Maaari kang umupo sa iyong upuan o maaari kang umupo sa kahit anong postura na iyong nararamdaman na maging komportable. Pagkatapos ay i-fold ang iyong mga kamay sa iyong lap, kasama ang kanang kamay sa ilalim ng kaliwang kamay - ang posisyon ay mahalaga sapagkat ang kanang kamay ay sumali sa kaliwang utak, at ang takot ay laging nagmumula sa kaliwang utak. Ang kaliwang kamay ay sumasali sa kanang utak, at ang lakas ng loob ay nagmumula sa kanang bahagi.
Ang kaliwang utak ay ang puwesto ng dahilan, at ang dahilan ay isang duwag. Iyon ang dahilan kung bakit hindi mo mahanap ang isang tao matapang at intelektuwal na magkasama. At kapag nakita mo ang isang matapang na tao hindi ka makakahanap ng isang intelektwal. Siya ay magiging di-makatwiran, kaya'y magiging gayon. Ang tamang utak ay madaling maunawaan ... kaya ito ay makahulugan lamang, at hindi lamang makahulugan: inilalagay nito ang enerhiya sa isang pustura, sa isang tiyak na relasyon.
Kaya ang kanang kamay ay napupunta sa ilalim ng kaliwang kamay at ang parehong mga thumbs ay sumali sa isa't isa. Pagkatapos ay magrelaks ka, isara ang iyong mga mata, at pahintulutan mo ang iyong mababangang panga ng kaunti - hindi na pinipilit mo ito ... makapagpahinga ka lang upang simulan ang paghinga ng bibig.
Huwag huminga ng ilong, simulan lamang ang paghinga ng bibig; ito ay napaka nakakarelaks. At kapag hindi ka huminga ng ilong, ang lumang pattern ng isip ay hindi na gumana. Ito ay magiging isang bagong bagay, at sa isang bagong sistema ng paghinga isang bagong ugali ay maaaring gawing mas madali.
Pangalawa, kapag hindi ka huminga sa pamamagitan ng ilong hindi ito pinasisigla ang iyong utak. Ito ay hindi lamang pumupunta sa utak: ito ay diretso sa dibdib. Kung hindi man ay patuloy ang pagbibigay-sigla at massage. Iyon ang dahilan kung bakit muli at muli ang paghinga ng mga pagbabago sa aming mga butas ng ilong. Ang paghinga sa pamamagitan ng isang butas ng ilong ay isang bahagi ng utak, sa pamamagitan ng isa pa, sa kabilang panig ng utak. Pagkatapos ng bawat apatnapung minuto nagbago sila.
Kaya lang umupo sa pustura na ito, paghinga ng bibig. Ang daliri ay dalawahan, ang bibig ay di-dalaw. Walang pagbabago kapag huminga ka sa pamamagitan ng bibig: kung umupo ka para sa isang oras ikaw ay paghinga sa parehong paraan. Walang magiging pagbabago; mananatili ka sa isang estado.
Ang paghinga sa ilong ay hindi ka maaaring manatili sa isang estado. Ang estado ay awtomatikong nagbabago; nang hindi mo nalalaman na nagbabago ito.
Kaya ito ay lumikha ng isang napaka-napaka tahimik, di-dalawahan, bagong estado ng pagpapahinga, at ang iyong mga energies ay magsisimulang dumadaloy sa isang bagong paraan. Lamang umupo tahimik na walang ginagawa para sa hindi bababa sa apat na pung minuto. Kung magagawa ito para sa isang oras na magiging isang malaking tulong. Kaya kung maaari, magsimula sa apatnapung minuto, pagkatapos ay sa pamamagitan ng at maabot ang animnapu. Gawin ito araw-araw.
At samantala hindi makaligtaan ang anumang pagkakataon; kahit anong pagkakataon ay darating, pumasok dito. Palaging piliin ang buhay at palaging piliin ang paggawa; huwag mag-withdraw, hindi kailanman makatakas. Tangkilikin ang anumang pagkakataon na nagmumula sa iyong paraan upang gumawa ng isang bagay, upang maging malikhain.
© 1999 Osho International Foundation.
Lahat ng karapatan ay nakareserba.
Inilathala ng St. Martin's Press, NY.
Artikulo Source
Tapang: Ang Joy ng Living Dangerously
sa pamamagitan ng Osho.
Ang libro ay nagsisimula sa isang malalim na paggalugad ng kahulugan ng tapang at kung paano ito ipinahayag sa pang-araw-araw na buhay ng indibidwal. Hindi tulad ng mga libro na nakatutok sa mga bayani na gawa ng katapangan sa mga pambihirang kalagayan, ang pokus dito ay ang pagbuo ng panloob na lakas ng loob na nagbibigay-daan sa atin na pamunuan ang tunay at matutupad na buhay sa pang-araw-araw na batayan. Ito ang lakas ng loob na magbago kapag kailangan ang pagbabago, ang lakas ng loob na tumayo para sa ating sariling katotohanan, kahit na laban sa mga opinyon ng iba, at ang lakas ng loob na yakapin ang hindi alam sa kabila ng ating takot - sa ating mga relasyon, sa ating mga karera, o sa patuloy na paglalakbay ng pag-unawa kung sino tayo at kung bakit tayo naririto.
Higit pang mga libro sa pamamagitan ng may-akdang ito
Tungkol sa Ang May-akda
Si Osho ay isa sa mga pinakamahusay na kilalang at pinaka-nakakapukaw na espirituwal na mga guro ng 20th century. Simula sa 1970s nakuha niya ang pansin ng mga kabataan mula sa West na nais na maranasan ang pagninilay at pagbabagong-anyo. Kahit na ang kanyang kamatayan sa 1990, ang impluwensya ng kanyang mga aral ay patuloy na lumalawak, na umaabot sa mga naghahanap ng lahat ng edad sa halos bawat bansa ng mundo. Para sa karagdagang impormasyon, bisitahin ang https://www.osho.com/
