6 Mga paraan Para Makakuha ng mga Kabataan na Mas Aktibo

6 Mga paraan Para Makakuha ng mga Kabataan na Mas Aktibo
Ang mga kabataan ay nangangailangan lamang ng kaunting tulong upang manatiling magkasya.

Inirerekomenda ng kagawaran ng kalusugan ng UK na ang mga kabataan (limang taong gulang hanggang 18) ay dapat makakuha hindi bababa sa 60 minuto ng pisikal na aktibidad sa isang araw. Ngunit hindi sapat na tinedyer talagang ginagawa.

Sa mga paaralan, ang mga bata at kabataan ay tinuturuan mula sa isang batang edad tungkol sa mga benepisyo ng pagiging aktibo. Dapat nilang malaman na binabawasan nito ang panganib ng labis na katabaan, coronary heart disease at diabetes, at nagdaragdag ng kagalingan. Ngunit ang kawalan ng aktibidad ng mga tinedyer ay naging isang isyu na ngayon ay isang seryosong pag-aalala sa kalusugan ng publiko.

Subukan kung paano nila maipapatupad ang mga pisikal na gawain para sa mga kabataan sa Britanya, tila ang paggawa ng mga gumagawa ng patakaran sa pampublikong kalusugan ay hindi umaabot sa lahat. Kahit na ang mga nangungunang mga eksperto ay nag-aambag sa mga plano na may mga pamamagitan tulad ng Araw-araw na Mile, nakita namin ang nawawalang link - ang mga kabataan mismo. Ang mga mananaliksik at mga gumagawa ng patakaran ay may mahalagang papel sa pagdisenyo ng mga pisikal na aktibidad na gawain, ngunit madalas ay hindi sila nagsasalita nang direkta sa mga pangkat na nais nilang ma-target.

Para sa aming pinakabagong proyekto, ACTIVE (Ang aktibong mga bata sa pamamagitan ng indibidwal na voucher evaluation project), gusto naming bigyan ang mga kabataan ng pagkakataon na gumawa ng kanilang sariling mga rekomendasyon upang matulungan ang mga taong may parehong edad na maging mas aktibo ngayon, at patuloy na aktibo sa hinaharap.

Nagtrabaho kami ng higit sa 70 mga tinedyer mula sa pitong mga sekundaryong paaralan sa Swansea upang makabuo ng isang listahan ng madaling maipapayong mga rekomendasyon.

1) Mas mababang gastos nang hindi isinakripisyo ang kalidad

Ang mga tinedyer na nagtrabaho kami ay nagsabi na ang pagpapababa ng gastos sa mga aktibidad ay makatutulong sa kanila na maging mas aktibo. Inirerekomenda nila na mas maraming mga libreng gawain ang dapat makuha - bagama't alam ng mga tinedyer na kapag bumababa ang mga presyo ng kanilang mga presyo, ang kalidad ng aktibidad / lugar ay bumaba rin. Ang isang paraan upang matugunan ito ay upang mag-alok ng mga aktibidad na hindi nangangailangan ng mga coaches o referees ngunit payagan ang mga tinedyer upang malayang i-play, paggawa ng kanilang sariling mga laro at mga panuntunan sa isang ligtas na espasyo.

2) Gumawa ng mga aktibidad lokal

Ang pag-alis ng pangangailangan upang maglakbay papunta sa mga lugar ay may ilang paraan sa paggawa ng pisikal na aktibidad na mas magagamit sa mga tinedyer. Ang mga tinedyer na nagtrabaho kami ay nagsabi na sila ay masaya na mag-organisa ng kanilang sariling mga gawain kung mayroon silang mga pasilidad na malapit sa kung saan sila nakatira. Hindi nila binanggit ang pangangailangan para sa Pagtuturo, kailangan lang ng isang espasyo upang i-play. Ang gusto nila sa malapit ay ang espasyo upang lumahok sa mga unstructured, di-mapagkumpitensya mga porma ng kanilang mga paboritong sports.

3) Pagbutihin ang mga pamantayan ng kasalukuyang mga pasilidad

Sinabi ng lahat ng mga tinedyer na ang kanilang mga lokal na pasilidad ay kailangang mapabuti. Ang mga puwang, tulad ng mga lokal na parke, ay bumagsak sa mga estado ng kapabayaan at mga kagamitan ay nasira. Ang pagpapanatili ng mga pasilidad ng lokal na konseho ay nakakabigo para sa mga tin-edyer. Sinabi nila na dapat gawin ng konseho ang higit pa para mapanatili at mapabuti ang mga lokal na pasilidad.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


4) Gumawa ng mga aktibidad na mas tukoy sa mga tinedyer

Ang mga kabataan na binanggit namin ay nagsabi din na napakaliit na partikular na iniimbitahan ang mga tinedyer na dumalo, o nagbibigay ng mga bagay na angkop para sa kanila. Naniniwala sila na ang mga serbisyo na pinapatakbo ng konseho ay lalo na nagpapabaya sa kanilang pangkat ng edad at mga iminungkahing solusyon tulad ng pag-alis ng mga paghihigpit sa edad sa ilang klase ng gym, tulad ng zumba at spin.

5) Bigyan ng mga aktibidad ang mga tinedyer

Tulad ng lahat, ang mga kabataan ay hindi nais na limitahan lamang sa isang maliit na hanay ng sports. Ang mga aktibidad na iminungkahi nila ay mas mababa tradisyonal - halimbawa, dodgeball, trampolining o pagpunta sa gym. Ngunit ito ay hindi lamang isang isyu para sa mga lokal na serbisyo, sinabi din ng mga tin-edyer na ang mga paaralan ay may kakulangan ng pagpipilian, masyadong.

Nagreklamo ang mga tinedyer na sila ay natigil sa paggawa ng parehong sports taon pagkatapos ng taon. Ang mga batang babae ay nagsalita tungkol sa kakulangan ng pagpili kaysa sa mga lalaki, na nagpapahiwatig na sila ay mas nahahadlangan sa sport ng paaralan. Sa partikular, iminungkahi ng mga batang magawa ang mga aktibidad na nais nilang gawin sa simula ng taon ng pag-aaral sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa mga guro o mga questionnaire.

6) Magbigay ng mga aktibidad na tinatamasa ng mga tinedyer na babae

Ang mga tin-edyer na babae ay nagsalita na sinabi na kung hindi nila gusto ang ibinibigay, hindi nila gagawin ito, at talagang gusto na maging di-aktibo sa halip. Kapag pinag-uusapan ang iba't ibang aktibidad, sinabi ng mga dalagita na mas malamang na maging aktibo sila kung maaari nilang gawin ang mga aktibidad na tinatamasa nila.

Ang mga kabataang babae na aming sinalita ay nagsabi na nasiyahan sila sa lokal na parke ng tubig, na may mga slide at wave machine, at isang trampoline park dahil "masaya ito". Maaaring hindi ito tulad ng tradisyunal na ehersisyo, ngunit ang susi dito ay nakakakuha ng mga kabataan upang maging aktibo, hindi alintana kung ayon sa tradisyonal na tingnan ito bilang "ehersisyo".

Ang pag-uusapIto ay malinaw na kung ano ang kasalukuyang nag-aalok ay hindi lamang sa pagtulong sa mga tinedyer maging mas - at manatili - aktibo. Ngunit sa pamamagitan lamang ng pagsali ng mga rekomendasyon ng mga kabataan sa mga solusyon para sa hinaharap, maaari nating wakasan ang pambansang problema ng mga kabataan na hindi aktibo.

Tungkol sa Ang May-akda

Michaela James, Assistant sa Pananaliksik at ACTIVE Trial Manager, Swansea University at Sinead Brophy, Propesor sa Public Health Informatics, Swansea University

Ang artikulong ito ay orihinal na na-publish sa Ang pag-uusap. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Aklat sa pamamagitan ng mga May-akda

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = 1412930073; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = Michaela James sa loob ng nhl; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}