Oo Maaari Mong Itigil ang Mundo sa Meditasyon

Paano Itigil ang Mundo sa Meditasyon

"Itigil ang mundo," ang payo ng may-akda na si Carlos Castaneda sa kanyang kamangha-manghang libro Paglalakbay sa Ixtlan, batay sa Yaqui shamanism ng Mexico. Hindi ito sinasabi na hinihinto natin ang ulan, hangin, o mga pwersa sa paligid natin. Maaari lamang nating ihinto ang ating sariling paglahok sa pisikal na mundo sa paligid natin at ang umiikot na web ng pagkalito at ingay na nakikipaglaban para sa ating patuloy na pansin.

Maaari naming baguhin ang aming pang-unawa ng lahat ng ito sa panahon ng pagmumuni-muni. Maaari naming tune out ang panlabas din at maabot ang panloob na kapayapaan malalim sa loob ng ating sarili kung saan ang espiritu ay namamalagi. Maaari naming ilagay ang aming analytical utak sa isang sleeping mode at umaakit sa sobrang computer na aming mas mataas na kamalayan.

Paano Mo Maiiwasan ang Mundo?

Ang pagtigil sa mundo na pumasok sa isang pagmumuni-muni ng maligayang kapayapaan at kawalan ng panahon ay hindi madali para sa marami sa atin. Maraming tao ang nahihirapan na mag-tune out external distractions. Upang gawin ito, kailangan mong kontrolin ang iyong pisikal na pandama.

Maaari nating sabihin sa ating sarili na huwag magambala ng mga pabango, nakapagpapalakas na mga larawan, at nakakatakot na mga tunog na nakikipagkumpetensya para sa ating pansin. Ginagawa natin ito hindi upang maging patay sa kagandahan at kamahalan ng pisikal na mundo sa paligid natin, ngunit mag-focus sa pag-abot sa isa pang mas mataas na antas ng kamalayan nang walang mga kaguluhan.

Ang kagandahan at aroma ng isang daffodil o pabango ay maaaring mapangibabawan. Ang pag-uusap ng mga bata ay maaaring maging nakakaaliw o nakapipinsala, ngunit palaging mahirap huwag pansinin. Isaalang-alang na hindi namin ibinabalik ang aming mga backs sa mundo sa paligid sa amin, ngunit ang pagkuha ng isang maliit na pahinga mula sa lahat ng hubbub upang galugarin ang mas mataas na kamalayan na lampas sa limitadong katotohanan na ito.

Paano Namin Ihugis ang Ating Mundo sa Pamamagitan ng Pagdama

Maurice Merleau-Ponty, ang may-akda ng unang bahagi ng ikadalawampung siglo Phenomenology of Perception, ay isa sa mga unang tao na isulat ang tungkol sa papel na ginagampanan ng pandama sa kung paano namin hugis ang ating mundo. Iminungkahi niya na mapipigilan natin ang madaling makaramdam ng kamalayan sa kagyat at pisikal na mundo sa ating paligid.

Ginagawa ito ng mistiko upang iwanan ang pangkaraniwang mundo at magpasok ng di-pangkaraniwang katotohanan. Ang utak ay hindi na nagpoproseso ng mga pisikal na pandama ng amoy, pindutin, pandinig, o nakikita sa karaniwang paraan. Ito ay halos pareho ng pagiging tulog at hindi alerto sa mga tunog at smells sa kuwarto kung saan ka recline.

Ang ordinaryong mundo ay tulad ng isang blender na nakakakuha ka lahat ng nahuli up sa loob ng umiikot na pagkalito. Pinagsasama ka nito at nililipol ka sa sarili nitong imahen. Dapat mong matutuhan na kontrolin ang iyong kamalayan ng pang-unawa kung gusto mong sakupin ang sandali at maranasan ang isang bagay na mas malalim na lampas sa mundong ito.

Ang pagiging sa Zone: Ang Kakayahang Tune Out Distractions

Paano Itigil ang Mundo sa MeditasyonKung talagang iniisip mo ito, mapagtanto mo na mayroon ka nang kakayahang mag-tune out distractions at piliing tumuon upang maabot ang ibang antas ng kamalayan. Maaaring naranasan mo ito bilang isang bata sa paaralan sa larangan ng baseball kapag tinutukoy mo ang lahat ng mga distraction kapag dumating ang iyong turn sa bat. Marahil maaari mong isipin na ang paggawa ng fastball ay nagpapatuloy sa iyong paraan sa pagbagal sa iyong isip.

Ang mga nangungunang mga atleta ay madalas na naglalarawan ng pang-amoy ng mga pagbagal ng mga bagay na pababa bilang "pagiging nasa zone." Ginagawa ito ng mga pinakamahusay na batter. Ginagawa rin ng ibang mga atleta, ayon sa mga account ng mga nangungunang tagalabas sa aklat Ang Sweet Spot sa Oras ni John Jerome. Ito ay ang paglikha ng timelessness o pagtigil ng oras.

Pag-tune Out the Clamoring Noise

O marahil ay natagpuan mo ang iyong sarili sa isang masikip, maingay na silid kung saan mo magagawang tune ang karamihan ng ingay ng pag-ingay upang marinig lamang ang isang tinig sa karamihan. Naranasan ko ito sa isang dining room sa Oregon sa isang hapunan ng Chamber of Commerce. Natagpuan ko na maaari kong ibagay ang lahat ng mga mag-ingay upang marinig lamang ng isang boses.

Natuklasan ko na sa isang estado ng heightened kamalayan ko ma-focus ang aking pansin at gumawa ng lahat ng bagay lumitaw upang ilipat sa mabagal na paggalaw. Kung inilabas ko ang aking nakatutok pansin kahit pa, ang mga tunog ay babalik at ang paggalaw ng aktibidad ay lalabas upang mapabilis muli.

Meditating sa isang karamihan ng tao na may mga mata Malapad na Buksan

Ito ay isang nakakainis na karanasan, ngunit isa na posible para sa iyo na magtiklop. Kung gagawin mo ito ng tama, dapat mong ma-meditate sa isang karamihan ng tao o kahit na may mga blaring sungay at sirena sa paligid mo. Maaari mong malaman upang magnilay sa iyong mga mata malawak na bukas o ang iyong mga mata sarhan.

Sa pamamagitan ng pagsasagawa, maaari mong magnilay kahit saan at maabot ang mas mataas na mga estado ng kamalayan nang mabilis. Ito ay simpleng pumipili ng pandama o pagkontrol sa iyong pandama na labis na karga. Ito ang pagtigil sa mundo.

Pagpasok ng Estado ng Timelessness

Sa sandaling natutunan mo na ipasok ang estado na ito ng mas mataas na kamalayan, makakapasok ka sa isang estado ng kawalang-tiyak na oras, kung saan halos anumang bagay na maaari mong isipin ay magiging posible para sa iyo na makaranas. Ginagawa ng mga Masters at mandirigma ng Zen ang lahat ng ito. Si Dan Millman, isang dating manlalaro ng world champion, ay sumulat tungkol sa kanyang diskarte sa martial-arts upang makapasok sa mas mataas na estado ng kamalayan sa kamalayan sa kanyang groundbreaking book Ang Warrior Athlete, sa ibang pagkakataon ay muling inilabas bilang Ang Inner Athlete.

Ang unang bagay na dapat mong gawin upang ihinto ang mundo ay makakuha ng kontrol sa iyong pisikal na katawan at maabot ang isang lugar ng panloob na kapayapaan at tahimik. Sa pagsasanay, maaaring matuto ang sinuman upang gawin ito. Sa sandaling naranasan mo ang estado na ito, maaari mong ibalik ito nang malaya. Ang iyong espiritu ay naghahangad na maging malaya at naglalayong palayain, kung ibibigay mo ito.

© 2012 ni Von Braschler. All Rights Reservedd.
Reprinted na may pahintulot ng publisher,
Destiny Books,
isang imprint ng Inner Traditions, Inc.
www.innertraditions.com

Artikulo Source

7 Secrets of Travel Time: Mystic Voyages ng Energy Body
ni Von Braschler.

7 Secrets of Travel Time: Mystic Voyages ng Energy Body ni Von Braschler.Sinusuri at nagpapaliwanag ang may-akda: • ang pitong lihim ng oras mula sa pananaw ng mga mistiko at siyentipiko, kabilang ang Helena Blavatsky, CW Leadbeater, at Albert Einstein • kung paano ang transcending ang pisikal na katawan ay nag-aalok ng bagong pag-asa para sa paggamot ng sakit, emosyonal na mga problema, at mga addiction • mga sunud-sunod na mga tagubilin at pagsasanay upang bumuo ng iyong mga kakayahan sa paglalakbay sa oras sa pamamagitan ng katawan ng enerhiya.

Impormasyon sa / Order aklat na ito.

Iba pang mga aklat ng may-akda na ito.

Tungkol sa Author

Von BraschlerSi Von Braschler, isang dating miyembro ng guro sa Omega Institute for Holistic Studies, ay humantong sa mga workshop sa pamamagitan ng Estados Unidos at ng United Kingdom. Isang lifetime member ng Theosophical Society, siya ang may-akda ng maraming mga libro, kabilang Perpekto Timing at Chakra Reading at Kulay ng Pagpapagaling.

Higit pang mga Aklat sa pamamagitan ng Author na ito

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = Von Braschler; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}