Hindi, Ang Isang Yakap Ay Hindi COVID-Safe. Ngunit Kung Kailangan Mong Gawin Ito, Narito Kung Ano ang Dapat Naisip

Hindi, Ang Isang Yakap Ay Hindi COVID-Safe. Ngunit Kung Kailangan Mong Gawin Ito, Narito Kung Ano ang Dapat Naisip
Priscilla Du Preez / Unsplash

Sa oras ng COVID, ang mga pagbati ay hindi na sa pamamagitan ng mga kamayan, yakap o halik sa pisngi. Ang isang "elbow bump" ay ang ginustong pagbati sa pandemik.

Bagaman ang paghahatid ng COVID sa Australia ay minimal na ngayon at ang mga paghihigpit ay kumakalma, pagpapanatiling 1.5 metro ang layo mula sa mga tao sa labas ng iyong sambahayan ay masidhi pa rin ang hinihikayat - nangangahulugang ang pagyakap ay samakatuwid ay nasiraan ng loob.

Ang ilang mga tao na nakatira nang nag-iisa ay maaaring lumipas ng ilang buwan nang hindi hinawakan o nakayakap sa ibang tao.

Habang ang pag-iwas sa malapit na pakikipag-ugnay sa iba ay isa sa mga pangunahing hakbang upang maiwasan ang pagkalat ng virus, ang kabalintunaan ay kailangan pa natin ng yakap higit pa sa 2020 kaysa dati. Kaya't gaano mapanganib ang isang yakap sa oras ng COVID?

Mahalaga ang pakikipag-ugnay sa tao

Ang aming unang pakikipag-ugnay sa buhay ay mahalagang ang yakap; ang mga bagong silang na sanggol ay patuloy na nakakabit, narsed at naka-cuddled.

Kami ang pangunahing mga nilalang sa lipunan, at ang pangangailangan na ito para sa pakikipag-ugnay ng tao ay nagpapatuloy pagkabata at pagtanda.

Sa kultura, ang pagyakap ay may mahalagang papel bilang isang mapagmahal na pagbati sa maraming mga bansa.


 Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Ang halaga nito ay malinaw na ipinakita sa mga bansang Europa tulad ng Italya, Pransya at Espanya, kung saan karaniwan ang pagyakap. Hindi nakakagulat na maraming mga Europeo ang nakakahanap ng bagong paraan ng pamumuhay kasama ang COVID mahirap tanggapin.

Ang mga Australyano din, ay may posibilidad na yakapin ang mga miyembro ng kanilang pamilya at isara ang bilog na panlipunan.

Habang ang pagkilos ng pagyakap ay maaaring magbigay sa atin ng isang pakiramdam ng kaligayahan at seguridad, talagang mayroong agham sa likod ng mga benepisyo ng pagyakap para sa atin mental na kalusugan at kagalingan.

Pananaliksik ay nagpapakita ng balat-sa-balat contact mula sa kapanganakan ay nagbibigay-daan sa maagang kakayahan ng mga sanggol na paunlarin ang damdamin at mga kasanayang panlipunan, at binabawasan ang stress para sa parehong ina at sanggol.

Kapag mayakap tayo, may tumawag na isang hormon oxytocin ay pinalaya. Ang "cuddle hormone" na ito ay nagtataguyod ng bonding, binabawasan ang stress at makakaya mas mababang presyon ng dugo.

Ang positibong ugnayan, tulad ng pagyakap, ay naglalabas din ng "masayang kemikal" serotonin. Mababang antas ng serotonin, at ng isang kaugnay na masayang hormon na tinatawag na dopamine, maaaring maiugnay may depression, pagkabalisa at hindi magandang kalusugan sa pag-iisip.

Hindi, Ang Isang Yakap Ay Hindi COVID-Safe. Ngunit Kung Kailangan Mong Gawin Ito, Narito Kung Ano ang Dapat Naisip
Wes Mountain / The Conversation
, CC BY-ND

"Pag-agaw ng hawakan”Ay naging isang seryosong kinahinatnan mula sa pandemya at maaaring naapektuhan ang kalusugan ng isip ng mga tao, partikular ang mga nakatira nang nag-iisa o nasa hindi matatag na relasyon.

Hindi lamang nawawala sa amin ang positibong emosyon na maaaring ibigay ng isang yakap, ngunit hindi rin namin nakakakuha ng mga benepisyo ng biochemical at physiological.

Maaari mong yakapin nang matalino?

Ang SARS-CoV-2, ang coronavirus na sanhi ng COVID-19, ay pangunahing kumakalat sa bawat tao sa pamamagitan ng mga droplets ng paghinga emitted kapag ang isang taong nakakahawa ay umubo, bumahin, makipag-usap o kahit huminga.

Alam namin na makakakontrata tayo sa COVID sa pamamagitan ng malapit na pakikipag-ugnay sa isang taong nahawahan, kaya't ang kilos mismo ay medyo mapanganib kung ikaw, o ang taong iyong yakap, ay nakakahawa. Ngunit hindi namin palaging makilala kung sino ang may virus, na ginagawang peligro upang masuri ang peligro ng paghahatid ng SARS-CoV-2 sa pamamagitan ng isang yakap.

Ibinigay ang mga tao na walang simtomatiko at presymptomatiko ipinakita na maikalat ang virus, ang isang simpleng yakap ay maaaring magkaroon ng mga seryosong kahihinatnan.

Ang pagyakap ay bumubuo ng mga bono. (walang yakap ay hindi ligtas na covid ngunit kung kailangan mong gawin ito dito kung ano ang dapat tandaan)
Ang pagyakap ay bumubuo ng mga bono.
Xavier Mouton Photographie / Unsplash

Sa huli, lahat ng mga dalubhasa ay sumasang-ayon: pinakamahusay na kasanayan ay upang maiwasan ang pisikal na pakikipag-ugnay sa mga taong wala sa iyong sariling sambahayan.

Kung talagang dapat mong yakapin ang isang tao, may ilang mga bagay na dapat mong tandaan mabawasan ang panganib ng paghahatid.

6 na tip upang limitahan ang peligro

  • Huwag yakapin ang sinumang nagpapakita ng mga sintomas ng COVID, o kung mayroon kang anumang mga sintomas

  • Wag mong yakapin a mahina ang tao (ang mga matatanda, immunocompromised at ang mga may iba pang mga kondisyong medikal), dahil ang mga taong ito ay mas mataas ang peligro kung magkontrata sila ng COVID

  • Kapag yakap ang isa pang malusog na tao, iwasan ang pagdikit ng iyong mga pisngi; sa halip, ibaling ang iyong mukha sa kabaligtaran

  • Magsuot ng maskara

  • Pigilan ang hininga kung kaya mo. Sa ganoong paraan maiiwasan mong mailipat o makahinga ang mga nakahahawang droplet ng respiratory habang yakap

  • Hugasan o linisin ang iyong mga kamay bago at pagkatapos ng yakap

Iba pang mga paraan upang makuha ang iyong warm at fuzzies

Ang pakikipag-ugnay sa mga hayop ay maaaring magbigay ng katulad mga benepisyo sa kalusugan ng isip sa pagkakayakap, at gayundin nagdaragdag ng oxytocin. Ito ay kabilang sa mga kadahilanang ginagamit ang pet therapy para sa mga taong may edad o may sakit.

Ang pagpapanatili ng mga pakikipag-ugnay sa lipunan at mga koneksyon sa kawalan ng direktang ugnayan ay makakatulong din. Mga virtual na pagtitipon ay maaaring magkaroon ng isang positibong epekto sa kagalingan ng mga tao sa panahon ng paghihiwalay, at ngayon kami ay lalong nakakapagtipon muli sa personal.

Ang pandemik ay nagpapaisip sa ating lahat kung gaano kahalaga ang pakikipag-ugnay sa panlipunan at pisikal sa ating kalusugan at kagalingan. Habang maaari nating pahalagahan ngayon ang mapagpakumbabang yakap higit pa kaysa sa dati, sa ngayon mas ligtas na humingi ng suporta sa emosyonal sa ibang mga paraan.

Tungkol sa Author

Lara Herrero, Pinuno ng Pananaliksik sa Virology at Nakakahawang Sakit, Griffith University at Elina Panahi, Kandidato ng PhD, Griffith University

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Lihim ng Mahusay na Pag-aasawa ni Charlie Bloom at Linda BloomInirerekumenda libro:

Mga Lihim ng Mahusay na Pag-aasawa: Real Katotohanan mula sa Real Couples tungkol sa Lasting Love
ni Charlie Bloom at ni Linda Bloom.

Ang Blooms ay nagtatakda ng tunay na karunungan mula sa 27 na hindi pangkaraniwang mga mag-asawa sa mga positibong aksyon na maaaring gawin ng mag-asawa upang makamit o mabawi hindi lamang isang magandang kasal kundi isang mahusay na isa.

Para sa karagdagang impormasyon o mag-order ng aklat na ito.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

Bakit Ko Dapat Balewalain ang COVID-19 at Bakit Hindi Ko Gawin
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Halo-halong mag-asawa kami ng asawa kong si Marie. Siya ay Canada at ako ay isang Amerikano. Sa nakaraang 15 taon na ginugol namin ang aming mga taglamig sa Florida at ang aming mga tag-init sa Nova Scotia.
InnerSelf Newsletter: Nobyembre 15, 2020
by InnerSelf staff
Sa linggong ito, pinaninilayan natin ang tanong: "saan tayo pupunta mula dito?" Tulad din ng anumang ritwal ng pagpasa, maging graduation, kasal, kapanganakan ng isang bata, isang mahalagang halalan, o pagkawala (o paghahanap) ng isang…
America: Pagganyak sa Ating Wagon sa Mundo at sa Mga Bituin
by Marie T Russell at Robert Jennings, InnerSelf.com
Sa gayon, ang halalan ng pampanguluhan sa Estados Unidos ay nasa likuran na namin at oras na upang mag-stock. Dapat nating hanapin ang magkatulad na batayan sa pagitan ng mga bata at matanda, Democrat at Republican, Liberal at Konserbatibo upang tunay na makagawa…
InnerSelf Newsletter: Oktubre 25, 2020
by InnerSelf staff
Ang "slogan" o sub-pamagat para sa website ng InnerSelf ay "Mga Bagong Saloobin --- Bagong Mga Posibilidad", at iyon mismo ang tema ng newsletter ngayong linggo. Ang layunin ng aming mga artikulo at may-akda ay upang ...
InnerSelf Newsletter: Oktubre 18, 2020
by InnerSelf staff
Sa mga araw na ito ay naninirahan tayo sa mga mini-bubble ... sa ating sariling mga tahanan, sa trabaho, at sa publiko, at posibleng sa ating sariling isipan at ng ating sariling mga emosyon. Gayunpaman, nakatira sa isang bubble, o pakiramdam na katulad namin…