Nakatira ka ba ng maligayang buhay? Nasiyahan ka ba sa iyong mga araw? Ginagawa mo ba ang mga bagay na gusto mong gawin? Nararamdaman mo ba ang kagalakan at pagmamahal sa iyong pang-araw-araw na buhay? Ang mga ito ay magandang katanungan, hindi ba?
Ito ay naging lalong malinaw sa akin sa mga taon na ang isang mahalagang elemento sa personal na pag-unlad at pamumuhay ng isang masaya na buhay ay pag-unawa kung sino ka talaga at kung ano ang gumagawa ka ng tik. Kung hindi mo alam kung sino ka, paano mo mabubuhay ang isang masayang buhay? At kung sasabihin mo masaya ang iyong buhay sa ngayon, maaari akong magtanong - isang masaya na buhay para kanino? Paano mo malalaman kung sino ang nakatira sa iyong maligayang buhay kung hindi mo alam kung sino ka?
Ang ilang mga tao ay nakatira masaya na buhay para sa kanilang mga husbands. Ang ilan para sa kanilang mga asawa. Ang ilan para sa kanilang mga anak. Ang iba ay nabubuhay na masaya na buhay para sa kanilang mga magulang. Ano ang tungkol sa iyo? Kaninong maligayang buhay ka nakatira? Ito ba ang iyong sarili o ibang tao?
Ang Pangunahing Mga Tanong
Ang tunay na tanong ay kung paano mo maparangalan ang iyong sarili at gumawa ng mga mahusay na pagpipilian para sa iyong sarili kung hindi mo pa alam kung sino ka? Paano mo ito magagawa kung hindi mo kinuha ang oras upang umupo sa iyong sarili at malaman kung ano ang tama para sa iyo? At kung hindi mo alam kung ano ang nagpapansin sa iyo, paano mo maayos ang pag-aalaga sa iyo?
Maaari mo lamang mag-ingat sa iyong sarili kung alam mo ang iyong sarili. Maaari ka lamang gumawa ng mga mahusay na pagpipilian para sa iyong sarili kung alam mo ang iyong sarili. Maaari ka lamang magtakda ng mga limitasyon kung alam mo ang iyong sarili.
Ngunit upang malaman ang iyong sarili kailangan mong masagot ang mga pangunahing tanong tulad ng:
* Ano ang talagang gusto mo (hindi kung ano ang iniisip mong 'dapat' o kung ano ang iniisip ng iba pang mga tao na 'dapat' mo)
* Ano ang OK para sa iyo
* Ano ang hindi tama para sa iyo
* Ano ang nakapagpapabuti sa iyo
* Ano ang pakiramdam mo ay hindi komportable
* Kung ano ang iyong nakita ay hindi katanggap-tanggap
* Kung saan ang iyong mga limitasyon
Maaari mo lamang mahanap ang mga sagot sa mga tanong na ito sa pamamagitan ng pagpasok sa loob at pagtatanong sa iyong sarili nang buong kababaang-loob at matapat. Maaari kang umupo nang tahimik sa iyong sarili at malaman? At sagutin lang para sa iyo. Muli hindi para sa ibang tao-hindi para sa iyong asawa, sa iyong asawa, sa iyong kasintahan, sa iyong mga anak, sa iyong mga magulang, o sa iyong mga kaibigan.
Pagkilala sa iyo
Natuklasan ko ang ideya na malaman ang sarili sa matapat at maunawaan ang mga kahihinatnan ng katapatan na ito na isang tunay na kaakit-akit na bagay upang pag-isipan. At natuklasan ko na madalas din itong isang tunay na hamon para sa marami sa atin dahil napakarami sa atin ang mga pleasers ng mga tao at takot sa salungatan.
Ang dalawang paraan ng pag-uugali ay napakahirap para sa sinumang tumingin sa loob at maging matapat sa kanilang sarili. Mapanganib na talagang malaman at kilalanin kung ano talaga ang pakiramdam namin tungkol sa mga bagay dahil oh aking Diyos ano kung ang paraan namin at ang mga bagay na gusto naming humantong sa kontrahan? Paano kung ito ay hindi katanggap-tanggap sa ibang tao? Paano kung ang paraan namin ay hindi nakalulugod sa mga tao? Paano kung ito ay nakakaapekto sa kanila? Paano kung hindi sila sumasang-ayon? Paano kung mali ang mga bagay na gusto natin? Paano kung…?
At sa at sa ito napupunta ... Ngunit kapag namin galugarin ang mga isyung ito ng kaunti pa dahan-dahan, nakita namin ito madalas na umaasa sa pagiging hindi maliwanag / nalilito tungkol sa mga bagay tulad ng:
* Ang pagiging isang 'pleaser ng tao'
- Paghahanap ng pag-ibig at pag-apruba ng iba
- Sa paniniwala mo ay mapagmahal at mabait sa pamamagitan ng paggawa kung ano ang gusto ng ibang tao na iyong gagawin
* Ang pagiging takot sa hindi pagkakasundo / kontrahan
- Ang paniniwala na ang mga tao ay 'dapat' sumasang-ayon kapag hindi nila (labanan ang katotohanan)
- Ang paniniwala sa labanan ay masama o mapanganib
- Hindi alam kung paano maging mapamilit at malinaw na makipag-usap
* Ang pagkakaroon ng maraming arbitrary na 'dapat'
- Ang pagkakaroon ng di-napatunayan na mga code ng pag-uugali
- Ang pagpapaalam sa ibang tao sa pagmamanipula mo sa kanilang mga di-napatunayan na mga code ng pag-uugali "
Pagpapasya sa Iyong Talaga
Sa abot ng makakakita ko, ang trabaho ng pagiging mabait, mapagmahal, magalang at malaya sa tao ay tungkol sa pag-aaral kung paano papurihan kung sino talaga ang isa habang namamahala sa pakikipag-ugnayan ng isa sa ating mga kapwa tao sa isang mabait, magalang at mapamilit na paraan. Maging ito pamilya, kaibigan o kasamahan sa trabaho.
At ito ay talagang mahirap para sa marami sa amin ... upang mahanap ang aming paraan sa mga tuntunin ng lahat ng ito. Ito ay isang patuloy na hamon ...
© 2013, 2016 Barbara Berger. Lahat ng Mga Karapatan.
Artikulo Source
Masaya ka na ba ngayon? 10 Mga paraan upang Mabuhay ng Isang Maligayang Buhay
sa pamamagitan ng Barbara Berger.
I-click para sa karagdagang impormasyon o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.
Tungkol sa Author
Si Barbara Berger ay nagsulat ng higit sa 15 self-empowerment na mga libro, kasama ang kanyang internasyonal na bestseller "Ang Road sa Power / Fast Food para sa Soul" (nai-publish sa 30 wika) at "Masaya ka na ba ngayon? 10 Mga paraan upang Mabuhay ng Isang Maligayang Buhay" (inilathala sa 21 wika). Siya rin ang may-akda ng "Ang paggising Human Being - Isang Gabay sa ang Power ng Mind"At"Hanapin at Subaybayan ang Iyong Inner Compass”. Ang pinakabagong mga libro ni Barbara ay “Mga Malusog na Modelo para sa Mga Relasyon – Ang Mga Pangunahing Prinsipyo sa Likod ng Magandang Relasyon"at ang kanyang sariling talambuhay"My Road to Power – Sex, Trauma at Mas Mataas na Kamalayan”..
Si Barbara ay ipinanganak sa Amerika, nakatira at nagtatrabaho na ngayon sa Copenhagen, Denmark. Bilang karagdagan sa kanyang mga aklat, nag-aalok siya ng mga pribadong sesyon sa mga indibidwal na gustong makipagtrabaho nang husto sa kanya (sa kanyang opisina sa Copenhagen o sa Zoom, Skype at telepono para sa mga taong nakatira sa malayo sa Copenhagen).
Para sa higit pa tungkol kay Barbara Berger, tingnan ang kanyang website: www.beamteam.com
