Pagkuha nito ng Personal

Isang habang pabalik, sa diwa ng pagnanais ng mga bagay na maging "mas mahusay", inayos ko ang mga kasangkapan sa opisina. Ang mga pagbabago ay isang maliit na hindi kinaugalian, pa praktikal, kahit na sa aking pananaw. Gustung-gusto ko ang bagong pag-aayos bagaman - ayon sa panloob na mga panuntunan sa disenyo - maaaring nai-classify ito bilang "ibang" kung hindi tahasang "kakaiba". Gayunpaman, ang layout ay mas mahusay at hahantong sa isang mas mahusay na paggana ng opisina.

Gayunpaman ako ay nagtataka kapag ang pagbabago ay greeted sa kung ano ang nadama ko ay hindi pagsang-ayon. Ang "iba" ay hindi tulad nito. Hindi sila sumang-ayon sa paraang nais ko ng isang masigasig na "Oh, ito ay kahanga-hanga!" Ang mga pagbabago ay tinanggap sa "Ano ang ITO ?!" komento. Ngayon na sa kanyang sarili ay hindi isang problema, pagkatapos ng lahat ng lahat ay may iba't ibang mga kagustuhan at nakikita ang mga bagay mula sa kanilang sariling punto ng view. At siyempre, ang mga tao ay kadalasang may pagtutol na magbago, lalo na kapag ang pagbabago ay itinulak sa kanila nang hindi sila binibigyan ng pagkakataon na pumili. Kaya, ang mga reaksyon ng aking mga katrabaho ay hindi kataka-taka, at maaaring inaasahan kung ako ay nagbigay ng kaunting pag-iisip noon. Kaya ang kanilang reaksyon ay hindi isang problema.

Ang "problema" ay ang aking reaksyon. Natagpuan ko ang aking sarili na nasaktan at nabigo sa kanilang reaksyon. Medyo tulad ng isang bata na naghanda ng isang regalo o sorpresa, lamang na ito ay tumingin sa bilang hindi karapat-dapat. Nadama ko na hindi lamang ang aking pag-redecoration ay hindi nakapasa sa "pagsubok", ngunit ako mismo ay hinuhusgahan at tinanggihan. Nadama ko na ang "obra maestra" na ginawa ko ay na-scoffed at ridiculed.

Siyempre hindi ito ang kaso, ngunit nadama ng "hindi matatag na anak" sa loob ko. Natagpuan ko ang aking damdamin na nakabaligtag at "hindi" - isang bagay ... isang halo ng hindi katanggap-tanggap, hindi minamahal, hindi karapat-dapat, hindi ginustong, atbp Karaniwang, nalaman ko na dahil ang aking pagkilos ay hindi tinanggap, nadama ko na hindi ako tinanggap. Dahil ang aking pagkilos ay hindi kaagad na binati at mahal kaagad, naramdaman ko na hindi ko rin naman minamahal. Nakaranas ako ng pakiramdam na hindi minamahal bagaman ito ay ang aking pagkilos na hindi minamahal.

Nakita ko ang pag-uugali na ito bago ... kapwa sa aking sarili at sa mga nakapaligid sa akin. At sigurado ako na pamilyar ka sa pakiramdam mo. Kung gagawin mo ang isang bagay na hindi ko iniibig, ibig sabihin ba ito ay hindi kita mahal mo? Syempre hindi. Nangangahulugan lamang ito na hindi ko iniibig ang iyong aksyon. Ang isang mabuting halimbawa ay isang ina at anak. Kung ang bata ay may spills o break na ng isang bagay ... maaaring hindi mahalin ng ina ang aksyon, ngunit nagmamahal pa rin siya sa bata (kahit na maaaring magalit siya sa sandaling ito).

Sa katulad na paraan, kung hindi ko pinangangalagaan ang mga damit na isinusuot mo, nangangahulugan lamang ito na hindi ko pinangangalagaan ang mga damit, hindi ito nagpapakita ng aking damdamin sa iyo bilang isang tao. O kung gumawa ka ng isang bagay na hindi ko pagaalagaan, ito ang aksyon na hindi ko pinapansin ... Hindi ito nakakaapekto sa aking tunay na damdamin para sa iyo.

Saan nagmula ang mga damdamin ng kawalan ng katiwasayan? Bakit tayo mismo ang gumanti at kinukuha ang mga bagay na ito? Ano ba talaga ang nangyayari? Muli itong nangangahulugan ng pagtingin sa aming antas ng pagmamahal sa sarili, pagtanggap sa sarili, at pagpapahalaga sa sarili. Kung hinahanap natin ang iba upang matupad ang mga "pangangailangan", nadarama natin ang bigo kapag hindi nila pinahihintulutan ang ating pag-uugali. Ang kanilang di-pagtanggap sa aming pag-uugaling isinasalin sa aming "nangangailangan" na bata bilang hindi pagtanggap ng aming Sarili.

Dahil kami ay naghahanap ng pag-apruba at pagpapahalaga sa sarili sa pamamagitan ng mga mata ng iba, kapag hindi nila inaaprubahan kami, ang aming sariling antas ng pagpapahalaga sa sarili at pag-apruba sa sarili ay bumagsak. Sapagkat hindi tayo matatag sa ating pag-ibig sa sariling pag-ibig, nag-aalab o nagmumula sa isang taong tinitingnan natin, lumubog sa tabing ng ating pagpapahalaga sa sarili.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Ano ang lunas? Ang reseta ng metapisiko ay upang ulitin ang isang milyong beses (o hangga't kailangan para sa ito ay malugmok), "Ako ay karapat-dapat, minamahal ko. Tinatanggap at mahal ko ang aking sarili sa paraang ako." Ang simpleng pahayag na ito ay maaaring paulit-ulit na minsan at saanman. Ang isang magandang lugar (at isang mapaghamong) ay nasa harap ng salamin. Ang isang mabuting oras ay anumang oras na nakadarama ng mga damdamin ng pag-aalinlangan sa sarili at mababa ang pagpapahalaga sa sarili. Ang isang magandang dahilan ay dahil nararapat kang mahalin, at ang unang taong nararapat sa iyo ay mula sa iyong sarili ... Kung hindi ka, kung gayon sino? Kung hindi ngayon, kailan?

Kapag tayo ay tunay na nagmamahal sa ating sarili, hindi natin mabibigyang kahulugan ang mga aksyon at salita ng mga nakapaligid sa atin bilang pagpapatunay, o kakulangan ng pagpapatunay, sa ating sarili. Kami ay magiging ligtas sa aming sariling pagpapahalaga sa sarili at ang aming pagpapahalaga sa sarili ay hindi magiging sa awa ng opinyon ng iba.

Kaya, sa susunod na ang isang tao ay hindi nagkagusto sa paraan ng paggawa mo ng isang bagay, hindi mo kailangang ipaliwanag na bilang isang paghatol sa iyong "karapat-dapat". Kayo ay isang anak ng Diyos, "nilikha sa larawan ng Ama" at walang pagkilos o pag-iisip na maaaring baguhin iyon. Bilang isang bata ng Uniberso, "may karapatan kang dumalo dito" anuman ang opinyon o paghatol ng sinuman sa iyo o sa iyong mga pagkilos.

Ang American Bill of Rights ay nagsasaad na mayroon tayong karapatan sa pagtugis ng kaligayahan. Buweno, kung Amerikano o hindi, ang "pagtugis" ng kaligayahan ay hindi kung ano talaga ang may karapatan sa atin. Mayroon tayong karapatan sa kaligayahan mismo, hindi lamang sa pagtugis nito. At ang kaligayahan ay matatagpuan sa loob ng ating sarili kapag tinanggap natin ang ating sarili sa paraang tayo, sa ating mga katangian pati na rin sa ating "mga pagkukulang" ...

Ang kaligayahan, ito ay sinabi, ay isang "trabaho sa loob". Walang sinuman ang makapagpapasaya sa iyo, tulad ng walang sinuman na "makakagawa ka" ng galit, malungkot, atbp. Ang mga ito ang mga pagpili na ginagawa namin, bawat araw, bawat sandali ng aming araw, sa bawat pag-iisip na mayroon kami (o wala) . Kapag hinayaan natin ang mga salita at saloobin ng iba na magpasiya kung ano ang nadarama natin tungkol sa ating sarili, binibigyan natin ang ating kapangyarihan upang maging maligaya ... binigyan natin ang kapangyarihang iyon sa ibang tao.

Mayroon tayong karapatan na maging masaya, at mayroon tayong karapatang pumili ng kaligayahan, pagpapahalaga sa sarili, pagpapahalaga sa sarili, at iba pa sa bawat sandali ng ating buhay, sa bawat paghinga natin. Enjoy! Sa kagalakan!


Inirerekumenda libro:

Ang Kaligayahan ay isang Inside Job: Pagsasanay para sa isang Nagagalak na Buhay
ni Sylvia Boorstein Ph.D.

Paano tayo mananatili sa araw-araw? Paano namin patuloy na mahalin - panatilihin ang aming mga isip sa isang masayang pakiramdam - kung ang buhay ay mahirap unawain at kadalasang mahirap? Ito ang mga tanong na sinasagot ni Sylvia Boorstein sa Kaligayahan Ay isang Inside Job. Sa higit sa tatlong dekada ng pagsasanay at pagtuturo natuklasan niya na ang lihim sa kaligayahan ay nakasalalay sa aktibong paglinang ng aming mga koneksyon sa mundo, sa mga kaibigan, pamilya, kasamahan - kahit na hindi natin alam nang maayos. Ipinakikita niya sa atin kung gaano ang pag-iisip, konsentrasyon, at pagsisikap - tatlong elemento ng path ng Budismo sa karunungan - ay maaaring humantong sa amin ang layo mula sa galit, pagkabalisa, at pagkalito, at sa katahimikan, kalinawan, at ang kagalakan ng pamumuhay sa kasalukuyan.

Para sa higit pang impormasyon o mag-order ng aklat na ito.


Tungkol sa Ang May-akda

Marie T. Russell ay ang tagapagtatag ng InnerSelf Magazine (Itinatag 1985). Siya din ginawa at naka-host ng isang lingguhang South Florida radio broadcast, Inner Power, mula 1992 1995-na nakatutok sa mga tema tulad ng pagpapahalaga sa sarili, personal na paglago, at kagalingan. Ang kanyang mga artikulo ay tumutok sa pagbabagong-anyo at muling pagkonekta sa aming sariling panloob na pinagkukunan ng kagalakan at pagkamalikhain.

Creative Commons 3.0: Ang artikulong ito ay lisensyado sa ilalim ng Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 License. Ang katangian ng may-akda: Marie T. Russell, InnerSelf.com. I-link pabalik sa artikulo: Ang artikulong ito ay orihinal na lumitaw sa InnerSelf.com


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}