Kapag ang isang tao ay namatay sa bahay, ang bawat isa sa pamilya ay apektado. Ang pagtingin sa isang kamag-anak na nasa dulo ng kanilang buhay ay maaaring maging napakalaking kapakinabangan, ngunit ang mga tagapag-alaga ay may maraming mga hindi kinakailangan na impormasyon at mga pangangailangan sa suporta. Magagawa nito ang kanilang pisikal at emosyonal na kalusugan.

Narito ang ilang mga tip kung naghahanap ka pagkatapos ng isang tao na malapit sa dulo ng kanilang buhay.

1. Hanapin mo ang iyong sarili

Ang mga tagapag-alaga ay naghahanap ng isang tao na mayroong isang nakamamatay na karamdaman mas mataas na antas ng emosyonal na pagkabalisa, kabilang ang depression at pagkabalisa, kaysa sa pangkalahatang populasyon. Mahalaga ang pagtingin mo sa iyong sarili.

Ang pag-aalaga sa sarili ay maaaring mangahulugan ng paghahanap ng oras upang magpahinga mula sa pag-aalaga sa pamamagitan ng pag-sign up para sa mga klase sa yoga kung saan tumatahimik mga diskarte sa paghinga ay sinasanay, o naghahanap ng mga payo sa pagpapayo o suporta.

Ang pangangalaga ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa parehong tagapag-alaga at sa pasyente. Nagpapakita ang pananaliksik ng pag-aalaga gawing mas malapit ang mga tao sa mga pinag-aaralan nila. Ang mga tagapag-alaga ay kadalasang ipinagmamalaki na nakuha nila ang isang tao sa kanilang mga huling taon, buwan o araw ng buhay.

Maaari itong maging isang positibong karanasan upang mag-isip tungkol sa mga gantimpala ng pag-aalaga, tulad ng paggastos ng mas maraming oras na magkasama o pag-alam na gumagawa ka ng pagkakaiba sa isang mahal sa isa sa isang mahirap na oras.

2. Kumuha ng kaalaman

Ang pag-aalaga sa isang kamag-anak sa dulo ng buhay ay malamang na isang bagong karanasan. Maraming mga tagapag-alaga ang natututo sa trabaho at kadalasan ay hindi nakadarama ng praktikal o emosyonal na paghahanda para sa gawain. Pananaliksik palaging nagpapakita nais malaman ng mga tagapag-alaga kung paano ligtas na isakatuparan ang mga praktikal na gawain sa pag-aalaga, tulad ng paglipat ng tao sa loob at labas ng kama, paghahanda ng angkop na pagkain, at pagbibigay ng gamot.

Maaaring kabilang sa emosyonal na mga gawain ang pakikinig sa mga alalahanin ng pasyente at pagtulong sa pasyente na isulat ang kanilang mga kagustuhan para sa pangangalaga at paggamot sa isang planong pang-aalaga sa pangangalaga. Kapag ang mga pasyente ay may plano sa pag-aalaga, ang mga tagapag-alaga ulat ng mas kaunting stress dahil ang mga pangunahing desisyon ay na-ginawa at dokumentado.

Madalas ang mga serbisyo sa pag-aalaga ng pampakalma mga grupo ng suporta or mga sesyon ng impormasyon, na tumutulong sa mga tagapag-alaga na maging mas handa at mas mahusay na kaalaman. Tumutulong ang gayong mga grupo upang matugunan ang mga pangangailangan ng mga tagapag-alaga. Sila rin dagdagan ang pagiging epektibo ng sarili (ang paniniwala na personal na magtagumpay sa mga nag-aalaga na gawain).

Kamakailan lamang, ang pag-aaral ng distansya ay ibinibigay sa mga tagapag-alaga at katibayan palabas ito ay nakakatulong sa kanila na maging mas handa upang isakatuparan ang kanilang mga tungkulin.

3. Humingi ng tulong

Maraming mga kasalukuyang diskarte sa pagsuporta sa mga taong malapit sa dulo ng buhay ay may kaugnayan sa pagtatrabaho sa buong komunidad. Kilala bilang mahabagin na mga komunidad, ang mga pamamaraang ito ay batay sa konsepto na ito ay hindi lamang hanggang sa isang indibidwal na tagapag-alaga, o sa serbisyong pangkalusugan, upang alagaan ang mga taong papalapit sa katapusan ng buhay. Suporta ay maaaring responsibilidad ng lahat, mula sa mga parmasyutiko, librarian at guro sa mga employer at kasamahan.

Apps, tulad ng Pangangalaga Para sa Akin, at website makatutulong sa co-ordinate ng tulong mula sa mga kaibigan, pamilya at komunidad. Ang website Ipunin ang Aking Crew nag-aalok ng isang paraan para sa mga tagapag-alaga upang ilista ang mga gawain na kailangan nila ng tulong sa, upang kumuha ng ilan sa mga presyon ng kanilang mga sarili.

4. Pag-usapan ito

Kapag ang isang tao ay malubhang sakit o namamatay, ang mga miyembro ng pamilya ay madalas na magpapasya hindi upang ibahagi ang kanilang mga alalahanin kasama ang isat-isa. Tinatawagan ng mga sikologo ang buffering na proteksiyon na ito. Ginagawa ito ng mga tao upang subukang protektahan ang kanilang pamilya at mga kaibigan mula sa nababahala pa.

Kahit na ito ay mahusay na inilaan, proteksyon buffering ay maaaring gumawa ng mga tao pakiramdam mas malapit. OK lang na magbahagi ng mga alalahanin sa bawat isa. Ang pagiging makapag-usap tungkol sa mga damdamin ay nangangahulugan ng kakayahang makitungo kasama ang mahirap na mga bagay tulad ng sakit o takot.

Ang paggamit ng mga "d" na mga salita (kamatayan at kamatayan) ay maaaring maging mahirap, at ito ay isang pantay na bawal sa maraming kultura. Maghanap ng wika na nababagay sa iyo: maging direktang (kamatayan), o gumamit ng mga metapora (lumipas) o mas kaunting direktang mga parirala (nakakakuha ng sakit) upang maaari mong pag-usapan ang tungkol sa mga alalahanin.

5. OK lang mag-isip tungkol sa hinaharap

Mahirap na balansehin ang pakiramdam ng positibo at pakiramdam ng malungkot tungkol sa taong papalapit sa katapusan ng kanilang buhay. Maraming mga miyembro ng pamilya at tagapag-alaga sabihin nilang nararamdaman nilang nagkasala para sa pag-iisip tungkol sa hinaharap o paggawa ng mga plano para sa matapos ang tao ay namatay.

pero pananaliksik sa pangungulila ay nagpakita na ito ay normal at malusog na lumipat sa pagitan ng pagtuon sa dito at ngayon, at sa buhay pagkatapos ng pag-aalaga ng papel ay nagtatapos. Maaaring maging kaaya-aya ito kung ikaw ang uri ng tao na hindi laging nais na harapin ang mga emosyon sa ulo - ang pag-iistorbo sa iyong sarili sa pamamagitan ng pag-iisip tungkol sa hinaharap ay talagang isang likas at malusog na bagay na dapat gawin.

Tungkol sa Ang May-akda

Si Liz Forbat, Propesor ng Palliative Care, Australian Catholic University

Ang artikulong ito ay orihinal na na-publish sa Ang pag-uusap. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Books sa pamamagitan ng ito May-akda:

at InnerSelf Market at Amazon