Paano 10 Minutes Isang Araw Maaaring Pagbutihin ang iyong Cognitive Function

Ang pagsasanay sa pag-iisip sa pag-iisip para sa sampung minuto sa isang araw ay nagpapabuti ng konsentrasyon at ang kakayahang panatilihing aktibo ang impormasyon sa isip, isang function na kilala bilang "nagtatrabaho memorya". Nakakamit ito ng utak sa pamamagitan ng pagiging mas mahusay, na literal na nangangailangan ng mas kaunting mga mapagkukunan ng utak upang gawin ang mga gawaing ito.

Mula sa gamot hanggang sa libangan at espirituwal na mga sangkap, ang mga gamot ay nag-aalok sa amin ng pahinga mula sa sakit, bukas na mga pagkakataon para sa paggalugad ng kaisipan, at pagtakas mula sa - o sa mga binagong sikolohikal na kalagayan. Ang mga ito ay ang aming pinaka-malawak na magagamit pormal at impormal na mga pagpapatupad para sa tweaking aming kondisyon sa isip. Isaalang-alang ang malamig na serbesa matapos ang isang mahirap na araw sa trabaho, ang kasukasuan bago ilagay ang karayom ​​sa rekord, ang tanghalian espresso, ang kasabihan sa break na sigarilyo,

Bilang isang akademiko - isang mananaliksik at senior na lektor sa isang unibersidad sa UK - ang mga tao ay madalas na nagulat sa aking mga di-kinikilalang pananaw sa likas na katangian ng buhay, at ng mundo. Halimbawa, kapag binabanggit ko sa mga kasamahan na bukas ang isip tungkol sa posibilidad ng ilang uri ng buhay pagkatapos ng kamatayan, o na naniniwala ako sa posibilidad ng paranormal na phenomena tulad ng telepatiya o pre-cognition, tinitingnan nila ako na parang Sinabi ko sa kanila na pupuntahan ko ang akademya at maging isang driver ng trak.

Ikaw ay ginawa ng enerhiya na patuloy na vibrating. Ang enerhiya na ito ay nababago at transformative. Ito ay kamangha-manghang kung paano ang ating katawan, isip at kaluluwa ay may kakayahang magpagaling at magbago. Ang pagbabantay ng mga tao na nagbago, nakapagpapagaling at nagbago ay isa sa pinakamahihirap at kapana-panabik na mga karanasan ng aking buhay.

Kailangan ng pagmumuni-muni ang mahusay na gawain. Mahirap, ito ay isang mahirap na gawain. Ang manatiling di-meditative ay madali sa isang paraan. Hindi mo kailangang gumawa ng anumang bagay tungkol dito, ikaw ay hindi na meditative, lahat ay ipinanganak non-meditative. Ngunit upang maging meditative talagang nangangailangan ng mahusay na tapang, mahusay na pagpapasiya, mahusay na pasensya, dahil sa lagpas sa isip ay ang pinaka kumplikado kababalaghan.

Ipinapaliwanag ng Budismo ang malalim na katotohanan ng buhay. Ngunit nagbibigay din ito ng napakalawak na praktikal na paraan para malagpasan ang mga hadlang at baguhin ang sarili. Maaari itong magamit sa bawat lugar ng iyong buhay: pamilya, trabaho, relasyon, kalusugan. At maaari itong i-apply ng sinuman. Ang bawat tao ay naglalaman ng likas na kakayahan upang maging isang Buddha

Ang pagpapala ay isang paraan ng pagpapadala ng walang pasubali na pagmamahal, kapayapaan, pagpapagaling, kabutihan sa isang tao o isang sitwasyon, o nakikita lamang ang mga ito na niligo sa pag-ibig na iyon. Ang pagpapala ay hindi nauugnay sa anumang relihiyosong relihiyon. Maaari itong gawin ng sinuman, at mayroon akong isang ateista na bumili ng aking unang edisyon ng Ang malumay Art ng pagpapala, at kahit na nagbigay ng mga kopya ang layo!

Sa mga taon pagkatapos na si Jesus ay ipinako sa krus sa Kalbaryo, ang kuwento ng kanyang buhay, kamatayan at muling pagkabuhay ay hindi kaagad isinulat. Ang mga karanasan ng mga disipulo tulad ni Mateo at ni Juan ay sinabihan at sumulat muli sa maraming mga talahanayan sa hapunan at mga fireside, marahil sa mga dekada, bago sinulat ng sinuman sa kanila para sa susunod na panahon.

Ang puso chakra ay kung saan ang bagay at espiritu matugunan. Ito ay nagmamarka ng punto sa kalagitnaan, na may tatlong chakra sa ibaba at tatlong nasa itaas. Ito ay isang mahalagang chakra sa katunayan, dahil ito ay ang aming sentro ng pag-ibig at koneksyon. Narito lumipat ka sa isang mas higit na kamalayan at pagmamahal na dumadaloy mula sa iyo. Ikaw ay mapayapa, nagagalak, at mahabagin. Ang iyong mga aksyon ay hindi na ang self-serving kundi ang motivated sa pagtulong sa iba na pagtagumpayan ang paghihirap.

Sa Australya, ang tungkol sa isa sa anim na matatanda ay nagsasagawa ng pagmumuni-muni, habang isa sa sampung yoga ang pagsasanay. Ang mga tao ay madalas na pumupunta sa yoga o pagmumuni-muni bilang isang paraan upang kumuha ng oras at pamahalaan ang stress ng kanilang pang-araw-araw na buhay. Ang stress ay karaniwan, at ang patuloy na pagkapagod ay maaaring mag-ambag sa pagsisimula ng isang hanay ng mga sikolohikal na isyu, tulad ng depression at pagkabalisa. Ang pagmumuni-muni at yoga ay ipinapakita upang mabawasan ang mga antas ng stress ng mga tao sa sarili. Ito ay malamang na dahil, kahit sa bahagi, sa mga epekto na ang pagninilay at yoga ay nasa sistema ng pagtugon sa utak ng utak.

Kapag ang layunin at kasiyahan ay pinagsama-sama ang trabaho ay nagiging pag-play. Ang bawat piraso ng gawaing ginawa sa espiritung ito ay nagpapalakas sa taong gumagawa nito. Ito ay recreative pati na rin ang creative.

Ang bagong pananaliksik ay nagpapaliwanag kung paano ang ilang mga kalalakihan at lalaki na nagnanais na magpakamatay ay naghahanap ng emosyonal na suporta sa isang hindi inaasahang lugar: Reddit. Ang mga sagot sa mga post ay kadalasang naglalaman ng kanilang sariling wika, tulad ng, "Hoy, bro, ako ay nakaranas na noon," o, "Ano ang nakakaabala sa iyo, tao?" Kung minsan ay tinutukoy bilang "front page ng internet, "Reddit ay isang social aggregation balita at website ng talakayan na lalo na popular sa mga batang lalaki na pang-adulto.

Kung ang anumang bagay ay tila nakikita sa kultura ng tao, ang malawak na presensya ng relihiyon. Ang mga tao ay gumagawa ng 'relihiyosong' bagay-bagay sa lahat ng oras; isang pangako sa mga diyos, mga alamat at mga ritwal ay naroroon sa lahat ng lipunan. Ang mga gawi at paniniwala na ito ay magkakaiba, upang matiyak, mula sa Aztec na paghahandog ng tao sa Kristiyanong pagbibinyag, ngunit lumilitaw silang magbahagi ng karaniwang kakanyahan. Kaya kung ano ang maaaring pilitin ang huli Jonathan Zittell Smith, arguably ang pinaka-maimpluwensyang scholar ng relihiyon ng nakaraang kalahating siglo, upang ipahayag sa kanyang libroImagining Relihiyon: Mula sa Babilonia hanggang Jonestown (1982) na 'ang relihiyon ay tanging ang paglikha ng pag-aaral ng iskolar', at ito ay 'walang independiyenteng pag-ires bukod sa akademya'?

Ang espirituwal na pagkamalikhain ay isang paraan ng pamumuhay, isang paraan ng pagiging perpekto. Ito ay isang landas ng integridad. Ang integridad ay hindi lamang ng ilang mga paniniwala o mga tiyak na kilos, kundi isang saloobin na aming pinapatupad at sinasanay sa aming pang-araw-araw na buhay ... isang patuloy na proseso na maaaring magdulot sa iyo ng malaking kagalakan.

Isang kuwento tungkol sa "Nagniningning na Isa" na nagpapaliwanag ng dahilan sa likod ng mga kalupitan at pakikibaka ng tao: "Sa ibaba sa akin ang mga burol at mga lambak ay makapal sa mga tao, at ang buwan ay lumilipad upang makita ko kung ano ang kanilang ginawa."

Saan tayo pupunta sa pagitan ng mga kapanganakan? Ang isa ay maaaring tumingin sa ito sa isang iba't ibang mga paraan at makita ang kapanganakan bilang isang kamatayan-isang pagkamatay sa mundo ng liwanag, isang pagpigil ng mga alaala. Alin ang tunay nating tahanan? Alin ang tunay na pagpunta: ang aming mga pagbisita sa lupa o ang aming mga pagbisita sa mundo ng liwanag?

Ang kahanga-hangang tandang ng Steve Jobs ng Apple - "Oh, wow! Oh, wow! Oh, wow! "- ay isang halimbawa ng intensified wika na naririnig namin sa threshold at totoo sa personalidad ng inspiradong innovator. Si Chaz Ebert, asawa ng kilalang tanyag na tao na si Roger Ebert, ay nagbahagi ng detalyadong ulat tungkol sa mga huling salita ng kanyang asawa, sa Eskwayer sa 2013.

Si Tahlequah ay gumawa ng mga headline sa buong mundo habang dinala niya ang katawan ng kanyang patay na guya sa ibabaw ng tubig, kung minsan sa kanyang ulo, minsan sa kanyang bibig, sa loob ng hindi bababa sa 10 na araw, sa isang nakababagabag na "paglilibot ng kalungkutan", bilang isa sa ang mga nangungunang eksperto sa kanyang pod at ang kanyang pamilya, si Ken Balcomb ng Whale Research Foundation, ay tinawag ito.

Ang unang abugado ng Sikh na si New Jersey, si Gurbir Singh Grewal, ay isang target ng pagpapahiya ng mga remarks kamakailan.

Marami sa kung ano ang itinuro sa atin ng mga magulang, guro, at klero na may kapansin-pansin, ay hindi kaaya-aya sa pagsasakatuparan ng sarili. Tayo ay tinuruan kung paano magkasya, kumuha at gawin kung ano ang sinabi sa amin. Masarap para sa mga bata. Ngunit may dumating na oras sa buhay ng lahat kapag kailangan mong simulan ang pag-iisip para sa iyong sarili.

Ang lumang mas mababang reptilian utak ay dinisenyo upang panatilihing ka mula sa pagiging kinakain ng isang tigre. Ang mas mataas na utak ay ang kabaligtaran, ito ay lumiliko sa kakayahan ng iyong katawan upang mapasigla at pakiramdam ang isang pakiramdam ng kalmado sa loob at kahulugan. Ang pakiramdam ng kagalingan ay sinadya upang maging iyong natural na kalagayan.

Para sa maraming di-Muslim, ang mga fast food cart na nag-linya sa mga kalye ng New York City at San Francisco ang kanilang pangunahing punto ng pakikipag-ugnay sa mga halal na pagkain.

Ang mga tao ay hindi namamatay sa parehong paraan na ginamit nila. Sa nakaraan, ang isang kamag-anak, kaibigan, kasosyo ay lilipas, at sa kalaunan, ang lahat na natitira ay magiging mga alaala at koleksyon ng mga litrato.

Ang pagkamahabagin ay hindi isang pag-iisip o isang sentimental na damdamin, ngunit sa halip ay isang kilusan ng puso. Ang pagkamahabagin ay ipinanganak sa labas ng kagandahang-loob. Ngunit maaari tayong magambala, nakalimutan natin, nahuhuli tayo sa ibang bagay, o nakalilito tayo ng isa pang damdamin para sa estado ng pagkahabag.

Ang mga claim tungkol sa sobrenatural phenomena, kabilang ang pag-iyak statues, kasaysayan ay karaniwan sa Katolisismo.

Iniisip ng karamihan sa mga relihiyoso na ang kanilang moralidad ay nagmula sa kanilang relihiyon. At ang mga taong relihiyoso ay madalas magtaka kung paano ang mga atheist ay maaaring magkaroon ng anumang moralidad.

Nakarating na ba kayo bigla at inexplicably nadama nalulumbay o magagalitin kapag lamang sandali bago mo gusto nadama fine? Ito ay nangyayari sa ating lahat paminsan-minsan. Sa susunod na mangyayari ito, maglaan ng ilang sandali upang matandaan kung ano ang naganap bago ang iyong paglipat sa emosyon. Ano ang sinabi mo sa iyong sarili tungkol sa komento o sitwasyon na naging masama sa iyo?

Maaaring pilitin ka ng pagkakakilanlan upang tanggihan ang katotohanan - kahit na mayroon kang katibayan na nagpapatunay nito. Nakita natin ngayon sa US pampulitika pagtatatag: Trump supporters ay maaaring tumingin sa dalawang larawan ng kanyang inauguration at sabihin ang higit sa lahat walang laman Mall ay puno na.

Ang hininga ay ang pundasyon ng lahat, at ang lahat ay nagsisimula sa paghinga. Ang hininga ay ang tunay na barometro kung saan susukatin ang iyong mga mental, pisikal, at emosyonal na kalagayan: mga antas ng pagkabalisa, kabutihan, higpit, kadalian, o stress. Ang kalidad ng iyong hininga ay nagpapahiwatig kung paano balanse at nakahanay ang iba't ibang mga sistema ng iyong katawan sa anumang oras.

Sino o ano ang lumalaki sa aming mga kuko at pinuputok ang aming puso kahit na pagtulog namin? Ano ang puwersang ito na nagpapanatili sa mga planeta sa lugar at hurls ating mundo sa pamamagitan ng kalawakan sa isang nakamamanghang bilis? Ang Espiritu ang pinipili kong tumawag sa walang porma at di-nakikitang enerhiya ...

Kapag ang isang miyembro ng pamilya o isang kaibigan ay nalalayo, madalas nating makita ang ating sarili na nagsasalamin sa tanong na "kung saan sila ngayon?" Bilang mga mortal na tao, ito ay isang katanungan ng tunay na kahalagahan sa bawat isa sa atin.

Ang Hiking ay isang malapit na perpektong kumbinasyon ng mga sangkap na kilala upang mamahinga sa amin, itaas ang aming agap, itaas ang aming pagpapahalaga sa sarili, at pisikal na maghanda sa amin para sa tunay na pahinga pagkatapos.

Ang iyong paghinga ay nagpapakita ng iyong pagpapahalaga sa sarili. Kung paano ka huminga nang direkta sa iyong kasiyahan at kasiyahan sa buhay. Kung huminga ka ng malalim, ikaw ay nagtutulak ng buhay at kung ano ang dapat ibigay. Kung ikaw ay isang mababaw na paghinga, marahil hindi ka tiwala at pakiramdam na ligtas.

Ang pagsuko ay hindi nangangahulugang hindi mo kailangang gumawa ng mga plano. Ginagawa mo. Tinatawag ko itong ginagawa ang aking araling-bahay - ginagawa ko ang aking makakaya upang tingnan ang sitwasyon, pagkatapos ay gumawa ako ng isa o dalawa o tatlong mga plano, at pagkatapos ay naghihintay ako upang makita kung ano ang sasabihin ng Banal tungkol sa lahat ng ito.

Sa kabila ng tila pagsabog ng pagmumuni-muni sa modernong kultura, mukhang maraming pagkalito tungkol sa kung ano ito, ginagamit bilang salitan sa pag-iisip, pag-iibigan o pag-iisip sa isang partikular na isyu. Sa kakulangan ng isang matalinong pag-unawa tungkol sa kung ano ang pagmumuni-muni, maaaring natural itong humantong sa pagkalito tungkol sa kung paano ito isinasagawa at kung ano talaga ang dapat gawin.

Noong Hunyo 21, sa International Yoga Day, inalis ng mga tao ang kanilang banig sa yoga at sinimulan ang pagbati ng araw o nakaupo sa pagninilay. Ang yoga ay maaaring nagmula sa sinaunang Indya, ngunit ngayon ay ginagawa sa buong mundo.

Tinalakay ng mga Amerikano kung ano ang ibig sabihin ng relihiyon sa pulitika sa buong kasaysayan ng Amerika. Dahil ang isang malawak na mayorya ng mga Amerikano ay nag-claim ng ilang anyo ng Kristiyanong paniniwala, ang mga debate na ito ay nakatuon sa Kristiyanismo. At nagpapatuloy sila ngayon.

Ang ating pagkakakilanlan, o pagkamakaako, ay ang aspeto ng ating sarili na sumusubok na kontrolin at planuhin ang ating kasalukuyan at hinaharap na karanasan. Ngunit tulad ng alam namin ang lahat, gaano man kahirap mong kontrolin ang buhay, sa paanuman ay may isang paraan ng pagpapalit ng mga plano.

Sigurado ka stressed? Napakasaya ka ba sa pagkuha sa hinaharap na ang kasalukuyan ay nabawasan sa isang paraan ng pagkuha doon? Ang stress ay sanhi ng pagiging "dito" ngunit nais na maging "doon," o pagiging sa kasalukuyan ngunit nais na maging sa hinaharap. Ito ay isang split na luha sa iyo sa loob.

Habang nagmamaneho sa bahay isang araw, napansin ko na may nag-post ng ilang mga karatula sa karton sa tabi ng tabing daan, nangunguna sa mga bisita sa isang partido sa aking kalye. Sa bawat mahalagang punto ng pagpili, may isang senyas. Naaalaala sa akin na ito ay kung paano ang Espiritu ay nagbibigay sa amin ng patnubay - nakakakuha kami ng mga palatandaan kapag kailangan namin ang mga ito ...

May isang malaking pagkahilig na magkaroon ng napakaraming paraan sa loob ng aming mga isip, kasabay nito. Daan-daang mga kaisipan at desisyon tungkol sa iba't ibang mga bagay ang lahat ay nagpapaligsahan para sa aming pansin. Mayroon ding memorya ...

Tulad ng alam ng sinuman kung sino ang nagmamalasakit sa isang matandang magulang, hindi madali. Ito ay isang walang katiyakan na sagrado at transformative task, ngunit maaari rin itong maging lubhang mahirap. Napakalaki ng mga hinihingi sa mga tagapag-alaga.

Ano ang magiging Langit? Marahil ay hindi nakakagulat, lumalaki ang nakikipagkumpitensya na mga larawan.

Isipin ang isang problema o hamon na maaari mong maranasan sa oras na ito. Saan nagmula ito? Mula sa isang paniniwala sa dalawang kapangyarihan. Lumaki kami sa paniniwalang ito. Bilang mga bata, nagkaroon kami ng mga laban upang labanan, puson upang magpakalma, pagkalugi upang makabawi, at ...

Ang isang maliit na stress sa paligid ng oras ng pagsusulit ay maaaring maging isang magandang bagay, tulad ng ito motivates sa iyo upang ilagay sa trabaho. Ngunit kung minsan ang mga antas ng stress ay maaaring mawalan ng kamay, lalo na sa pagtatapos ng isang taon ng akademiko.

Ang pinakamaliit na bitag sa daigdig na mahulog ay ang paggawa ng mga bulagsak at malupit na mga komento tungkol sa iba. Mahirap na huwag tumalon at tagahanga ang apoy sa aming sariling mga kritikal na tumagal sa isa pa. Ito ay pantay bilang mahirap ...

Sa 1950s, nag-alala ang mga iskolar na, salamat sa mga makabagong teknolohikal, hindi alam ng mga Amerikano kung ano ang gagawin sa lahat ng kanilang oras sa paglilibang. Gayunpaman, ang modernong buhay ay tila upang hikayatin ang pagpabilis para sa kapakanan ng pagpabilis - sa anong dulo?

Ang uri ng Kristiyanismo na gumagawa ng mga headline ngayon ay ang tatak ng Mike Pence - konserbatibo at nakahanay sa Partidong Republikano ng Estados Unidos - nag-iiwan ng maraming tao na paniwalaan, kabilang ang mga progresibong Kristiyano, ang relihiyon ay hindi mapagtutulan ng pulitika.

Nakararanas ka ba ng pagkaantala sa iyong espirituwal na buhay? Matagal ka nang nagsasanay para sa isang mahabang panahon at isaalang-alang ang iyong sarili na espirituwal na beterano, ngunit kulang sa sigasig? Ikaw ba ay bago sa pagmumuni-muni, ngunit hindi maaaring tila gumawa sa isang regular na pagsasanay?

Hindi ako naniniwala sa muling pagkakatawang-tao noong ako ay bata pa, na pinalaki sa isang sambahayan na may isang ama na isang pisisista, ngunit madalas akong may mga pribadong karaniwan na mga episode, tulad ng mga karanasan sa katawan at mga pangit na pangitain.

Ang mapayapang at nakakarelaks na isipan ay isang paunang kinakailangan sa makabuluhang pagmumuni-muni. Ang mga diskarte sa paghinga habang tinuturuan sila sa tradisyon ng Tibet ay mga millennia-old na mga pamamaraan na may mahusay na kontemporaryong apila dahil mabilis at epektibo ang pagkakasundo ng katawan at kaluluwa. Ang paghinga ay nagdudulot ng buhay!

Ang mga paunang natuklasan mula sa isang pag-aaral na isinasagawa sa mga mag-aaral sa negosyo sa Simon Fraser University ay nagpapakita na kahit 10 minuto ng pagninilay sa silid-aralan ay maaaring dahan-dahan na madagdagan ang mga antas ng pisikal, mental at emosyonal na kamalayan.

Walang alinlangan, may malaking halaga sa espirituwalidad na nagbibigay-diin at sumusuporta sa pag-withdraw mula sa lipunan. Ngunit sa ating panahon, kasama ang mga espesyal na pangangailangan nito, nangangailangan tayo ng espirituwalidad ng matinding paglahok at radikal na pakikipag-ugnayan sa mundo. Ito ay sa tunay na mundo na ang paggising ...

Upang makaranas ng kawalang-tiyak na oras, kailangan mong magtuon ng pansin sa sandaling ito. Hindi mo maaaring pahintulutan ang iyong isip na malihis sa mga pangyayari sa nakaraan o nakalubog sa malalim na pagmamalasakit sa hinaharap.

Sa Buddhist practice kailangan naming protektahan ang ating panloob na Buddha. Dapat nating patigasin ang ating sarili bilang mga target sa pamamagitan ng pagsasagawa ng isang survey sa aming mga kahinaan. Dapat tayong maging lubhang personal sa ating sarili at humingi ng ilang mahihirap na katanungan tungkol sa ating buhay. Dapat nating malaman kung saan nagsisinungaling ang ating mga kahinaan, at tukuyin kung ano at sino ang banta sa kanila.

Ang saserdoteng Sicilian at ang matagal na panahon ng pagpatay ng tao ay sinabi ni Papa Benigno Palilla kamakailan sa Vatican Radio na ang mga kahilingan para sa exorcisms ay triple sa nakalipas na ilang taon.

Ang pagkamatay ay nagbabago. Ito ay ginagamit upang maging mabilis at hindi inaasahang para sa karamihan, dahil sa impeksiyon o trauma. Ngayon ay dumating sa amin, sa pangkalahatan, kapag kami ay mas matanda - na dulot ng mga malalang kondisyong medikal tulad ng sakit sa puso, bato o baga, diyabetis o demensya.

Sa tatlong buwan na pagkakasunod ng pagkamatay ng isang asawa, ang mga widow at widower ay mas malamang na magpakita ng mga panganib na may kaugnayan sa cardiovascular illness at kamatayan, ayon sa isang bagong pag-aaral.

Ang salitang espiritu, mula sa Latin espiritu, ay nangangahulugang "hininga" at nauugnay din sa "liwanag."Ang anumang bagay na nakakaapekto sa hininga ay nagpapahina sa puwersa ng buhay, lumiliit ang ating liwanag. Kapag pinanghahawakan natin ang hininga, pinipigilan natin ang ating kakayahang makita, maging, at tumugon sa buhay. Ang aming espiritu, ang aming paghinga, at ang aming liwanag ay hindi mapaghihiwalay.

Makatarungan na sabihin na maraming mga tao ngayon ang iniiwan ang tradisyunal na relihiyon na pabor sa isang mas malalim, higit na mapagnilay-nilay na espirituwal na buhay. Ang mistisismo ay nagiging mas mainstream, at ang relihiyosong dogma ay mas malamang na tanggapin nang walang tanong.

Ang bawat tao'y gumagana sa mga taong gusto nila - at sa mga taong hindi nila gusto. Hindi namin ginusto ang ilan sa kanila. Bihira ay may luho na nagtatrabaho lamang sa mga taong may mga kaibigan o may kabuuang kasunduan sa amin. Dahil hindi nagkamali ang labanan, mahalaga na malaman kung paano haharapin ang magkasalungat na mga nais at mga pangangailangan.

Kung nagkakaproblema ako sa pagbubukas ng aking isip sa isang bagong pananaw, madalas ko itong nakatutulong upang tingnan kung gaano karaming halaga ang inilalagay ko sa aking mga lumang paraan ng pagtingin. Minsan namumuhunan kami nang labis sa aming mga lumang pananaw, nang hindi nalalaman ito. Sa isang antas, gusto nating pagalingin ang ating isip ...

Patakbuhin sa pamamagitan ng malaking imbentaryo hangga't maaari sa mga bagay na nais mong tukuyin ang iyong buhay. Pagkatapos ay gawin ang shift sa iyong imahinasyon mula sa isang "Hindi ako" o "Ako ay umaasa na maging " sa "Ako ay". Simula sa iyong panloob na dialogue, baguhin lamang ang mga salita na tumutukoy sa iyong konsepto ng iyong sarili.

Nang ako ay dumating sa Estados Unidos, ang mga tao ay hindi mukhang lubos na nalalaman tungkol sa Budismo. Napagtanto namin ng mga Tibet na magiging kapaki-pakinabang na magturo at ipaliwanag ang dharma. Nagsimula kaming makipag-usap sa mga tao kung paano lumikha ng kapayapaan sa loob ng kanilang puso at kapayapaan sa mundo. Itinuro namin kung paano lumalayo nang higit pa sa pagdurusa.

Bagaman ako ay isang Kristiyano, isang Katoliko na may pananaw, ang aking puso at buhay ay ganap na bukas sa kung saan at saanman ang mga mystical graces ay dinadala sa akin. Ang aking panloob na buhay ay ang drama ng banal na misteryo na nagpapahayag ng presensya at pagmamahal nito sa akin, at natutugunan ang aking pagkatao.

Kahit na ang karamihan sa mga tao ay maaaring magustuhan ang mga bagay ay magkakaiba, ang katotohanan ay na kami ay nabubuhay sa isang dual mundo dito sa Earth. Ang ating buhay ay sumasabog araw at gabi, liwanag at madilim, mabuti at masama, mainit at malamig, lalaki at babae, liwanag at mabigat, yin at yang, sa itaas at sa ibaba, kapistahan at taggutom ...

Kapag ginawa mo ang isang pagmumuni-muni sa habag, pag-isipan ang paraan kung saan ang mga nilalang ay dumaranas ng karanasan ng pagdurusa. Una, upang magkaroon ng isang napakalakas na puwersa ng pagkamahabagin, maisalarawan ang pagiging dumaranas ng mga aktibong paghihirap. Halimbawa, maaari mong malinaw at malinaw na maisalarawan ...

Upang bigyang kapangyarihan ang iyong buhay, kailangan mong sakupin ang responsibilidad para dito. Hindi ka makapaghihintay at umaasa na ang Diyos o ang isa pang 'himala na pildoras' ay malulutas sa paanuman ang mga problema ng sakit, kawalang-kasiyahan, at depresyon. Hindi mo mababago ang iyong estado sa pamamagitan ng walang ginagawa tungkol dito o sa pamamagitan ng pagsisisi sa iba pang mga tao para sa iyong sakit.

Ang pinakamahirap na bagay na dapat nating matutuhan, kahit na sinabi ni Jesus na 2,000 taon na ang nakalilipas, ay ibigin ang iyong kapwa gaya ng iyong sarili. Karamihan sa atin ay walang problema na nagmamahal sa ibang tao; ang problema natin ay nagmamahal sa ating sarili. Katulad namin na sa pagkamakasarili.

Kung kayo ay upang obserbahan ang inyong sarili napaka mabuti at obserbahan ang mga pagpipilian na magpapahintulot sa inyo ang inyong sarili na gawin sa iyong pag-iral, ay mong obserbahan ang mga limitasyon sa kung saan kayo mismo pumili upang magpataw sa ang kagalakan ng iyong pag-iral. Gusto mong obserbahan ang antas kung saan mong limitahan ang iyong kagalakan ng pag-iral.

Karaniwan naming iniisip na ang pagmumuni-muni ay tapos na sa pag-upo, ngunit maaari rin itong maging kapaki-pakinabang upang magsanay ng paglalakad sa paglalakad. Sa kasong ito, ang paglalakad na may mga mata ay bukas, ang isa ay mas maingat sa labas ng mundo. Ang layunin ng isang paglalakad sa pagninilay ay upang linangin ang kamalayan, at gamitin ang napaka gawaing paglalakad bilang isang pokus ng iyong konsentrasyon sa gayon ay nagpapahintulot sa iyo na magkaroon ng isang matiwasay na presensya.

Naniniwala ang mga Budista na ang lahat ng aming mga pagkilos ay nakasalalay sa aming estado ng isip. Ang isip na hindi mahusay na kinokontrol ay maaaring maging sanhi ng malaking pinsala sa sarili at sa iba pa, habang ang isang mapayapang isip ay lumilikha ng komportableng kapaligiran para sa sarili nito at sa lahat ng tao sa paligid.

Lumaki ako sa isang Kristiyanong tahanan, kung saan ang isang larawan ni Jesus ay nakabitin sa aking silid sa silid. Mayroon pa rin ako. Ito ay schmaltzy at sa halip ay hindi kumusta sa mga paraan ng 1970s, ngunit bilang isang maliit na batang babae na mahal ko ito. Sa larawang ito, mukhang mabait at magiliw si Jesus, nakikita niya ako nang buong pagmamahal. Siya ay may buhok na pula, asul na mata, at napaka puti.

Sa taong ito, ang isa sa mga pinakamahalagang banal na araw sa kalendaryong Kristiyano, ang Mahal na Araw, ay kasabay ng marahil ang pinakamakapangyarihang taunang sekular na pagdiriwang, ang Araw ng Abril Fools.

Noong ika-labing anim na siglo, ang mga tao ay nagdusa sa gutom, sakit, galit, at digmaan. "Paano pinahihintulutan ng Diyos ang gayong mga kahila-hilakbot na bagay na mangyayari? Marahil," iminungkahi ni Luria, "dahil ang Diyos ay nangangailangan ng ating tulong." Kapag nakakita ka ng isang bagay na nasira, ayusin ito ...

Ang labas ng mundo, tulad ng itinayo ng pagkamakaako, ay isang napakalaki na maramihang pagkatao ng pagkatao. Samakatuwid, pagbigo, o pagbibigay sa mundo, ay isang mahalagang pagpapakilala sa kamangha-manghang kamalayan. Amerikanong may-akda na si Dan Millman, sa kanyang aklat Paraan ng Mapayapang Mandirigma, sabi niyan na ang disillusionment ay ang pinakamahusay na bagay na maaaring mangyari sa isang tao ...

"Ayon kay Spinoza," Ang kapayapaan ay hindi isang kawalan ng digmaan. Ito ay isang kabutihan, isang estado ng pag-iisip, isang disposisyon para sa benevolence, tiwala, at katarungan. "Kahit na ang lahat ng mga armas ay mawala mula sa lupa na hindi magagarantiyahan ang kapayapaan. Dapat aktibong lutasin natin ang kapayapaan bilang kabutihan ...

Ang pagmumuni-muni ay pinaninindigan bilang isang paraan upang palakasin ang kalusugan ng isip, tulungan ang malubhang sakit, mabawasan ang stress at bumuo ng isang bagong pagpapahalaga sa mundo sa paligid natin.

Sa Marso 17, ang mga tao sa buong mundo ay ipagdiriwang ang Araw ni St. Patrick sa pamamagitan ng parading sa berdeng mga sumbrero, mga larawan ng mga shamrock at leprechaun

Sino si Maria Magdalena? Ano ang alam natin tungkol sa kanya? At paano natin ito nalalaman?

Madali na magwawakas na may kakulangan ng moralidad sa mundo ngayon. Na kung ang mga tao lamang ang mas motivated na kumilos ng etika, kung ginawa lamang nila ang moralidad na mas kilalang-kilala sa kanilang pag-iisip, kung gayon ang mundo ay magiging isang mas mahusay na lugar. Ngunit, gusto kong magtaltalan na walang kakulangan ng moralidad sa mundo; may masyadong maraming.

Ang stress ay bahagi ng buhay, lalo na kung mayroon kang isang karera, pamilya, at iba pang mga responsibilidad. Ngunit hindi natin maaring kontrolin ang ating buhay. Dapat nating mapanatili ang ating sarili kung nais nating maisagawa ang lahat at mapanatili ang balanse.

Ang mga taon ng patuloy na shamanic at espirituwal na pagsasanay ay nagturo sa akin ng maraming mga aralin. Marahil ang pangunahing aral ay ang buhay ay isang walang-katapusan na proseso sa pag-aaral. Kahit na maabot namin ang isang tiyak na antas sa aming pag-unlad at pag-unlad, palaging may bagong bagay upang matuto, makaranas ng ...

Habang nag-check out sa isang grocery store napansin ko na ang isang cashier ay may hindi pangkaraniwang tattoo sa kanyang bisig. "Ano ang tattoo na iyon?" Tanong ko kay Ciani. Siya'y ngumiti. "Ito ay isang kopya ng EKG ng huling tibok ng puso ng aking lola." Ang biglaang proseso ng paglabas ay nawala sa background. Gusto kong makarinig ng higit pa.

Marahil na ang problema sa mundo. Ang bawat isa ay tinatrato ang kanilang mga kapitbahay (maging ang mga indibidwal o mga bansa) sa parehong paraan na tinatrato nila ang kanilang sarili. Sa madaling salita, kung pinupuna mo ang iyong sarili, dungisan ang iyong katawan, at huwag kang maglaan ng oras upang igalang ang iyong sariling mga pangangailangan - pagkatapos ay ang iyong "kapitbahay" ay para sa isang magaspang na oras.

|
Habang nagbubukas tayo sa buong hanay ng mga karanasan sa loob ng ating sarili, nalalaman natin kung ano ang nakikita natin sa bawat sandali, na hindi na itinatatwa ang ilang mga damdamin habang nakakapit sa iba. Sa pamamagitan ng pag-alam sa aming sariling sakit, bumuo kami ng tulay sa sakit ng iba. Ang pag-alam na ang isang tao ay magdurusa kung gumagawa tayo ng mapaminsalang aksyon o nagsasabi ng nakasasakit na salita, masusumpungan nating ginagawa natin ang mga bagay na ito nang mas kaunti.

Ang mahalagang bagay na dapat tandaan ay ang aming kamalayan sa pagkilala sa sarili ay natatanging tao, at nagbibigay-daan ito sa atin na obserbahan ang ating sariling utak, magkaroon ng karunungan sa ibabaw nito, at mag-ehersisyo at mapabuti ito. Tulad ng lahat ng mga bagay, ang paghahanap para sa kahulugan ay nagpapabuti sa pagsasanay, na sa huli ay humahantong sa isang mas mayaman at mas makabuluhang buhay.

Ang pag-aayuno sa pag-iisip ay mas madaling sabihin kaysa tapos na. Nangangailangan ito ng napakalawak na disiplina at pagbabago ng pamumuhay. Ngunit paradoxically ito ay hindi mahirap sa lahat; ito ay ang pinakamadaling bagay sa mundo upang magawa dahil ang iyong tunay na kalikasan ay isang walang laman na liberated isip. Ang sinaunang sining ng pagpapagaling ay nagdudulot sa iyo pabalik sa kasalukuyang sandali, kung saan lagi kang nananatili sa katotohanan ...

Ang buhay ay isang panalangin sa diwa na ito ay isang patuloy na kahilingan sa uniberso. Naiintindihan ng Diyos ang ating mga hangarin hindi lamang sa pamamagitan ng paminsan-minsang pananalita na tinatawag nating "panalangin" sa tradisyunal na kahulugan, ngunit sa bawat pag-iisip na iniisip natin, ang bawat salita na ating sinasalita, at lahat ng ginagawa natin.

Nagtaka ako at natuwa sa kung paano gumagana ang uniberso. Higit na nalalaman ko ang tungkol sa kung paano mamuhay sa tinatawag kong "The Flow of Grace." Para sa akin, ito ay pag-aaral na pahintulutan, sa halip na itulak; upang tanggapin at tanggapin, sa halip na hawakan ang aking sarili sa takot; upang palawakin, sa halip na kontrata; at sa ...

Ang predicting kung gaano katagal ang isang pasyente ay nakataguyod ay kritikal na mahalaga para sa kanila at sa kanilang mga pamilya upang gabayan ang pagpaplano sa hinaharap, ngunit napakahirap mahirap para sa mga doktor na mahulaan ang tumpak. Habang maraming mga pasyente ang humiling ng impormasyong ito, ang iba ay hindi nais na malaman, o hindi kaya ng pag-alam dahil sa ...

Kahit na ang Voice para sa Diyos ay laging naroroon at magagamit, ang Diyos ay hindi makipag-usap sa amin hanggang sa inanyayahan namin sa Kanya upang ipasok ang aming kamalayan. Ito ang unang hakbang sa pagpapantay sa ating sarili sa ating espirituwal na kapangyarihan. Ito ay ang tanging hakbang na dapat nating gawin sa ating sarili, sa hakbang na ito ng pag-imbita at pagtawag sa Banal na Espiritu, Voice for God, o Universal Mind.

Sa Africa, ang mga elder sa Zulu ay nagtuturo na may mahalagang kahalagahan sa hitsura ng White Lions sa Timbavati sa oras na ito. Tulad ng lahat ng iba pang mga White Spirit Animals, ang White Spirit Lions ay dumating upang balaan sa amin ng mga dramatikong pagbabago sa Earth, na naghihikayat sa amin na magtulungan sa mga delikadong panahon.

Mukhang napakaliit na walang sinuman ang dapat mamatay nang mag-isa na hindi natin kailanman pinag-uusapan, ngunit ang mga tao ay kadalasang namamatay kapag sila ay nag-iisa.

Ang isang libing kung minsan ay nagreresulta sa pagsisiyasat tungkol sa sarili nating dami ng namamatay. Sa buong masayang paglalakbay na iyon, pinag-usapan namin ang aming mga damdamin tungkol sa buhay at kamatayan. Nagbahagi kami ng mga karanasan, nalulungkot na personal na pagkalugi at ang aming mga mundong pilosopiya tungkol sa kamatayan at pagkamatay, na hindi umaasa na ito ay higit pa sa isang normal na reaksyon sa paglipas ng isang miyembro ng pamilya.

Ang layunin ng pagmumuni-muni ay ang pagbagal upang makita natin nang malinaw sa kalikasan ng pag-iisip, na ginagawang posible para sa atin na maging lubos na naroroon sa bawat sandali, upang maunawaan ang tunay na paraan ng mga bagay. Maaari itong maging sanhi ng malalim na pakiramdam ng kalmado na nagmumula sa tunay na pag-alam ng isang bagay para sa iyong sarili.

Ito ay tatlong araw matapos kong makita sa kanya na natanto ko ang Lola Twylah Hurd Nitsch ay isang maliit na babae. Ang kanyang mga mata na walang malay, ang kanyang mahusay na katatawanan at ang laki ng kapayapaan na walang kahirap-hirap na dumadaloy mula sa kanyang puso ay nagpapahiwatig ng isang pisikal na presensya na umaabot sa lampas sa kanyang diminutive frame. Siya ay mainit-init lampas sa panukalang, mercurial at malalim na konektado sa Earth ...

Dalhin namin sa amin sa aming hinaharap isang pambihirang at napakalaking potensyal. Mayroon kaming lahat ng mga kagamitan na kailangan namin upang harapin ang aming mga nakakatakot na bukas. Mayroon kaming teknolohiya, at ang katalinuhan upang lumikha ng kahit na mas malaki ...

Maaari naming isipin na natutunan namin na sabihin sa oras, ngunit aktwal na pinapayagan namin kung ano ang ginawa namin ng oras upang sabihin sa amin kung paano humantong ang aming mga buhay. Sa susunod na may humiling sa iyo, 'Mayroon ka bang oras?' isaalang-alang ito ng isang napakahalagang katanungan. Huwag tumingin sa iyong pulso. Hanapin sa iyong puso at isipan at isalin ang tanong na 'Nagbibigay ka ba ng pansin sa iyong buhay?'

Ang pagtingin, ibig sabihin, ang paglikha ng mga larawan o larawan sa iyong isipan, ay gumagana nang epektibo sa tatlong aspeto ng pagiging: ang aming pisikal na katawan, ang aming mga damdamin, at antas ng aming espirituwal o kaluluwa. Ang iyong katawan ay maniniwala sa mga imahe na nakatutok sa iyong isip, at dito ang dahilan kung bakit ...