Tiyak, sa aming tungkulin bilang mga magulang, guro, o tagapag-alaga, pinapanood namin na ang aming mga anak ay nayayanig ng hindi maiiwasan na barrage ng nakakatakot na balita na kinabibilangan ng kamatayan, bomba, kaaway, at iba pa. Sila ay takot at nalilito habang nagtatanong sila tulad ng: "Ako ba ay ligtas?" "Makakaapekto ba ang mga bomba dito?" "Bakit pinapatay ng mga tao ang bawat isa?" Kahit na pinipili namin upang maiwasan ang aming mga telebisyon ay naka-off, ang isang pakiramdam ng takot at kabagabitan ay parang pag-hover sa hangin. Nabubuhay tayo sa isang oras ng lumakas na kawalan ng kapanatagan. Walang duda tungkol dito.

Nagsulat ako EMBRACING UNCERTAINTY upang matulungan ang mga tao sa buong mundo na kalmado ang kanilang mga gusot na isip at bumuo ng tiwala na maaari nilang mahawakan ang anumang mga kamay sa kanila. Sa aking mga paglalakbay, madalas akong tanungin, "Ano ang sinasabi ko sa aking mga anak kapag ipinahayag nila ang mga alalahanin tungkol sa nangyayari sa mundo?" Isang magandang tanong.

Kaya ano ang sinasabi mo sa mga bata na aliwin sila habang hinihiling nila ang marami sa mga parehong tanong na sa iyo, sa mga paminsan, ay nagtanong sa iyong sarili? Narito ang ilang "suhestyon ng pag-aalinlangan" na mga suhestiyon ...

Maaari mong sabihin sa kanila:

"Okay na matakot, lahat ay may mga oras na natatakot sila, kahit na sa akin, ngunit ang aming mga takot ay hindi dapat huminto sa amin na kumilos sa mga paraan na makapangyarihan at mapagmahal. Ang mga takot ay hindi dapat huminto sa amin sa pag-abot at pagtulong sa iba. At habang kumikilos tayo sa mga paraan na makapangyarihan at mapagmahal, at habang sinisikap nating maging ang pinakamainam na magagawa natin, at habang inaabot natin at tinutulungan ang iba, hulaan kung ano ang mangyayari. Ang aming mga takot ay nagiging mas maliit at mas maliit at mas maliit. Magtrabaho tayo dito. "

Ang lahat ng nangyayari sa mundo ay nag-aalok sa iyo at sa iyong mga anak ng isang mahusay na pagkakataon upang makipag-usap, matuto, magbahagi, mag-isip, plano, at magbukas sa bawat isa. Gamitin ang lahat ng ito ... ang mabuti at ang masama ... upang gumawa ng koneksyon sa pagitan mo lumaki sa isang malusog at pangmatagalang paraan.

Maaari mong sabihin sa kanila ...

"Wala sa amin ang nakakaalam kung ano ang hinaharap, ngunit alam ko na anuman ang mangyayari, hahawakan mo ito. Maaaring hindi mo ito alam, ngunit mayroon kang malaking lakas sa loob mo na magpapahintulot sa iyo na hawakan ang anumang nangyari. Kaya kapag ang iyong ulo ay napuno ng masamang mga saloobin tungkol sa hinaharap, panatilihing paulit-ulit ang paulit-ulit ...

Hindi mahalaga kung ano ang mangyayari, maaari kong mahawakan ito!
Hindi mahalaga kung ano ang mangyayari, maaari kong mahawakan ito!
Hindi mahalaga kung ano ang mangyayari, maaari kong mahawakan ito!
Hindi mahalaga kung ano ang mangyayari, maaari kong mahawakan ito!
Hindi mahalaga kung ano ang mangyayari, maaari kong mahawakan ito!

Hayaan ang pagsasanay na ito magkasama. "

Malinaw sa akin na ang madalas na pag-uulit ng kahanga-hangang paninindigan na ito ay maaring maging tahimik sa "kung ano" sa isip ng iyong mga anak na nagpapasaya sa kanila, takot, at mahina. Dahil naniniwala ako na ito ay isang mahalagang pagpapahayag para sa mga bata upang matuto, nilikha ko, kasama ang aking kaibigan na si Donna Gradstein, isang libro para sa mga bata na pinamagatang "MAAARI AKO HANDLE IT!"Naglalaman ito ng maraming mga kuwento ng mga bata na nagtutulak ng lahat ng uri ng mga bagay, bawat isa ay sa kanilang sariling paraan ... at nagkakaroon ng higit na kamalayan sa proseso.

Kaya kapag ipahayag ng iyong mga anak ang anumang mga takot tungkol sa hinaharap, ipaalala lamang sa kanila na paulit-ulit na sabihin, "Anuman ang mangyayari, hawakan ko ito!" Iminumungkahi ko na sabihin mo ito nang tama kasama nila. Bata o matanda, dahil alam natin na ang lahat ng nangyayari sa ating buhay ay nagbibigay sa atin ng kamangha-manghang pakiramdam.

Maaari mong sabihin sa kanila ...

"Alam ko na nalilito ka sa mga tao na nagalit na nagkakaisa sa isa't isa tungkol sa maraming mga bagay, kasama na ang digmaan, ikaw ay nagtataka kung sino ang tama? At sino ang mali? Sa ganitong kumplikadong mundo, hindi ako naniniwala kahit sino ay maaaring malaman ng sigurado. naniniwala na ang karamihan sa mga tao ay tunay na gusto ang parehong mga bagay ... kapayapaan at pag-ibig sa mundong ito. Nakikita nila ang iba't ibang mga paraan ng paghahanap ng kapayapaan at pag-ibig. ay hindi magbabago sa ating isipan tungkol sa kung ano ang ating pinaniniwalaan, ngunit may bukas na mga tainga at bukas na puso, tunay na matututo tayo ng maraming. "

Nakikita ko ito bilang isang magandang pagkakataon upang turuan ang inyong mga anak na kailangan nating lahat na buksan ang ating mga puso at isipan sa mga taong naniniwala na naiiba kaysa sa ginagawa natin. Kailangan mong ipaliwanag na kung lumakad kami sa mga sapatos ng ibang tao, marahil ay makikita namin ang maraming mga bagay sa kanilang paraan sa halip ng aming paraan.

Sa totoo lang, nabubuhay tayo sa isang "marahil" na mundo. Siguro kami ay tama; marahil tayo ay mali. Walang nakakaalam ng "Grand Design," ang mas malaking larawan na wala sa atin ang nakikita. Dahil dito, habang binabalewala natin ang ating mga tainga, marami tayong matututunan at magkaroon ng mas mainit na pakiramdam patungo sa mga may dahilan upang mag-isip nang naiiba kaysa sa ating ginagawa. Iyan ay isang magandang dahilan para i-unblock ang aming mga tainga!

Maaari mong sabihin sa kanila:

"Alam ko na ang balita ay napaka-nakakatakot ngunit may mga magagandang bagay na nangyayari sa paligid natin. Gumawa tayo ng isang listahan ng lahat ng mabubuting bagay na nangyayari at, araw-araw, idagdag sa listahan. ... napaka ... napakatagal! Sa katunayan, tingnan natin kung gaano katagal ang isang listahan ng mabubuting bagay na maaari nating gawin. "

Nakatira kami sa isang "masamang balita mundo", walang duda tungkol dito. Nakikita at naririnig namin ang masasamang balita sa lahat ng lugar namin. Ngunit maaari kang magtrabaho kasama ang iyong mga anak upang lumikha ng isang "mabuting balita mundo". Tiyak na ang hamon sa itaas na makita kung gaano katagal ang isang listahan ng mabubuting bagay na maaari nilang gawin ay isang mahusay na paraan upang magsimula.

Sa listahang ito ay maaaring ang lahat ng magagandang bagay na nakikita nila ginagawa ng mga tao para sa iba. Nasa listahan din ang lahat ng mabubuting bagay na nararanasan ng iyong mga anak sa kanilang buhay ... pagkain sa mesa, isang kahanga-hangang malalantalang bath, mga taong nagmamalasakit sa kanila, mga laruan, mga kaibigan, mga guro, at iba pa at sa ngayon.

Tulad ng makikita mo, ito ay isang kahanga-hangang pagkakataon upang lumikha ng isang masayang buhay sa loob ng kasaganaan para sa iyong mga anak. Ito ang dahilan kung bakit ang mga bata ay nakatuon sa mabuti, sa pamamagitan ng kahulugan, magkakaroon sila ng mas kaunting oras upang tumuon sa masama, sa gayon nakikita ang mundo sa isang mas nakakatakot na paraan.

Maaari mong sabihin sa kanila ...

"Magagawa nating lahat ang ating bahagi sa paggawa ng mas mapagmahal na mundo. Bakit hindi natin iniisip ang sampung bagay na maaari nating gawin upang maipalaganap ang ating pagmamahal sa paligid ... at pagkatapos ay gawin natin ... nang paisa-isa. Taya kapag natapos na tayo, gugustuhin nating isipin ang sampung higit pang mga bagay na magagawa natin. Masama ang pakiramdam kapag ginagawa natin ang ating bahagi sa paggawa ng mas mapagmahal na mundo. "

Positibong aksyon ay isang mahusay na tagabuo ng kumpiyansa at maraming mga paraan na ang mga bata ay maaaring makakuha ng kasangkot sa paggawa na ito ng isang mas mapagmahal na mundo. Matapos ang pag-atake sa World Trade Center, natatandaan ko na nakikita ang mga bata na nagtataas ng pera para sa mga nangangailangan kasama ang kanilang limonada, nagsulat ng mga titik sa mga bata na nawalan ng isang taong minahal nila, at iba pa.

Mayroon ding mga paraan na ang mga bata ay maaaring maging mas mapagmahal sa mga tuntunin ng kanilang sariling pag-uugali ... sa gayon nagdadala ng mas maraming pag-ibig sa pamilya, sa kanilang paaralan, sa kanilang komunidad, at sa mundo. Maaari mong sabihin sa kanila kung ano ang Stewart, isa sa MAAARI KO HANDLE IT! mga bata, ay dapat sabihin tungkol dito:

Hindi ko maintindihan kung bakit nagaganap ang mga digmaan. Hindi ko lang maintindihan ito. Ngunit, MAAARI AKO ITO ...

Siguro diyan ay hindi sapat na pag-ibig sa mundo at na ang dahilan kung bakit ang mga tao labanan sa bawat isa. Siguro hindi ko kumilos ang pagmamahal sa ilang sandali. Sa katunayan, maraming oras! Kapag ang ibig kong sabihin sa aking kapatid na babae, hindi ako mapagmahal. Kapag nakikipaglaban ako sa aking kapatid, hindi ako mapagmahal. Kapag gusto ko ng mas maraming regalo sa Pasko kaysa sa iba, hindi ako mapagmahal. Kapag sinasabi ko, "Pinipigilan kita" sa isang tao, hindi ako mapagmahal.

Siguro kailangan kong simulan ang pagiging mas mapagmahal. Kung ang LAHAT ay kumilos nang higit na mapagmahal, marahil ay hindi na magkakaroon pa ng mga digmaan. Alam mo ba? Sa tingin ko ang pag-ibig ng lahat ay nabibilang. Kahit na ako ... at sa iyo! Tingnan ang ... MAAARI NAMIN ANG ITO! WALANG BATAS ANO ANG MGA PANANAGUTAN, MAAARING MAMAMIT NITO!

Oh, kung natutunan ng lahat ng aming mga anak ang aral na itinuturo ni Stewart, magkakaroon kami ng mas maligaya na mga bata ... at mga magulang!

Ang lahat ng nasa itaas ay mga mungkahi lamang tungkol sa kung ano ang maaari mong simulan upang sabihin sa iyong mga anak. Siyempre, gusto mong iakma ang mga ideyang ito sa iyong sariling sitwasyon, sa iyong sariling paniniwala, at sa iyong mga anak.

Wala ni isa sa atin ang gusto ng isang mundo na puno ng kontrahan. Ngunit, iyan ang ibinibigay sa atin ngayon ng mundo ngayon. At magiging matalino tayo upang makahanap ng mga paraan ng paglikha ng isang bagay na positibo at nagpapayaman sa lahat ng ito. Tiyak na isang paraan ng paggawa nito ay upang ipakita ang iyong mga anak ... kung paano nila mabawasan ang kanilang mga takot ... kung paano sila maging mas mapagmahal ... at kung paano sila tunay na makagagawa ng pagkakaiba sa mundong ito.

Ang mabuting balita ay ang pagtuturo sa ating mga anak ng mahahalagang aral, itinuturo rin natin ang ating sarili.

Copyright 2003, Susan Jeffers, Ph.D.
Reprinted na may pahintulot.
Inilathala ng Press ni St. Martin.

Artikulo Source

embracing Kawalan ng katiyakan: Mga Paraan ng Pagsisimula para sa Pagkamit ng Kapayapaan ng Isip Kapag Nakaharap sa Di-kilalang
ni Susan Jeffers, Ph.D.

Mula sa multimillion bestselling author ng Huwag mag-ang Takot at Gawin itong Pa Rin ay isang makapangyarihang at nakapagpapagaling na aklat na idinisenyo upang mag-alok ng isang net sa kaligtasan sa isang daigdig ng walang pagbabago na pagbabago. Maaaring ito ay isa sa mga pinaka-nakaaaliw at mga aklat na nagpapatibay sa buhay na iyong mabasa. Sa kanyang napakahalaga na mga pananaw at pagsasanay, binibigyan ka ni Susan Jeffers ng mga tool na kailangan mong harapin ang lahat ng kawalan ng katiyakan sa iyong buhay na may pakiramdam ng kapayapaan at posibilidad.

Info / Order book (paperback)  o mag-order ng Papagsiklabin bersyon

 Tungkol sa Author

Susan Jeffers, Ph.D. (1938-2012) ay ang may-akda ng maraming libro kabilang ang internasyonal na pinakamahusay na nagbebenta Huwag mag-ang Takot at Gawin itong Pa Rin, at ang award-winning embracing Kawalan ng katiyakan. Ang kanyang libro, Magagawa Ko Ito! (co-authored na may Donna Gradstein) ay isinulat upang bumuo ng tiwala sa mga bata. Bisitahin ang kanyang website sa www.susanjeffers.com

Mga Aklat ng May-akda na ito

at InnerSelf Market at Amazon