Paano Makakatulong sa Mga Bata na Kinokontrol ang kanilang Mga Emosyon at Pag-uugali Sa panahon ng Pandemya

Paano Makakatulong sa Mga Bata na Kinokontrol ang kanilang Mga Emosyon at Pag-uugali Sa panahon ng Pandemya Shutterstock

Sa mga gobyerno sa buong mundo na humihiling sa kanilang mga mamamayan na iwasan ang mga lugar, aktibidad at pagtitipon upang makatipid ng mga buhay, ito lamang ang maaaring maging pinakamalaking pinakamalaking pagsisikap sa internasyonal na pag-ayusin ang ating mga aksyon laban sa mga nakikipagkumpitensya na mga hangarin at impulses.

Upang makamit ito, dapat nating pagtagumpayan ang ating pagnanais na masiyahan sa araw at buhangin, mag-shopping o sa pub, at kahit na yakapin ang pamilya at mga kaibigan.

Siyempre, hindi ganoon kadali para sa mga bata, na dapat talakayin ang mga aktibidad na dati nilang nasiyahan at maaaring nalilito sa mga salungat - tulad ng pagiging makakita ng mga kaibigan, ngunit hindi pagkatapos, paaralan.

Ngunit may mga paraan na matutulungan ng mga magulang ang mga anak na malaman upang ayusin ang kanilang mga damdamin at pag-uugali, at magsanay ng mga kasanayang ito.

Bakit kailangang malaman ng mga bata na mag-regulate sa sarili?

Ang regulasyon sa sarili ay palaging may mahalagang papel sa ating buhay. Ito ang sumasailalim sa ating kakayahang kontrolin ang ating pag-uugali, emosyon at pakikipag-ugnay, habang sa parehong oras ay maiiwasan ang mga pagkagambala at nakakaakit na mga kahalili.

Sa mas mababang antas ng regulasyon sa sarili, ang aming mga pagpapasya at pag-uugali ay mas madalas na hindi mahihilo na ipinaglihi, hindi kinakailangan mapanganib o hindi naaangkop sa sitwasyon - madalas na may mga hindi kanais-nais na mga resulta.

Kahit na sa mga unang taon ng buhay, ang kakayahang umayos ng sarili ay mahalaga. Ang mga batang nasa edad na may edad na may mas mahusay na regulasyon sa sarili madalas na mas mahusay na handa para sa paaralan at buhay.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Sila pagkatapos malamang:

  • magkaroon ng mas mataas na antas ng tagumpay sa pang-akademiko
  • gumawa ng mas kaunting mga mapanganib na desisyon bilang mga kabataan
  • at magkaroon ng mas mahusay na kalusugan, yaman at produktibo bilang matatanda.

Paano Makakatulong sa Mga Bata na Kinokontrol ang kanilang Mga Emosyon at Pag-uugali Sa panahon ng Pandemya Maraming mga bagay ang nagbago para sa mga bata kamakailan. Shutterstock

Kaya, ano ang magagawa natin upang suportahan ang regulasyon sa sarili ng mga bata, lalo na sa pandemya na ito, kung ang kanilang kapasidad para sa pagpipigil sa sarili ay lumilitaw na nasa ilalim ng pilay?

Ang regulasyon sa sarili ay nangangailangan ng hindi bababa sa tatlong mga bagay: ang pagpili ng isang layunin, paglutas ng problema at pagtatrabaho sa pagganyak, at pagtagumpayan ng kaguluhan at impulses.

1. Pagpili ng isang layunin

Ang pag-uugali sa pagpipigil sa sarili ay nakatuon sa layunin. Nangangahulugan ito na dapat magpasya muna ang mga bata na kumilos sa isang partikular na paraan.

Kung ang isang bata ay hindi alam ng (o nakakalimutan) ng isang kombensiyon sa pamilya na hintayin na makaupo ang lahat bago magsimulang kumain, ang isang bata na nagsisimulang kumain bago ang iba ay maaaring lumitaw tulad ng isang kahihinatnan ng hindi magandang regulasyon sa sarili. Ngunit ang bata ay hindi kailanman nagpasya na ituloy ang layuning iyon.

Kailangan nating suportahan ang pag-iisip at pagpapasya ng mga bata sa paligid ng mga layunin, habang kinikilala na ang mga plano ay maaaring magbago at madalas na kailangang ayusin.

Maaaring suportahan ng mga may sapat na gulang ang mga bata na maging mas layunin na nakatuon sa layunin sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanila ng mga pagkakataon upang mamuno at gumawa ng mga pagpapasya, pati na rin ang paghikayat sa kanila na gumawa ng mga simpleng plano, estratehiya at pamamaraan upang makamit ang mga layunin.

Ito ay maaaring maging kasing simple ng paghiling sa mga bata na magpasya kung ano ang nais nilang i-play (pagbuo ng isang cubby house), at planuhin kung saan nila ito gagampanan (silid-tulugan), kung kanino (ina, ama, kapatid), at kung ano ang mga mapagkukunan na kakailanganin nila (kahon ng karton, unan).

2. Paglutas ng problema at pagganyak

Kahit na napagpasyahan ang isang layunin, ang landas sa pagkamit nito ay madalas na hindi kaagad. Mararanasan ng mga bata ang maraming mga pagkagambala at mga pagkakataon sa pakikipagkumpitensya. Kaya kailangan nila ng epektibong mga diskarte sa paglutas ng problema at pagganyak.

Upang maging isang epektibong solusyon sa paglutas, dapat maunawaan ng mga bata na mayroong higit sa isang paraan upang makamit ang isang bagay. Nangangailangan ito ng malikhain at kritikal na pag-iisip, kakayahang umangkop at pagtitiyaga.

Bilang matatanda maaari nating hikayatin ang mga ito sa pamamagitan ng:

  • nakakaengganyo ng mga bata sa mga aktibidad sa pag-iisip ng utak, tulad ng paghahanap ng isang kahaliling pagtatapos sa isang pamilyar na kuwento, tulad ng Peter Pan na nawalan ng anino

  • gamit ang bukas na pagtatanong at pag-posing ng maliliit na problema - tulad ng sa "Paano natin makukuha ang ating anino? Ano ang kailangan natin? "

  • nakapagpapalakas ng mapanimdim na pag-iisip, tulad ng "Nagtataka ako, bakit hindi natin nakikita ang mga anino sa lupa sa gabi?"

Ang pagsuporta sa mga bata na magpatuloy sa harap ng hamon ay nangangahulugan ng pagkuha ng mga pahiwatig mula sa iyong anak, pagpapatunay ng kanilang mga pagsisikap, pinalakas ang kanilang mga solusyon at paghikayat sa mga kahaliling malikhaing.

3. Pagtagumpayan ang mga abala at impulses

Kailangang malampasan ng mga bata ang mga abala at salpok na salungat sa kanilang mga layunin.

Tulad ng karamihan sa mga bagay, ang kapasidad na ito ng pagpipigil sa sarili ay maaaring makinabang mula sa pagsasanay. Ito ay maaaring makamit sa simple, mapaglarong paraan.

Ang isang laro, na ginampanan sa buong mundo, ay mga estatwa ng musika. Sumayaw ang mga bata habang ang musika ay naglalaro at nag-freeze kapag huminto ang musika.

Paano Makakatulong sa Mga Bata na Kinokontrol ang kanilang Mga Emosyon at Pag-uugali Sa panahon ng Pandemya Ang mga estatwa ng musikal ay nagbibigay-daan sa mga bata na magsanay na kontrolin ang kanilang salpok upang mapanatili ang sayawan. Shutterstock

Gayunman, ang madalas na nangyayari sa larong ito, ay ang mga bata na hindi o hindi mag-freeze ay maaaring iwanang magpatuloy sa pagsayaw o sila ay "labas". Ang mga marahil ay maaaring makinabang ng higit sa kasanayan ay nakakakuha ng hindi bababa sa pagkakataong magsanay.

Sa halip, kung ang isang bata ay hindi nag-freeze sa oras, subukang subukan ang susunod na pag-ikot na nakaupo sa kanilang ilalim, inaalis ang kanilang mga binti mula sa equation. Habang nagtatagumpay sila, maaari silang bumalik sa paninindigan.

Kung saan magagawa nang maayos ito ng mga bata, bakit hindi baligtarin ang mga bagay upang sumayaw ka kapag ang musika ay naka-off at mananatiling habang tumutugtog ang musika?

Nagbibigay ito sa mga bata ng kasanayan sa pagkontrol sa mga impulses - sa kasong ito, upang mapanatili ang sayawan kapag ang panuntunan ay kinakailangan silang tumigil - sa isang nakamit na antas ng hamon.

Para sa mga magulang, binibigyan sila ng natatanging pananaw sa mga kakayahan ng mga bata upang makontrol ang kanilang mga pag-uugali, at kung saan maaari silang mangailangan ng karagdagang suporta.

Ano pa ang kailangan mong isaalang-alang?

Ang mga bagay tulad ng stress, pagkapagod, gutom, takot, kalungkutan at kalungkutan ay maaaring bawasan ang limitadong mga mapagkukunan ng regulasyon sa sarili ng mga bata. Dapat maghangad ang mga magulang na mabawasan ang mga salik na ito bago subukang palawakin pa ang regulasyon sa sarili ng mga bata.

Sa kasalukuyang klima, masisiguro natin na ang mga bata ay nagpapatakbo sa kanilang sarili na kinokontrol sa sarili kapag binabawasan natin ang hindi kinakailangang mga kahilingan, matiyak na ang mga gawain ay hindi labis na karga, mapagpasensya at makatotohanang kapag nagtatakda ng mga responsibilidad.

Panghuli, alam natin ito o hindi, madalas na ginagaya ng mga bata ang kanilang mga sarili sa mga paraang kumilos at tumugon tayo. Bilang mga may sapat na gulang, mahalagang isipin din ang ating sariling pag-uugali: sumuko ba tayo kapag hinamon, sumigaw kapag nabigo, ipinaglalaban ang mga mapagkukunan, o mas gusto ang iba na nangangailangan ng sarili nating kagustuhan?

Kung paano kami tumugon sa "bagong normal" na ito ay magpapakita ng isang halimbawa para sa aming bunsong henerasyon - at walang alinlangan na matututo sila mula sa aming mga tugon.

Tungkol sa Ang May-akda

Si Cathrine Neilsen-Hewett, Kaakibat na Propesor sa Edukasyon sa Maagang pagkabata, Maagang Simula at Paaralang Edukasyon, University of Wollongong at Steven Howard, Associate Professor, Development ng Bata, University of Wollongong

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

InnerSelf Newsletter: Setyembre 20, 2020
by InnerSelf staff
Ang tema ng newsletter sa linggong ito ay maaaring buod bilang "magagawa mo ito" o mas partikular na "magagawa natin ito!". Ito ay isa pang paraan ng pagsasabi ng "ikaw / mayroon kaming kapangyarihang gumawa ng pagbabago". Ang imahe ng…
Ano ang Gumagawa Para sa Akin: "Kaya Ko Ito!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ang dahilan kung bakit ibinabahagi ko ang "kung ano ang gumagana para sa akin" ay maaari itong gumana para sa iyo din. Kung hindi eksakto ang paraan ng paggawa ko nito, dahil lahat tayo ay natatangi, ang pagkakaiba-iba ng saloobin o pamamaraan ay maaaring maging isang bagay…
InnerSelf Newsletter: Setyembre 6, 2020
by InnerSelf staff
Nakikita natin ang buhay sa pamamagitan ng mga lente ng aming pang-unawa. Si Stephen R. Covey ay nagsulat: "Nakikita natin ang mundo, hindi tulad nito, ngunit bilang tayo, o tulad ng pagkakondisyon na makita ito." Kaya't sa linggong ito, titingnan namin ang ilang…
InnerSelf Newsletter: Agosto 30, 2020
by InnerSelf staff
Ang mga kalsada na ating nilalakbay sa mga araw na ito ay kasing edad ng mga oras, gayon pa man ay bago para sa amin. Ang mga karanasan na mayroon tayo ay kasing edad ng mga panahon, ngunit bago rin ito para sa amin. Ang parehong napupunta para sa ...
Kapag Napakapangit Ito ng Katotohanan, Masasagawa
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Sa gitna ng lahat ng mga kakila-kilabot na nagaganap ngayong araw, binigyan ako ng inspirasyon ng mga sinag ng pag-asa na lumiliyab. Ang mga ordinaryong tao na tumayo para sa kung ano ang tama (at laban sa kung ano ang mali). Mga manlalaro ng Baseball, ...