Mapalad na Negosyo / Shutterstock

Mula sa kaarawan hanggang kasal at graduation, sa taong ito ay nakita ang maraming mga personal na pagdiriwang na nakansela, habang ang mga pagdiriwang ng komunal tulad ng Bonfire Night, Eid at Diwali alinman ay hindi ipinagdiriwang o mas nalupig. Kaya't maaaring makaramdam ng kaakit-akit na ibabawas din ang Pasko, lalo na sa alalahanin na ang mga tao ay mas malayang paghahalo ay maaaring humantong sa isang ikatlong alon ng COVID-19.

Gayunpaman, ito ay magiging mas mahalaga sa taong ito kaysa dati upang makisali sa mga pagdiriwang at ritwal ng Pasko at Bagong Taon. Mayroong maraming katibayan upang magmungkahi na pagpasok ng buong puso sa diwa ng panahon - habang pinapanatili Ang mga limitasyon ng 2020 - magiging napakahusay para sa ating kalusugan sa isip. Pagkatapos ng isang matigas na taon, maaaring ito mismo ang kailangan namin.

Ang Pasko ay may mahahalagang tungkulin panlipunan, pangkultura at relihiyon. Para sa mga tao sa lahat ng mga pananampalataya (at wala), ang mga piyesta opisyal ng Pasko ay pinagsasama ang mga tao at pamilya upang pagnilayan ang taong lumipas at asahan ang susunod.

Ginamit ng sosyologo na si Émile Durkheim ang salitang "kolektibong effervescence"Upang ilarawan ang positibong pakiramdam na nararamdaman namin kapag nakikilahok kami sa mga aktibidad sa lipunan na nagdudulot ng sama-samang kagalakan at ipinaparamdam sa amin na bahagi ng isang mas malaking pamayanan. Sumusulat si Durkheim tungkol sa malalaking pagtitipong panrelihiyon, ngunit Nagtalo ang mga mananaliksik kamakailan lamang na ang parehong damdaming ito ay maaaring maranasan sa mas maliit na mga yunit kapag ang pamilya o mga kaibigan ay nagkakasama.

Nakikita natin ang sama-sama na pasensya sa oras ng Pasko. Pananaliksik ay ipinakita na ang diwa ng Pasko na ito ay nagpapakita ng isang bilang ng mga positibong damdamin at pag-uugali na nakaranas nang sama-sama, kabilang ang mas malawak na altruism, mabuting kalooban at pagkamapagbigay. Nangyayari ito sa isang sukat na pinagtalo ng ilan na ang Pasko ay maaaring maging emosyon sa sarili nitong karapatan.

Bagaman hindi natin magagawa ang lahat ng normal na gagawin natin sa taong ito, ang mga paghihigpit ay magpapagaan sa paglipas ng Pasko ang UK at sa ilang mga bansa sa Europa. Nangangahulugan ito na maaari nating, kung pipiliin nating, makaranas pa rin ng ilan sa pagiging mabisang ito.

Ang positibong lakas ng ritwal

Ang tanyag na pananalita na ang pinakamagandang bahagi ng paglabas ay naghahanda - na ang paglalakbay ay mas mahalaga kaysa sa patutunguhan - kinikilala na ang mga ritwal ay mahalaga sa kanilang sariling karapatan. Inaalok ang mga gawain at ritwal istraktura at kakayahang mahulaan sa ating buhay at gumanap ng mahahalagang sikolohikal na pagpapaandar sa pamahalaan ang pagkabalisa. Sa mga rate ng pagkabalisa pumailanglang sa lockdown, anumang magagawa natin upang mapamahalaan ang ating kalusugan sa isip ay malugod na tinatanggap.

Rituals nailarawan bilang mga indibidwal na yunit ng pagkilos na bumubuo ng isang pagkakasunud-sunod o pattern na paulit-ulit sa isang partikular na paraan, at kung saan ay nilagyan ng personal na simbolismo at kahulugan. Para sa Pasko, ang mga indibidwal na yunit na ito ay karaniwang nagsasama ng mga pagdiriwang ng relihiyon, pagbili ng mga regalo, pagdiriwang, pantomime, pag-awit ng carol, ice skating, at mga merkado ng Pasko, hindi pa mailalahad ang pagkain at inumin na labis nating minamahal sa oras na ito ng taon - mga mince pie, panettone, stollen, mulled na alak.

Ang mga ritwal ng Pasko ay maaaring kasangkot sa mga bagay na ginagawa o bagay na kinukunsumo - o sa ilang mga kaso, pareho! Anna Shepulova / Shutterstock

Ngayong taon maraming tao ang naglalagay ng mga dekorasyon sa Pasko mas maaga kaysa sa dati upang subukan at maiangat ang pangkalahatang kalagayan. Mayroong katibayan na gagana ito, tulad ng ipinakikita ng pananaliksik Partikular na mga ritwal ng Pasko maaaring gampanan sa paglikha ng isang pakiramdam ng kabutihan at kasiyahan. Pinupukaw nila ang mga alaala ng iba pang mga oras sa aming buhay kung dumaan kami sa parehong mga ritwal. Sa tuwing maglalagay kami ng mga dekorasyon ng Pasko, pinapaputok ng aming utak ang aming nakaimbak na maligaya na damdamin.

Ito ang dahilan kung bakit mahalagang mapanatili ang mga ritwal na nauugnay sa mga pagdiriwang: kahit na hindi tayo makakaranas ng mga kaganapan sa parehong paraan, ang aming talino ay positibo pa rin na tutugon. Kahit na ang mga amoy ng Pasko ay maaari pukawin ang mga alaala ng mga nakaraang oras. Kahit na nasa ganap kaming magkakaibang mga kalagayan ngayon, nahaharap sa mga stimuli na ito na gagawin ng aming talino na maging masaya kami sa pamamagitan ng pagpapalitaw ng mga masasayang alaala.

Naglalaro din ang mga ritwal a pangunahing papel sa pagkakaisa ng lipunan, tulad ng nakita ng mga nasa UK sa "palakpak para sa mga tagapag-alaga" sa tag-init. Kapag ang aming tradisyonal na mga ritwal ay nagambala, hamon nito ang kuru-kuro ng kung sino tayo bilang isang pangkat panlipunan. Pagkalipas ng isang taon kung saan nagkaroon na kami ng labis na pagkagambala sa aming mga nakagawiang at ritwal na, at ang mga tao ay nag-ulat ng pakiramdam na lalong nalalayo, ang mga ritwal ng Pasko ay maaaring mag-alok sa amin muli ng isang koneksyon.

Ang mga pagdiriwang ay maaaring mas malayo sa taong ito, ngunit hindi ito nangangahulugang hindi nila ito mapapasaya sa amin. Halfpoint / Shutterstock

Ang mga pagdiriwang ay madalas na i-highlight ang mga bagay na dapat nating ipagpasalamat, at ang pasasalamat na ito ay maaari ring dagdagan ang ating pakiramdam ng kabutihan. At kahit na hindi tayo makakasama sa mga mahal sa buhay, ang paggastos ng oras sa paghabol sa telepono o online ay makakatulong upang mapalakas ang ating kalooban. Ang pag-alaala lamang sa nakaraang masasayang alaala ay maaari iparamdam sa amin na mas masaya kami sa kasalukuyan.

Ang pagdiriwang ng buong puso ay maaaring pakiramdam mahirap kapag ang mga pagdiriwang ay napipigilan at marami sa atin ay nakaranas ng pagkawala, ngunit ang mga ritwal na nauugnay sa mga tradisyon sa Pasko ay maaaring makatulong sa amin na manatiling positibo. Ang pagdiriwang ay maaaring dagdagan ang aming pagpapahalaga para sa mga positibong elemento sa ating buhay, at makukuha ang mga tindahan ng positibong damdamin na binuo namin sa memorya. Kaya't magpatuloy at ilagay ang Christmas tree na iyon. Kahit na hindi magkakaroon ng maraming mga tao na nagtitipon sa paligid nito sa taong ito, dapat mo pa rin itong gawing mas maayos.

Tungkol sa Author

Nilufar Ahmed, Lecturer sa Agham Panlipunan, University ng Bristol

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.