Ang Heart Chakra: Kung Saan Matter at Espiritu Makasalubong

Ang Heart Chakra ay sumasaklaw sa mga Lungs, Arms, Hands, Circulatory at Lymphatic Systems

Elemento: Air (Vayu)
Kulay: Emerald Green
Mantra sound: YUM
Espesyal na Puso Chakra Mantra: Om mani padme hum

Ang ika-apat na chakra ay matatagpuan sa puso center. Ito ay kung saan ang bagay at espiritu matugunan. Ito ay nagmamarka ng punto sa kalagitnaan, na may tatlong chakra sa ibaba at tatlong nasa itaas. Ito ay isang mahalagang chakra sa katunayan, dahil ito ay ang aming sentro ng pag-ibig at koneksyon.

Narito mo lumalampas ang mga paligid ng mga mas mababang chakras at lumipat sa isang mas malawak na kamalayan ng pamumuhay sa dharma, ang iyong matuwid na tungkulin o banal na landas. Ang pag-ibig ay dumadaloy sa iyo. Ikaw ay mapayapa, nagagalak, at mahabagin. Ang iyong mga aksyon ay hindi na ang self-serving kundi ang motivated sa pagtulong sa iba na pagtagumpayan ang paghihirap.

Ang Daloy ng Prana, O Life Force

Sinasaklaw ng Anahata ang sentro ng puso, baga, armas, at kamay. Kabilang din dito ang mga sistema ng circulatory at lymphatic.

Ang daloy ng prana, o puwersa ng buhay, ay kitang-kita sa ikaapat na chakra habang ang mga baga ay naninirahan dito. Ang hangin ay dumadaloy sa loob at labas mula sa panahon na ipinanganak ka hanggang sa oras na dalhin mo ang iyong huling hininga. Ang lakas ng prana ay regulated sa bahagi sa pamamagitan ng kontrol ng hininga.

Ang isip, sa turn, ay nananatiling kalmado o nabalisa batay sa iyong kakayahang umayos ng iyong hininga. Ang mas mabagal at mas kinokontrol ang iyong hininga ay nagiging, ang calmer iyong isip. Ang isang mas mabilis, mali-mali na pattern ng paghinga ay nagbibigay daan sa mabilis, disorganised na pag-iisip, na maaaring humantong sa pagkabalisa, pagkasindak, at kahit psychosis. Ang isang pag-atake ng sindak ay hindi maaaring mahayag sa presensya ng isang kalmado, kahit na, at matatag na hininga.

Ang Anahata o puso chakra ay din kung saan naninirahan ang iyong pinakamalalim na taos-pusong mga pagnanasa. Habang ikaw ay may mga hangarin na nagmumula sa pangalawang at pangatlong chakras, ang apat na hinahangad ng chakra ay mas malalim at mas malalim, na may higit na espirituwal na kalidad sa kanila.

Ang kulay na kinikilala natin sa puso chakra ay esmeralda berde. Ang mantra, o bija (binhi) tunog, kami ay nagsasalita para sa ikaapat na chakra YUM.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Ikaapat na Chakra Ailments

Habang ang mga imbalances sa alinman sa mga chakras ay maaaring lumikha ng sakit, ang mga nasa puso chakra ay maaaring maging sanhi ng mga pangunahing, nakamamatay na sakit. Ang isip, katawan, at espiritu ay nakaugnay sa intimately, at ang pangkatawan rehiyon ng chakra puso sumasaklaw ng mga malalaking buhay-nagtutukod ng mga sistema ng katawan. Kabilang sa mga ito ang respirasyon at kalusugan ng puso, kaya nga hinihikayat ko kayo na tiyakin na pinananatiling bukas at nakahanay ang puso chakra. Sa Estados Unidos, ang sakit sa puso ay ang bilang isang sanhi ng kamatayan, at ang sakit sa paghinga ay ang pangatlo.

Ang mga sakit sa ika-apat na chakra ay kinabibilangan ng sakit sa puso, sakit sa baga, mga presyon ng presyon ng dugo, mga problema sa thymus, mga problema sa vascular, mga problema sa respiratory at circulatory, at mga problema sa dibdib tulad ng kanser sa suso.

Ikaapat na Chakra Energy

Ang salin ng Ingles para sa salitang Sanskrit Anahata, "Unstruck" o "hindi nasaktan," ay ganap na nagpapakita ng lakas ng ikaapat na chakra.

Ang pag-ibig, ang damdamin ng ika-apat na chakra, ay maaaring maging malabo at mahirap maunawaan sa lubos na kahulugan nito. Maaari mong sabihin sa parehong pag-iisip, "Mahal ko ang tsokolate at mahal ko ang aking ina," ngunit ang pag-ibig sa dalawang bagay ay may iba't ibang kahulugan. Ang pagkawala ng tsokolate ay hindi maaaring makabuo ng parehong reaksyon gaya ng pagkawala ng iyong ina, gayon pa man ay maaari mong gamitin ang parehong salita upang ilarawan ang damdamin na iyong nararamdaman sa parehong mga bagay.

Ang ika-apat na tsakra tulay ay mahalaga at espiritu, at nagsisimula kaming maranasan ang isang mas mapagkawanggawa na anyo ng pag-ibig na lumalaki lamang na may higit na espirituwal na kamalayan. Sa unang tatlong chakras, ang pagmamahal ay kadalasang motivated sa pagkakaroon ng mga pangangailangan na natutugunan. Ang unang kahulugan ng pag-ibig ng chakra ay "Gustung-gusto ko kaya nakukuha ko ang mga pangangailangan ko." Ikalawang pag-ibig ng chakra ay "Gustung-gusto ko kaya mahal ako ng iba." Ang ikatlong love chakra ay "Gustung-gusto ko ang iba na makilala ako mabuting tao at samakatuwid ay maibigin ko ang aking sarili. "Ang mga ito ay ang lahat ng mga yugto ng pag-unlad sa pag-ibig at hindi laging mali, ngunit maaari silang maging mga kulang na pagpapahayag ng pag-ibig.

Lumalago sa espirituwal na kapanahunan, kapag naabot mo ang ika-apat na chakra, ang pagmamahal ay nagmumula sa isang mas kaunting kondisyonal. Natututo kang mahalin kahit na masaktan ka at hindi alintana kung natutugunan ng iba ang iyong mga pangangailangan sa lahat ng oras. Gustung-gusto mo dahil alam mo na, tulad ng katapatan, natutunan sa pangatlong chakra, ang pagmamahal ay isang mas mataas na dalas ng vibrational na magdadala sa iyo sa mas higit na pagiging tunay.

Ang pinakadakilang espirituwal na lider ng nakaraan ay laging tumutugon sa pagmamahal sa pagkakaroon ng poot. Sinabi ni Jesus habang ipinako sa krus, "Ama, patawarin mo sila, sapagkat hindi nila alam kung ano ang ginagawa nila." Pinatawad ni Mahatma Gandhi ang mga nagapi sa kanya. Pinatawad ni Nelson Mandela ang mga nabilanggo sa kanya sa loob ng dalawampu't pitong taon. Ang mga halimbawang ito ay naglalaman ng tunay na kahulugan ng Anahata. Sa kabila ng pagiging saktan sa pisikal, sa pag-iisip, at damdamin, hindi nila pinahintulutan ang dumudugo na tumagos sa kanilang mga puso.

Ang isang tao sa pang-apat na enerhiyang chakra, na "nag-unstruck," ay nakakaranas ng mga paghihirap mula sa iba ngunit walang mga marka na sinaktan. Iyan ay malakas. Ang kanilang pakiramdam ng kabutihan, kagalingan, at kakayahang mahalin ay hindi na nasusukat ng mga panlabas na pwersa. Ang pag-ibig mula sa loob ay lumalabas sa labas.

Ang aming Societal Relationship sa Fourth Chakra

Ang anyo ng pag-ibig na madalas na inilalarawan sa media ay hindi ang tunay na anyo ng pag-ibig mula sa pang-apat na chakra. Ngunit may mga sandali tayo kapag hinahawakan natin ang pagmamahal na ito, kadalasan sa panahon ng krisis, kapag ang mga tao ay naghahain upang tulungan ang iba. Halimbawa, pagkatapos ng pinsala ng Hurricane Harvey na mga bahay ng 203,000 at nagdulot ng $ 180 bilyon sa pinsala, ang mga pederal na manggagawang pang-emergency ay nagligtas ng mga taong 10,000 sa ilalim ng kanilang mga tahanan o sa mga haywey. Ang mga Amerikanong kumpanya ay nangako ng higit sa $ 157 milyon patungo sa mga pagsisikap sa pagbawi. Ang isang malaking bilang ng iba pang mga tao ay nagbuhos ng pera sa mga kawanggawa tulad ng Red Cross upang tulungan ang mga pagsisikap sa pagsagip at pagbawi. Ang mga pagbubuhos ng pag-ibig ay kadalasang kumukuha ng anyo ng volunteerism para sa mga nangangailangan, at ang mga gawaing ito ng walang pag-iimbot ay isang pagpapahayag ng ikaapat na enerhiya ng chakra.

Ang lipunan sa kabuuan ay maaaring makagawa ng pagbabagong ito sa kamalayan kapag sapat na ang mga indibidwal na gumawa ng malay na pagpili upang mabuhay sa antas na ito ng pagmamahal. Ang buhay ay hindi na tungkol sa kaligtasan ng buhay o pagkuha ng kung ano ang "minahan" ngunit tungkol sa pagpunta sa buhay na may saloobin "Paano ko matutulungan?" At "Paano ako maglilingkod?" Kapag sapat na sa amin ang desisyon na ito at umabot sa kritikal na masa, maaari naming lahat ay sumulong sa isang bagong direksyon upang gumising sa ibang kalagayan.

Buhay sa Buhay sa Anahata Chakra

Ang paglipat mula sa buhay na buhay sa mas mababang chakras hanggang sa buhay na buhay sa mas mataas na chakras ay katulad sa paggising mula sa isang malalim na pagkakatulog sa unang pagkakataon. Ang buhay ay hindi na nakaugat sa kaligtasan ng buhay, pagpapalaki, pagkakamit ng makalupang mga kaligayahan, kasiya-siya sa iba, o mga layunin sa sarili. Ang buhay ngayon ay nagiging pagpapahayag ng paglilingkod sa iba sa pamamagitan ng pagkamahabagin, pagbibigay, at pagiging bukas-loob.

Ang ika-apat na pamumuhay ng chakra ay hindi nagtataglay ng saloobin ng ikatlong chakra na enerhiya, ngunit sa halip ay isang bukas na bukas, na umaakit sa iba dito. Habang ang third chakra embodies yang, o panlalaki enerhiya, ang ika-apat na chakra humahawak yin, o pambabae enerhiya. Ang isang hangin ng mapayapang kapaligiran ay pumapaligid sa Ikaapat na taong chakra. Sila ay magiliw at tumawa nang buong puso. Ang kanilang pagtawa ay nakakahawa. Ang pag-ibig ay dumadaloy mula sa kanilang mga nilalang.

Ang ikaapat na chakra ay mahabagin sa mga nasa paligid nila. Ang kanilang mga puso ay nahihirapan at naramdaman ang mga nagdurusa. Ang kanilang pakiramdam ng empatiya ay totoo. Kaagad silang humihiyaw o tumawa sa iba dahil sa tunay na koneksyon sa kanilang mga karanasan. Ang kanilang pagbibigay ay nagmumula sa mabuting kalooban at hindi sa makasariling mga motibo. Ang liwanag na nagmumula sa kanilang puso ay umaakit sa iba sa kanila.

Ang kahinaan ay isang katangian ng pang-apat na chakra. Upang maranasan ang mga gantimpala na nagmumula sa puso ay nangangailangan ng openheartedness, isang dalawang-way na pagpapalitan ng tagabigay at tagatanggap sa isang tunay na paraan. Ang pagpapalagayang-loob at pagiging malapit ay ang mga premyo na nakukuha sa pamamagitan ng iyong pagpayag na mahina.

Pagbubukas ng Iyong Puso at Pagpapanatiling Buksan ang Mga Pintuan

Sa kanyang aklat Pag-ibig: Anong Buhay ang LahatSinabi ng sikologo na si Leo Buscaglia, "Ang pag-ibig ay laging bukas na mga bisig. Kung isasara mo ang iyong mga bisig tungkol sa pagmamahal, makikita mo na ikaw ay naiwan na hawak lamang ang iyong sarili. "Naniniwala ako na ito ay nangangahulugan na hindi ka dapat mahigpit na mahigpit o hindi mapalaya at pagkatapos ay tumanggi na ipaalam sa iba pa. Kapag gustung-gusto mo nang buo at walang kondisyon, ang iyong mga mahal sa buhay ay nakadarama ng pantay na pagmamahal sa iyo kung sila ay malapit o malayo, o kung sila ay nakalulugod o hindi.

Madalas nating itatakda ang mga limitasyon sa pag-ibig. Sinasabi namin ang mga bagay na tulad ng "Nabuksan ko ang aking puso ng sobra" o "Nagbigay ako ng labis, at tumingin kung saan ito nakuha sa akin." Tandaan, sa tuwing iniisip mo ang mga dahilan na huwag buksan ang iyong puso sa pagmamahal, iyon ay muli ang iyong ego.

Anahata Guided Meditation

Umupo nang kumportable at isara ang iyong mga mata. Dalhin ang iyong kamalayan sa sentro ng iyong puso, ang iyong pinagmumulan ng pag-ibig at habag. Isipin, isipin, o pakiramdam ng isang esmeralda kulay berdeng kulay mula sa iyong puso. Ang kumikislap na berdeng ilaw na ito ay nagniningning sa bawat direksyon.

Huminga ka sa puwang na ito, at pakiramdam ang sirkumperensiya ng liwanag na nakapalibot sa iyong puso ay nagiging mas malawak at mas malawak. Pakiramdam ang balanse sa pagitan ng pisikal na bagay at espiritu dito. Pakiramdam mo ang iyong sarili ay nakabubuti at bukas at nagising sa espiritu sa parehong oras.

Ngayon na alam mo ang iyong pag-iilaw, mahabagin na liwanag na lumilipat sa iyong katawan at sa mundo, dalhin ang iyong pansin pabalik sa sentro ng iyong puso. Maghanap sa loob ng iyong puso para sa anumang kakulangan sa ginhawa na naninirahan doon. Kung makakita ka ng anuman, ipadala ang mga bulaklak na kakulangan sa ginhawa at pagkatapos ay i-escort ito mula sa iyong puso. Sa pag-escort mo ng discomfort, na maaaring maging disguised bilang nasaktan, kahihiyan, paninisi, galit, o kawalan ng kapatawaran, salamat sa kanyang mensahe at ipaalam ito na maaari itong pumunta ngayon.

Ulitin ito sa bawat pinagmumulan ng paghihirap na dumarating sa sentro ng iyong puso, hanggang sa ikaw ay kaliwa lamang na may liwanag at kadalian ng paghinga. Malalaman mo kung kailan mo pinuntahan ang lahat dahil ang iyong puso ay mas magaan, na tila isang malaking timbang ay naalis sa iyong dibdib. Pakiramdam kung gaano kadali huminga ngayon.

Ngayon na ang iyong puso ay malinaw, pakiramdam nabahaan ng walang pasubali na pagmamahal. Pahintulutan ang pag-ibig na ito na dumaloy at punan ang iyong puwang sa puso. Pakiramdam ang init at pagpapalawak ng pag-ibig na ito. Payagan ang iyong sarili na makatanggap. Hayaan ang iyong sarili na maramdaman at bukas sa dakilang pag-ibig na ito, kung saan ikaw ay karapat-dapat.

Ikaw ay nagiging isang daluyan ng pag-ibig sa bawat at bawat hininga. Ang pag-ibig ay dumadaloy sa iyo at sa pamamagitan mo. Ikaw ay naging isang tubo para sa pag-ibig na ito, at habang ang pag-ibig na ito ay pumupuno sa bawat selula ng iyong katawan, sa tingin mo mas magaan at mas nagagalak. Ang iyong kagalakan ay nagmumula sa iyong pagkatao. Maaari mo ring mahanap ang iyong sarili nakangiti para sa walang maliwanag na dahilan. Hayaan ito ay tulad ng ito ay, dahil ito ay ang estado ng pag-ibig. Sa sandaling ito ay maaari mong maramdaman ang pagdadalamhati sa iyong katawan. Ito ay normal, habang itinataas mo ang dalas ng vibrational ng iyong pagkatao. Umupo ka sa pang-amoy na ito. Ito ay narito, at maaari mong i-access ito tuwing gusto mo.

Maaari kang umupo sa tahimik na pagmumuni-muni hangga't gusto mo bago buksan ang iyong mga mata at dahan-dahan na bumalik sa aktibidad. Upang mapahusay ang mga vibrations, awitin ang mantra sound YUM tatlong beses.

Mga Ideya sa Ikaapat na Chakra Mindfulness to Ponder

1. Handa akong magpalabas ng saktan mula sa aking puso at patawarin ang lahat na nagpinsala sa akin, kasama ang aking sarili.

2. Bukas ako sa pagbibigay at pagtanggap ng pag-ibig at alam kong karapat-dapat ako sa pag-ibig.

3. Nakadarama ako ng habag sa iba, lalo na sa mga hindi ko maintindihan.

4. Ako ay isang sisidlan ng pagmamahal ng Diyos, na nagdadala ng ganap na pagtanggap sa lahat ng nangangailangan nito.

©2018 ni Michelle S. Fondin.
Reprinted na may pahintulot mula sa New World Library.
www.newworldlibrary.com

Artikulo Source

Chakra Healing for Vibrant Energy: Paggalugad sa Iyong 7 Energy Centers na may Mindfulness, Yoga, at Ayurveda
ni Michelle S. Fondin

Chakra Healing for Vibrant Energy: Paggalugad sa Iyong 7 Energy Centres na may Mindfulness, Yoga, at Ayurveda ni Michelle S. FondinPosisyon sa kahabaan ng spinal axis, mula sa tailbone hanggang sa korona ng ulo, ang pitong pangunahing sentro ng enerhiya ng katawan ay tinatawag na chakras. May-akda Michelle Fondin explores at nagpapaliwanag ng bawat isa sa pitong mga kabanata ng aklat na ito, demystifying kanilang papel sa pangasiwaan ang pagpapagaling, balanse, personal na kapangyarihan, at araw-araw na kagalingan. Nag-aalok siya ng mga meditations at visualizations, yoga postures, paghinga pagsasanay, at Ayurvedic pandiyeta kasanayan upang malaman ang tungkol sa at gumagana sa mga chakras.

Mag-click dito para sa higit pang impormasyon at / o mag-order ng aklat na paperback na ito at / o i-download ang Papagsiklabin edisyon.

Tungkol sa Author

Ang Heart Chakra ay sumasaklaw sa mga Lungs, Arms, Hands, Circulatory at Lymphatic SystemsMichelle S. Fondin, May-akda ng Chakra Healing for Vibrant Energy at Ang Wheel of Healing with Ayurveda ay isang Ayurvedic lifestyle tagapayo at bilang isang yoga at pagmumuni-muni guro. Nagtataglay siya ng isang sertipiko ng Vedic Master mula sa Chopra Center at nagtrabaho kasama si Dr. Deepak Chopra na nagtuturo ng yoga at pagmumuni-muni. Alamin ang higit pa tungkol sa kanyang trabaho sa www.michellefondinauthor.com.

Mga Aklat ng May-akda na ito

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = Michelle S. Fondin; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}