Pakikipag-ugnay sa Ating Emosyon

Pakikipag-ugnay sa aming mga Emosyon, artikulo sa pamamagitan ng may-akda Brandon Bays

Ang aking damdamin ay naging isang walang katapusang pinagmulan ng pagtuklas sa sarili.

Natutuhan ko na ngayon upang buksan sa kanila nang mas madali; walang hirap na paghinga sa anumang pagtutol; sinasadya ang pagbubukas, nakakarelaks sa core ng anumang damdamin - at nakabuo ako ng dose-dosenang mga praktikal na diskarte para sa paghihikayat sa sarili ko at sa iba pa sa paglaban.

Ang katotohanan ay na sa sandaling pinili mong magrelaks sa core ng anumang damdamin, madali kang mag-drop sa susunod, at magbukas sa walang katapusan.

Sa sandaling makuha mo ang hang ng ito, sinasadya ang pagbubukas sa iyong mga damdamin, pagtanggap sa kanila, walang kahirap-hirap na paghinga sa anumang paglaban at pagpapahinga sa mga ito, ay maaaring maging isang madaling proseso. Sa una ay maaaring tumagal ng isang mas mahaba, dahil ang paglaban sa emosyon ay madalas na tulad ng nakatanim na ugali, ngunit sa sandaling makuha mo ang hang ng ito, ang buong proseso ay maaaring mangyari sa loob lamang ng ilang minuto, at makikita mo na ang pagbubukas sa iyong mga damdamin , yumakap sa kanila, nagpapahinga sa kanila, ay nagiging isang madaling proseso.

Nagsasamba Ka ba sa Pakikibaka at Pagsisikap?

Sinasamba namin ang matatanda. Kung ang isang bagay ay madali o simple, madalas nating isaalang-alang ito na hindi gaanong mahalaga o nakakasira. Nilikha namin ang isang buong paradaym na tinatawag na, "Lumikha ng paglaban kaya mayroon akong isang bagay na nakikipagpunyagi sa."

Totoo ba ito para sa iyo? Sinusuri mo ba ang iyong tagumpay sa pamamagitan ng pagsisikap na kinuha nito? Ikaw ba ay isang ranggo na opisyal sa emosyonal na hukbo, na nagsisikap na manalo sa bawat labanan sa iyong mga damdamin?

Love-Hate Relationship with our Emotions

Dumating na ang oras upang itigil ang digmaan, tumawid sa paglaban, at buksan ang iyong pagiging sa walang hanggan, ang walang hanggan na pag-ibig na laging naririto. Kahit na pagkatapos nating gawin ang pagbubukas na ito, maaari nating makita na ang proseso ay hindi palaging bilang pinutol at tila na tila. Sa katunayan, kadalasan kami ay may relasyon sa pagmamahal at pagkapoot na may parehong damdamin na labanan namin. Natatakot kami sa ilang mga emosyon at lubos na na-transfix sa pamamagitan ng mga ito sa parehong oras.

Kapag hindi natin sinusunod ang ating mga mahirap na emosyon, gustung-gusto naming pakiramdam ang mga ito at tuklasin ang kahulugan nito. Hawak namin ang mga ito, isipin ang mga ito, kahit na nakalimutan ang tungkol sa kung sino ang sisihin para sa kanila, mag-imbita tungkol sa kung paano kami ay biktima ng mga ito, tsismis sa aming mga kaibigan tungkol sa kung paano masama ang mga ito. Pumunta kami sa mga tagapayo upang malaman ang kanilang pinagmulan, sa mga workshop upang dalhin ang mga ito at i-cathart ang mga ito, at tinatangay namin ang aming sarili na may walang katapusang pag-iisip tungkol sa kanilang kahalagahan sa aming mga buhay. Pagkatapos ng lahat, sino ang magiging kami nang walang drama ng aming mga damdamin? Tinutulungan nila ang aming karakter, ibigay sa amin ang aming kulay at ang aming pagkakakilanlan, hindi ba?


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Paglikha ng Kuwento sa Palibot ng Ating mga Emosyon

Isa sa mga bagay na natagpuan ko na talagang totoo tungkol sa mga damdamin ay ang mga ito ay mahalagang panandalian. Dumating ang mga emosyon at bumababa sa isang sumbrero. Hindi sila maaaring tumagal nang higit pa sa ilang sandali, maliban kung binibigyan namin sila ng kahulugan, lumikha ng kuwento sa kanilang paligid, at idagdag ang aming lakas sa kanila.

Nang walang nakalakip na kuwento, ang mga emosyon ay mga sensasyon lamang na darating at pupunta. Wala silang mas kahulugan kaysa sa isang grupo ng mga kemikal na dumadaloy sa pamamagitan ng katawan. Gayunpaman, kung magpasya kami na sila ay mahalaga, mahalaga, na dapat silang tuklasin, pag-aralan, at maunawaan - kung patuloy naming i-replay ang drama na nakapalibot sa kanila, gamit ang aming mga saloobin upang mapahusay ang mga ito - kung gayon maaari naming mapanatili ang mga damdamin sa paglalaro para sa hangga't gusto natin.

Ang mga damdamin ay panandalian lang sparks sa pagkalito. Gayunpaman, kung magtipun-tipon ka sa gasolina, idagdag ang mas magaan na likido ng isang maliit na drama, pagpapakain ng apoy sa iyong mga saloobin, idagdag ang pahayagan ng opinyon ng ibang tao, at kung pagkatapos mong tagahanga ito ngayon ng umuungal na apoy na may tsismis o opinyon ng iyong therapist, maaari mo talagang lumikha ng isang malaking nagliliyab siga sa kanila. Siyempre pa, ang sunog ay tuluyang sumunog, natural, ng sarili nitong kasunduan, maliban kung patuloy kang nagdadagdag ng mas maraming gasolina dito.

Ang Paniniwala sa Drama ay Nagpapanatili sa Buhay

Ang kabalintunaan ay talagang ikaw ay nakikipaglaban, nakikipaglaban, sumisira, at nagsisikap na palitan ang mga emosyon na ikaw lamang ang nabubuhay sa iyong mga saloobin, mga drama, at lakas. Kinakailangan ng emosyon ang iyong konsentrasyon at paniniwala sa iyong drama, ang iyong kuwento, upang mapanatili ang buhay.

Paano kung pipiliin mong itigil ang kuwento ... i-drop lang ito?

Ito ay isang kaluwagan. Sa tuwing may dalisay na damdamin, maaari mong kilalanin ito bilang iyong kaibigan, tanggapin ito nang bukas na armas, mahalin ito, mamahinga sa loob nito, at sa huli, maghanap ng kalayaan sa puso nito.

Mula sa Paglaban sa Iyong mga Emosyon sa Pagharap sa kanila

Pakikipag-usap sa aming mga Emosyon, artikulo sa may-akda Brandon Bays

Hindi ito tungkol sa "catharsis," na isang popular na tularan sa mga araw na ito para sa pagpapaalis ng "masamang" damdamin. Nauunawaan ko kung bakit nakakaakit ang catharsis. Pagkatapos ng isang mahusay na sigaw, o isang mainit na pag-aalsa, aktwal na pakiramdam namin ang ilang mga sandali na lunas - at na ay nakalalasing. Ngunit hindi pa rin ito nalulutas ang suliranin dahil ang catharsis ay nagsasangkot lamang ng "kumikilos" o nagpapalabas ng mga emosyon, at di-maiiwasang ang mga emosyon na ito ay muling nagbaha sa ibang panahon. Ang ganap na pagtanggap at ganap na pagsuko sa iyong damdamin ay hahantong sa iyo sa tunay na kapayapaan.

Kaya, kung ano ang inirerekumenda ko ay walang pagpapalabas ng damdamin, hindi kumikilos, walang pag-aaral, at walang pagkalugmok sa damdamin. Huwag makipag-away, makipagbaka, o tumakbo mula sa damdamin - sa kalaunan tiyak na mapupuntahan ka at masusumpungan ka kung gagawin mo ito. Sa halip, buksan at harapin ang direkta sa tigre, ganap na sumuko, at tuklasin ang pag-ibig na nasa core nito. Ang lahat ng iba pang mga pag-iwas ay pahabain lamang ang iyong sakit. Hindi ka maaaring tumakbo mula sa iyong damdamin. Kung ito ang kapayapaan na hinahanap mo, ang iyong tanging epektibong pagpipilian ay upang sumisid sa kanila.

Nagpapatahimik, tumatanggap, sumuko, nagtitiwala - ito ang mga tanging kasangkapan ng isang manliligaw ng katotohanan. Lumiko mula sa isang mandirigma sa isang magkasintahan.

Ang mga emosyon - sila ay tunay na iyong gateway sa walang katapusan.

Muling na-print na may pahintulot mula sa publisher, New World Library.
www.newworldlibrary.com
. Copyright © 2006 sa pamamagitan ng Manifest Abundance Unlimited.


Ang artikulong ito ay excerpted may pahintulot mula sa libro:

Freedom Is: Liberating Your Boundless Potential
ni Brandon Bays.

Freedom Is: Liberating Your Boundless Potential by Brandon BaysSi Brandon Bays, na nagsimula sa kanyang inspirational work pagkatapos ng pagpapagaling ng isang malaking tumor sa pamamagitan ng likas na paraan, ay gumagamit ng kanyang trademark simple, sigurado, at banayad na diskarte upang gabayan ang mga mambabasa patungo sa katahimikan at kagalakan sa loob ng mga ito. Isang sikat na pantas-aral at lider ng workshop, kumukuha siya sa karanasang iyon upang tulungan ang mga mambabasa na alisin ang mga bloke ng emosyon, iangat ang mga negatibong self-image, at bitawan ang mga nakaraang limitasyon. Freedom Is ay naglalaman ng mahusay na proseso ng epektibong proseso, mga tool na madaling gamitin ng gumagamit, meditations, contemplations, at inspirasyon na mga kuwento mula sa mga sikat na seminar ng may-akda.

Impormasyon sa / Order aklat na ito.


Tungkol sa Ang May-akda

Brandon BaysSi Brandon Bays ang may-akda ng international bestseller Ang Paglalakbay. Naglakbay siya sa buong mundo na nagdadala sa kanyang mga aral ng pagpapagaling at paggising sa libu-libong tao bawat taon. Pinasimulan niya ang kanyang transformative work sa pamamagitan ng kanyang sariling karanasan ng natural na pagpapagaling mula sa isang malaking tumor nang walang droga o operasyon. Ang kanyang website ay www.thejourney.com.

Higit pang mga artikulo sa pamamagitan ng may-akdang ito.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}