Paano Upang I-access ang Higit pang Enerhiya at Mind Power

Paano Upang I-access ang Higit pang Enerhiya at Mind Power
Ikaw ay ginawa ng enerhiya na patuloy na vibrating. Ang enerhiya na ito ay nababago at transformative. Ito ay kamangha-manghang kung paano ang ating katawan, isip at kaluluwa ay may kakayahang magpagaling at magbago. Ang pagbabantay ng mga tao na nagbago, nakapagpapagaling at nagbago ay isa sa pinakamahihirap at kapana-panabik na mga karanasan ng aking buhay.

Maging saksi sa iyong mga saloobin: Manood ng Pelikula sa Screen ng iyong isip

Maging saksi sa iyong mga saloobin
Kailangan ng pagmumuni-muni ang mahusay na gawain. Mahirap, ito ay isang mahirap na gawain. Ang manatiling di-meditative ay madali sa isang paraan. Hindi mo kailangang gumawa ng anumang bagay tungkol dito, ikaw ay hindi na meditative, lahat ay ipinanganak non-meditative. Ngunit upang maging meditative talagang nangangailangan ng mahusay na tapang, mahusay na pagpapasiya, mahusay na pasensya, dahil sa lagpas sa isip ay ang pinaka kumplikado kababalaghan.

Ang Heart Chakra: Kung Saan Matter at Espiritu Makasalubong

Ang Heart Chakra ay sumasaklaw sa mga Lungs, Arms, Hands, Circulatory at Lymphatic Systems
Ang puso chakra ay kung saan ang bagay at espiritu matugunan. Ito ay nagmamarka ng punto sa kalagitnaan, na may tatlong chakra sa ibaba at tatlong nasa itaas. Ito ay isang mahalagang chakra sa katunayan, dahil ito ay ang aming sentro ng pag-ibig at koneksyon. Narito lumipat ka sa isang mas higit na kamalayan at pagmamahal na dumadaloy mula sa iyo. Ikaw ay mapayapa, nagagalak, at mahabagin. Ang iyong mga aksyon ay hindi na ang self-serving kundi ang motivated sa pagtulong sa iba na pagtagumpayan ang paghihirap.

Hindi Ito Ang Lahat Sa Iyong Pag-iisip: Kung Paano Nakakaapekto ang Pagmumuni-muni sa Brain Upang Makatulong sa Iyong Mas Malala ang Stress

Hindi Ito Ang Lahat Sa Iyong Pag-iisip: Kung Paano Nakakaapekto ang Pagmumuni-muni sa Brain Upang Makatulong sa Iyong Mas Malala ang Stress

Sa Australya, ang tungkol sa isa sa anim na matatanda ay nagsasagawa ng pagmumuni-muni, habang isa sa sampung yoga ang pagsasanay. Ang mga tao ay madalas na pumupunta sa yoga o pagmumuni-muni bilang isang paraan upang kumuha ng oras at pamahalaan ang stress ng kanilang pang-araw-araw na buhay. Ang stress ay karaniwan, at ang patuloy na pagkapagod ay maaaring mag-ambag sa pagsisimula ng isang hanay ng mga sikolohikal na isyu, tulad ng depression at pagkabalisa. Ang pagmumuni-muni at yoga ay ipinapakita upang mabawasan ang mga antas ng stress ng mga tao sa sarili. Ito ay malamang na dahil, kahit sa bahagi, sa mga epekto na ang pagninilay at yoga ay nasa sistema ng pagtugon sa utak ng utak.

Ito ay Oras Upang Awaken Ang Mas Mataas na Utak

Panahon na Upang AwakenAng Mas Mataas na Utak
Ang lumang mas mababang reptilian utak ay dinisenyo upang panatilihing ka mula sa pagiging kinakain ng isang tigre. Ang mas mataas na utak ay ang kabaligtaran, ito ay lumiliko sa kakayahan ng iyong katawan upang mapasigla at pakiramdam ang isang pakiramdam ng kalmado sa loob at kahulugan. Ang pakiramdam ng kagalingan ay sinadya upang maging iyong natural na kalagayan.

Pag-cultivate ng Inner Silence Sa pamamagitan ng Practice ng Pang-araw-araw na Meditasyon

Paglinang ng Inner Silence sa pamamagitan ng Araw-araw na Meditasyon
Sa kabila ng tila pagsabog ng pagmumuni-muni sa modernong kultura, mukhang maraming pagkalito tungkol sa kung ano ito, ginagamit bilang salitan sa pag-iisip, pag-iibigan o pag-iisip sa isang partikular na isyu. Sa kakulangan ng isang matalinong pag-unawa tungkol sa kung ano ang pagmumuni-muni, maaaring natural itong humantong sa pagkalito tungkol sa kung paano ito isinasagawa at kung ano talaga ang dapat gawin.

Isang Simple Breathing Technique Upang Makamit ang Isang Mapayapang At Lundo Mind

Isang Simple Breathing Technique Upang Makamit ang Isang Mapayapang At Lundo Mind
Ang mapayapang at nakakarelaks na isipan ay isang paunang kinakailangan sa makabuluhang pagmumuni-muni. Ang mga diskarte sa paghinga habang tinuturuan sila sa tradisyon ng Tibet ay mga millennia-old na mga pamamaraan na may mahusay na kontemporaryong apila dahil mabilis at epektibo ang pagkakasundo ng katawan at kaluluwa. Ang paghinga ay nagdudulot ng buhay!

Inilalabas Mo ba ang Iyong Hininga? Ano ba ang Ginagalaw Ninyo?

Inilalabas Mo ba ang Iyong Hininga? Ano ba ang Ginagalaw Ninyo?
Ang salitang espiritu, mula sa Latin espiritu, ay nangangahulugang "hininga" at nauugnay din sa "liwanag."Ang anumang bagay na nakakaapekto sa hininga ay nagpapahina sa puwersa ng buhay, lumiliit ang ating liwanag. Kapag pinanghahawakan natin ang hininga, pinipigilan natin ang ating kakayahang makita, maging, at tumugon sa buhay. Ang aming espiritu, ang aming paghinga, at ang aming liwanag ay hindi mapaghihiwalay.

Paano Upang Paunlarin ang Tunay na Universal na Pag-ibig at Pagkamapagpatawad

Paano Upang Paunlarin ang Tunay na Universal na Pag-ibig at Pagkamapagpatawad
Kapag ginawa mo ang isang pagmumuni-muni sa habag, pag-isipan ang paraan kung saan ang mga nilalang ay dumaranas ng karanasan ng pagdurusa. Una, upang magkaroon ng isang napakalakas na puwersa ng pagkamahabagin, maisalarawan ang pagiging dumaranas ng mga aktibong paghihirap. Halimbawa, maaari mong malinaw at malinaw na maisalarawan ...

Pagbibigay-buhay sa Iyong Buhay sa Pamamagitan ng Pagpili ng Iyong Saligan na Saloobin sa Buhay

Pagbibigay-buhay sa Iyong Buhay sa Pamamagitan ng Pagpili ng Iyong Saligan na Saloobin sa Buhay
Upang bigyang kapangyarihan ang iyong buhay, kailangan mong sakupin ang responsibilidad para dito. Hindi ka makapaghihintay at umaasa na ang Diyos o ang isa pang 'himala na pildoras' ay malulutas sa paanuman ang mga problema ng sakit, kawalang-kasiyahan, at depresyon. Hindi mo mababago ang iyong estado sa pamamagitan ng walang ginagawa tungkol dito o sa pamamagitan ng pagsisisi sa iba pang mga tao para sa iyong sakit.

Kailangan Mo Bang Umupo Upang Mag-isip-isip? Ano ang Tungkol sa Isang Paglalakad na Meditasyon?

Kailangan Mo Bang Umupo Upang Mag-isip-isip? Ano ang Tungkol sa Isang Paglalakad na Meditasyon?
Karaniwan naming iniisip na ang pagmumuni-muni ay tapos na sa pag-upo, ngunit maaari rin itong maging kapaki-pakinabang upang magsanay ng paglalakad sa paglalakad. Sa kasong ito, ang paglalakad na may mga mata ay bukas, ang isa ay mas maingat sa labas ng mundo. Ang layunin ng isang paglalakad sa pagninilay ay upang linangin ang kamalayan, at gamitin ang napaka gawaing paglalakad bilang isang pokus ng iyong konsentrasyon sa gayon ay nagpapahintulot sa iyo na magkaroon ng isang matiwasay na presensya.

Lumikha ng Isang Mapayapang Isip sa pamamagitan ng Pagtukoy sa Totoong Dahilan para sa Iyong Pagdurusa

Paglikha ng Mapayapang Isip sa pamamagitan ng Pagtukoy sa Totoong Dahilan sa Iyong Pagdurusa
Naniniwala ang mga Budista na ang lahat ng aming mga pagkilos ay nakasalalay sa aming estado ng isip. Ang isip na hindi mahusay na kinokontrol ay maaaring maging sanhi ng malaking pinsala sa sarili at sa iba pa, habang ang isang mapayapang isip ay lumilikha ng komportableng kapaligiran para sa sarili nito at sa lahat ng tao sa paligid.

Ang Layunin ng Meditasyon? Upang Mabagal at Makakuha ng Pag-unawa

Ang Layunin ng Meditasyon? Mabagal Down at Makakuha ng Pag-unawa
Ang layunin ng pagmumuni-muni ay ang pagbagal upang makita natin nang malinaw sa kalikasan ng pag-iisip, na ginagawang posible para sa atin na maging lubos na naroroon sa bawat sandali, upang maunawaan ang tunay na paraan ng mga bagay. Maaari itong maging sanhi ng malalim na pakiramdam ng kalmado na nagmumula sa tunay na pag-alam ng isang bagay para sa iyong sarili.

Ipasok ang Katahimikan at Tuklasin ang Kalayaan at Paraiso

Ipasok ang Katahimikan: Tuklasin ang Kalayaan at Paraiso
Malalim sa loob mo ay isang lugar ng walang hanggan kalmado, isang oasis ng kapayapaan, pag-ibig, karunungan, kapangyarihan, pagpapagaling. Ang kailangan mo ng mga kasinungalingan sa loob mo, pumapaligid sa iyo at pumasok sa iyo. Ang katuparan na malayo sa iyong pagnanais ng tao ay naroroon, naghihintay ng iyong pagkilala at pagtanggap. Mayroong maabot mo - sandali ang layo - maglatag ng kalayaan at paraiso ...

Ang Practice ng Yoga Nidra: Ang Ultimate Surrender

Ang Practice ng Yoga Nidra: Ang Ultimate Surrender"Kinakailangan na gising buong araw, upang makatulog nang maayos," sumulat si Nietzsche Kaya Spake Zarathustra. Sa konteksto ng Yoga Nidra, ang paninindigan na ito ay tumatagal ng isang bagong kahulugan at isang pagtuturo ng malaking kahalagahan. At maaari din nating idagdag na nakaabot sa atin ang pagtulog nang maayos sa gabi, upang maging tunay na gising.

Meditation Through Dance May Long-Lasting Effects

Meditation Through Dance May Long-Lasting EffectsAng sayaw bilang liturhiya o ritwal ay palaging isang paraan upang igalang ang sagrado, ang misteryo, na nagiging likas ng buhay at ang unibersal, ang patuloy na daloy ng Banal na puwersa. Ito ay may malalim na implikasyon para sa pagpapagaling, psychotherapy, espirituwal na paglago, at ang ganap na paglalahad ng potensyal ng tao.

Walang "Dapat" sa Meditasyon

Walang "Dapat" sa MeditasyonMaraming mga tao ang may maling pagkaunawa tungkol sa pagmumuni-muni at ang mga ito ay maaaring sabotahe ang iyong kakayahang matamasa ang mga benepisyo nito. Ang pinakamalaking maling kuru-kuro ay ang "dapat" mong alisin ang iyong isip. Hindi ka inaasahan na i-clear ang iyong isip. Kung ano ang iyong gagawin ay masusumpungan mong nakakakuha ka ng mas mahusay na pagwawalang-bahala ang mga saloobin ...

Paano Upang Kumonekta sa Iyong Patnubay sa Inner, Mahalagang Sarili at Panloob na Sanctuary

Paano Upang Kumonekta sa Iyong Patnubay sa Inner, Mahalagang Sarili at Panloob na SanctuaryLubos akong nagtataguyod ng pagpapakilala ng panloob na pagtanggap, isang panloob na pakikinig at pakikinig sa mga signal ng Essential Self. Ang mga intuitions na ito ay ang paraan ng mas malalim na sarili na ipaalam sa amin at gagabay sa amin. Kung hihilingin mo ang iyong Mahalagang Sarili upang makapasok sa iyong kamalayan, ito ay ...

Wala Akong Magkaroon ng Panahon Upang Mamanghang at Maging Espirituwal

Hindi Ko Magkaroon ng Panahon Upang Maging EspirituwalSa paglipas ng banayad na alak sa isang kaibigan, pinangunahan ko ang pag-uusap sa isa sa aking mga paboritong paksa, kabanalan. Matapos ang aking ikalawang maliwanag na pangungusap, siya ay sumabog, "Oh, wala akong panahon upang maging espirituwal!" Nagsimula akong linawin ngunit binago niya ang paksa sa kanyang imposibleng trabaho sa opisina.

Pagharap sa Stress: Bigyan ang iyong isip ng Break sa Meditation

Pagharap sa Stress: Bigyan ang iyong isip ng Break sa MeditationAng pagmumuni-muni ay ang tanging paraan na makapagpahinga ang isip. Sa buong araw ay iniisip namin, pinahahalagahan, at tumutugon. Lahat ng gabi ay may panaginip kami. Ang pinakamaganda at mahalaga sa lahat ng mga tool, ang aming sariling isip, ay hindi nakakakuha ng sandali ng sandali. Ang tanging paraan na makakakuha ito ng pahinga ay kapag umuupo kami at tumututok sa isang paksa ng pagmumuni-muni.

Mga Hakbang Upang Sundin Upang Makamit ang isang Estado ng Pakikinig ng Inner

Mga Hakbang Upang Sundin upang Makamit ang isang State of Meditative ListeningAno ang pagninilay? Narito ang isang mahusay na kahulugan: Meditation ay nakikinig. Nakikinig ito hindi lamang sa tainga, kundi sa kaluluwa-hindi lamang sa tunog, kundi sa tahimik na wika ng inspirasyon. Ang "pakikinig" mismo, habang ginagamit ko ang salita dito, ay nangangailangan ng higit pa sa pakikinig sa mga tainga. Ibig sabihin, bukod sa iba pang mga bagay ...

Paano Upang Muling Pag-ibahin ang Iyong Cellular Memory at I-unlock ang Iyong Pagkapanganak bilang isang Banal na Pagiging Makalangit

Paano Upang Muling Pag-ibahin ang Iyong Cellular Memory at I-unlock ang Iyong Pagkapanganak bilang isang Banal na Pagiging MakalangitAng iyong mga ninuno at ang iyong pamilya tree extend sa iyong biological pamilya; ang bawat tao ay may isang espirituwal, maraming multidimensional kalipunan ng mga lahi ng kaluluwa pati na rin. Maaari kang magkaroon ng isang malakas na koneksyon sa Egyptian lineage. Maaari kang pumunta hanggang sa sabihin na ikaw ay ...

Oo Maaari Mong Itigil ang Mundo sa Meditasyon

Paano Itigil ang Mundo sa MeditasyonAng pagtigil sa mundo na pumasok sa isang pagmumuni-muni ng maligayang kapayapaan at kawalan ng panahon ay hindi madali para sa marami sa atin. Maraming tao ang nahihirapan na mag-tune out external distractions. Upang gawin ito, kailangan mong kontrolin ang iyong pisikal na pandama. Maaari naming sabihin sa ating mga sarili na hindi ginulo sa pamamagitan ng ...

Paano Maging Aktibo at Mapayapa sa Parehong Oras

Paano Maging Aktibo at Mapayapang sa Parehong OrasKung maaari nating piliin ang isang salita na tumutukoy sa mga buhay ng mga modernong tao, kailangan itong maging napakahirap. Kailan, sa naitala na kasaysayan, kami ba ay napakahalaga sa walang humpay na aktibidad? Kami ay tunay na nagmamaneho ng sarili na mabaliw. Ang aming katawan / isip ay hindi pa handa para sa ...

Paano Maging Pasyente at Maginoo Ang Monkey-Mind

Paano Maging Pasyente at Maginoo Ang Monkey-MindBagaman mayroong maraming iba't ibang mga diskarte sa pagmumuni-muni, ang lahat ng mga pamamaraan ng pagmumuni-muni ay nagbabahagi ng ilang mga pangunahing katangian at nagtatrabaho sa magkatulad na paraan. Ang pangunahing kinakailangan sa pagmumuni-muni ay nakahanap kami ng ilang paraan upang pamahalaan ang isip ng unggoy upang maaari naming simulan ang pagsasanay nito.

Labing-isang hadlang sa pagninilay o labing-isang maling akala?

Mga Hadlang sa Pagmumuni-muni? Eleven MisconceptionsMadali ang mga meditating na tunog. Nakaupo. Paghinga. Tumututok sa isang nakakarelaks na uri ng paraan. Kaya bakit hindi lahat ay ginagawa ito? Bakit maraming napakaraming nagsisimula sa pagbubulay-bulay, o nagbubukas ng isang libro tungkol sa paksa, ay hindi nagtatagumpay at ginagawang meditasyon ang isang bahagi ng kanilang pang-araw-araw na buhay?

Ang Kahalagahan ng Cat sa Meditation

Ang Kahalagahan ng Cat sa MeditationMaraming mga bagay na ginagawa namin ay ipinapataw sa amin sa pamamagitan ng pangangailangan, o sa mga walang katotohanan. Bakit magsuot ng kurbata? Ang katotohanan ay, marami sa mga alituntunin na sinusunod natin ngayon ay walang tunay na pundasyon. Gayunpaman, kung nais naming kumilos nang naiiba, kami ay itinuturing na "baliw" o "wala pa sa gulang".

Ang Pangako ng Pag-iisip: Ang Pagtatapos ng Mga Magalit at Emerhensiya

Ang Pangako ng Pag-iisip: Ang Pagtatapos ng Mga Magalit at EmerhensiyaItinuturo sa atin ng pagbibigay-diin ng stress-based na pagbibigay-isip (mindset) ang kabutihan na kung ano ang nakasisira sa ating buhay lalo na kung paano natin ginagamot ang mga ito. Ang pagkahilig upang labanan o sinadya huwag pansinin ang aming sitwasyon, misperceive at may nakapirming mga ideya tungkol sa kung sino tayo at ang katotohanan na naninirahan sa atin, ay dahan-dahang pinalitan ng pag-iisip ...

Maaari Ba Ang Ating Mga Pinakamaliit na Sugat at Mga Pangunahing Paniniwala Naaantig sa Meditasyon?

Maaari Ba Ang Ating Mga Pinakamaliit na Sugat at Mga Pangunahing Paniniwala Naaantig sa Meditasyon?Ang pagkilala sa mga sugat na ito, ang aming mga pattern ng saktan at kung paano namin ipagtanggol ang ating sarili, ay mahalaga. Alam natin kung ano ang ginagawa natin kapag nakaramdam tayo ng pagbabanta, maaari nating simulan na makilala kung walang kamalayan na nakikita natin ang ating pagmumuni-muni bilang isang banta at ipinagtanggol ang ating sarili laban dito sa isang pagtutol na pumipigil sa atin na gawin ito.

10-Minute Walking Meditations Maaari Baguhin ang Iyong Buhay

Ang 10 Minute Walking Meditation ay maaaring Baguhin ang Iyong BuhaySa pang-araw-araw na buhay, ang paglalakad sa pagninilay ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Ang isang maikling panahon - sabihin ng sampung minuto - ng pormal na paglalakad na pagmumuni-muni naglilingkod upang ituon ang isip, bumuo ng balanse at katumpakan ng kamalayan pati na rin ang tibay ng konsentrasyon. Higit pa sa kalamangan na ito, ang kamalayan na binuo sa paglalakad sa pagmumuni-muni ay kapaki-pakinabang sa ...

Kapag Pagpapanatiling isang Quiet Mind ay Hindi nararapat na

Kapag ang Pagpapanatiling Isang Perpektong Tahimik na Pag-iisip ay Hindi DapatAng pagkakaroon ng isang tahimik na isip ay kaaya-aya, at mayroong ilang mga simpleng manwal na mga gawain na maaari mong gawin sa isang tahimik na isip: paghuhugas ng mga pinggan, paggiling dahon, pag-aayos ng sahig. Subalit may iba pang mga gawain na medyo kumplikado, kung saan ang pagpapanatiling isang perpektong tahimik na isip ay maaaring hindi nararapat o kahit na hindi ligtas.

Exercise And Meditation Rein In Negative Thoughts

Exercise And Meditation Rein In Negative ThoughtsMga siyentipiko na kilala para sa isang habang na ang parehong mga gawain mag-isa ay maaaring makatulong sa depression, "sabi ni Tracey Shors." Ngunit pag-aaral na ito ay nagpapahiwatig na kapag tapos na sama-sama, may isang kapansin-pansin na pagpapabuti sa mga sintomas depressive kasama pagtaas sa synchronize aktibidad ng utak.

Pag-aralan ang Pagsalig sa Iyong Pag-intindi sa pamamagitan ng Meditasyon

Pag-aralan ang Pagsalig sa Iyong Pag-intindi sa pamamagitan ng MeditasyonAng pag-aaral na magtiwala sa iyong intuwisyon ay nangangailangan ng oras. Ang tanging paraan upang maisagawa ito ay sa pamamagitan ng pagmumuni-muni - sa pamamagitan ng paghihiwalay sa isip at pakikinig sa loob. Kung ikaw ay meditated bago, lalo na sa isang regular na batayan, alam mo kung magkano ang pagsasanay ay maaaring mapabuti ang iyong mental tibay. Bilang isang daluyan, kinikilala ko na ito ay ganap na kritikal para sa akin na magkaroon ng isang malinaw at bukas na isip ...

Ang Kapangyarihan ng Meditasyon at Meditative Prayer

Ang Kapangyarihan ng Meditasyon at PanalanginPagmumuni-muni ay tumatanggap mula sa Diyos. Ang panalangin ay petitioning Diyos - ito ay isang pagbibigay out. Mapagnilay-nilay panalangin ay isang uri ng panalangin sa mga banal. Sa ganitong uri ng pagmumuni-muni, ikaw ay paggawa ng isang tiyak na kahilingan sa Higher at pagkatapos ay matanggap ang pagpapala na ang banal na kagustuhan na magbibigay sa iyo.

Paano Magtabi Meditasyon sa Iyong Araw-araw na Buhay

Paano Magtabi Meditasyon sa Iyong Araw-araw na BuhayKahit na may ilang mga kalamangan sa paggawa ng meditation practice ngayon at pagkatapos, ang tunay na mga benepisyo ay dumating sa pamamagitan ng pagtatatag ng disiplina at momentum ng araw-araw na kasanayan. Ito ay kahalintulad sa pisikal na pagsasanay: ang pasulput-sulpot na pag-eehersisyo ay maaaring makaramdam ng magandang pagkakataon, ngunit hindi gaanong mahalaga upang magkaroon ng lakas, kalusugan, o sigla ...

Paano Makabubuti ang Pagmumuni-muni, Maganda, at Puno ng Buhay

Paano Makabubuti ang Pagmumuni-muni, Maganda, at Puno ng BuhayAng pagkakaroon ng itinuro pagmumuni-muni para sa higit sa tatlumpung taon sa libu-libong ng mga tao, maaari ko talagang sabihin na ito ay ang nag-iisang pinakamahalagang bagay na maaari mong kailanman malaman upang mapabilis at pagyamanin ang iyong espirituwal na buhay. Everything natututuhan ninyo sa paaralan, sa pamamagitan ng pagtatasa o sa pamamagitan ng pag-aaral, ay exponentially deepened dahil magnilay sa iyo.

Paano Natin Ibalik World Ang Upang pagkabuo

Paano Mo Maibabalik Ko at Iyon ang Mundo sa KabutihanSinasabi na ang bawat maliliit na bit ng pagpapanumbalik ng pagiging lubos sa ating sarili ay direktang nag-aambag sa pagpapanumbalik at paggising ng lahat ng mga nilalang at ng buong mundo. Ang salpok ng bawat kilusan patungo sa pagpapagaling, bawat sandali ng pag-iisip, bawat pagkilos ng kabutihan na aming binubuo sa loob ng ating sarili, ay direktang ibinabahagi o inilathala ...

Recharging Your Commitment sa Iyong Sarili sa Nondirected Meditation

Recharging Your Commitment sa Iyong Sarili sa Nondirected MeditationAng paghahanap at pagkonekta sa iyong espirituwal na kinaugali ay parehong napakahalagang personal sa iyong mga paniniwala, pangangailangan, at pananaw at pati na rin ang lubhang kailangan para sa lakas at muling pagdadagdag. Maghanap ng oras araw-araw upang ihinto, palayasin ang iyong sarili sa ilang sandali mula sa napakahirap na bilis ng grisahan ang mga bagay ng mga listahan ng gagawin, at makibahagi sa isang nagpapatahimik o mapagnilay-nilay na aktibidad.

Meditation for Life: Paglinang aliveness at sigla

sigla 3 15Vitality ay natural na sa amin. Vitality ay isang aspeto ng aming buhay faculty. Ang salita kalakasan Nagmumula sa ugat nito, "mahalaga," ang dalawang kahulugan nito na naaangkop sa ating mga guro sa buhay. Mahalaga sa buhay ay nangangahulugang "mahalaga" o "kinakailangan." Mahalaga sa buhay ay nangangahulugan din ng "pagkakaroon ng enerhiya" at "ang kakayahang umunlad."

Pagkamahabagin sa Tao na Pagdurusa

Pagkamahabagin sa Tao na Pagdurusa

Ang pagmumuni-muni para sa paglilinang ng kahabagan: magsimula sa pamamagitan ng pag-iisip sa isang taong kilala mo kung sino ang naghihirap ng kahirapan, maging sa pisikal o sa pag-iisip. Dalhin ang taong ito sa isip nang mas malinaw hangga't maaari, at ilarawan ang buong sitwasyon. Hayaan ang isang pangarap na bumangon para sa taong ito na malaya sa pagdurusa at ...

25 Minuto ng Meditating para sa Tatlong Magkakasunod Days Eases Stress

25 Minuto ng Meditating para sa Tatlong Magkakasunod Days Eases Stress

Kahit maikling mga sesyon ng alumana pagninilay-25 minuto para sa tatlong magkakasunod na araw-maaaring magpakalma stress, bagong pananaliksik ay nagmumungkahi. "Parami nang parami ang mga tao ang ulat ng mga kasanayang pagninilay para sa pagbabawas ng stress, ngunit alam namin napakakaunting tungkol sa kung magkano ang kailangan mong gawin para sa stress pagbabawas at kalusugan ng mga benepisyo ..."

Naghahanap ng Malalim na Pag-refresh ng Sleep? Subukan ang Pakikipag-usap sa mga Wika

Naghahanap ng Malalim na Pag-refresh ng Sleep? Subukan ito sa pakikipag-usap sa mga Wika Meditation

Napakakaunti ang mga tao ay natutulog na rin, kaya kapag hindi ka natulog nang maigi sa gabi ay kaunti kang pagod sa araw. Kung ganoon nga ang kaso, pagkatapos ay gawin ang isang bagay sa iyong pagtulog. Dapat itong gawing mas malalim. Maaari kang makatulog para sa walong oras, at kung ito ay hindi malalim ay makaramdam ka ng gutom para sa pagtulog, pating ...

Kumuha ng Motivated sa Bulay-bulay: Isinasara ang Iyong mga Mata Upang Gumising

Kumuha ng Motivated sa Bulay-bulay: Isinasara ang Iyong mga Mata Upang GumisingAng pag-iisip ng isip ay ang kakayahang itigil ang pag-iisip kahit kailan mo gusto. Ginagamit mo ang iyong isip bilang kamangha-manghang tool na ito, at pagkatapos ay 'ilagay ito pababa' kapag tapos ka na. Bilang isang resulta, ang isang master ng isip ay tinatangkilik ang kalayaan mula sa mga problema dahil hindi na nila isinasagawa ang kanilang isip nang seryoso.

Pag-access sa Lalake at Babae sa loob

Pag-access sa Lalake at Babae sa loob

Ang bawat isa sa atin ay may mga lalaki at babae na enerhiya sa loob natin. Kinakailangan naming ganap na bumuo ng mga enerhiya na ito, upang makapag-ugnay sila sa pagkakasundo sa isa't isa. Ang ilang mga tao ay may pagtutol sa mga salita babae at lalaki. Kung mas komportable ka para sa iyo, palitan ang mga salita Yin at Yang, aktibo at receptive...

Ang Kamalayan ay ang Key: Hindi Ka Nawala sa Present Moment

Ang Kamalayan ay ang Key: Hindi Ka Nawala sa Present Moment

Ang kasalukuyang sandali ay ang mahusay na tema ni Thoreau sa kanyang eksperimento sa Walden. Tinutukoy niya ito bilang linya ng pulong ng dalawang magagandang kawalang-hanggan, nakaraan at hinaharap. Ang kasanayan sa pag-iisip ay ang pagtatangka na "daliri ng paa na linya." Walang aksyon o karanasan sa labas ng pagsasanay ni Thoreau, at walang kailangang maging sa labas ...

Pag-aaral na Mahalin ang Iyong Pagninilay

Pag-aaral na Mahalin ang iyong Meditasyon ni Nicola Phoenix

Ang salitang 'meditasyon' ay mula sa Latin meditari, 'upang pagalingin'. Kung hihilingin mo sa akin kung ano ang aming ay pagpapagaling, sasabihin ko na bukod sa pagpapasigla at pagpapatahimik ng ating buong sarili, pinagagaling natin ang pagtatanggal sa ating totoong sarili - ang tunay na bahagi ng atin na nakakaugnay sa buong uniberso ...

Smile & Thank Your Body

Smile & Thank Your Body

Kailan ang huling pagkakataon na pinasalamatan mo ang iyong katawan para sa lahat ng ito para sa iyo sa araw-araw? Ang "inward smile" ay isang sinaunang kasanayan, isang paraan upang lubos na igalang ang katawan sa pamamagitan ng pagkilala nito at pagpapadala ng pasasalamat. Ito ay isang pagsasanay na maaari mong simulan sa susunod na minuto.

enarzh-CNtlfrdehiidptrues

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}