Laging Isang Pagmuni-muni: Paghahanap ng Nawawalang Marka

Laging Isang Pagmuni-muni: Paghahanap ng Nawawalang Marka

Ang mga paghihirap na nakukuha natin sa ating mga relasyon ay kadalasang nagbabantay ng mga bahagi ng ating sarili na kailangan nating pagalingin. Ang ganitong mga problema ay maaaring kasangkot sa isang miyembro ng pamilya, isang malapit na kaibigan, isang kasamahan sa trabaho, o kahit na mga tao na mayroon lamang kami ng isang maikling pakikipagtagpo, tulad ng isang klerk sa isang tindahan.

Kung nahihirapan ka sa isang kasalukuyang relasyon, o kung madalas kang nakatagpo ng ilang uri ng mga mahirap na tao - halimbawa, isang taong nangangailangan o isang tao na hindi paggalang sa iyong mga hangganan - tumagal ng ilang sandali upang masuri kung ano sila sumasalamin.

Meditasyon: Hanapin ang Nawawalang Marka

Tutulungan ka ng sumusunod na pagmumuni-muni na gawin iyon. Magsimula sa pamamagitan ng pagsasara ng iyong mga mata at nakakarelaks na ilang sandali .... Pagkatapos ay isaisip ang isang mahirap na relasyon .... Mag-isip tungkol sa kung ano, eksaktong, nagagalit sa iyo tungkol sa taong ito. Anong katangian o katangian ang mayroon ang taong ito na hindi ka komportable o hahatulan mo?

Sa sandaling nakilala mo ang kalidad o katangian na nakakaabala sa iyo, tanungin ang iyong sarili kung ano ang maaaring maging positibong aspeto o kakanyahan ng katangiang iyon. Halimbawa, kung nakita mo ang mga ito bilang tamad, ano ang maaaring maging positibong aspeto ng katamaran? Ito ay maaaring ang kakayahang mag-relaks ....

Tanungin ang iyong sarili kung paano ito makikinabang sa iyo upang bumuo ng isang kaunti pa ng kalidad na sa iyong sarili ... Puwede ba ito makatulong sa iyo na makahanap ng higit pang balanse sa iyong buhay?

Kung hinahatulan mo ang isang tao bilang tamad, malamang na ikaw ay isang napaka-aktibo, hinihimok na uri ng tao na maaaring makinabang mula sa pagbuo ng isang mas higit na kakayahang magpahinga. Ang taong ito ay isang salamin, na sumasalamin sa disowned kalidad ng relaxation sa iyo, upang maaari kang maging mas malaman kung ano ang kailangan mong bumuo ....

Narito ang Iba Pang Mga Halimbawa

* Kung makakita ka ng isang taong masyadong nangangailangan, maaari silang sumasalamin sa nalalabi mong bahagi na may mga pangangailangan sa emosyon. Maaari kang maging masyadong nakikilala sa lakas at kasarinlan at kailangan upang makakuha ng mas maraming ugnayan sa iyong kahinaan.

* Kung makakita ka ng isang tao na masyadong dominante, marahil ikaw ay sobrang mahiyain at kailangan upang bumuo ng higit pang assertiveness.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


* Kung hatulan mo ang isang tao bilang makasarili, posible na ikaw ay masyadong nagbibigay.

Tandaan na hindi mo kailangang maging katulad ng taong ito. Maaaring sila ay masyadong malayo sa matinding o pagpapahayag ng kanilang sarili sa isang sirang paraan. Gayunpaman, maaari mong gamitin ang discomfort ng relasyon na ito upang makatulong sa iyo na matuklasan ang mga mahahalagang katangian na kailangan mong bumuo upang maging mas buo at matutupad.

Sa sandaling nakilala mo kung anong kalidad ang taong ito ay sumasalamin sa iyo, isipin na nagkakaloob ka ng higit pa sa kalidad na iyon sa iyong sarili .... Imagine ang iyong sarili na mas mag-relaks, halimbawa, o higit pa na maipakita ang iyong kahinaan sa malapit na mga relasyon, o higit pa mapamilit, o higit pa na makatatanggap ....

Reprinted na may pahintulot ng publisher,
New World Library. © 1991, 2002.
http://www.newworldlibrary.com

Artikulo Source:

Mga Meditasyon ni Shakti Gawain.Mga Pagmumuni-muni: Pag-visualize ng Creative at Meditasyon Magsanay upang Pagandahin ang Iyong Buhay (Binago at Pinalawak)
ni Shakti Gawain.


Impormasyon sa / Order aklat na ito.

Tungkol sa Ang May-akda

SHAKTI GAWAIN (1948-2018)Ang SHAKTI GAWAIN (1948-2018) ay isang pinuno na kilala sa buong mundo sa kilusang potensyal ng tao. Ang kanyang maraming mga nagbebenta ng libro, kasama Creative Visualization, Buhay sa Liwanag, at Paglikha ng Tunay na Kasaganaan, naibenta higit sa anim na milyong kopya sa tatlumpung wika mundo. Pinangunahan niya ang mga workshop sa buong mundo at pinadali ang libu-libong mga indibidwal sa pagbuo ng higit na balanse at kapritso sa kanilang buhay. Para sa karagdagang impormasyon, bisitahin ang kanyang website sa http://www.shaktigawain.com.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MOST READ

Paano Panatilihing Ligtas At Kalinisan ang Iyong Workspace sa Bahay
Paano Panatilihing Ligtas At Kalinisan ang Iyong Workspace sa Bahay
by Libby Sander, Lotti Tajouri, at Rashed Alghafri

MULA SA EDITOR

Ang Araw Ng Pagtatala Ay Darating Para Sa GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Ang partidong Republikano ay hindi na partidong pampulitika ng pro-Amerika. Ito ay isang iligal na pseudo-pampulitikang partido na puno ng mga radikal at reaksyonaryo na ang nakasaad na layunin ay upang matakpan, mapahamak, at ...
Bakit Maaaring Pinakamalaking Natalo sa Kasaysayan ni Donald Trump
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Nai-update Hulyo 2, 20020 - Ang buong coronavirus pandemic na ito ay nagkakahalaga ng isang kapalaran, marahil 2 o 3 o 4 na kapalaran, lahat ng hindi kilalang sukat. Oh oo, at, daan-daang libo, marahil isang milyon, ng mga tao ang mamamatay ...
Mga Blue-Eyes vs Brown Mata: Paano Natuturo ang Rismismo
by Marie T. Russell, InnerSelf
Sa episode ng Oprah Show noong 1992, ang nanalong award-anti-rasism activist at tagapagturo na si Jane Elliott ay nagturo sa madla ng isang matigas na aralin tungkol sa rasismo sa pamamagitan ng pagpapakita kung gaano kadali ang matuto ng pagkiling.
Isang Pagbabago Ay Gonna Halika ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(Mayo 30, 2020) Habang pinapanood ko ang balita sa mga kaganapan sa Philadephia at iba pang mga lungsod sa bansa, nasasaktan ang aking puso sa kung ano ang nagaganap. Alam ko na ito ay bahagi ng mas malaking pagbabago na isinasagawa ...
Ang Isang Kanta ay Makakapukaw sa Puso at Kaluluwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Mayroon akong maraming mga paraan na ginagamit ko upang malinis ang kadiliman mula sa aking isipan kapag nalaman kong mayroon itong crept in. Ang isa ay ang paghahardin, o paggugol ng oras sa kalikasan. Ang isa pa ay katahimikan. Ang isa pang paraan ay ang pagbabasa. At isa na ...