwalay para sa mga tao, lalo na kung sinusunod nila ang mga alituntunin at nanatili sa bahay. Ngunit sa mga salita ng kantang ito kailangan nating maabot ang aming kamay, at humingi ng suporta at tulong.

Kailangan nating magtiwala na kapag humiling tayo ng tulong, para sa pag-ibig o para sa koneksyon, may isang taong tatakbo sa pagmamahal na iyon. Palaging sinabi ni G. Rogers sa mga bata sa kanyang tagapakinig na kapag kailangan nila ng tulong, dapat nilang hanapin ang mga tumutulong, at palagi silang nandiyan.

At maaari nating ituon ang pansin sa Banal na Mga Katulong na maaaring madama ngunit hindi nakikita. Makakaasa tayo sa ating Banal na Ina at Ama sa Langit na tulungan tayong bumalik sa ating pakiramdam ng minamahal.

Ang isa sa aking mga paboritong bagay na dapat gawin sa panahong ito ng hamon ay ang umupo nang tahimik na nag-iisa sa isang tumbaong upuan o komportableng silya at balutin ang isang malambot na kumot sa aking sarili. At habang mabagal akong umuurong, naiisip ko ang mga bisig ng Banal na Ina sa paligid ko, hinahawakan ako tulad ng isang sanggol o maliit na bata. At habang tumatba ako, naiisip ko ang sinabi Niya sa akin, "Halika sa aking mga bisig at bibigyan kita ng kapahingahan at kapayapaan. Mahal kita. Inaalagaan kita. Ginagabayan kita sa tamang landas sa buhay. Mabuti ang lahat." 

Paulit-ulit kong sinasabi ang mga salitang iyon sa aking sarili hanggang sa maramdaman ko talaga at maniwala ako sa kanila at alam ko na mahal na mahal ako. Minsan nakakatulong na ilagay ang aking kamay sa aking puso habang ako ay umuurong at pabalik at sinasabi ng mahina, "Kapayapaan, Kapayapaan, Kapayapaan."

Maging Isang Mapagmahal na Liwanag Para sa Iba

Bilang karagdagan sa paghingi ng tulong at pakiramdam ng banal na ginhawa, mahalaga na maging ang mapagmahal na ilaw na iyon para sa iba. Gamitin ang iyong intuwisyon at sumasalamin sa mga tao na kakilala mo, at tanungin ang iyong sarili kung sa palagay mo nangangailangan sila ng labis na pagmamahal. Pagkatapos ay tawagan sila o ipadala sa kanila ang isang mapagmahal na email.

Kung tatawagin mo sila, huwag pag-usapan ang tungkol sa politika o sa pandemik o iba pang nakakainis na mga paksa, sabihin sa kanila kung gaano mo sila pakialam, tanungin sila kung nangangailangan sila ng tulong, sabihin sa kanila kung gaano mo sila kamahal. Ang pagiging isang tunay na kaibigan sa iba sa ngayon ay isang napaka nakapagpapagaling na bagay at labis na mahalaga. Tulong upang maibalik ang isang tao sa kanilang puso. Maging kaibigan na makakatulong sa isang tao na pakiramdam ay natagpuan.

* Subtitle ng InnerSelf

Mag-book ng (mga) May-akda

Nakakabagbag-damdamin: Mga Paraan ng 52 upang Buksan sa Higit pang Pag-ibig
nina Joyce at Barry Vissell.

Nakakabagbag-damdamin: Mga Paraan ng 52 upang Buksan sa Higit pang Pag-ibig nina Joyce at Barry Vissell.Ang puso ay nangangahulugang higit pa sa sentimentidad o schmaltz. Ang heart chakra sa yoga ay ang espiritwal na sentro ng katawan, na may tatlong chakras sa itaas at tatlo sa ibaba. Ito ang punto ng balanse sa pagitan ng mas mababang katawan at mas mataas na katawan, o sa pagitan ng katawan at espiritu. Upang manirahan sa iyong puso samakatuwid ay maging balanse, upang isama ang mas mababang tatlong chakras na may mas mataas na tatlo.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.

Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon

Tungkol sa May-akda (s)

larawan ng: Joyce at Barry VissellJoyce at Barry Vissell, isang nars / therapist at mag-asawa na psychiatrist mula pa noong 1964, ay mga tagapayo, malapit sa Santa Cruz CA, na masigasig sa may malay na relasyon at paglago ng personal-espiritwal. Ang mga ito ang may-akda ng 9 na libro at isang bagong libreng audio album ng mga sagradong kanta at chants. Tumawag sa 831-684-2130 para sa karagdagang impormasyon sa mga sesyon ng pagpapayo sa pamamagitan ng telepono, on-line, o personal, kanilang mga libro, recording o kanilang iskedyul ng pag-uusap at pagawaan.

Bisitahin ang kanilang website sa SharedHeart.org para sa kanilang libreng buwanang e-heartletter, ang kanilang na-update na iskedyul, at kagila-gilalas na mga artikulo sa maraming paksa tungkol sa relasyon at pamumuhay mula sa puso.

Makinig sa isang panayam sa radyo kay Joyce at Barry Vissell sa "Relasyon ng Conscious Path".

Higit pang mga libro sa pamamagitan ng mga may-akda

Ang kantang "Makikita Ka" ni Ben Platt, inawit ni John-Nuri (Vissell), nagsisimula sa 6:59 ng video:
{veembed Y=n1iCW-CXbi8&t=419}