Ang Dalawang Mahalagang Bahagi ng Isang Matagumpay na Relasyon

relasyon

Ang Dalawang Bahagi ng Isang Matagumpay na Relasyon

Ang isang matagumpay na relasyon ay may dalawang napakahalagang sangkap: pag-aaral na pag-ibig muna ang iyong sarili, at pagkatapos ay pag-aralang mahalin ang ibang tao. Masyadong maraming mga tao ang hindi pansinin ang unang bahagi, at pagkatapos ay nagtataka kung bakit mahirap na mahalin ang isa pa. Ito ay tulad ng umaasa sa tubig ng isang halaman na may isang walang laman na pitsel ng tubig. O sinusubukan mong ilagay sa oxygen mask ng iyong anak kapag ang airplane cabin presyon ay bumaba, ngunit lumalabas mula sa kakulangan ng oxygen bago mo makuha ito.

Ang pag-ibig sa sarili, pag-aalaga sa sarili, pangangalaga sa sarili mong kaluluwa, ay una. Paano mo ito ginagawa? May mga panloob at panlabas na mga paraan ng pag-ibig sa sarili. Ang parehong ay mahalaga.

Ang Inner Way ng Self-Love

Kasama sa panloob na paraan ang pagmumuni-muni o panalangin. Ang pakiramdam ng pasasalamat ay isang makapangyarihang kasanayan, hindi lamang para sa "magagaling" na mga bagay, kundi pati na rin para sa mga pagsubok at hamon na maaaring magdulot ng mas malalim na pakikiramay. Sa Panganib Upang Maging bahaw, isinulat namin ang tungkol sa pagkawala ng isang sanggol bago ipanganak, at kung paanong ang sakit at pagdadalamhati sa huli ay nagbago sa malalim na kaloob ng isang bagong gabay sa espiritu, Anjel. Ang pasasalamat ay ang susi. Sa Banayad na sa Mirror, isinulat namin ang tungkol sa lindol na 1989 na sumira sa aming tahanan, at binuksan din namin ang pinto para mabili namin ang lupa na aming tinitirhan ngayon at trabaho. Muli, naging pasasalamat ang pasasalamat.

Ang pagsasagawa ng pagtahimik ng iyong isip, na madalas ay hindi madali, ay isa pang paraan na mahal mo ang iyong sarili. Kami ni Joyce ay meditated para sa higit sa 40 taon. Gusto mong isipin na ang aming mga isip ay ngayon ay mapayapang kapayapaan. Hindi naman. Gayunman, natutunan namin na ang resulta ay hindi mahalaga. Ito ang intensyon na nangangahulugan ng lahat, at ang kabaitan na ipinakikita natin sa ating sarili anuman ang ating mga isip. Nagsasagawa ito ng pag-ibig sa sarili.

Ang pagtanggap sa ating damdamin, at hindi paghatol sa kanila, ay isa pang paraan na mahal natin ang ating sarili. Kung nakaranas tayo ng pagkawala, at karamihan sa atin ay may, kailangan nating pahintulutan ang ating sarili na magdalamhati. Kung ang isang tao ay nagsasabi ng isang bagay na nakakasakit sa atin, mahal natin ang ating sarili sa pamamagitan ng hindi pagwawalang-bahala ang nasasakit na damdamin. Mayroong maraming mga paraan upang mahalin ang ating sarili bilang may mga indibidwal.

Ang Outer Way of Self-Love

Pagkatapos ay may mga panlabas na paraan upang mahalin ang iyong sarili. Isinulat ko ang artikulong ito sa isa sa aking mga paboritong lugar, ang Lost Coast sa hilagang California, isang 25-milya na kahabaan ng kulubot na kagubatan sa beach. Mayroon akong tatlong gabi upang maging dito at hayaan ang ligaw na kagandahan feed ang aking kaluluwa.

Ang backpacking ay para sa akin ng isang ehersisyo sa ultra-simple. Dahil nagdadala ako ng lahat ng bagay sa aking likod, milya pagkatapos ng milya, ang lahat ng dala ko ay kailangang pumasa sa dalawang pagsubok: sapat ba ang liwanag, at talagang kailangan ko ito. Ang maliit na journal at panulat ay isang luho upang matiyak, ngunit ang pagsulat ay isa pang paraan na mahal ko ang aking sarili. Mayroon akong pangangailangan upang makalayo mula sa sibilisasyon, maging ito man ay isang backpack o biyahe sa ilog. Ginagawa ko ito hangga't maaari sa Joyce, ngunit hindi bababa sa isang beses sa isang taon na ginagawa ko ang isang solo trip na may balak na ipaalam sa kalikasan at pag-iisa na buksan ang paraan upang higit pang pag-ibig sa sarili.

Ang paggawa ay tulad ng mahalaga. Gawin mo kung ano ang nurtures iyong kaluluwa, kung ito ay isang lakad sa kalikasan, yoga stretches, sayawan, jogging, pagsulat, pagpipinta, juggling, origami, o isang libong iba pang mga bagay na gusto mong gawin. Anuman ang gawin mo, huwag mahulog sa bitag ng pakiramdam na ikaw ay masyadong abala, at samakatuwid ay ilagay ang mga gawaing pag-aalaga sa sarili. Kung iniisip mo kung gaano kahalaga ang mga bagay na ito para sa iyong kapakanan, lahat ng uri ng oras ay mahimalang magbukas para sa iyo.

Sapat na Hindi Mahalin ang Iyong Sarili

Karamihan sa mga gusot na relasyon na nakita ni Joyce at kami ay may dalawang taong hindi sapat ang pagmamahal sa kanilang sarili. Ginagawa namin ang isang bilang ng mga coupress retreats sa bawat taon. Ito ay kagiliw-giliw na marinig ng mag-asawa na nagsasalita tungkol sa kanilang mga "problema sa relasyon," na kung mayroong dalawa sa kanila, at pagkatapos ay mayroong isang hiwalay na third entity na tinatawag na relasyon, na sa anumang paraan ay maaaring magtrabaho sa.

Ang bawat isa sa aming mga mag-asawa retreats tumuon sa pagtulong sa bawat tao na pag-ibig at tanggapin ang kanilang mga sarili ng mas malalim. Para sa nangyari ito, ang relasyon ay palaging nagpapabuti. Sa madaling salita, hindi namin binubuksan ang puso ng mga tao sa kanilang mga kasosyo. Binubuksan namin ang kanilang mga puso sa kanilang sarili, at ikalawang ito ay nagbubukas ng kanilang mga puso sa kanilang mga kasosyo. Inaanyayahan ka naming dumalo sa isa sa retreats ng aming mag-asawa at maranasan ang prosesong ito para sa iyong sarili.

Siyempre pa, maraming bagay ang dapat sabihin tungkol sa mga paraan upang mahalin ang ating mga kasosyo nang mas malalim. Ang aming pinakabagong mga aklat, Para Lubos na Mahalin ang Isang Tao at Sa Talagang Pag-ibig sa Isang Babae, ay puno ng kung ano ang itinuturing namin ang pinakamahalagang paraan: natatanging mga pagpapahalaga, pagpapahayag ng iyong tiwala, kung paano maging mas mahina, pagiging tunay sa pagbabahagi ng mga damdamin, pagkuha ng ganap na pananagutan para sa iyong sariling mga damdamin, mahahalagang susi para sa sekswal na kagalingan, kung paano malutas ang mga salungatan, pagkilala at pag-ibig sa panloob na magulang pati na rin sa panloob na bata, pag-alam kung ano talaga ang gusto at pangangailangan ng iyong kapareha, pagkuha ng inisyatiba sa relasyon, at ang kahalagahan sa pagtatatag ng isang espirituwal na koneksyon, upang maikling pangalanan ang ilan.

At pa, ang pagmamahal sa iyong sarili ay ang dakilang pangunang kailangan para mahalin ang ibang tao.

Kami ni Joyce ay isang napakahalagang pagsasanay tuwing umaga nang walang pagbubukod. Una, umupo kami nang magkakasabay habang namimighati kami nang tahimik. Ito ang ating panahon upang mahalin ang ating sarili sa anumang paraan na kailangan natin sa ngayon. At pangalawa, nakikipagtulungan kami, hinawakan namin ang aming mga ulo, at bawat isa sa amin ay nagpapalitan ng malakas na pagsasalita. Ito ang ating panahon upang mahalin ang isa't isa, upang magbigay ng pasasalamat sa kung ano ang mas malaki kaysa sa dalawa sa atin, at upang humingi ng tulong na kailangan natin. Ang ilang mga umaga ay nadarama naming mas mabilis, subalit isama pa ang dalawang bahagi na ito, mas maikli lamang. Iba pang mga umaga, lalung-lalo na ng Linggo, napakarami kami sa pagmumuni-muni at mga panalangin.

Dalawang bahagi lamang: 1. mahalin ang ating sarili bago natin magagawa ang 2. mahalin ang isa pa.

Pagkatapos panoorin habang ang iyong buhay ay nagbabago at pinupuno ng mga pagpapala.

Book ng May-akda na ito

Sa Talagang Pag-ibig sa Isang Babae
ni Barry at Joyce Vissell.

Sa Talagang Pag-ibig ng Isang Babae ni Joyce Vissell at Barry Vissell.Paano talagang kailangan ng isang babae na mahalin? Paano makatutulong ang kanyang kapareha upang ilabas ang kanyang pinakamalalim na pasyon, ang kanyang kahalayan, ang kanyang pagkamalikhain, ang kanyang mga panaginip, ang kanyang kagalakan, at kasabay nito ay nagpapahintulot sa kanya na maging ligtas, tinanggap at pinahahalagahan? Ang aklat na ito ay nagbibigay ng mga tool sa mga mambabasa upang lalong maparangalan ang kanilang mga kasosyo.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito

Tungkol sa May-akda (s)

Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, isang nurse / therapist at psychiatrist couple since 1964, ay kasangguni na malapit sa Santa Cruz, CA. Ang mga ito ay malawak na itinuturing bilang isa sa mga nangungunang eksperto sa mundo sa may malay-tao relasyon at personal na paglago. Ang mga ito ay may-akda ng Ang Naibahaging Heart, Models of Love, Panganib Upang Maging bahaw, Wisdom Ang Puso ni, Para sa isa-t isa, at Isang Ina Final Regalo.
Narito ang ilang mga pagkakataon upang magdala ng higit pang pag-ibig at pag-unlad sa iyong buhay, sa mga sumusunod na pangyayari na pinangungunahan ni Barry at Joyce Vissell: Pebrero 12-17, 2019 - In-Depth Couples Retreat sa aming HomeCenter; Jul 21-26, 2019-Shared Summer Summer Retreat sa Breitenbush Hot Springs, Oregon; at Sep 24-30, 2019 - Assisi Retreat, Italya. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa mga sesyon ng pagpapayo sa pamamagitan ng telepono o nang personal, kanilang mga aklat, mga pag-record o kanilang iskedyul ng mga pag-uusap at mga workshop. Bisitahin ang kanilang web site sa SharedHeart.org.

Dalawang Bagong Aklat (2018) ng Vissells:

Sa Talagang Pag-ibig sa Isang Babae
ni Barry at Joyce Vissell.

Sa Talagang Pag-ibig ng Isang Babae ni Joyce Vissell at Barry Vissell.Paano talagang kailangan ng isang babae na mahalin? Paano makatutulong ang kanyang kapareha upang ilabas ang kanyang pinakamalalim na pasyon, ang kanyang kahalayan, ang kanyang pagkamalikhain, ang kanyang mga panaginip, ang kanyang kagalakan, at kasabay nito ay nagpapahintulot sa kanya na maging ligtas, tinanggap at pinahahalagahan? Ang aklat na ito ay nagbibigay ng mga tool sa mga mambabasa upang lalong maparangalan ang kanilang mga kasosyo. Bagaman ang mga sinulat na ito ay halos sumasangguni sa mga heteroseksuwal na kababaihan at kalalakihan, mayroong isang kayamanan ng impormasyon para sa LGBTQ. Ang aming pagtuon, pagkatapos ng lahat, ay kung paano malalim na mahalin ang ibang tao, maging ito man ay isang lalaki o babae.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito

Para Lubos na Mahalin ang Isang Tao
sa pamamagitan ng Joyce at Barry Vissell.

Sa Talagang Pag-ibig ng Isang Tao ni Joyce at Barry Vissell.Paano talagang kailangan ng isang lalaki na mahalin? Paano makatutulong ang kanyang kapareha upang maihatid ang kanyang sensitivity, emosyon, lakas, sunog, at sa parehong oras ay nagbibigay-daan sa kanya upang pakiramdam iginagalang, ligtas, at kinikilala? Ang aklat na ito ay nagbibigay ng mga tool sa mga mambabasa upang lalong maparangalan ang kanilang mga kasosyo. Bagaman ang mga sinulat na ito ay halos sumasangguni sa mga heteroseksuwal na kababaihan at kalalakihan, mayroong isang kayamanan ng impormasyon para sa LGBTQ. Ang aming pagtuon, pagkatapos ng lahat, ay kung paano malalim na mahalin ang ibang tao, maging ito man ay isang lalaki o babae.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito

Higit pang mga libro sa pamamagitan ng mga may-akda

Ang Huling Regalo ng Isang Ina: Paano Isang Matapang na Namamatay ng Isang Babae ang Nakapagpabago sa Pamilya
relasyonMay-akda: Joyce Vissell
Nagbubuklod: Kindle Edition
Format: Kindle eBook
Publisher: BookBaby

Bumili na Ngayon

Masiyahan sa Maging: Mga Nakapangyarihang Mga Kwento upang Pinukaw ang Buhay ng Pag-ibig
relasyonNagbubuklod: Paperback
Publisher: Conari Press
Listahan ng Presyo: $ 16.95

Bumili na Ngayon

Wisdom ng Puso: Isang Praktikal na Gabay sa Paglago sa Pamamagitan ng Pag-ibig
relasyonMay-akda: Joyce Vissell
Nagbubuklod: Paperback
Publisher: Conari Pr
Listahan ng Presyo: $ 14.95

Bumili na Ngayon

relasyon
enarzh-CNtlfrdehiidjaptrues

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}