Sigurado Emosyon Bad o Isang Gateway sa iyong Soul?

Sigurado Emosyon Bad o Isang Gateway sa iyong Sarili?

Kadalasan kami ay may maling kuru-kuro na ang aming damdamin ay nakagambala sa aming karanasan ng tunay na kapayapaan: na ang mga ito ang bagyo na nakagagambala sa amin mula sa maluwang na kalmado. Mukhang nililimitahan nila ang aming karanasan sa kalayaan at ikubli ang walang hangganang larangan ng biyaya, na ang kalikasan ay malawak, libre, at walang emosyon.

Mayroong maraming mga maling mga notions tungkol sa emosyon. Karaniwan naming natututo sa isang maagang edad na mayroong "magandang" damdamin at "masamang" damdamin. Kung tayo ay sumisigaw bilang isang bata, mabilis na isinasara ng ating mga magulang ang mga "masamang" emosyon, na nagsasabi, "Halika, pakinggan ang iyong mga luha. Panahon na upang mag-aral."

Pinapayagan lamang ang "mabuting" damdamin. Kung ang pakiramdam natin ay natatakot, kahiya-hiya, nasaktan, o galit, tinuturuan tayo na itakwil, itulak, at maging malakas. Ang "masamang" damdamin ay nagpapalabas sa amin ng wimp sa buong mundo, at isang kapatid sa mga mas malakas kaysa sa atin.

Sa lalong madaling panahon, ang anumang malakas na damdamin ay maaaring maging sanhi ng isang madalian na pag-shutdown at pagtakpan, habang mabilis naming sinisikap na ibalik ito sa isang bagay na mas kumportable sa lipunan. Kahit na lihim nating susubukin ang ating sarili, nagtatago sa ating mga silid-tulugan upang payagan ang ating sarili ng ilang mga pribadong sandali upang makaranas ng matinding damdamin, madalas pa rin nating sinisikap na i-usap ang ating sarili mula dito o bawasan ang kahalagahan nito, at marahil ay napapahiya pa rin ang ating "kahinaan. "

Ang instant na anumang bagay na arises na namin o sa lipunan pakiramdam ay masyadong emosyonal, ang lahat ng aming mga diskarte sa annihilate, tanggihan, o magpalit ito ay lumabas: namin labanan, labanan, at subukan upang ipaliwanag ito ang layo; pinagtatalunan namin, sinasadya, sisihin ang iba, at sisihin ang ating sarili. Sa huli, nagsisimula kaming bumuo ng higit pang mga pangmatagalang estratehiya para sa pagsugpo. Nagsasagawa kami ng paninigarilyo, pag-inom ng alak, labis na pagkain, walang pakialam na telebisyon na panonood, walang hanggang pagbabasa ng halos lahat ng bagay - lahat sa pagsisikap na manhid at matulog ang anuman at lahat ng tinatawag na mga di-katanggap-tanggap na damdamin na maaaring mangahas na itaas ang kanilang mga ulo at subukang sirain ang aming kapayapaan, o pagnanakaw sa amin ng aming pagtanggap sa sarili o ang mas malaking pagtanggap ng lipunan.

Ang mga Emosyon ay Hindi Ang mga May Kuwenta

Ang mga damdamin ay nagiging sanhi upang malipol bago sila sirain. Ito ay halos tulad ng kung ang ilang mga kahila-hilakbot na diyablo ay tinatawag na emosyon lurks sa loob ng bawat isa sa aming mga nilalang, at ang aming trabaho ay upang sugpuin ang mga ito, palayasin ang mga ito, malupit sila, mapupuksa ang mga ito, itulak ang mga ito pabalik sa mga recesses ng aming kamalayan - pabalik sa limot, kung saan sila nabibilang.

Ang ilang mga espirituwal na tradisyon ay nagtuturo sa iyo upang ulitin ang mantras o incantations anumang oras ng isang "negatibong" emosyon arises - upang maiwasan ang mga masamang epekto nito at panatilihin ang iyong pansin sa kataas-taasan. Hinihingi ng iba pang mga tradisyon ang mga aspirante na magsumite ng kanilang sarili sa mga labis na austerities at mga deprivasyon sa sarili - ang pagdurusa sa mga elemento, pagputol ng katawan, sumasailalim sa mga pag-aayuno - na pinarusahan ang kanilang katawan bilang mga maruming mga sisidlan na nagbubunga ng mga "masamang" damdamin.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Ang ilang mga yogis ay nagbulay-bulay sa mga kuweba sa loob ng maraming taon, kaya hindi sila kinakailangan na makisali sa anumang aktibidad na maaaring maging sanhi ng emosyon na lumabas: sa ganoong paraan hindi sila sinasadya ng mga "makamundong mga demonyo." Kahit ang ilang relihiyon sa Kanluran ay nagpapahamak sa mga damdamin: alinman sa mga kumpiskritong booth o mga testimonial sa mga kongregasyon, ang isa ay nagpapahayag ng kasalanan na nakakaranas ng mga di-banal na damdamin o marumi na impulses. Pagkatapos ay nagbibigay ka ng karagdagang penance sa pamamagitan ng pagsasagawa ng isang serye ng mga gawain, ang paghihirap ng kung saan ay dictated sa pamamagitan ng kung paano masamang ang iyong damdamin o salpok ay.

Halos bawat espirituwal na tradisyon ay nagpapahiwatig ng pangangailangan upang mapupuksa o mapagtagumpayan ang likas na pagpapahayag ng damdamin ng tao, at ang mga bihirang mga nilalang na tila matagumpay na nililinis ang kanilang sarili ng kanilang mga bawal na damdamin ay ipinagdiriwang bilang mga banal o mga banal.

Sa katunayan, sa halos lahat ng lugar na tinitingnan natin, sa bawat konteksto, tila ang lipunan ay nakikipagsabwatan upang patayin ang ating mga damdamin, upang sugpuin ang ating likas na damdamin. Mukhang halos lahat ay sumasang-ayon sa kultura na may kundisyon na ang karamihan sa mga emosyon ay masama at dapat na mapasuko sa lahat ng mga gastos.

Labanan ang mga Digmaang Laban sa Isang Panloob na Kaaway

Hindi nakakagulat na hindi kami makakaranas ng kapayapaan sa anumang haba ng panahon. Kami ay laging nasa larangan ng digmaan, nakikipaglaban sa mga digmaan laban sa isang panloob na kaaway - isa na hindi magbibigay sa amin ng anumang pahinga, para sa lalong madaling namin sugpuin ang isang rehimyento, ang susunod na paggulong ng damdamin ay nagmamartsa sa likod nito, sa isang walang katapusang stream ng hindi kailanman- pagtatapos ng mga alon. Ito ay isang labanan na labanan namin lahat, kahit na alam namin na ito ay isang hindi namin manalo.

Para sa hangga't kami ay may hininga sa aming mga katawan at magkaroon ng buhay sa aming pagiging, emosyon ay darating bilang isang natural na bahagi ng pagiging tao. Ito ay tila nakikipaglaban tayo sa ating mga sarili.

Ano itong walang bunga, walang katapusang labanan. Ito ay nakakapagod. Ito ay hindi mabisa tulad ng nakatayo sa baybayin at humahawak ng isang kalasag laban sa isang tidal wave. Sa katunayan, ang aming pakikibaka laban sa pakiramdam na iniiwanan kami ng aming kapayapaan at nakakagambala sa aming kapakanan - hindi ang "negatibong" damdamin mismo, kundi ang pakikibaka laban dito; hindi ang damdamin, kundi ang kabangisan ng ating kalooban upang patayin ito. Kapag ang labis na pagsisikap ay nasasayang sinusubukan na labanan ang likas na daloy ng buhay, walang gaanong lakas ng buhay na natitira upang maranasan ang likas na kagalakan ng buhay.

Pagkatapos, kapag labis ang labanan, nabagsak kami sa depresyon, sa isang lugar ng pamamanhid, kung saan ang matinding sakit ng labanan ay hindi maaaring maabot sa amin. Hinahanap namin ang mga tagapayo upang makatulong na ipaliwanag ang aming paraan sa labas ng digmaan, o hinihiling namin sa mga doktor at psychiatrist na magreseta ng mga gamot upang harangin ang aming matinding damdamin. O nakikipag-ugnayan kami sa mga walang kabuluhan at mga gawain sa pag-iisip upang alisan kami mula sa aming mga damdamin: Nag-aantay kami ng panonood ng mga walang-bayad na palabas sa telebisyon.

Hugasan natin ang kotse o i-vacuum ang mga carpet kapag linis na ang mga iyon. Nagsusugal kami o nagsasagawa ng mga recreational drugs. Nagtataka kami at nagtatangkang walang humpay tungkol sa mga problema ng ibang tao - lahat sa isang laro ng emosyonal na pag-iwas. O pansamantala naming itataas ang puting bandila at humingi ng awa: bumaling kami sa Diyos at nagdarasal, naghahangad ng pahinga, o pumupunta kami sa isang napaliwanagan na agham at matutong magnilay o magbasa ng mga mantras. Sa pinakamahusay, ang mga bagay na ito ay nagbibigay lamang ng isang maikling window ng kapayapaan bago magsimula ang susunod na labanan.

Ito ay hindi kailanman nangyayari sa amin upang i-drop ang papel na ginagampanan ng mandirigma at itigil ang labanan nang sama-sama.

Pagpapasya Hindi Upang I-play Ang Laro ng Digmaan Laban sa ating Sarili

Sigurado Emosyon Bad o Isang Gateway sa iyong Sarili?Ngunit, paano kung nagpasiya kang huwag i-play ang laro ng digmaan? Paano kung sa wakas ay sinabi mo, "Hindi, ayaw kong maging isang marine. Hindi ako nag-sign up para sa hukbo sa unang lugar." Ano ngayon? Paano kung nawala mo ang lahat ng pagtutol? Paano kung ikaw ay tumangging lumaban?

Paano kung, sa halip, sinabi mo, "Halika, pumarito ka ng lahat. Lahat ng aking damdamin ay maligayang pagdating sa karagatan ng pag-ibig na laging narito"? Paano kung, sa halip na isang larangan ng digmaan, natuklasan mo na ang buhay ay talagang isang walang katapusang larangan - isang larangan ng tiwala, pagiging bukas, pag-ibig?

Paano kung, sa walang katapusang larangan, ang lahat ng likas na daloy ng mga damdamin sa buhay ay libre na dumating at pumunta? Paano kung hindi ka nagbigay ng anumang pagtutol sa likas na daloy ng buhay? Nagtataka ako kung ano ang mangyayari.

Na ang iyong labanan ay nagpatuloy.

Ang iyong paglaban sa damdamin ay nagpapanatili ng napaka bagay na nais mo ay hindi naroroon. Ito ay sa sandali ng tunay na pagsuko, pagiging bukas, at pagtanggap na ang iyong mga emosyon ay nakakaramdam ng lubos na malugod na sila ay madaling dumating at tulad ng madaling pumunta. Pinipigilan ng paglaban ang iyong damdamin sa paglalaro at lumilikha lamang ng higit pa sa sarili nito. Ang paglaban ay nagmumula sa paglaban.

Ang paanyaya ay sa wakas ilagay ang iyong mga armas, mahal na isa, at tanggapin ang lahat ng buhay nang buong puso mo. Ang iyong lumang kaaway ay magiging iyong pinakamalapit na kaibigan, at ang tanging kaaway pa rin ay maisasakatuparan na maging mismo ang pagtutol.

Pakikipag-usap sa Iyong Mga Emosyon

Dumating na ang oras upang makipagkaibigan sa iyong damdamin. Sila ang gateway sa iyong sarili.

Suriin natin ang ating damdamin. Ano ang mga ito? Sa ngayon, payagan ang isang damdamin na tumaas ang sarili - anumang emosyon. Kung talagang kaibig-ibig ka, matutuklasan mong madali itong lumitaw.

Ngunit ano ito? Ang damdamin ay talagang isang simpleng pang-amoy sa katawan. Ang ilan sa mga sensations ay komportable at kaaya-aya, at ang ilan ay hindi komportable, ngunit ang mga ito ay sa huli lamang ng isang grupo ng mga pisikal na tugon sa mga kemikal na pagbaha sa pamamagitan ng katawan. Maaari nating labanan ang baha o tanggapin ito at pahintulutan itong dumaan.

Kung pipiliin nating labanan o supilin ang pakiramdam, ito ay higit na mapapalakas sa ating hindi malay at lalong lumalabas nang mas maaga. Kapag labanan ang emosyon, hawakan ito, naghihintay lamang sa mga pakpak para sa pagkakataon na bumalik sa entablado upang maging ganap na karanasan.

Gayunpaman, kung tinatanggap namin ito, ang pakiramdam ay libre upang tumaas, ganap na nadama, at bumababa ng natural. Hangga't hindi kami nakikipag-ugnayan sa anumang kuwento tungkol dito o pukawin ang anumang drama tungkol sa mga ito - hangga't namin lamang hayaan ito lumabas ganap, pulos, walang pagsusuri o pagsusuri - pagkatapos ito ay lamang nadama at matunaw pabalik sa kamalayan. Sa ganitong paraan hindi ito hinihimok kahit saan o nakaimbak kahit saan. Nararamdaman ng damdamin kaya malaya, kaya libre, na ito lamang dissolves sa paliguan ng pag-ibig na ibinigay at hindi mag-abala na habitually revisit sa amin. Sa kalayaan, ang yakap ng pag-ibig ay hindi nagbibigay ng pagtutol, at ang mga damdamin ay natural na lumubog at dumadaloy katulad ng tubig.

Nakapunta ka na ba at nagmasid sa isang batang naglalaro? Ito ay ganap na nakaupo, na nagpapahinga lamang sa ilang matamis na kawalan ng kasalanan. Pagkatapos, ang ilang mga malakas na damdamin ay darating pagbaha sa kamalayan nito, at ang bata ay makaranas ng malaya at hayag na ito - hindi nagbibigay ng pagtutol dito. Dahil sa walang dahilan, para sa tila walang dahilan, ang kagalakan ay dumarating, at ang sanggol ay tatawa, magigipit, magulo, at magtikim bilang alon ng walang dahilan na mga kurso sa kaligayahan sa pamamagitan ng kamalayan. Pagkatapos, sa susunod na sandali, ang kawalan ng kakulangan ay maaaring tumindig: ang bata ay tutubusin ang mukha nito, pout, palampasin ang kanyang mga fists, at pound laban sa mga rails ng playpen. Kapag ito rin ay pumasa, muli ang sanggol ay magpahinga lamang sa kamalayan ng bukas na mata. Maaaring mapansin nito ang isang mobile floating playfully sa itaas ng kanyang ulo at mawala sa kumpletong paghanga. Susunod, maaari itong maabot para sa isang bagay na lampas sa kanyang hawakang mahigpit, at ito ay sumisigaw na walang kabuluhan sa labis na pagkabigo. Sa huli, ang bawat damdamin ay natutunaw, at muli ang bata ay naiwan sa bukas na presensya.

Ang buong palette ng damdamin ng tao ay sumasayaw sa pamamagitan ng kamalayan ng isang sanggol, ngunit dahil hindi pa ito natutunan na dapat itong labanan ang mga emosyon, ito ay nagpapahiwatig lamang ng natural na damdamin sa pamamagitan ng pagbaha. Sa huli, ang bata ay hindi nababagabag sa alinman sa mga ito. Ang emosyon ay hindi mananatili kahit saan dahil walang paglaban dito. Tulad ng isang spring tide, ito rises ganap, ay nadama sa kabuuan nito, pagkatapos ay subsides at recedes. Ang kakanyahan ng sanggol, pagkatao nito, ay hindi naapektuhan o nabago sa anumang paraan. Ito ay nananatiling malawak at bukas.

Siyempre, ang sanggol ay may mga magulang, at bago pa maunawaan ng bata ang wika, ang mga magulang ay nagsisimula sa malaking proyektong "pagsasapanlipunan": ituturo ang bata sa paraan ng emosyonal na mandirigma at kung paano sugpuin, malupitin, magpatawad, at tanggihan ang simple, natural na damdamin na nanggagaling sa kamalayan.

Pagbibigay ng Walang Paglaban

Nagtataka ako kung ano ang mangyayari kung wala kaming pagtutol? Gusto bang mahawakan ang ating kakanyahan sa anumang paraan sa pamamagitan ng kung ano ang dumating sa pamamagitan nito?

Madalas kong marinig ang mga matatanda na nagsasabi, "Nararamdaman ko na wala akong naramdaman sa sarili ko. Tila hindi ko ma-access ang totoong akin. Nabasa ko sa mga libro na may malaking potensyal sa loob, ngunit sa paanuman ay nalilito ako. ; Hindi ko alam kung papaano ko makukuha ang mga bloke sa loob. Hindi ko alam kung paano ito nakikita. "

Siyempre hindi nila! Nawala na nila ang paningin ng walang hangganang sarili, ng kanilang kakanyahan - hindi sila nakakaugnay sa kanilang sariling mga puso dahil ginugol nila ang isang panghabang buhay sa larangan ng digmaan, na itinatatwa ang damdamin na natural na pagpapahayag ng kanilang sariling kakanyahan. Kapag tinanggihan nila ang pananalitang iyon, tinanggihan nila ang kanilang sarili. Nawawalan sila ng ugnayan sa kanilang sarili, at sa palagay nila ay nakahiwalay, nawalan, nag-iisa, napapalayo, numbo, at nakakulong.

Gayunpaman, tuwing may emosyon na lumitaw, nagtatanghal ito ng isang bukas na imbitasyon upang maranasan ang iyong sarili. Nag-aalok ito ng isang pintuan sa iyong sariling kakanyahan, isang gateway sa iyong kaluluwa.

Minsan bilang mga may gulang ay nagtatapos kami sa isang walang katapusang paghahanap upang maranasan ang banal, upang mahanap ang katotohanan ng aming sariling pagkatao, gayon pa man tuwing may emosyon na lumalabas, itinutulak namin ito. Sa paggawa nito, itinutulak namin ang pagkakataon na buksan sa walang katapusan. Ang aming panalangin ay sinasagot, ngunit binabalewala namin ang tugon dahil hindi ito dumating sa inaasahang anyo.

Ito na iyong natatakot at samakatuwid ay sumupil ay, sa katunayan, isang gateway sa iyong kaluluwa.

Muling na-print na may pahintulot mula sa publisher, New World Library.
www.newworldlibrary.com. All Rights Reserved.
Copyright © 2006. sa pamamagitan ng Manifest Abundance Unlimited.


Ang artikulong ito ay excerpted mula sa:

Freedom Is: Liberating Your Boundless Potential
ni Brandon Bays.

Freedom Is: Liberating Your Boundless Potential by Brandon BaysSi Brandon Bays, na nagsimula sa kanyang inspirational work pagkatapos ng pagpapagaling ng isang malaking tumor sa pamamagitan ng likas na paraan, ay gumagamit ng kanyang trademark simple, sigurado, at banayad na diskarte upang gabayan ang mga mambabasa patungo sa katahimikan at kagalakan sa loob ng mga ito. Isang sikat na pantas-aral at lider ng workshop, kumukuha siya sa karanasang iyon upang tulungan ang mga mambabasa na alisin ang mga bloke ng emosyon, iangat ang mga negatibong self-image, at bitawan ang mga nakaraang limitasyon. Freedom Is ay naglalaman ng mahusay na proseso ng epektibong proseso, mga tool na madaling gamitin ng gumagamit, meditations, contemplations, at inspirasyon na mga kuwento mula sa mga sikat na seminar ng may-akda.

Para sa Karagdagang Impormasyon o Upang Order Ang aklat na ito.


Tungkol sa Ang May-akda

Brandon BaysSi Brandon Bays ang may-akda ng international bestseller Ang Paglalakbay. Naglakbay siya sa buong mundo na nagdadala sa kanyang mga aral ng pagpapagaling at paggising sa libu-libong tao bawat taon. Pinasimulan niya ang kanyang transformative work sa pamamagitan ng kanyang sariling karanasan ng natural na pagpapagaling mula sa isang malaking tumor nang walang droga o operasyon. Ang kanyang website ay www.thejourney.com.

Manood ng isang video / guided na pagmumuni-muni kay Brandon: Welcoming Your Deepest Emotions: A Gentle Process


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

InnerSelf Newsletter: Setyembre 20, 2020
by InnerSelf staff
Ang tema ng newsletter sa linggong ito ay maaaring buod bilang "magagawa mo ito" o mas partikular na "magagawa natin ito!". Ito ay isa pang paraan ng pagsasabi ng "ikaw / mayroon kaming kapangyarihang gumawa ng pagbabago". Ang imahe ng…
Ano ang Gumagawa Para sa Akin: "Kaya Ko Ito!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ang dahilan kung bakit ibinabahagi ko ang "kung ano ang gumagana para sa akin" ay maaari itong gumana para sa iyo din. Kung hindi eksakto ang paraan ng paggawa ko nito, dahil lahat tayo ay natatangi, ang pagkakaiba-iba ng saloobin o pamamaraan ay maaaring maging isang bagay…
InnerSelf Newsletter: Setyembre 6, 2020
by InnerSelf staff
Nakikita natin ang buhay sa pamamagitan ng mga lente ng aming pang-unawa. Si Stephen R. Covey ay nagsulat: "Nakikita natin ang mundo, hindi tulad nito, ngunit bilang tayo, o tulad ng pagkakondisyon na makita ito." Kaya't sa linggong ito, titingnan namin ang ilang…
InnerSelf Newsletter: Agosto 30, 2020
by InnerSelf staff
Ang mga kalsada na ating nilalakbay sa mga araw na ito ay kasing edad ng mga oras, gayon pa man ay bago para sa amin. Ang mga karanasan na mayroon tayo ay kasing edad ng mga panahon, ngunit bago rin ito para sa amin. Ang parehong napupunta para sa ...
Kapag Napakapangit Ito ng Katotohanan, Masasagawa
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Sa gitna ng lahat ng mga kakila-kilabot na nagaganap ngayong araw, binigyan ako ng inspirasyon ng mga sinag ng pag-asa na lumiliyab. Ang mga ordinaryong tao na tumayo para sa kung ano ang tama (at laban sa kung ano ang mali). Mga manlalaro ng Baseball, ...