Kapag Nagkakaroon ng Isang Mahirap na Oras ...

Kapag Nagkakaroon ng isang Mahirap na Oras ...
Imahe mula sa pixabay

Sa ngayon, sa ating bansa, at marahil sa ibang mga bansa din, ang mga tao ay nagkakaroon ng isang hamon na oras sa kanilang buhay. Ang pandemya ay inaangkin pa rin ang buhay ng maraming tao bawat solong araw.

Para sa amin, nakatira sa kanlurang baybayin ng Estados Unidos, ang mga sunog ay nagdulot ng isang malaking halaga ng pagkawasak, pagkamatay ng mga buhay, pagkuha ng bahay, at buong kagubatan. At para sa amin sa bansang ito, ang mga protesta laban sa lahat na hindi patas at hindi makatarungan ay nangyayari araw-araw, araw-araw na nagdadala ng mas maraming protesta at balita ng isa pang hindi makatarungang pagpatay sa isang itim na tao.

At kung ito ay hindi sapat, para sa maraming mga tao na personal kong kilala at narinig tungkol sa, may mga personal na pakikibaka na nangyayari na mas malaki pa. Sa ngayon, pinatunayan ng 2020 para sa karamihan sa mga tao na maging isang napaka-hamon na taon.

Nawala ang pakiramdam?

Maaaring madali para sa isang tao na makaramdam ng pagkawala sa lahat ng patuloy na hamon na ito. Ngunit paano namin pakiramdam pakiramdam natagpuan? Ang aming anak na si John-Nuri, ay kinakanta ang magandang kantang ito sa akin ni Ben Platt. Ang mga salita ay nakasisigla, ang ilan sa mga ito ay nakopya dito:

Naramdaman mo na bang walang tao doon?
Naranasan mo na bang nakalimutan ang kalagitnaan ng kahit saan?
Naranasan mo na bang mawala ka?
Tulad ng mahulog ka at walang makakarinig?

Sa gayon, hayaang maghugas ng malungkot na pakiramdam
Siguro may dahilan upang maniwala na magiging OK ka
Sanhi kapag hindi mo nararamdamang malakas na tumayo
Maaari mong maabot, maabot ang iyong kamay.

At oh, may tatakbo na
At alam ko, ihahatid ka nila sa bahay

Kahit na pagdating ng dilim ay bumagsak
Kapag kailangan mo ng kaibigan na bitbit ka
At kapag nasira ka sa lupa
Mahahanap ka

Kaya't hayaan ang araw na dumaloy
Dahil mag-aabot ka at babangon ka ulit
Itaas ang iyong ulo at tumingin sa paligid
MATAPOS KA
MATAPOS KA

(Naririnig mo ang aming anak na kumakanta ng kantang ito sa ilalim ng artikulong ito.)

Humihingi ng Suporta at Tulong

Ang pandemikong ito ay nagdudulot ng maraming paghihiwalay para sa mga tao, lalo na kung sinusunod nila ang mga alituntunin at nanatili sa bahay. Ngunit sa mga salita ng kantang ito kailangan nating maabot ang aming kamay, at humingi ng suporta at tulong.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Kailangan nating magtiwala na kapag humiling tayo ng tulong, para sa pag-ibig o para sa koneksyon, may isang taong tatakbo sa pagmamahal na iyon. Palaging sinabi ni G. Rogers sa mga bata sa kanyang tagapakinig na kapag kailangan nila ng tulong, dapat nilang hanapin ang mga tumutulong, at palagi silang nandiyan.

At maaari nating ituon ang pansin sa Banal na Mga Katulong na maaaring madama ngunit hindi nakikita. Makakaasa tayo sa ating Banal na Ina at Ama sa Langit na tulungan tayong bumalik sa ating pakiramdam ng minamahal.

Ang isa sa aking mga paboritong bagay na dapat gawin sa panahong ito ng hamon ay ang umupo nang tahimik na nag-iisa sa isang tumbaong upuan o komportableng silya at balutin ang isang malambot na kumot sa aking sarili. At habang mabagal akong umuurong, naiisip ko ang mga bisig ng Banal na Ina sa paligid ko, hinahawakan ako tulad ng isang sanggol o maliit na bata. At habang tumatba ako, naiisip ko ang sinabi Niya sa akin, "Halika sa aking mga bisig at bibigyan kita ng kapahingahan at kapayapaan. Mahal kita. Inaalagaan kita. Ginagabayan kita sa tamang landas sa buhay. Mabuti ang lahat."

Paulit-ulit kong sinasabi ang mga salitang iyon sa aking sarili hanggang sa maramdaman ko talaga at maniwala ako sa kanila at alam ko na mahal na mahal ako. Minsan nakakatulong na ilagay ang aking kamay sa aking puso habang ako ay umuurong at pabalik at sinasabi ng mahina, "Kapayapaan, Kapayapaan, Kapayapaan."

Maging Isang Mapagmahal na Liwanag Para sa Iba

Bilang karagdagan sa paghingi ng tulong at pakiramdam ng banal na ginhawa, mahalaga na maging ang mapagmahal na ilaw na iyon para sa iba. Gamitin ang iyong intuwisyon at sumasalamin sa mga tao na kakilala mo, at tanungin ang iyong sarili kung sa palagay mo nangangailangan sila ng labis na pagmamahal. Pagkatapos ay tawagan sila o ipadala sa kanila ang isang mapagmahal na email.

Kung tatawagin mo sila, huwag pag-usapan ang tungkol sa politika o sa pandemik o iba pang nakakainis na mga paksa, sabihin sa kanila kung gaano mo sila pakialam, tanungin sila kung nangangailangan sila ng tulong, sabihin sa kanila kung gaano mo sila kamahal. Ang pagiging isang tunay na kaibigan sa iba sa ngayon ay isang napaka nakapagpapagaling na bagay at labis na mahalaga. Tulong upang maibalik ang isang tao sa kanilang puso. Maging kaibigan na makakatulong sa isang tao na pakiramdam ay natagpuan.

* Subtitle ng InnerSelf

Mag-book ng (mga) May-akda

Nakakabagbag-damdamin: Mga Paraan ng 52 upang Buksan sa Higit pang Pag-ibig
sa pamamagitan ng Joyce at Barry Vissell.

Nakakabagbag-damdamin: Mga Paraan ng 52 upang Buksan sa Higit pang Pag-ibig nina Joyce at Barry Vissell.Ang puso ay nangangahulugang higit pa sa sentimentidad o schmaltz. Ang heart chakra sa yoga ay ang espiritwal na sentro ng katawan, na may tatlong chakras sa itaas at tatlo sa ibaba. Ito ang punto ng balanse sa pagitan ng mas mababang katawan at mas mataas na katawan, o sa pagitan ng katawan at espiritu. Upang manirahan sa iyong puso samakatuwid ay maging balanse, upang isama ang mas mababang tatlong chakras na may mas mataas na tatlo.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.

Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon

Tungkol sa May-akda (s)

Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, isang nars / Therapist at mag-asawa ng psychiatrist mula pa noong 1964, ay mga tagapayo, malapit sa Santa Cruz CA, na masidhi tungkol sa malay-tao na kaugnayan at paglago ng personal-espirituwal. Ang mga ito ay malawak na itinuturing na kabilang sa mga nangungunang eksperto sa mundo tungkol sa malay na relasyon at personal na paglaki. Si Joye & Barry ay ang may-akda ng 9 na libro, kasama Ang Naibahaging Heart, Models of Love, Panganib Upang Maging bahaw, Wisdom Ang Puso ni, Para sa isa-t isa, at Isang Ina Final Regalo. Tumawag sa 831-684-2299 para sa karagdagang impormasyon sa mga sesyon ng pagpapayo sa pamamagitan ng telepono / video, online, o sa tao, kanilang mga aklat, mga pag-record o kanilang iskedyul ng mga pag-uusap at mga workshop. Bisitahin ang kanilang web site sa SharedHeart.org para sa kanilang libreng buwanang e-heartletter, ang kanilang na-update na iskedyul, at kagila-gilalas na mga artikulo sa maraming paksa tungkol sa relasyon at pamumuhay mula sa puso.

Makinig sa isang panayam sa radyo kay Joyce at Barry Vissell sa "Relasyon ng Conscious Path".

Higit pang mga libro sa pamamagitan ng mga may-akda

Ang kantang "Makikita Ka" ni Ben Platt, inawit ni John-Nuri (Vissell), nagsisimula sa 6:59 ng video:

Suportahan ang Isang Magaling na Trabaho!
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

InnerSelf Newsletter: Oktubre 18, 2020
by InnerSelf staff
Sa mga araw na ito ay naninirahan tayo sa mga mini-bubble ... sa ating sariling mga tahanan, sa trabaho, at sa publiko, at posibleng sa ating sariling isipan at ng ating sariling mga emosyon. Gayunpaman, naninirahan sa isang bubble, o pakiramdam na katulad namin…
InnerSelf Newsletter: Oktubre 11, 2020
by InnerSelf staff
Ang buhay ay isang paglalakbay at, tulad ng karamihan sa mga paglalakbay, kasama ang mga tagumpay at kabiguan. At tulad ng araw na laging sumusunod sa gabi, sa gayon ang aming personal na pang-araw-araw na karanasan ay magmula sa madilim hanggang sa ilaw, at pabalik-balik. Gayunpaman,…
InnerSelf Newsletter: Oktubre 4, 2020
by InnerSelf staff
Anuman ang pinagdadaanan natin, kapwa indibidwal at sama-sama, dapat nating tandaan na hindi tayo biktima ng walang magawa. Maaari nating makuha muli ang ating kapangyarihang pagalingin ang ating buhay, espiritwal at emosyonal, pati na rin…
InnerSelf Newsletter: Setyembre 27, 2020
by InnerSelf staff
Ang isa sa malaking lakas ng sangkatauhan ay ang aming kakayahang maging kakayahang umangkop, maging malikhain, at mag-isip sa labas ng kahon. Upang maging isang taong iba kaysa sa kahapon o noong nakaraang araw. Maaari nating baguhin ...…
Ano ang Gumagawa Para sa Akin: "Para sa Pinakamataas na Mabuti"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ang dahilan kung bakit ibinabahagi ko ang "kung ano ang gumagana para sa akin" ay maaari itong gumana para sa iyo din. Kung hindi eksakto ang paraan ng paggawa ko nito, dahil lahat tayo ay natatangi, ang pagkakaiba-iba ng saloobin o pamamaraan ay maaaring maging isang bagay…