Paano Gamitin ang Iyong mga Emosyon Bilang Isang Doorway to Peace

Emosyon: Isang Doorway to Peace

Ang emosyon ay ang entryway sa walang katapusan. Ang mga ito ay ang iyong ruta pabalik sa iyong sarili, at nagbibigay sila ng madaling pag-access sa kapayapaan na naroroon na, tinatawagan ka sa iyong pinakadiwa.

Maaari kang magsimula sa pamamagitan ng paghahanap ng isang tahimik na espasyo kung saan maaari kang umupo nang tuluy-tuloy hangga't kinakailangan. Hindi ito isang pagsisiyasat na maaaring maranasan habang nagbabasa: itala ang iyong sariling boses o isaalang-alang ang pagbabasa ng isang kaibigan sa iyo upang maibibigay mo ang iyong sarili nang lubos sa iyong sariling panloob na proseso.

Ang pagsisiyasat na ito ay idinisenyo upang gabayan ka sa isang emosyon upang makita ang kapayapaan na naninirahan sa loob nito. Ang susi ay upang mamahinga ang lahat, maging bukas at maligayang pagdating ganap na anumang nagpapakita up. Kung ang anumang mga kuwento o drama o alaala ay dumating tungkol sa damdamin, mangyaring huwag kalagayan ang mga ito o hayaan silang makaabala sa iyo - para sa lahat ng mga larawan ay isang paraan para sa isip upang hilahin ang iyong focus ang layo mula sa dalisay na karanasan ng damdamin. Ang mga ito ay simpleng distracters na sinusubukan upang iguhit ang iyong kamalayan sa ilang mga isip laro. Sa halip, hayaan ang mga alaala o mga larawan na pumunta, habang napapansin mo ang paraan ng kanilang damdamin sa damdamin mo, at manatiling bukas sa damdamin ... talagang tanggapin ang pakiramdam ng lubos.

Kung ang memorya ay nangangailangan ng karagdagang pansin at pagpapagaling, maaari kang makakuha ng kopya ng Ang Paglalakbay at gumawa ng isang buong proseso ng Emosyonal na Paglalakbay upang palabasin ang nakaimbak na sakit at pumasok sa ganap na kapatawaran at kumpletong pag-unawa. Ngunit, sa ngayon, gamit ang simpleng prosesong ito, ipaalam lamang ang anumang mga larawan na dumating at pumunta, at hayaan ang iyong lubos na kamalayan sa emosyon na iyong nararamdaman.

Ang Mga Damdamin Halika at Pumunta bilang Natural na Ebb & Daloy ng Buhay

Kung, sa ilang mga punto pakiramdam mo tulad ng pagbubukas ng iyong mga mata, walang problema sa pagtigil sa guided introspection. Ang lahat ng mga damdamin ay maaari lamang tumagal ng ilang sandali - ang mga ito ay darating at pumunta bilang ang natural na surbey at daloy ng buhay. Ang napakalawak at walang hangganang presensya na iyong pinahihirapan ay hindi pa napapanatili sa pamamagitan ng aktibidad ng emosyon na dumarating at dumaan dito. Walang problema.

Alam mo lang na kami ay nasa yugto ng pag-aaral ng sanggol upang matugunan, maligayang pagdating, at madama ang aming mga damdamin, at sa tuwing gagawin mo ang simpleng prosesong ito, madarama mo ang higit pa at mas lundo, bukas, at madali.

Ito ay talagang isang proseso ng pag-aaral na magtiwala sa iyong sarili. Sa paglipas ng panahon, ang mga resistances ay likas na unti-unting lumubog, dahil ang iyong pagiging natututo upang magtiwala sa iyo nang higit pa at higit pa.

Ikaw ay isang magandang bulaklak. Panahon na upang buksan at hayaang lumiwanag ang iyong katangi-tanging karangalan. Ang mga emosyon ay ang iyong pinakamamahal na kaibigan. Sila ang gateway sa iyong kaluluwa. Ang mga ito ay bahagi ng sayaw ng paliwanag.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Gabay sa Pag-intro: Emosyon

Emosyon: Isang Doorway to PeaceMagsimula sa isang panalangin o intensyon na matagal mong matututunan upang yakapin ang iyong mga damdamin - upang tanggapin ang mga ito, upang sabihin ang "oo" sa kanila - at ipaalam sa iyong malaman na ang lahat ng bagay ay maligayang pagdating upang makabuo sa yakap na ito. Kahit na ang mga nakatagong damdamin, ang nakatago at ang mga lihim na damdamin, at ang hindi nai-unawa at hindi pamilyar na damdamin ay malugod. Kahit na ang mga damdamin na hindi mo kinikilala - lahat ay malugod na dumating.

Pagkatapos, tahimik na umupo. Hayaan ang iyong pag-aayos, at hayaan ang iyong kamalayan maging malawak at maluwang ... Hayaan itong palawakin walang hanggan sa harap ... maluwag sa loob sa likod ... at lantaran at malayang sa lahat ng panig ... Malaki sa ibaba ... at tulad ng langit sa itaas ... Magpahinga lamang sa isang bukas na kalangitan ng presensya.

Gawin ang iyong puso bilang malawak na bilang ng mundo ... sapat na lapad upang isama ang hindi lamang ang iyong damdamin, ngunit ang lahat ng mga emosyon na umiiral ... kahit sapat na malawak na isama ang damdamin ng iyong mga ninuno ...

Talagang gagawa ng pagyakap ng iyong pag-ibig na napakalawak na maaari itong isama ang lahat ng paghihirap ng sangkatauhan ... Ang iyong pag-ibig ay napakalawak, at ito ay lahat ay tumatanggap, lahat ng embracing, all-compassionate.

Ngayon, partikular na mag-imbita ng isang personal na damdamin upang tumaas ang sarili sa loob ng yakap na ito: talagang pahintulutan itong lumabas nang buo, walang-sala ... na hindi na kailangang baguhin ito, ayusin ito, o pag-aralan ito ... Lamang tanggapin ito.

Hayaan ang iyong kamalayan pumunta sa lugar sa iyong katawan kung saan ito ay tila grab iyong pinaka-malakas ... Pansinin ang pandama ng ito bilang ito arises sa iyong katawan ... Ngayon palibutan na lugar ng pag-igting sa iyong pagtanggap, ang iyong sariling pag-ibig .. . Sa iyong buong pagkatao, hayaan ang emosyon na malaman na ikaw ay bukas para talagang pakiramdam ang pang-amoy nito ... ang buong kapangyarihan nito ...

Kung nararamdaman mo ang anumang pagtutol na lumalabas kahit saan, maligayang pagdating din, masyadong - natural ito. Ito ay kung ano ang aming na-condition na gawin. Ito ay okay sa pakiramdam kahit na ito, kaya dalhin ang iyong kamalayan sa anumang pagtutol, at hayaang lumambot. Maaari mong ipaalam ito na ligtas ang pakiramdam ... Ang paglaban ay hindi kailangan upang maprotektahan ka na ngayon ... Pinapayagan ka upang lubos na madama ang anumang naririto ...

Maging mabait sa iyong sarili ... Ang pagbubukas sa emosyon ay nararamdaman ng pagbubukas ng isang bulaklak ... Hindi mo maaaring pilitin ito. Maaari mo lamang payagan ito - humikayat, maligayang pagdating, at magbigay ng espasyo para sa mga ito upang mamukadkad sa kapunuan.

Hayaan ang iyong pakiramdam ay pinapayagan na mamukadkad ... Hayaan itong maging mas buong pa rin ... Kung ang isang salpok na tumakas mula sa damdamin ay lumitaw, kilalanin ito, kilalanin ito ... Alamin na ito ay natural ... Pagpalain ito at palibutan ito sa iyong mapagmahal na kamalayan ... pagkatapos ay muling dalhin ang iyong kamalayan pabalik sa orihinal na pakiramdam ... at pahintulutan itong ganap na madama ...

Ang aming mga emosyon ay maaaring masyadong mahiyain sa una ... Sila ay ginagamit upang ma-shut down, naselyohan, binabalewala, tumakbo mula sa ... Tulad ng tinanggihan mga bata, ang iyong mga damdamin ay hindi maaaring magtiwala sa iyo sa una ... Maaaring mahiya sila sa iyo ... dahil sa nakalipas na madalas mong napalayo sa kanila ... Ngayon ay ang iyong pagkakataon upang lumiko patungo sa iyong pakiramdam ... anuman ito ... Maligayang pagdating sa lahat ng iyong puso ... Maaari kang humingi ng paumanhin sa ito para sa pagiging kaya judgmental sa nakaraan ... Talagang welcome ito sa bawat hibla ng iyong pagiging ... Ganap na tanggapin at yakapin ito ...

Magandang ... Habang lumalaki ang pakiramdam, kakaiba lang malaman kung ano ang nasa puso nito ... Pakiramdam mo ang iyong sarili sa pagbubukas, pagrerelaks, at pagsuko sa totoong sentro ng damdamin ... Hindi ka kailangang ayusin ito, baguhin ito, o gumawa ng kahit ano ... Lamang magpahinga sa core ng emosyon na iyon ... Maghanap ng anumang mga lugar na maaari mong labanan ... lumambot sa kanila ... at malalim na magrelaks ... Ano ang doon? ...

Magandang ... Ngayon, sa kawalan ng kasalanan ng isang bata, pakiramdam ang iyong sarili na nakapalibot, pagbubukas, pagtanggap ng emosyon na ito ... na pinapayagan ito ... tulad ng isang bulaklak na pumupunta sa buong pamumulaklak ... At pagkatapos, na may malambot na pag-usisa, nararamdaman kung ano ay nasa gitna, ang sentro ng bagong emosyon na ito ... Pakiramdam mo ang iyong sarili na lumalaki ang laki ng ... pagbubukas ng lubos ... at bumagsak sa, natutunaw sa pagbubukas ng higit sa core ng ...

Lamang mamahinga doon ... Ano ang naririto? ...(Paminsan-minsan, may emosyon, maaari mong tanungin kung ano ang nasa likod o sa ilalim nito.)

Magpatuloy sa pagbubukas sa ganitong paraan: tulad ng malumanay mong pag-aangat ang mga petals ng isang bulaklak at bumabagsak sa natural, walang kahirap-hirap na mas malalim. Sa isang punto, ang isang malawak na kawalang-halaga, o isang itim na bukas na patlang o walang laman ng kawalan ng laman ay maaaring lumitaw. Ito rin ay isa pang talulot. Itanong lang kung ano ang nasa gitna nito. Mamahinga at magbukas, at madarama mo rin ang iyong sarili sa pamamagitan nito.

Sa kalaunan, kung ang iyong puso ay bukas at ang iyong pagiging relaxed at welcoming, makikita mo ang iyong sarili basking, paliligo, soaking sa isang karagatan ng kapayapaan, pag-ibig, liwanag, kalayaan: isang walang hanggan presensya ng biyaya ay palibutan mo at suffuse iyo.

Lamang magpahinga sa ito hangga't gusto mo ... At maaari mong buksan ang iyong mga mata kapag ikaw ay handa na.

Muling na-print na may pahintulot mula sa publisher,
New World Library. www.newworldlibrary.com.
© 2006 sa pamamagitan ng Manifest Abundance Unlimited.

Artikulo Source

Freedom Is: Liberating Your Boundless Potential
ni Brandon Bays.

Freedom Is: Liberating Your Boundless Potential by Brandon Bays"Ang aklat na ito ay isinulat upang bigyan ka ng isang buhay na karanasan ng kalayaan." Ito ang mga pambungad na salita ng Freedom Is - at ang aklat na ito ay naghahatid ng eksaktong pangako.

Impormasyon sa / Order aklat na ito.

Tungkol sa Ang May-akda

Brandon Bays

Si Brandon Bays ang may-akda ng international bestseller Ang Paglalakbay. Naglakbay siya sa buong mundo na nagdadala sa kanyang mga aral ng pagpapagaling at paggising sa libu-libong tao bawat taon. Pinasimulan niya ang kanyang transformative work sa pamamagitan ng kanyang sariling karanasan ng natural na pagpapagaling mula sa isang malaking tumor nang walang droga o operasyon. Ang kanyang website ay www.thejourney.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}