Pag-aaral Upang Turuan ang Pag-iisip sa mga Bata Makatutulong na Bawasan ang Iyong Sariling Stress

Pag-aaral Upang Turuan ang Pag-iisip sa mga Bata Makatutulong na Bawasan ang Iyong Sariling Stress
wavebreakmedia / Shutterstock

Tulad ng paggamit ng alumana ay tumaas sa buong mundo, kinikilala din ang kahalagahan nito sa edukasyon. Bagaman wala pa ito sa anumang kurikulum, ginagamit ito sa mga paaralan sa buong mundo upang mapabuti ang kagalingan ng mga mag-aaral, Mental na kalusugan, sosyal at emosyonal na pag-aaral, walang halo at cognition. Maraming mga paaralan ang nag-enrol ngayon ng kanilang mga guro sa mga kurso sa pag-iisip, upang maaari silang magturo sa mga kasanayang ito sa kanilang mga mag-aaral, nang hindi umaasa sa mga panlabas na espesyalista.

Ang pagtuturo ng pag-iisip sa mga guro ay hindi lamang nagbibigay sa kanila ng mga kasanayan at kaalaman upang umunlad sa mga karagdagang kurso upang maituro ito sa mga bata, ngunit maaari rin itong magkaroon ng karagdagang pakinabang sa pagpapabuti ng kanilang sariling kagalingan. At, bilang mas mahusay na kagalingan ng guro nauugnay sa mas mahusay na kagalingan ng mag-aaral, may malinaw na mas malawak na benepisyo sa kanila na natututo din.

Sa UK, karaniwang natututunan ng mga guro ang tungkol sa pag-iisip sa pamamagitan ng pagkuha ng isang mas tradisyonal Pagbababala sa Batay sa Pagpapahalaga (MBSR) kurso, o sa pamamagitan ng pagkuha ng .b Mga pundasyon kurso Ang isang bilang ng mga pag-aaral ng pananaliksik ay nagpakita ng MBSR na maging kapaki-pakinabang para sa pagbabawas ng stress at pagpapabuti ng kalidad ng buhay. Ang mga kurso tulad ng .b Mga pundasyon samantala ay naangkop mula sa MBSR, at binuo upang partikular na magturo ng pag-iisip sa mga guro ng paaralan.

Ang mga estilo ng dalawang kurso ay ibang-iba - .b Ang mga pundasyon ay binubuo ng walong 90 minuto session kumpara sa walong dalawang oras na sesyon, nang walang tahimik na araw ng pagsasanay. Maaari itong tumagal ng higit sa isang interactive na diskarte sa estilo ng silid-aralan, kabilang ang mga opsyonal na pagtatanghal ng slide at may kasamang sanggunian sa neuroscience na sumuporta sa pagiging kaisipan.

Pagbawas ng Stress

para ang aming kamakailan-publish na pag-aaral, na kasangkot sa mga guro ng 44 mula sa pangunahin at sekundaryong paaralan ng UK, napagpasyahan naming alamin kung paano ang mga benepisyo sa kalusugan ng kaisipan at kagalingan ng mga guro mula sa iba't ibang mga kurso ng pag-iisip, at kung ano ang iniisip nila tungkol sa kanila. Ginawa namin ang mga talatanungan sa mga antas ng pagkapagod at pagkalungkot at nakapanayam ng isang halimbawa ng mga guro na kumuha ng mga kurso sa kanilang mga karanasan.

Pag-aaral Upang Turuan ang Pag-iisip sa mga Bata Makatutulong na Bawasan ang Iyong Sariling Stress
Ang isang mas nakababahalang silid-aralan ay mas mahusay para sa parehong mga bata at guro. wavebreakmedia / Shutterstock

Natagpuan namin na ang parehong mga kurso ay nabawasan ang pagkabalisa at stress ng mga guro, kasama ang MBSR na mayroong karagdagang pakinabang sa pagbabawas ng kanilang mga sintomas ng pagkalungkot. Naramdaman ng nakararami na ang kurso ay pinagaan ang mga ito, mas may kamalayan at hindi gaanong reaktibo, na pinaniniwalaan ding igulong sa kanilang pagtuturo. Tulad ng sinabi ng isa:


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Ako ay mas kalmado at ... mas mapagpasensya sa mga bata sa aking klase

Gayunpaman, nadama ng ilan na ang pag-iisip ay isa pang paraan ng pamamahala ng stress sa halip na tugunan ang mga sanhi ng pagkapagod. Sinabi ng isang guro, "naglalagay kami ng band aid sa isang butas ng bala. Kung nais mong tunay na mas maligaya ang mga tao sa aming lipunan, kung gayon tunay na dapat mong baguhin ito, mula sa ilalim hanggang ibaba ”. Kaya't habang ang pag-iisip ay maaaring maging lubos na kapaki-pakinabang para sa ilang pakikitungo sa stress, ang mas mataas na antas ng patakaran at pagkilos upang mapagbuti ang mga sanhi ng pagtuturo at pagtugon sa mga sanhi ng stress ay lubhang kailangan.

'Airy engkanto' saloobin

Ang isa pang pangunahing punto na itinaas ng lahat ng mga guro ay nag-aalala ng mga saloobin patungkol sa at paniniwala tungkol sa pag-iisip. Marami ang naisip na ang pag-iisip ay malawak na nakikita bilang "hippy", "malambot" at "mahangin na engkanto". Narinig namin ang mga komento tulad ng "lahat sila ay naisip kong basagin" sa maraming mga panayam. Ang mga saloobin at paniniwala na ito tungkol sa kung ano ang pag-iisip at kung ano ang nararapat ay hindi lamang maaaring maging isang hadlang sa mga guro na nakikisama nito, ngunit maaaring makaimpluwensya kung paano ito nakikita ng kanilang mga mag-aaral.

Ang ilan sa mga guro ay sinabi sa amin, gayunpaman, na kapag sila ay dumalo sa kurso, nagbago ang kanilang paunang "cynical" na mga saloobin. Inirerekumenda din nila ang pagtuon sa ebidensya at agham sa likod ng diskarte, at posibleng baguhin ang pangalan ng kurso, upang hindi nito binanggit ang pagiging alaala, upang makatulong na masira ang ilan sa mga hadlang na ito at hikayatin ang higit na pagdalo. Ito ay sa katunayan kung ano ang ginagawa ng .b mga pundasyon na nakatuon sa kurso na nakatuon sa guro.

Sa huli ang aming pananaliksik ay ipinakita na hindi mahalaga kung aling mga kurso ng mga guro ang dumadalo, maaari silang personal na makinabang mula sa edukasyon sa pag-iisip. At ito ay may potensyal na mapabuti ang kapaligiran sa silid-aralan at sana ang kagalingan ng mag-aaral din. Gayunpaman, ang pananaliksik na ito ay naka-highlight din ng isang bilang ng mga hadlang na maaaring umiiral at kailangang isaalang-alang. Ang mga sanhi ng stress ng guro ay dapat matugunan kasama ang pagbibigay ng mga tool sa mga guro upang harapin ito.

Habang mas maraming pokus ang mga paaralan sa pagpapabuti ng kalusugan at kagalingan ng bata, ito ay isang ganap na pangangailangan na ang kapakanan ng guro ay hindi mapabaya. Ang hindi pagpapansin dito ay magiging produktibo sa pagpapabuti ng kagalingan ng bata.Ang pag-uusap

Tungkol sa Ang May-akda

Charlotte Todd, Assistant sa Pananaliksik sa Kalusugan ng Bata at Kalusugan, Swansea University; Helen Davies, Honorary Lecturer, Swansea University, at Sinead Brope, Propesor sa Public Health Data Science, Swansea University

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}