Paano Natin Ibalik World Ang Upang pagkabuo

Paano Mo Maibabalik Ko at Iyon ang Mundo sa Kabutihan

Bilang ang nais para sa kagalingan, hindi lamang para sa ating sarili kundi para sa lahat ng tao'y, awakens sa ating puso, nakikibahagi tayo sa isang malalim na pagtuturo mula sa Kabala sa pagpapanumbalik pagkabuo sa mundo. Ito ay tinatawag na tikkun ha-olam sa Hebreo, na nangangahulugang "pag-aayos ng mundo."

Ang ibig sabihin ng Tikkun ay pag-aayos o pag-aayos. Sa panlabas, ang tikkun ay nauugnay sa panlipunang pagkilos na may layuning pagpapabuti ng mundo. Ngunit sa loob, sa mga pribadong tradisyon, ang tikkun ay ang sagradong gawaing panloob na pag-aayos ng isang sirang daigdig at ibalik ito sa pagiging ganap sa pamamagitan ng pagbuo ng espirituwal na pag-ibig na nagdadala sa atin na lampas sa ating hiwalay na sarili. Ang Tikkun ay itinuturing na pinakamataas, pinakamalalim na layunin ng ating buhay.

Paggising at pag-aayos

Ang aktibidad na ito upang maibalik ang balanse at pagkakaisa sa ating mundo ay malapit na magkatulad sa paniniwala ng Buddhist ng bodhichitta, "Ang diwa ng paggising," na nagpapahiwatig na sa sentro ng puso ng bawat nabubuhay na nilalang ay isang pandaigdig na salpok upang lubos na mapukaw ang ganap na potensyal nito at upang maglingkod sa iba sa kanilang paggising.

Ang gawain ng paggising at pag-aayos ay isang trabaho sa loob. Sinasabi na ang bawat maliliit na bit ng pagpapanumbalik ng pagiging lubos sa ating sarili ay direktang nag-aambag sa pagpapanumbalik at paggising ng lahat ng mga nilalang at ng buong mundo. Ang salpok ng bawat kilusan patungo sa pagpapagaling, bawat sandali ng pag-iisip, bawat pagkilos ng kabaitan na ginagawa natin sa loob ng ating sarili, ay direktang ibinabahagi o naililipat upang suportahan ang paglitaw ng potensyal na iyon sa loob ng bawat buhay.

Ang mas ganap na gising namin, ang mas mahusay na kagamitan namin at mas natural na para sa amin upang maabot at pag-aruga ang paglitaw ng mas higit na pagkakaisa sa ating mundo. Habang nadaragdagan ang ating kamalayan at pagiging sensitibo, nakikilala natin na ang ilang mga sitwasyon sa ating buhay o mundo ay intolerably walang bunga, nakakalason, o mapanira. Nakakatulong ito upang palakasin ang aming pagpapasiya upang makakuha ng malusog; malutas ang mga kontrahan; tumigil sa mapang-abuso na karahasan sa ating relasyon; at naging tagapagtaguyod, aktibista, o bantog na mga dakilang dahilan na nagpapalawak ng balanse at pagkakaisa sa ating mundo at sa buhay ng iba.

Meditation for Awakening and Repairing from Inside-Out

Ang sumusunod na pagmumuni-muni ay makatutulong sa iyo na gawing mas buhay ang ideya na ito.

Isipin na ikaw ay nakatayo sa tuktok ng bundok sa isang malamig, malinaw, madilim na gabi. Sa kalangitan sa paligid mo ay isang walang katapusang bilang ng mga jewels naka-link magkasama sa isang mahiwaga network ng liwanag.

Isipin na ngayon, habang nililiwanag mo ang isang maliit na kandila, agad na ang liwanag at init nito ay nakikita sa bawat isa sa mga jewels na nakapaligid sa iyo. Hindi lamang iyan, ngunit ang bawat isa sa mga hiyas ay inilalarawan din ng liwanag na nakikita sa mga ito mula sa lahat ng mga nagniningas na jewels. Ito ay isang kamangha-manghang at kagila-gilalas na paningin.

Ngayon isipin na habang nagpapaliwanag ka ng isang sandali ng pag-iisip sa loob mo, ang liwanag ng pagkaisip na iyon ay "nagliliwanag" sa lahat ng nabubuhay na nilalang. Gayundin, kung sa loob ng iyong sarili ay gumulantang o magaan ka ng sandali ng pag-ibig, pasasalamat, paghanga, kagalakan, kapatawaran, ang pag-udyok ay kaagad na nag-iilaw sa lahat ng iba pa. Ang paghahatid ay walang hirap, agarang, puso sa puso. Ang bawat isa sa mga jewels sa net ay nag-iilaw sa lahat ng iba pang mga jewels, na binubuhay ang mga alon ng kaguluhan, mga alon ng simpatiya, mga alon ng pasasalamat, pagmamahal, o pagpapala.

Pag-iilaw Ng Mundo

Sa bawat sandali ay gising tayo, nararamdaman natin kung ano ang nag-uumapaw sa loob ng ating sarili at tumugon sa isang paraan na nagniningning sa mundo sa alinman sa isang kakaiba o kamangha-manghang paraan. Sa mga sandali ng kaguluhan, kapag nagtatakda ang kawalang-isip, ang momentum ng ugali ay nagdudulot sa atin. Sa mga sandali ng pag-iisip, kami ay may isang pagpipilian.

Habang natututunan nating kilalanin at kumpunihin ang mga pag-urong sa ating sariling buhay, muling itinatag natin ang ganap sa ating sarili. Habang lumalalim ang aming panloob na pagkumpuni ng trabaho, mas mahusay na maabot namin ang loob-sa loob at sa labas-upang maayos ang mundo sa paligid natin. Habang itinutuon namin ang daloy ng aming mga dynamic na pagiging mas balanse, at matunaw ang matibay na mga hangganan na hiwalay sa amin mula sa aming pagiging ganap, ibabalik namin ang mundo upang balansehin.

Ang mga ito ay hindi lamang magandang mga ideya kundi isang paglalarawan ng mga paraan ng mga bagay. Ang aming paglalakbay ng paggising ay isa sa pag-aaral na magdadala ng higit pa sa aming natural, malinaw, matino, mapagmahal, pinanggagalingan na presensya sa ating mundo. Napakalalim nito sa tikkun.

TRANSFORMATIVE VISION

Ang tore ay malawak at maluwang tulad ng kalangitan mismo. . . . At
sa loob ng tore na ito, maluwag at maganda ang ginayakan,
may mga daan-daang libo. . . ng mga tower, bawat isa
na kung saan ay bilang exquisitely ginayakan bilang pangunahing tower
mismo at maluwag na gaya ng kalangitan. At lahat ng mga tower,
lampas pagkalkula sa numero, tumayo hindi sa lahat sa isa
isa pang paraan, pinapanatili ng bawat indibidwal na exitence nito
perpektong pagkakaisa sa lahat ng iba pa; . . .there ay isang estado ng
perpektong intermingling at pa ng perpektong pagkakasunud-sunod. . . ang
batang pilgrim nakikita ang kanyang sarili sa lahat ng mga towers pati na rin
sa bawat solong tower kung saan ang lahat ay nakapaloob sa isa
at ang bawat isa ay naglalaman ng lahat.

-Avatamsaka Sutra

Transforming Ang Maraming Ordinary Activities Of Daily Life

Ang mga sumusunod na pagkakasunud-sunod ng mga larawan at maiikling meditasyon ay nag-aanyaya sa iyo upang magdala ng mas malikhain na pag-iisip sa pagbabago ng maraming mga karaniwang gawain ng pang-araw-araw na buhay.

Minsan kami ay gumugol ng ilang oras sa isang guro ng Katutubong Amerikano na pinangalanang Thundercloud na nagturo sa amin ng isang magandang panalangin ng tubig panalangin-pagpapala.

Kapag uminom ka ng tubig, manalangin ka, "Hayaan ang tubig na ito habang dumadaloy sa akin maging gamot, at palakasin ang lupa, at linisin, at magdala ng pagkain para sa mga tao, at i-renew ang mga tao."

Maaari mo bang isipin kung paano ito magbabago sa iyong buhay kung hindi man minsan sa araw kapag binuksan mo ang gripo, inuming tubig, o urinated, dapat mong tandaan ang panalangin na ito?

Ang mga klasikong gawi ng lojung o "pag-iisip ng pagbabagong" mga aral sa tradisyon ng Mahayana Budismo ay nag-aalok din ng maraming malikhaing meditasyon upang ibahin ang anyo ng bawat karaniwang gawa sa isang kilos ng creative universal compassion. Halimbawa:

Maaari kang uminom ng isang tasa ng tubig upang pawiin ang iyong uhaw; o maaari mong maingat na uminom ng isang tasa ng tubig at ibahin ang anyo ng isang panalangin at isang malalim na pagmumuni-muni sa isang mangkok ng nakapagpapagaling na nektar; o maaari kang uminom ng isang tasa ng tubig na may panalangin at pagganyak na sa pamamagitan ng pag-inom ng tubig na ito, at pagsusubo ng iyong uhaw, maaaring ang uhaw ng lahat ng mga nilalang ay mapapatay at matutupad sa pamamagitan ng simpleng gawaing ito.

Maaari kang lumakad sa labas ng pinto na walang kahulugan. Maaari kang lumakad sa labas ng isang pintuan na may kabatiran. Maaari kang lumakad sa isang pintuan na may hiling, panalangin, paninindigan, at visualization na habang lumalakad ka sa pintuang iyon, pinamunuan mo ang lahat ng mga nilalang mula sa kadiliman patungo sa liwanag, mula sa limitasyon sa walang hangganang puwang ng walang katapusan na kalayaan at potensyal. Kapag isinara mo ang pinto, isipin na ang posibilidad ng pagbabalik sa kamangmangan at kalokohan ay selyadong magpakailanman, para sa lahat ng mga nilalang. Sa katulad na paraan, kung papasok ka mula sa labas, maaari mong gawin ito nang walang isip, isip, o bilang isang kilos at paninindigan ng mga nangungunang mga tao na mawawala sa pagkalito ng kanilang mga panlabas na buhay sa malalim, malinaw, malinaw, mapagmahal na presensya ng kanilang kaloob-looban .

Maaari mong walisin ang lakad o maghugas ng mga bintana na may panghahamak para sa lahat ng dumi at mga labi, o maaari mong walisin at malinis na parang tunay na ikaw ay paglilinis at buli ang iyong isip at naglalabas sa unobstructed kalinawan at kadalisayan ng iyong kaloob-looban pagkatao.

Kahit na tulad meditations maaaring o hindi maaaring aktwal na magkaroon ng isang panlabas na epekto sa mundo, ang mga ito ay malakas na para sa pagbubukas at pagbabago ng iyong sariling pag-iisip at utak, paggawa ng mga ito mas akma instrumento upang i-hold ang nakasisilaw katotohanan ng mga potensyal na sa loob ng paglikha.

Maaari din nilang buksan ang iyong puso, pagsabog ang bubble ng iyong sariling implosive self-centeredness at makatulong sa iyo upang mabuhay sa isang mas mapagmahal, mapagmahal, at mahabagin paraan. Matutulungan ka nila na pukawin ang taimtim na hangarin sa iyong puso na ang iyong buhay sa ilang maliit na paraan ay mabawasan ang pagdurusa at maging kapaki-pakinabang at umaaliw para sa iba.

Gumuhit ng Lakas At Inspirasyon Sa pamamagitan ng Pagsang-ayon Isang Malalim na Koneksyon

Minsan, nang kami ay naglalakad na may Thich Nhat Hanh, sinabi niya, "Ang bawat nasa sa isip hakbang magdadala sa iyo, dalhin ko sa iyo." Isipin na habang naglalakad ka hawak ang kamay ng isang minamahal na guro, o guro. Sa paggawa nito, makita sa kaisipan ang mga ito na may hawak na mga kamay ng kanilang mga guro na humawak ng kapangyarihan ng kanilang mga guro na i-hold ang mga kamay ng kanilang mga guro. Gumuhit ng lakas at inspirasyon sa pamamagitan ng Pinatitibayan ito malalim na koneksyon.

Kapag sinabi mo ang isang panalangin, umawit ng isang mantra, o gawin ang isang aklat ng mga seremonya, maaari mong isipin at magpatibay na sumali ka sa espiritu sa lahat ng mga taong kailanman recited na panalangin o chanted mantra na o gumanap na aklat ng mga seremonya sa buong oras? Habang ginagawa mo ang mga bagay na natanggap mo ang pagpapala at ang inspirations mula sa kanila ang lahat sa iyong sarili habang sa parehong oras radiating at redistributing at Pinatitibayan ang mga pagpapalang iyon sa pamamagitan mo sa lahat ng tao'y.

Habang pinapansin mo ang mga Kandila ng Shabbat noong Biyernes ng gabi, madarama mo ba ang espiritu at ang mga pagpapala ng lahat ng iyong mga ina at lola?

Habang tumatanggap ka ng Banal na Komunyon, maaari mong dalhin ang buhay at magpatibay ang iyong espirituwal na pagkakaisa sa hindi mabilang na mga tao sa buong oras sa isang katawan ni Cristo?

Habang pinapanood mo ang pagsikat ng araw at maligayang pagdating sa isang bagong araw, maaari mong isipin ang pagtingin sa pamamagitan ng mga mata ng hindi mabilang na mga tao, sa buong panahon, kagalakan na may pasasalamat sa Great Mystery na patuloy na nagpapanibago at nagpapanatili sa iyong buhay?

Ang dakila Avatamsaka Sutra, ang "Flower Ornament Sutra," ay marahil ang pinaka masalimuot na teksto ng mundo para sa "pagpapalaganap" ng mga malikhaing meditasyon. Nag-aalok ito ng maraming mga pagpapalaki ng isip na mga imahe ng kalikasan ng lubos na napaliwanagan na isip, kasama ang sumusunod na paglalarawan ng sampung karunungan ng isang bodhisattva, isang pagkatao na nakatuon sa ganap na paggising sa kanilang Tunay na Kalikasan at potensyal upang matulungan ang lahat ng mga tao na gumising din. Sa isang tiyak na yugto sa ebolusyon ng naturang pagkatao, nagagawa nilang:

Dalhin ang lahat ng tao'y 'katawan sa isang katawan, at isang katawan sa lahat ng tao'y' katawan; upang dalhin ang lahat iisipin aeons sa isang sandali, at sa isang sandali sa lahat ng aeons; upang dalhin ang lahat mga bagay na sagrado sa isang bagay at isang banal na bagay sa lahat ng bagay; na magdala ng isang hindi iisipin bilang ng mga lugar sa isang lugar, at upang dalhin sa isang lugar na ito sa isang hindi iisipin bilang ng mga lugar ... upang gumawa ng lahat ng mga saloobin sa isang pag-iisip, at isang pag-iisip sa lahat ng mga saloobin; upang dalhin ang lahat tinig at mga wika sa iisang tinig at wika, at iisang tinig at wika sa lahat ng mga tinig at mga wika; upang dalhin ang mga nakalipas na-kasalukuyan-hinaharap sa isang pagkakataon, at isang beses sa nakaraan-kasalukuyan-hinaharap.

Tandaan, ang iyong pagganyak, malikhaing pananaw ng mga posibilidad, at panalangin ay matutukoy ang aktwal na epekto ng iyong pagmumuni-muni. Ang bawat pagkilos ng iyong buhay ay nagbibigay ng pagkakataon para sa paggising.

© 1999, 2015 sa pamamagitan ng Joel Levey & Michelle Levey. Lahat ng karapatan ay nakareserba.
Reprinted na may pahintulot ng publisher, Conari Press,
isang imprint ng Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikulo Source

Mindfulness, Meditation, and Mind Fitness ni Joel Levey at Michelle Levey.Pag-iisip, Meditasyon, at Mind Fitness
ni Joel Levey at Michelle Levey.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.

Tungkol sa May-akda

Dr Joel at Michelle LeveyDr Joel at Michelle Levey ay kabilang sa mga unang upang dalhin ang mga pag-iisip at mga pag-iisip ng fitness sa mga pangunahing organisasyon na nagsisimula sa 1970s. Itinuro nila ang libu-libong tao sa daan-daang mga nangungunang korporasyon, mga medikal na sentro, unibersidad, sports, gubyerno, at arena ng militar, kabilang ang Google, NASA, World Bank, Intel, MIT, Stanford, at World Business Academy. Sila ang mga tagapagtatag ng Wisdom at Work.

Manood ng isang video: Nakakaranas Mind-Fitness (kay Joel & Michelle Levey)

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}