Ang karakter ni Kayla sa 'Pangwalo Grade'ay isang tunay na buhay na representasyon ng isang nababahala na tinedyer. A24

Ang pagbibinata ay ang yugto ng buhay kapag ang mga sakit sa isip ay malamang na temerge, na may mga sakit sa pagkabalisa na ang pinaka-karaniwan. Ang mga kamakailang pagtatantya ay iminumungkahi na higit sa 30 porsyento ng mga kabataan magkaroon ng pagkabalisa disorder. Ang ibig sabihin nito ay tungkol sa isa sa bawat tatlong tinedyer ay struggling sa pagkabalisa na makabuluhang interferes sa kanilang buhay at malamang na hindi lumabo walang paggamot.

Si Kayla ang nababalikat na kalaban ng kabataan sa pinakahuling pelikula na "Pangwalo Grade. "Mula sa acne na sumisiyasat sa pamamagitan ng kanyang pampaganda sa madalas na" kagustuhan "na nagbubunyag sa kanyang pananalita, mukhang siya ay isang ganap na mahirap na tinedyer. Gayunpaman, sa loob ng kanyang isip, ang mga katotohanan ng panlipunang pagkabalisa ay nakakatugon sa karaniwang bagyo at pagkapagod ng pagbibinata. Sa pamamagitan ng mainit-init ngunit matigas na puso na totoong pagguhit ng isang mahirap at balisa na tinedyer, ang "Eighth Grade" ay nagbibigay ng isang relatable na character para sa pagkilala at pag-unawa kung paano ang tunay na pagkabalisa ng tinedyer ay maaaring makita at madama.

Bilang pag-unlad neuroscientists, nanonood ang pelikula na nagsimula ng isang pag-uusap tungkol sa pinakabagong agham sa pagkabalisa sa panahon ng pagbibinata. Ang mga mananaliksik ay higit na natututo tungkol sa kung bakit ang utak ng malabata ay napakapinsala sa pagkabalisa - at pagbuo ng epektibong paggamot na lalong magagamit.

Ano ang hitsura ng tinedyer na pagkabalisa?

Ang tanda ng pagkabalisa disorder ay takot o nerbiyos na hindi nawawala, kahit na wala ang anumang tunay na banta. Sa isang emosyonal na eksena, si Kayla ay nagbabahagi na "talagang, tulad ng, nerbiyos sa lahat ng oras" at siya "[sinusubukan] talagang mahirap na huwag maramdaman iyon," na tila patuloy na naghihintay na sumakay sa isang roller coaster na may butterflies sa kanyang tiyan, ngunit hindi nakukuha ang kaginhawaan ng pagtatapos ng biyahe.

Para sa mga tinedyer at magulang, maaaring mahirap mahiwalay ang normal na mga pagbabago sa emosyon na kadalasang kasama ng pagbibinata mula sa pagkabalisa na maaaring mangailangan ng propesyonal na pangangalaga. Ang ilan sa mga pag-aalala at takot ni Kayla ay napaka-karaniwan - pakiramdam ng pakiramdam tungkol sa kung ano ang iniisip ng iba, nag-aalala tungkol sa pakikipagkaibigan, na nais na "magkasya." Ang problema ay, hindi katulad ng pang-araw-araw na pag-aalala, naranasan ni Kayla ang mga damdamin sa lahat ng oras at sa mga paraan pilitin siya na makaligtaan ang mga mahahalagang pagkakataon ng pagbibinata tulad ng paggalugad ng mga relasyon.

Ang mga pag-aaral sa utak ng malabata ay lalong nagbubunyag kung bakit ang pagbibinata ay maaaring maging isang madaling panahon para sa pagkabalisa. Ang mga mananaliksik ay nakatuon sa mga koneksyon sa pagitan ng sistema ng limbic ng utak, kabilang ang amygdala na sumasaklaw sa damdamin, at ang prefrontal cortex, ang pinakamalayo na bahagi ng utak. Mga ito Ang mga koneksyon ay mahalaga para sa pagkontrol ng emosyon, kabilang ang takot, isang pangunahing sintomas sa mga sakit sa pagkabalisa.

Ang problema ay ang mga koneksyon ng amygdala-prefrontal cortex na ito ay mabagal upang bumuo; patuloy silang pinalalakas sa maagang 20s. Sa panahon ng pagbibinata, ang utak ay napupunta sa mabilis na mga pagbabago sa hugis at laki nito at sa kung paano ito gumagana. Ang mga istruktura at mga koneksyon sa utak na tumutulong sa pamamahala ng damdamin ay nasa pagkilos ng bagay sa panahon ng pag-unlad na ito, ang paggawa ng mga kabataan lalo na mahina sa stress at pagkabalisa.

Nababahala ang mga nababagabag na kabataan para sa isang pang-matagalang problema, kabilang ang depression, pang-aabuso sa sangkap at pagpapakamatay.

Gumagana ang mga paggamot na nakabatay sa katibayan

Sa kabutihang palad, ang tulong ay umiiral para sa mga kabataang kabalisahan. Tulad ng kaso para sa startlingly mataas 80 porsiyento ng kabataan na struggling sa pagkabalisa na hindi makakuha ng paggamot, Kayla ng paglalakbay sa pamamagitan ng "ikawalo Grade" din ay hindi kasama ang anumang mga propesyonal na tulong. Ngunit walang tinedyer ang dapat na harapin ang pagkabalisa sa kanilang sarili. Psychotherapy at mga gamot ay maaaring pareho be lubos na epektibo.

Ang Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ay isa sa mga pinaka-epektibong at malawakang ginagamit na paggamot sa psychosocial para sa pagkabalisa sa mga kabataan. Sa CBT, ang mga therapist ay tumutulong sa mga indibidwal na may pagkabalisa sa unti-unti at paulit-ulit na ilantad ang kanilang mga sarili sa napaka-sitwasyong natatakot nila.

Maaaring magsimula ang pagkabalisa na tinedyer sa lipunan na isipin ang pagpapadala ng isang kaklase sa isang teksto na humihiling na mag-hang out, unti-unting lumipat sa pagpapadala ng tekstong iyon, o kahit na pagtawag sa isang kaklase sa telepono, at sa huli ay nagsimula ng isang pakikipag-usap sa isang hindi pamilyar na kapantay sa isang partido. Ang layunin ay upang maisagawa ang mga pagkilos na ito na nakakapagpahamak at iugnay ang mga ito sa isang bagong estado ng kaligtasan.

Mga dekada ng pag-aaral sa mga hayop at mga tao nakatulong ang mga mananaliksik ng sikolohiya na maunawaan ang higit pa tungkol sa kung paano ang utak ay nag-uutos ng takot. Ang pagtatayo sa gawaing ito, ang lumilitaw na katibayan ng neuroscience ay nagpapahiwatig na ang mga kasalukuyang paggagamot para sa pagkabalisa ay direktang nagbabago sa parehong amygdala-prefrontal na mga koneksyon na nasa pagkilos ng bagay sa panahon ng adolescence at nasasangkot sa pagkabalisa.

Halimbawa, ang katibayan ay nagpapahiwatig na ang parehong cognitive behavioral therapy at paggamot ng gamot na may pumipili na serotonin na reuptake inhibitors (SSRIs) ay maaaring bawasan ang reaktibiti ng amygdala at mapahusay ang prefrontal control. Ang paggamot ay tumutulong sa mga circuits ng utak na umayos ang takot at panatilihin ang mga ito mula sa overreacting sa mga potensyal na mga sitwasyon na nakakapagod ng pagkabalisa.

Ang mga mananaliksik gaya namin ay aktibong nagtatrabaho upang makamit ang lumalagong pananaw sa malabata utak upang higit pang i-optimize ang paggamot na nakatuon sa pagkabalisa. Ang mga siyentipikong siyentipikong siyentipiko ay may natatanging bentahe ng pag-iisip sa loob ng malabata utak direktang tasahin ang mga pagbabago sa pag-unlad sa mga koneksyon sa amygdala-prefrontal cortex. Paggamit ng mga teknolohiya ng imaging, natutukoy namin ang kalagayan ng neural circuitry na ito at gaano kahusay ang pagkontrol sa takot sa isang naibigay na yugto ng pag-unlad. At ang kaalamang ito ay nagbibigay ng mga pahiwatig kung paano tumutugma sa pinaka-epektibong mga pamamaraan sa pag-uugali para sa pagsasaayos ng pagkabalisa sa yugto ng isang partikular na tinedyer ng pagbuo ng utak.

Ipinakikita ng ebidensiya na ang mga paraan kung saan natututo ang mga tao tungkol sa mga potensyal na panganib sa kanilang kapaligiran at kung paano nila magagawang kontrolin o kontrolin ang mga tugon sa mga banta sumailalim sa mahahalagang pagbabago sa mga teenage years. Ang pagsalin ng kaalaman na ito sa larangan ng paggamot ay maaaring magbigay ng mga bagong bintana sa gamot sa katumpakan, na nagpapahintulot sa paggamot partikular na pinasadya para sa mga tinedyer.

Kahit na ang malabata utak ay madaling kapitan ng pagkabalisa dahil sa kung saan ito ay sa landas nito ng biological na pag-unlad, ang epektibong mga pagpipilian sa paggamot umiiral at patuloy na pino upang ma-target ang nagbibinata utak.

Tungkol sa Ang May-akda

Paola Odriozola, Ph.D. Mag-aaral sa Psychology, unibersidad ng Yale at Dylan Gee, Assistant Professor of Psychology, unibersidad ng Yale

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay Books

at InnerSelf Market at Amazon