Paano Nakakatulong ang Mga Visual Arts sa Mga Kabataang Marginalisado Matuto ng Pag-iisip at Pagkamabayan

Paano Nakakatulong ang Mga Visual Arts sa Mga Kabataang Marginalisado Alamin ang Pag-iisip at Pagmamalasakit sa sarili "Sa pamamagitan ng sining, mayroon kang lahat ng mga kulay sa mundo upang maibahagi ang iyong mga saloobin," isinulat ng isang kabataan sa Programang nakabase sa Holistic Arts sa Laurentian University. (Unsplash / Rahul Jain)

Ano ang pakiramdam ng mga batang babae bago at pagkatapos malaman ang pagiging maingat? Ang anim na batang babae sa aming programa, na may edad na 11 at 12, ay iginuhit ang mga larawan na nagpapakita na ang pag-aaral at pagsasanay ng pag-iisip ay nakatulong sa kanila na makaramdam nang higit na makontrol at mahabagin, mas mababa ang paghusga, masaya, nakatuon, kalmado at lohikal, lalo na kapag gumawa sila ng magagandang pagpipilian.

Natapos na ng mga batang ito ang 12-linggo holistic na programa na nakabatay sa sining (HAP) na inaalok namin sa Laurentian University, na nagtuturo sa mga kasanayan na batay sa kaisipan at konsepto na gumagamit ng sining tulad ng pagpipinta, pagguhit at collage, o mga materyales tulad ng luad at buhangin. Isinasama rin namin ang mga laro at at tai chi.

Paano Nakakatulong ang Mga Visual Arts sa Mga Kabataang Marginalisado Alamin ang Pag-iisip at Pagmamalasakit sa sarili Ang paglalarawan ng mga kalahok ng pagkatuto ng pag-aaral, na nagpapakita ng isang kulay ng utak na may pulang pula na may label na 'bago ang pag-iisip,' at isa pang utak na kulay rosas na may label na 'pagkatapos ng pag-iisip.' (Diana Coholic)

Binuo ko ang HAP sa tulong ng Hoi Cheu, isang propesor sa departamento ng Ingles na may pagsasanay sa paggawa ng pelikula, pag-aasawa at therapy sa pamilya, tai chi at pag-iisip. Bahagi ng aming unang koponan ay sina Sean Lougheed (na may degree degree sa pangangalaga sa bata at kabataan), si Jennifer Posteraro (co-ordinator ng pananaliksik na may degree degree sa sikolohiya) at si Julie LeBreton (mag-aaral sa gawaing panlipunan).

Kabataan na nahaharap sa mga hamon

Nais naming tumugon sa mga pangangailangan ng mga marginalized na bata sa aming mga komunidad - tulad ng mga humarap sa magkakaibang hamon, kabilang ang mga hamon sa pang-akademiko, mental at panlipunan, at ang mga nahaharap sa mga pangyayari sa buhay tulad ng pang-aabuso, pang-aapi, pagbubukod sa lipunan, kahirapan o disfunction ng pamilya.

Nais naming tulungan silang bumuo ng mga kasanayan at kakayahan tulad ng pagbibigay pansin, at para sa pagpapabuti ng mga relasyon sa kaibigang at mood. Ngunit alam namin na ang mga batang ito ay maaaring hindi magkaroon ng mga kasanayan sa atensyon kinakailangan para sa isang mas tradisyunal na programa ng pag-iisip.

Paano Nakakatulong ang Mga Visual Arts sa Mga Kabataang Marginalisado Alamin ang Pag-iisip at Pagmamalasakit sa sarili Isang kabataan ang lumikha ng rosas na ito mula sa luad upang ipakita kung paano ang pangangalaga sa proseso ng pag-aalaga ng kagandahan at paglaki. Diana Coholic


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Sa pagbuo ng programa, iginuhit namin ang malawak na kaalaman ng mga sining therapy at pamamaraan ng sining sa kabataan. Pagkatapos ay pinino namin ang programa sa pamamagitan ng pananaliksik sa mga bata na kasangkot sa kapakanan ng bata at / o mga sistemang pangkalusugan ng kaisipan.

Tumatanggap kami ng mga sanggunian para sa programa mula sa iba't ibang mga mapagkukunan, kasama ang mga tagapagpagaling sa kalusugan ng kaisipan, tagapayo sa tagapayo, mga punong-guro at guro, mga manggagawa sa kapakanan ng bata at mga sanggunian sa sarili (karamihan mula sa mga magulang).

Pagmamahal sa sarili, pagtanggap

Ang mga talakayan tungkol sa pag-iisip ay tila nasa lahat ng mga araw na ito, kasama na ilang mga paaralan. Napailalim ang pag-iisip pintas dahil nakakuha ito ng katanyagan sa buong West. Ang ilan ay nagsasabing ang mga institusyon na gumagamit nito ay maaaring mahikayat o makagambala sa mga tao na magsulong ng sistematikong pagbabago. Nauunawaan namin na ang mga system ay kailangang mapaghamon at mabago. Sa aming programa, nagtatrabaho kami upang matulungan ang mga indibidwal at grupo upang makaya nang mas mahusay, at hamon, ang mapang-api o hindi makatarungang mga sistema sa kanilang buhay.

Mula noong 2009, higit sa 300 iba pang mga kabataan mula sa aming komunidad ang lumahok sa aming programa sa sining at pag-iisip. Sa loob ng isang dalawang oras na panahon, dalawang facilitator ang nangunguna sa mga maliliit na grupo ng mga kalahok. Sa pamamagitan ng mga aktibidad na nilalayon nilang tulungan ang mga kalahok na magtulungan, alamin ang tungkol sa kanilang sarili at ipahayag ang kanilang mga damdamin at saloobin at magsanay ng paghinga, pakikiramay sa sarili at pagtanggap.

Ang pagguhit ng maraming mga batang babae sa programa ng isang utak bago at pagkatapos ng pagiging maingat ay isang kahanga-hangang paglalarawan ng mga pakinabang ng pag-aaral ng pagiging maingat, madalas na tinukoy bilang kakayahang magbayad ng pansin, may layunin, hanggang sa kasalukuyang sandali nang walang negatibong paghuhusga. Ang kapangyarihan ng pag-iisip ay ang kakayahang gumawa ng mga pagpipilian tungkol sa damdamin, kaisipan at pag-uugali ng isang tao sa halip na umepekto at kumikilos.

'Maligayang programa ng kamalayan'

Mga malikhaing aktibidad tulad ng pagpipinta kung paano ang pakiramdam ng musika sa iyong pakiramdam o pagguhit ng iyong sarili bilang isang puno tulong sa pagkilala at pagbibigay ng pangalan ng mga damdamin, pakikipag-ugnay sa mga damdaming ito at kaisipan at pagtuklas ng mga bagay tungkol sa iyong sarili sa mga paraan na epektibo at may kaugnayan sa pag-unlad. Paniniwala sa a tumutulong sa grupo ang tumutulong sa kabataan bumuo ng isang iba't ibang mga capacities at lakas tulad ng mga kasanayan sa lipunan, empatiya at kamalayan sa sarili.

Paano Nakakatulong ang Mga Visual Arts sa Mga Kabataang Marginalisado Alamin ang Pag-iisip at Pagmamalasakit sa sarili Iminungkahi ng isang kabataan na muling pangalanan namin ang aming programa na 'Maligayang Programa ng Pagkilala.' (Diana Coholic)

Karaniwang naiulat na mga benepisyo ng mga interbensyon na nakabatay sa isip sa mga kabataan ay madalas na kasama ang pinabuting regulasyon ng damdamin, kalooban at kagalingan at bumabawas sa pagkapagod at damdamin ng pagkabalisa. Halos lahat ng mga kabataan na nakipagtulungan namin ay inilarawan ang holistic program na nakabase sa sining bilang "masaya." Isang iminungkahing iminungkahi na muling pangalanan ang aming programa na "Maligayang Programa ng Kamalayan."

Mga pakinabang sa kalusugan ng kaisipan

Sa aming pananaliksik kasama ang mga kabataan na inamin sa isang maliit na pasyente na programa sa kalusugan ng kaisipan, natagpuan namin na ang mga kabataan na lumahok sa mga aktibidad ng programa ay iniulat na ang programa ay kasiya-siya at kapaki-pakinabang sa kanilang natutunan na makilala at ipahiwatig kung ano ang kanilang naramdaman, at maaari silang mas nakatuon at mag-isip sa iba't ibang paraan.

Nakapanayam namin ang mga kabataan at nagbahagi sila ng puna tungkol sa kanilang mga karanasan:

"Nalaman ko na gusto ko ang paggawa ng sining at ito ay nagpapahinga sa akin at ginagawang mas mahusay akong ipahiwatig ang aking sarili."

"Ang pagiging maingat ay nakakatulong sa pagkabalisa na mayroon ako at tumutulong sa akin na magtuon lamang sa aking trabaho o sa iba pang ginagawa ko."

"Maraming mga nakakatuwang gawain na makakatulong sa iyo na mahanap ang iyong sarili at makahanap ng kapayapaan sa loob ng iyong sarili, upang makapagpahinga at mahuli ang iyong mga saloobin sa halip na ang mga ito ay tumatalon sa buong."

Maraming mga programang nakabatay sa isipan para sa kabataan, marami sa mga ito ay inangkop mula sa dalawang kilalang mga programa na orihinal na binuo para sa mga matatanda: pagbibigay-diin sa pagbawas ng stress, at pagkamapagdamon-based cognitive therapy.

Dalawang halimbawa ng mga programa para sa kabataan na binuo ng mga sikolohikal na psychologist ay Pag-iisip na Batay sa Cognitive Therapy para sa mga Bata at Pag-aaral upang Huminga.

Pagbabago batay sa lakas

Paano Nakakatulong ang Mga Visual Arts sa Mga Kabataang Marginalisado Alamin ang Pag-iisip at Pagmamalasakit sa sarili Sa isang ehersisyo, ang mga kalahok ay gumawa ng mga kopya ng kanilang mga kamay, at pagkatapos ay kilalanin ang mga kalakasan ng bawat isa. (Diana Coholic)

Ang mga aktibidad na nakabase sa sining ay hindi kailangang maging kumplikado. Halimbawa, ang pagpapansin ng mga miyembro ng grupo at isulat ang mga kalakasan ng bawat isa ay maaaring magsimulang ilipat ang mga negatibong paniniwala na mayroon ang mga kabataan tungkol sa kanilang sarili. Pagbuo pagmamahal sa sarili at pagtanggap sa sarili ay isang mahalagang bahagi ng pamumuhay nang mas may isip at nakakaranas ng kagalingan.

Ang kamalayan at pagpapahayag ng damdamin ay maaaring mapadali sa pamamagitan ng pagguhit ng tinatawag nating mga imbensyon sa damdamin. Ang ganitong mga imbentaryo ng damdamin ay palaging natatangi.

Paano Nakakatulong ang Mga Visual Arts sa Mga Kabataang Marginalisado Alamin ang Pag-iisip at Pagmamalasakit sa sarili Ang kabataan ay gumuhit ng 'mga imbensyon ng damdamin' upang makilala at maipahayag ang kanilang mga damdamin at kaisipan. ' (Diana Coholic)

Batay sa aming mga karanasan sa pagsasaliksik, kami ay naging matatag na tagataguyod ng pagtuturo sa mga kasanayan at konsepto na batay sa pag-iisip sa pamamagitan ng sining.

Sa pamamagitan ng pamamaraang ito, maaari nating gawin ang mga pinagsama-samang benepisyo ng pagsasanay ng pag-iisip na mas madaling ma-access sa magkakaibang mga grupo ng mga kabataan - at ang mga kabataan ay pinapagana upang maipahayag ang kanilang sarili sa mga nauugnay, makabuluhan at naaangkop na angkop na paraan.

May natutunan ako ang aking trabaho ang pagbabagong iyon ay hindi kailangang matakot. Mahalagang pag-aaral ay maaaring maganap sa pamamagitan ng mga karanasan ng kasiyahan at pag-aari.

Tungkol sa Ang May-akda

Si Diana Coholic, Propesor, School of Social Work., Laurentian University

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

InnerSelf Newsletter: Setyembre 6, 2020
by InnerSelf staff
Nakikita natin ang buhay sa pamamagitan ng mga lente ng aming pang-unawa. Si Stephen R. Covey ay nagsulat: "Nakikita natin ang mundo, hindi tulad nito, ngunit bilang tayo, o tulad ng pagkakondisyon na makita ito." Kaya't sa linggong ito, titingnan namin ang ilang…
InnerSelf Newsletter: Agosto 30, 2020
by InnerSelf staff
Ang mga kalsada na ating nilalakbay sa mga araw na ito ay kasing edad ng mga oras, gayon pa man ay bago para sa amin. Ang mga karanasan na mayroon tayo ay kasing edad ng mga panahon, ngunit bago rin ito para sa amin. Ang parehong napupunta para sa ...
Kapag Napakapangit Ito ng Katotohanan, Masasagawa
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Sa gitna ng lahat ng mga kakila-kilabot na nagaganap ngayong araw, binigyan ako ng inspirasyon ng mga sinag ng pag-asa na lumiliyab. Ang mga ordinaryong tao na tumayo para sa kung ano ang tama (at laban sa kung ano ang mali). Mga manlalaro ng Baseball, ...
Kapag Ang Iyong Likod Ay Laban Sa The Wall
by Marie T. Russell, InnerSelf
Mahilig ako sa internet. Ngayon alam kong maraming tao ang maraming masasamang bagay na sasabihin tungkol dito, ngunit mahal ko ito. Tulad ng pagmamahal ko sa mga tao sa buhay ko - hindi sila perpekto, ngunit mahal ko pa rin sila.
InnerSelf Newsletter: Agosto 23, 2020
by InnerSelf staff
Marahil ay maaaring sumang-ayon ang lahat na nabubuhay tayo sa mga kakaibang panahon ... mga bagong karanasan, bagong mga saloobin, bagong mga hamon. Ngunit maaari tayong mahikayat sa pag-alala na ang lahat ay laging nasa pagkakamali, ...