Kung Paano Ipalabas ang Iyong Sarili mula sa mga Lies ng Araw-araw na Buhay

Ang Landas sa Pamumuhay na May-katuturan: Ilalabas ang Iyong Sarili mula sa mga Kasinungalingan ng Araw-araw na Buhay

Huwag isipin na nasa tamang daan ka
dahil lamang ito ng isang mahusay na pag-
pinalo na landas.
- Hindi kilala

Lumalaki sa Appalachia, ang mga babae ay laging may biyaya, uri, at matamis na iced tea sa refrigerator para sa di inaasahang mga bisita. Sila ay ngumiti kapag tinawag na ma'am o darling at iningatan ang isang malinis na bahay. Maraming mga kababaihan sa Appalachian ang sumusunod sa dalawang panuntunan: ito ay walang saysay na sabihin hindi, at (paboritong adage ng aking ina), maging maganda ang posibilidad mo, at mapagtanto ng lahat na ikaw ang mas mahusay na tao

Para sa akin, ito ay isinalin gaya ng lagi say yes at play nice. Akala ko ito ay itinuturing na maawain at sensitibo. Ano yan? Kayo ay na-stranded sa gilid ng kalsada apat na oras ang layo sa panahon ng isang yelo bagyo? Kukunin kita. Gusto mong maging matalik na kaibigan sa unang petsa? Hindi ko nais na huwag mo akong magustuhan, kaya't okay lang. Sa palagay mo ako ay may poot, hindi karapat-dapat, at isang silya? Marahil tama ka.

Pag-play ng Nice o Pag-play ng Biktima?

Nagpatugtog ako para sa mahabang panahon na ang pagtawa ay bumaling sa pagpapahalaga, ang kumpiyansa ay naging pag-tolerate sa panliligalig at pandaraya sa salita, ang kabaitan ay naging obligasyon. Habang pinahintulutan ko ang iba na pakitunguhan ako nang hindi mabuti at walang paggalang, ang buhay na buhay ay naging imposible.

Palagi akong nag-iisip na pinananatili ko ang lahat sa haba ng braso na may ngiti sa aking mukha dahil ayaw kong masaktan. Sa totoo lang, nagagalit ako sa sarili ko para sa mga tiyak na sandali ng pag-aatubili na malugod kong nagsimulang maglaro ng biktima. Mas madaling masira ang sarili ko at magpapatuloy sa daan na iyon kaysa magtrabaho nang husto at maging isang malakas, lantad na pananalig, masigasig na babae-na hindi magkakalat hanggang sa mga taon mamaya, pagkatapos na gumugol ng gabi sa gitna ng wala.

Galit dahil sa Pagkawala ng Aking Sarili

Sa 2009, iniwan ko ang aking mga pinagmulan ng Appalachian at ipinakita ito sa West Coast kasama ang aking kasintahan. Ngunit nagkaroon ng hindi inaasahang paghinto ng hukay sa Marfa, Texas, populasyon 2,000, kung saan nagbago ako ng kurso magpakailanman. Ang paghihiwalay sa mahabang nagmaneho sa cross-country, natulog ang aking kasintahan habang nagmula ako sa talampas na ito ng napakaraming damong damo na pinangalan ng mga bundok. Ang paglubog ng araw ay hypnotic, isang makinang na kalawang na hindi pamilyar sa pag-aalis ng abot-tanaw. Wala nang lugar para itago. Ako ay humihingal at nalantad.

Nakaupo sa motel pool sa mga patay ng taglamig, ang paghihimok na umiyak ay hindi maitatakwil. Ngunit hindi ko alam kung ano ang sasabihin sa aking kasintahan, kaya nilabanan ko ito. Nagagalit ako, at sa loob ng mahabang panahon ay ibaling ko ang aking pansin sa pag-blog, pag-inom, pagkain, at pagtulog; ngunit sa isang isang kabayo bayan sa isang Lunes ng gabi, ang tanging tao para sa milya ay mga madre, at ako ay tumingin sa akin.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Hindi ko maalala ang huling pagkakataon na ako ay tunay na masaya at natawa talaga. Minsan, nagalit ako na inalis ko ang sarili ko riyan. Pagkatapos ng isang alaala ng alaala ay bumalik kapag ako ay malakas, matapat, tiwala, at maganda. Ang mga katangiang iyon ay naroon pa rin. Nakatayong nag-iisa sa gitna ng mga tumbleweed at mga devil ng alikabok, na nanonood ng mga ilaw ng misteryo ng Marfa na may isang thermos of bourbon, sa wakas ay narinig ko ang aking sarili. Hindi kailanman sa aking buhay ay nagkaroon ng isang pisikal na sandali na nakakonekta nang labis sa isang espirituwal na isa.

Sino ako? Paano Ako Magiging Mismo?

Ang Landas sa Pamumuhay na May-katuturan: Ilalabas ang Iyong Sarili mula sa mga Kasinungalingan ng Araw-araw na BuhayIpinagpatuloy namin ang aming drive sa susunod na umaga, at ako ay naubos na. Sa sandaling natapos na ang aming cross-country journey sa San Francisco, hindi ko alam kung paano maging mabait sa aking kasintahan para sa dalawang buwan, dahil ang tanging pag-iisip ko ay, "Sino ako?"

Paralisado ako. Ginugol ko araw-araw ang huddled sa sahig sa pagitan ng kama at pader na pagbuhos sa mga ad sa trabaho, sinusubukan upang mahanap ang anumang bagay na magbibigay sa akin ng isang papel upang punan. Wala akong ideya kung paano maging sarili ko.

Ang na sandali ng kaliwanagan sa disyerto sa huli ay humantong sa muling pagtutuklod, na hindi komportable. Hindi ko iniiwan ang apartment dahil ang lahat ng mayroon ako ay ang aking sarili, at hindi ko alam o pinagkakatiwalaan ang taong iyon. At isang araw, sumakay ako sa isang bus at kumain nang nag-iisa sa isang restaurant sa kauna-unahang pagkakataon sa buhay ko, natakot.

Pagkuha ng Walang Tapat na Path sa Pagkatotoo

Ang taon ko sa San Francisco ang naging pinaka-mapagpakumbabang taon ng aking buhay. Ang aking mga damit ay hindi kahit na punan ang isang aparador. Nagpunta ako mula sa pagiging isang guro ng korporasyon sa pag-stock ng refrigerator sa isang opisina ng batas. Bilang cliché habang ito tunog, ang pagkuha ng unpaved daan pabalik sa paglalakbay na ito at abandoning ang pamilyar ay liberating. Mas mahusay ang aking mga damit. Ako ay kumikinang. Ang aking kasintahan at ako ay nalinis, ngunit kami ay naninirahan sa isang maringal na apartment ng Edward at kumakain ng kamangha-manghang pa simpleng pagkain.

Ang pagpapaubaya ay isang scoop ng ice cream o isang mahusay na serbesa. Ang mga petsa ng gabi ay hindi na maluluwag na mga hapunan sa mga kurbatang at pananamit, ngunit lumakad papunta sa parke pagkatapos magtrabaho upang mahanap ang aking kasintahan sa isang pagbabasa ng kumot. Pagkatapos, maglakad-lakad kami sa buong lunsod para sa mga oras hanggang sa masiyahan kaming tumawag sa isang gabi. Hindi namin hinuhulaan o inaasahan ang anumang bagay sa taong iyon, at pinahahalagahan namin ang lahat.

Alam ko na magiging mahirap para sa akin na huwag mahulog sa lumang mga gawi sa sandaling lumipat ako pabalik sa Virginia. Ako ay "isang oo tao" muli, at ang galit patungo sa aking sarili builds sa bawat araw. Pakiramdam ko na parang nakakalat ako ng mga piraso ng sarili ko sa buong bansa-ang puso ko sa San Francisco, ang aking kalayaan sa Marfa-ngunit hindi iyan totoo. Alam ko na ako ay may kakayahang magsanay ng kabaitan sa iba at sa aking sarili habang totoo.

Isinulat ko sa isang kaibigan pagkatapos basahin ang Baron Baptiste Paglalakbay sa Kapangyarihan:

Nabasa ko ang aklat na ito para sa isang yoga workshop, at nagkaroon ng isang sipi tungkol sa pagpapalaya sa iyong sarili mula sa mga kasinungalingan ng araw-araw na buhay na tumutukoy sa iyo, at na maaaring hindi mo gusto kung sino ka talaga sa simula, ngunit hindi bababa sa ito ay totoo. Masyado akong malungkot dahil natanto ko iyan ang nangyari sa Marfa. Sa wakas ay nakita ko ang aking sarili sa kauna-unahang pagkakataon sa maraming taon at naging baliw sa kung sino ang pinayagan ko sa aking sarili. Kasabay nito, masaya ako at natakot pa rin na makahanap ng "ako." Sa palagay ko nagnanais ako para sa araw na bumalik o kahit na maghanap ng isang paraan upang magdala ng piraso ng narito!

Basta Ako, Katotohanan Ako

Ginagawa ko na ngayon ang isang punto upang mabuhay nang tunay. Ang pagiging immersed sa isang programa ng yoga guro pagsasanay ay nagturo sa akin ng maraming mga diskarte, isa na kung saan ay upang ihinto ang sinusubukan upang manalo ang Oscar. Talaga, itigil ang paglalaro ng mga tungkulin. Ang unang tanong ng mga tao sa lugar ng DC ay, "Ano ang gagawin mo?" Ang sagot ko ay, "Hi. Ako si Julie. "Ito ay kadalasang nag-uudyok," Yeah, pero ano ang gagawin mo? "

Ang susunod kong sagot ay, "Buweno, ngayon ay kinuha ko ang aso para sa isang lakad at nagkaroon ng magandang pagtulog." Tumigil ako sa pagiging consultant, may-ari ng aso, biktima, o hardinero at nagsimula na lamang si Julie.

Ang susunod na hakbang ay upang mapupuksa ang bagahe. Minsan sa isang buwan, dumadaan ako sa bawat kubeta at mag-donate ng mga bagay na hindi ko pagod o ginamit sa sandali. Malamang na mabuhay kami nang labis, at nagpapalaya na huwag ipaalam sa iyo ang mga ari-arian ng materyal. Pagkatapos, siyempre, may inaalis ng mga bagahe sa isip sa pamamagitan ng pagmumuni-muni. Kahit na mayroon akong limang minuto, nag-pull ako sa garahe sa trabaho sa trabaho, tiklupin ang aking mga binti sa upuan ng drayber, at isara ang aking mga mata. Ang pag-drop ng to-do list ng araw ay nagpapahintulot sa akin na tumuon sa ngayon.

Sa wakas, ginagampanan ko na manatiling konektado sa tunay na mga kaibigan. Ang mga totoong kaibigan ay tapat sa kung paano ka makarating. Sinimulan ko ang pagkakaroon ng mga regular na check-in sa mga kaibigan na magsasalita ng matapat tungkol sa enerhiya na pinalabas ko.

Sa pamamagitan ng paraan, sumagot ang kaibigan ko sa email na iyon: "Makakakita ka ng piraso ng Marfa kung nasa loob ka na ngayon." Narito, malalim sa loob ng aking dibdib. Nagpapalawak ito ng nakapapawi sa liwanag ng araw at kapangyarihan. Ito ay maganda at kumikinang.

© 2013 ni Lori Deschene. Lahat ng karapatan ay nakalaan.
Reprinted na may pahintulot ng publisher, Conari Press,
isang imprint ng Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikulo Source

Ang Gabay ni Tiny Buddha sa Pagmamahal sa Iyong Sarili: 40 Mga paraan upang Baguhin ang Iyong Inner Kritiko at Iyong Buhay
ni Lori Deschene.

Gabay ni Tiny Buddha sa Pagmamahal sa Iyong Sarili ni Lori DescheneAng isang koleksyon ng mga mahihinang reflections at epiphanies mula sa mga tao, katulad mo, na natututo na mahalin ang kanilang sarili, mga kakulangan at lahat. Pinagsasama ng aklat ang mga tunay, masasamang kuwento; masaganang mga obserbasyon tungkol sa ating mga nakabahaging pakikibaka at kung paano mapagtagumpayan ang mga ito; at mga mungkahi na nakatuon sa pagkilos, batay sa karunungan sa mga kuwento.

Pindutin dito para sa karagdagang impormasyon o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Tungkol sa May-akda

Julia ManuelSi Julia Manuel (may-akda ng artikulong ito) ay isang manunulat at estratehikong espesyalista sa komunikasyon sa Northern Virginia. Isang katulong sa isang studio na may kaugnayan sa Baptiste na yoga, umaasa siya na bigyang kapangyarihan ang mga estudyante na makamit ang pagkakaisa sa pagitan ng isip at katawan habang binabalik ang komunidad na nakatulong sa kanya na mabuhay nang wasto. Nag-aambag siya sa blog ng kanyang yoga studio, na nakatuon sa kabutihan at pagtatanong.

May-akda ni Lori Deschene: Gabay ni Tiny Buddha sa Pagmamahal sa Iyong SariliSi Lori Deschene (may-akda ng aklat) ang nagtatag ng tinybuddha.com, isang blog ng multi-author na nagbabahagi ng mga kuwento at pananaw mula sa mga mambabasa mula sa buong mundo. Inilunsad niya ang site sa 2009 bilang isang pagsisikap ng komunidad dahil naniniwala siya na mayroon tayong lahat na magtuturo at isang bagay na matututunan. Siya ang may-akda ng Tiny Buddha: Simple Wisdom for Hard Questions sa Buhay, at ang kanyang trabaho ay lumitaw sa Tricycle: The Buddhist Review, Shambhala Sun, at iba pang mga publikasyon. (Larawan: Ehren Prudhel)

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}