Ang mga Bata ay Hindi Laging Dapat Maging Mapag-aliw, Minsan Ang Boredom Ay Magandang Para sa mga Ito

Ang mga Bata ay Hindi Laging Kailangang Maging Kaligayahan, Minsan Ang Boredom Ay Magandang Para sa mga Ito Shutterstock

Karamihan sa mga bata ay natigil sa bahay dahil sa pagsiklab ng COVID-19. Kailangan nilang maghanap ng mga paraan upang makihalubilo, gawin ang kanilang gawain sa paaralan, mag-ehersisyo at maglibang sa kanilang sarili.

Hindi nakakagulat ang mga magulang ay maaaring nakarinig ng "nababato ako" nang higit pa kaysa sa dati.

Ang mga tao ay galit na naiinis. Sobrang ganito sa isang pag-aaral, sinabi ng isang kalahating quarter ng mga kalahok na mas gusto nilang bigyan ang kanilang mga sarili ng isang masakit na pagkabigla kaysa sa isang silid na walang panlabas na pampasigla (musika, libro, telepono) sa loob ng 15 minuto.

Ipinapakita nito kung gaano karaming mga tao ang nais na makatakas sa pakiramdam ng pagkabagot.

Ngunit habang ang pagkabalisa ay nagdudulot ng pansamantalang hindi komportable na damdamin, maaari itong mabuti para sa amin sa maraming paraan - mula sa pagpapasigla ng pagkamalikhain hanggang sa pagtulong sa pagsasanay sa aming konsentrasyon.

Bakit tayo naiinis?

Boredom ay isang emosyonal na estado, pansamantala iyon. Ang isang nababato na tao ay hindi kasiya-siyang damdamin, walang interes sa pagkumpleto ng mga gawain at may mga problema sa pagbibigay pansin.

Ang isang nababato na tao ay may mga bagay na magagawa nila, hindi nila maaaring (o hindi) makisali sa mga aktibidad.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


inip maaaring magmula kakulangan ng pahinga at nutrisyon, kawalan ng pampasigla sa pag-iisip o sobrang pag-uulit (kakulangan ng pagiging bago). Mga taong may a mataas na sensitivity sa gantimpala, nangangahulugang ang mga nangangailangan ng patuloy na pagpapasigla upang makaramdam ng nasiyahan, higit na nasa panganib na mababato.

Ang mga Bata ay Hindi Laging Kailangang Maging Kaligayahan, Minsan Ang Boredom Ay Magandang Para sa mga Ito Ang kahabag-habag ay hindi nangangahulugang wala kang mga bagay na dapat gawin; ayaw mo lang gawin ito. Shutterstock

Tao makakainis kung ang isang gawain ay hindi nakapagpapasigla ng sapat, kung ang gawain ay masyadong mahirap o napakadali at kung ang mga aktibidad ay kulang sa kahulugan at hamon.

Ang kawalan ng kontrol ay maaari ring mag-ambag sa pagkabagot. Sa isang pag-aaral, ang mga mag-aaral ay nagpakita ng mas nababagabag kapag pinili ng isang may sapat na gulang ang kanilang aktibidad sa paglilibang kaysa sa kung kailan pinahintulutan silang makabuo ng kanilang sariling.

Maaaring itapon ng COVID-19 ang lahat ng mga sitwasyong ito - walang tulog na gabi, hindi sapat ang bago at walang kontrol.

Ang mabuti at masama na naiinis

Ang kahabag-habag ay maaaring humantong sa pagkamalikhain. Mga kalahok sa isang pag-aaral nagpakita ng higit na magkakaibang pag-iisip (sa paghahanap ng maraming mga gamit para sa mga item, paggawa ng mga koneksyon sa pagitan ng tila hindi nauugnay na mga ideya at pagbuo ng maramihang mga ideya ng malikhaing) pagkatapos ng paggawa ng isang nakakaakit na gawain.

Sa ibang pag-aaral, ang mga kalahok ay kinakailangang makumpleto ang isang nakakainis na aktibidad ng pag-aayos ng mga beans ayon sa kulay, o isang masayang aktibidad ng bapor bago makumpleto ang isang malikhaing gawain. Ang mga kalahok na kailangang pag-uri-uriin ang mga beans ay nagpakita ng isang mas mahusay na kalidad at dami ng mga ideya kaysa sa mga nakikibahagi sa isang aktibidad ng bapor bago ang malikhaing gawain.

Lumilitaw ang pagkamalikhain dahil kapag ang isang tao ay nababato, ang mga tao ay aktibong naghahanap ng isang bagay na nagpapasigla. Ang pagkamalikhain ay isang hamon na nakakatugon sa pangangailangan na ito.

Ang pagiging nababato ay tumutulong din sa pagsasanay sa ating konsentrasyon at atensyon. Bagaman madali itong lumingon sa mga aparatong elektroniko upang aliwin at makagambala kapag kami ay nababato, ang mga pananaliksik ay nagpapakita ng mga aparato na hindi natutupad ang pagkabagot.

Sa katunayan, ito "Mababaw" pakikipag-ugnay sa aming mga aparato binabawasan ang aming kakayahang mag-concentrate, dumalo sa mga gawain at makahanap ng daloy.

Nakaupo sa inip at paglutas nito ay isang epektibong paraan upang sanayin ang ating sarili upang tumutok at magpursige sa pamamagitan ng mga mahirap o walang pagbabago na gawain.

It nagtuturo sa amin na pumunta sa iba't ibang mga lugar sa ating isipan kapag wala tayong panlabas na pagpapasigla. Sa madaling salita, nakakakuha ng pag-eehersisyo ang ating isip. Ang boredom ay mabuti para sa amin at mabuti para sa iyong anak.

Mga solusyon sa inip

Kaya kung napag-alaman mo na ang iyong anak ay nababato, hindi mo kailangang pakiramdam na may kasalanan na hindi ka nakakaaliw sa kanila.

Sa halip, isipin ang sumusunod:

  • suriin ang iyong anak ay hindi lamang gutom o pagod dahil ang lahat ay maaaring maging boring pagkatapos. Hindi ito nababagabag, kakulangan lamang ng enerhiya upang makisali sa isang aktibidad

  • ang mga ito ay hindi pangkaraniwang mga oras na kung saan maraming naramdaman na hindi makontrol kaya tingnan kung paano mo maibibigay ang iyong anak sa mga bagong pagpipilian sa pang-araw-araw (tulad ng isang menu para sa araw, kung saan ka kumakain ng hapunan o kung ano ang pagkakasunud-sunod na ginagawa nila sa kanilang paaralan sa trabaho)

  • huwag pakiramdam na obligado o may pananagutan na itigil ito "Kakila-kilabot na karanasan" para sa iyong mga anak. Maaari silang bumuo panloob na mapagkukunan (pansin, regulasyon sa sarili, pagkamalikhain) sa pamamagitan ng pagkakaroon upang malutas ang problema sa inip sa kanilang sarili

  • turuan ang iyong anak hindi matakot sa nararamdaman na dumating sa inip, ngunit nasasabik. Ang Boredom ay a signal na nagpapahiwatig ng pagbabago ay kinakailangan. Tulungan silang makabuo ng mga ideya at pagkatapos ay pumili ng isa upang makisali. Hayaan silang maging responsable sa pagpipilian. Kunin ang mga ito upang lumikha ng isang inip na kahon na may mga ideya na mapipili nila

  • ang inip ay kung minsan ay nakakakuha lamang sa mahirap na bahagi ng pagsisimula. Ang iyong anak ay maaaring hindi nababato, hindi lamang alam kung saan magsisimula. Tulungan silang masira ang isang gawain at magsimula

  • ang aming pansin ay madaling ninakaw ng aming mga mobile device dahil nagbibigay sila ng isang madaling pagkagambala. Subukang magtakda ng isang timer sa iyong pamilya, patayin ang iyong mga aparato, at lahat ay nakikibahagi sa isang bagay na makabuluhan sa loob ng 20 minuto. Lumilitaw ang pagkamalikhain sa kalawakan. Hindi mo malalaman kung ano ang maaari mong makamit kung patuloy mong nakagambala sa kanila.



Ang sikologo na Heather Lench, na nag-explore ng pagganyak, sabi ng inip tumitigil sa amin sa pag-aararo ng parehong lumang tudling, at itinulak sa amin upang subukang maghanap ng mga bagong layunin o galugarin ang mga bagong teritoryo o mga ideya. Sa halip na tanggihan ito, magtrabaho kasama ito at makita kung ano ang malilikha mo at ng iyong mga anak.Ang pag-uusap

Tungkol sa Ang May-akda

Mandie Shean, Lecturer, School of Education, Edith Cowan University

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

InnerSelf Newsletter: Setyembre 20, 2020
by InnerSelf staff
Ang tema ng newsletter sa linggong ito ay maaaring buod bilang "magagawa mo ito" o mas partikular na "magagawa natin ito!". Ito ay isa pang paraan ng pagsasabi ng "ikaw / mayroon kaming kapangyarihang gumawa ng pagbabago". Ang imahe ng…
Ano ang Gumagawa Para sa Akin: "Kaya Ko Ito!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ang dahilan kung bakit ibinabahagi ko ang "kung ano ang gumagana para sa akin" ay maaari itong gumana para sa iyo din. Kung hindi eksakto ang paraan ng paggawa ko nito, dahil lahat tayo ay natatangi, ang pagkakaiba-iba ng saloobin o pamamaraan ay maaaring maging isang bagay…
InnerSelf Newsletter: Setyembre 6, 2020
by InnerSelf staff
Nakikita natin ang buhay sa pamamagitan ng mga lente ng aming pang-unawa. Si Stephen R. Covey ay nagsulat: "Nakikita natin ang mundo, hindi tulad nito, ngunit bilang tayo, o tulad ng pagkakondisyon na makita ito." Kaya't sa linggong ito, titingnan namin ang ilang…
InnerSelf Newsletter: Agosto 30, 2020
by InnerSelf staff
Ang mga kalsada na ating nilalakbay sa mga araw na ito ay kasing edad ng mga oras, gayon pa man ay bago para sa amin. Ang mga karanasan na mayroon tayo ay kasing edad ng mga panahon, ngunit bago rin ito para sa amin. Ang parehong napupunta para sa ...
Kapag Napakapangit Ito ng Katotohanan, Masasagawa
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Sa gitna ng lahat ng mga kakila-kilabot na nagaganap ngayong araw, binigyan ako ng inspirasyon ng mga sinag ng pag-asa na lumiliyab. Ang mga ordinaryong tao na tumayo para sa kung ano ang tama (at laban sa kung ano ang mali). Mga manlalaro ng Baseball, ...