Personal na Pagpapalakas sa pamamagitan ng Mantra: Mula sa Monkey Mind upang Maipaliwanag ang Isip

pagninilay-nilay

Personal na Pagpapalakas sa pamamagitan ng Mantra: Mula sa Monkey Mind upang Maipaliwanag ang Isip
Ang larawang ito ay sa Sanskrit mantra Om Mani Padme Hum, na isasalin sa Tibetan script.

Kailangan naming maglagay ng isang tagapag-alaga sa gate ng aming kamalayan upang panatilihin ang mga demonyo ng aming mga mental na proseso mula sa distracting sa amin, at mantra ay isang paraan upang gawin ito.

Ang salitang Mantra ay nangangahulugang 'proteksyon ng isip' sa Sanskrit. Ang mantra ay isang maikling banal na tunog o parirala, kadalasan may espirituwal na kahulugan.

Ang mantra ay nagdadala ng isang panginginig ng boses at dalas na umaabot lampas sa simpleng kahulugan ng mga salita nito. Sa pinakamataas na diwa, ang mga mantras ay nagdadala ng mga alon ng pag-iisip na makapagpapalakas ng prana sa pamamagitan ng pare-pareho na pag-uulit at maaari nilang maabot ang malalim sa isip na hindi malay upang ma-access ang kolektibong kamalayan. Higit pang simple, ang paggamit ng mantra ay maaaring makatulong sa pagtagumpayan ang pag-uusap ng kaisipan, at ihanda ang daan para sa pagpapalawak ng kamalayan.

Mantra Yoga

Mayroong maraming mga paraan ng yoga, ang bawat pakikitungo sa iba't ibang aspeto ng aming pagkatao. Halimbawa, ang hatha yoga ay nagsasangkot ng pisikal na postura o asanas. Ang Kundalini yoga ay gumagana sa paghinga sa pamamagitan ng pranayama. Ang Bhakti yoga ay may sa debosyon. Ipinapahayag ng Dharma yoga ang sarili nito sa pamamagitan ng pagiging serbisyo. At ang mantra yoga ay nagsasangkot ng pagsasentro sa kamalayan sa loob ng japa - ang pag-uulit ng ilang mga salitang pang-ugat / tunog na kumakatawan sa isang partikular na aspeto ng Espiritu.

Ang Mantras ay maaaring nasa Sanskrit, Ingles, Hebreo, Latin, o iba pang mga wika. Maaari silang maging sinauna at ipinasa mula sa guru (guro) sa deboto (estudyante). Sa mga kasong tulad nito, maaaring magkaroon sila ng isang malakas na koneksyon sa isang mahabang espirituwal na tradisyon. Maaari din silang gawing isang indibidwal batay sa kanilang mga personal na halaga, pangangailangan, o mga isyu.

Kadalasan, ang mga mantras ay mga pahayag ng malalim na espirituwal na katotohanan na sumasalamin sa taong nag-uulit sa kanila. Maaari rin itong maging maikling pagpapahiwatig na madaling paulit-ulit. Sa katunayan, ito ay sa pag-uulit ng isang mantra na kapangyarihan ay namamalagi.

AKO

Ang isang mantra na maraming mga tao ay maaaring may kaugnayan sa ay simpleng AKO. Ang isang paraan upang gamitin ito ay ang pagsasabi ng 'ako' habang ikaw ay naghihipo, at sasabihin 'AM' habang ikaw ay humihinga. Maaari mong palawakin ito upang sabihin na 'Ako - buhay' o 'Ako - pag-ibig' at magkakaroon ito ng kaparehong kapaki-pakinabang na epekto.

Ang pagpapatibay ng mga simple, pangunahing mga katotohanan ay makakatulong upang i-clear ang mga hatol at mga attachment ng ego na karaniwan nang kalat ng aming mga saloobin, sa gayon nagbubukas sa amin ng higit na kahulugan ng panloob na kapayapaan. Kaya, kung ginagamit mo ang isang sinaunang mantra o isang personal na nilikha mo, inaasahan naming susubukan mong gamitin ang mantra upang bigyang kapangyarihan ang iyong kaluluwa at espiritu, at maging iyong pinakamataas na sarili.

OM MANI PADME HUM

OM (AUM) ay isang pinaka-basic at makapangyarihang mantra. Ito ay maaaring chanted nag-iisa o bilang bahagi ng isa pang mantra.

Ang pamilyar na mantra na ginamit ng milyun-milyong tao sa buong mundo ay ang six-syllable mantra, OM MANI PADME HUM. Ito ay isang mahusay na mantra upang simulan ang paggamit dahil ito ay nagdadala ng maraming kapangyarihan dahil sa araw-araw na pag-uulit ng maraming mga tao mula sa sinaunang beses hanggang ngayon. Kapag literal na isinalin, nangangahulugan ito Panaginip o Papuri sa Jewel sa Lotus Indivisible.

Inihawakan ng OM ang tunog ng unibersal na binhi ng lahat ng mga tunog, ang diwa ng paglikha, ng unibersal na pagkakaisa.

Ang MANI ay ang hiyas, na kumakatawan sa pinakamataas na prinsipyo, pamamaraan, o paraan sa paliwanag.

Ang PADME ay ang lotus ng karunungan na lumalaki sa dakilang kagandahan mula sa putik ng pagkakaroon ng materyal.

Hinirang ng tao ang kanilang unyon at pagiging indivisible.

Ito ay isang napaka-pinasimple na paliwanag ng isang kumplikadong konsepto, at talagang hindi mahalaga na malaman ang batayan ng kahulugan dahil ang mantra ay nagdadala ng isang kapangyarihan na lumalampas sa wika. Ginagamit ko ni Dean ang mantra na ito sapagkat madaling sabihin ito at medyo epektibo.

OM TARE TUTARE TURE SVAHA

Ito ay isa pang espesyal na mantra na natutunan namin mula sa Kanyang Kabanalan ang Dalai Lama sa isang workshop sa Pasensya maraming taon na ang nakalilipas. Ito ay tinatawag na Green Tara Mantra.

Ang mantra na ito ay isang panawagan ni Tara na, ayon sa pananaw ng mundo ng Tibet, ay isang ina diyosa ng pagkamahabagin na katulad ng Quan Yin, Ina Maria, o kahit Ina Earth. Siya ang tunay na ina na maaari mong tawagan sa oras ng pangangailangan.

TUTARE ay nangangahulugan ng mabilis na pagkilos at ibig sabihin ng TURE upang palayasin ang pagkakasakit at paghihirap. Kaya, tinatawagan natin ang Universal Oneness at inaanyayahan si Tara na matulin sa ating buhay upang palayasin ang anumang sakit o negatibiti na maaaring umiiral.

Ang SVAHA (binigkas din ang Swaha o Soha) ay isang pangwakas na deklarasyon, medyo gusto amen or Eh di sige!

SO HAM

Ang SO HAM (paminsan-minsan ay nabaybay na 'SO HUM') ay tinatawag na natural na mantra dahil sumusunod ito sa likas na tunog ng in at out breath. Huminga ka ng SO, at huminga nang husto ang HAM.

Ang ibig sabihin nito ay 'Iyan' at ang ibig sabihin ng 'I'. Kaya, ang mantra ay nangangahulugang 'AKO NIYA NA.'

Ang paglanghap ng SO ay isang papasok na tunog ng sanggol. Maaaring nakakatuwa ito sa simula pa, ngunit may kasanayan na magagawa ito.

Ulitin ang isang Mantra at Tumuon sa Iyong Paghinga.

Mantra Practice 1: AKO, AKO, AKO

Mantra Practice 2: OM MANI PADME HUM

Mantra Practice 3: OM TARE TUTARE TURE SVAHA

Mantra Practice 4: SO HAM, SO HAM, SO HAM

Copyright 2018 ni Dudley Evenson at Dean Evenson.
Muling na-print na may pahintulot ng mga may-akda. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Nai-publish sa pamamagitan ng Soundings ng Planet. http://soundings.com/

Artikulo Source

Tahimik ang Monkey Mind: Paano Mag-isip sa Musika
ni Dean Evenson at Dudley Evenson

Tahimik ang isip ng Monkey: Paano Mag-isip sa Musika ni Dean Evenson at Dudley EvensonTahimik ang Monkey Mind nagbabahagi ng ilang mga pangunahing prinsipyo ng pagmumuni-muni kasama ang isang malawak na hanay ng mga tool sa tunog at mga kasanayan na maaaring magamit upang dalhin ang isa sa mas malalim na estado ng panloob na kapayapaan at meditative na kaligayahan. Hindi mahalaga kung nasaan ka sa iyong pagsasanay sa pagninilay, ang aklat na ito ay nagtatanghal ng mga kapaki-pakinabang na tool at diskarte na magbibigay-daan sa iyo upang ma-access ang mas malalim na antas ng panloob na katahimikan na humahantong sa isang mas kasiya-siyang kahulugan ng sarili at personal na pagpapalakas.

Mag-click dito para sa higit pang impormasyon at / o mag-order ng aklat na paperback na ito.

Tungkol sa May-akda

Dudley at Dean EvensonKasal mula noong 1970, si Dudley at Dean Evenson ay kilala sa mga internasyonal na musikero at mga co-founder ng iginagalang na label ng musika Soundings of the Planet. Gumawa sila ng mga album at mga video sa 80 at ginanap ang kanilang musika at meditasyon sa buong mundo na may tulad na mga luminaries bilang Dalai Lama, mga may-akda Joan Borysenko, Iyanla Vanzant, Deepak Chopra, Larry Dossey, at marami pang iba. Alamin ang higit pa tungkol sa kanila at sa kanilang trabaho sa http://soundings.com/

Musika ng Mga May-akda

Pagpapagaling Sanctuary
pagninilay-nilayNagbubuklod: Audio CD
Publisher: Soundings of Planet

Bumili na Ngayon

Panalangin sa Ang Wind Native American & Silver Flute
pagninilay-nilayNagbubuklod: Audio CD
Publisher: Soundings Of The Planet

Bumili na Ngayon

Dream Space
pagninilay-nilayNagbubuklod: Audio CD
Publisher: Soundings Of Planet

Bumili na Ngayon

pagninilay-nilay
enarzh-CNtlfrdehiidjaptrues

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}