Out of Your Body Visualization sa Active, Focused Meditation

Mula sa Visualization na ito sa Mundo sa Aktibo, Nakatuon na Meditasyon

Ang ganitong uri ng pagmumuni-muni ... ay naiiba sa karamihan ng pagmumuni-muni. Ang aming diskarte sa pagmumuni-muni ay patterned pagkatapos ng Western shamanic espiritu laruang magpapalakad o mangarap ng mga laruang magpapalakad at Hindu samadhi mystics. Samadhi, isang salitang Sanskrit mula sa sinaunang pilosopiya ng India, ay naglalarawan ng mga advanced yogic na paaralan sa Hinduismo at Budismo na nagsasanay sa mga tao sa pinakamataas na espirituwal na antas ng puro meditasyon. Samadhi mystics pumunta sa malalim na meditative estado na umalis sa katawan, naglalakbay sa labas ng normal na oras at espasyo.

Mayroong tatlong mga pangunahing bagay na naiiba tungkol sa kanilang mga pang-meditative na estado:

1. Ang mga ito ay aktibo meditations na nangangailangan ng maraming focus.

2. Isama nila paggunita kung saan mo nilikha na may kapangyarihan sa pag-iisip ang layunin ng kung ano ang gusto mong gawin at kung saan mo gustong pumunta sa iyong aktibong pagmumuni-muni.

3. Ang mga ito ay mga karanasan sa labas ng katawan.

Maaari naming isagawa ang tatlong pangunahing mga sangkap sa isang visualization exercise.

[Tandaan ng Editor: Bago magpasok ng anumang meditasyon o karanasan sa labas ng katawan, magandang ideya na palibutan ang iyong sarili ng puting liwanag o ipatupad ang iba pang anyo ng espirituwal na proteksyon.]

Exercise ng Visualization

Ang anumang epektibong paggunita ay laging may dalawang pangunahing mga bahagi. Ang unang bahagi ay ang iyong nilikha sa mata ng iyong isip bilang isang larawan. Dapat itong gawin nang mas maraming detalye hangga't maaari. Ang ikalawang bahagi ay upang maisalarawan kung ano ang iyong nilikha sa mata ng iyong isip na nagaganap na. Nagbibigay ito ng buhay.

Maraming mga tao ang nakalimutan ang ikalawang bahagi, na siyang tunay na salamangka ng paglikha - nagbibigay ito ng buhay. Kung wala ang sangkap na ito, ang iyong malikhaing paggunita ay isang simpleng pagnanais na iyong pinangarap.

Ang iyong kailangan

• Isang tahimik, liblib na silid kung saan maaari mong magnilay.

• Maluwag na damit, na inalis ang iyong mga sapatos.

• Isang banig, kumot, o pad na kung saan mag-recline sa iyong likod sa lupa. (Magagawa rin ang ehersisyo na ito sa pag-upo sa isang straight-back na upuan na matatag ang iyong mga paa sa lupa, mga armas at paa na hindi nakakakuha, at magtayo ng pustura, bagaman maaaring mas mahusay ang mga resulta kung ikaw ay tumigil sa iyong likod.)

Pamamaraan

1. Magsinungaling sa iyong likod sa lupa (o umupo sa isang upuan) na may mga bisig at mga binti na hindi nasisira, upang ang enerhiya ay dumadaloy nang malaya sa pamamagitan ng iyong katawan.

2. Magsimulang malalim, kontrolado ang paghinga at payagan ang iyong katawan na maging manhid habang tumutuon ka sa isang tahimik na tahimik na punto sa loob mo kung saan nananatili ang espiritu.

3. I-clear ang iyong isip at i-tune ang lahat ng panlabas at panloob na mga pagkagambala hanggang sa makakita ka ng blangko na slate sa iyong isip. Tumutok sa slate na ito.

4. Dahan-dahan magsimulang isipin ang iyong layunin sa pagdating ng labas ng katawan ng pagninilay, unang pag-iisip kung ano ang gusto mong gawin at kung saan mo gustong pumunta. Sa bahaging ito ng pagninilay kailangan mong maisalarawan ang pag-alis ng katawan kapag naabot mo ang isang malalim na meditative na estado, kung saan ka pupunta, at kung ano ang iyong gagawin kapag nakarating ka doon. Huwag isipin sa mga tuntunin ng mga salita o konsepto, ngunit lamang maisalarawan ang iyong layunin bilang isang larawan sa mata ng iyong isip.

5. Tandaan na ang mga salita, pag-iisip, at pagtatasa ay nakahahadlang sa mabuting pagmumuni-muni. Ang mga ito ay mga pag-andar ng mas mababa, nakapangangatwiran isip. Alamin kung paano maisalarawan. Kung hindi mo pag-aralan kung ano ang iyong nakikita, ilagay lamang ang mga larawang ito upang dalhin sa iyo sa susunod na bahagi ng iyong pagmumuni-muni, kung saan ilalabas sila tulad ng isang posthypnotic na mungkahi sa iyong sarili.

6. Kapag nasiyahan ka sa iyong malikhaing paggunita, simulan ang ikalawang bahagi ng iyong pagninilay sa pag-unawa na ang mga larawan na maingat mong ginawa sa mata ng iyong isipan ay dahan-dahan na isasagawa sa iyong bagong katayuan ng kamalayan at dinala kapag handa ka nang umalis katawan mo. Ang pagpapatupad ng iyong malikhaing visualisasyon bilang isang mapa ng kalsada sa iyong out-of-body na pagninilay ay awtomatiko.

Visualization sa Aktibo, Nakatuon MeditasyonNakikita gamit ang Bagong Mata, Pagdinig sa Bagong Tainga

Ang iyong kailangan

• Isang maingay na silid sa mga taong nasa paligid mo.

• Isang katabing silid na may mas maraming tao na nagsasalita nang masigasig sa bawat isa sa labas ng iyong normal na hanay ng pagdinig.

• Ang isang upuan para sa iyo upang umupo sa isang lugar kung saan hindi ka ma-bumped, jostled, o nakatuon ng mga tao sa iyong kuwarto. (Ang upuan ay opsyonal, dahil maaari mo ring tumayo.)

• Maluwag na damit na hindi ka magpipilit sa anumang paraan. (Maaari mo ring paluwagin o alisin ang iyong mga sapatos, kung posible na walang pagguhit ng hindi kanais-nais na pansin sa iyong sarili.)

Pamamaraan

1. Pumunta sa isang pagmumuni-muni, agad na i-tune ang lahat ng ingay at mga distractions sa paligid mo. Kailangan mong i-filter ang mga distractions.

2. Tune out ang lahat ng panloob na magdaldalan at naisip, upang hindi ka nag-iisip ng anumang bagay.

3. Panatilihin ang iyong mga paa matatag sa lupa at ang iyong posture magtayo nang walang katawan paggalaw. Sinasadya mong ilagay ang iyong katawan sa pagtulog, upang wala kang pakiramdam sa iyong mga kamay, mga paa, mga bisig, o mga binti.

4. Lumalim sa iyong sarili sa gitna ng iyong pagiging kung saan ang espiritu ay naninirahan at nagsimulang kontrolado ang paghinga.

5. Obserbahan na ang iyong mas mataas na kamalayan ay maingat alerto habang ang iyong pisikal na katawan rests.

6. Ituro ang iyong malay na kamalayan sa mga pag-uusap sa panlabas na silid upang marinig kung ano ang sinabi sa silid sa labas kung saan ka nakalagay. Upang gawin ito, dapat mong ipagpatuloy ang pag-tune ng agarang mga pagkagambala at i-filter lamang kung ano ang iyong napansin sa susunod na silid.

Recapitulation

• Nakuha mo ba ang mga pag-uusap sa susunod na silid? Kung gayon, tingnan sa mga tao sa susunod na silid upang makita kung wasto ang iyong mga obserbasyon. Kung hindi mo alam ang mga tao sa susunod na silid na sapat na upang hilingin sa kanila nang direkta, maaari kang magtatagal sa susunod na silid upang matukoy kung naririyan ang mga tinig na narinig mo at ang mga pag-uusap na narinig mo mula sa malayo ay tila na akma sa iyong naririnig habang nasa sa parehong silid.

• Kapag naobserbahan mo kung ano ang sinabi sa susunod na silid, nakita mo rin ba ang mga tao sa iyong isip?

• Tila ngayon tila totoo sa iyo na ang iyong kamalayan ay talagang umalis sa iyong katawan upang bisitahin ang susunod na silid?

• Kung ikaw ay matagumpay sa ehersisyo na ito, susunod na subukan ang pagmamasid sa mga tao at ang kanilang mga pag-uusap sa labas ng gusali kung saan ka puwesto. Kung hindi ka matagumpay, ulitin ang ehersisyo na may higit na pagtuon upang magnilay at iwanan ang iyong katawan sa iyong kamalayan.

© 2012 ni Von Braschler. All Rights Reservedd.
Reprinted na may pahintulot ng publisher,
Destiny Books,
isang imprint ng Inner Traditions, Inc.
www.innertraditions.com

Artikulo Source

7 Secrets of Travel Time: Mystic Voyages ng Energy Body
ni Von Braschler.

7 Secrets of Travel Time: Mystic Voyages ng Energy Body ni Von Braschler.Sinusuri at nagpapaliwanag ang may-akda: • ang pitong lihim ng oras mula sa pananaw ng mga mistiko at siyentipiko, kabilang ang Helena Blavatsky, CW Leadbeater, at Albert Einstein • kung paano ang transcending ang pisikal na katawan ay nag-aalok ng bagong pag-asa para sa paggamot ng sakit, emosyonal na mga problema, at mga addiction • mga sunud-sunod na mga tagubilin at pagsasanay upang bumuo ng iyong mga kakayahan sa paglalakbay sa oras sa pamamagitan ng katawan ng enerhiya.

Impormasyon sa / Order aklat na ito.

Iba pang mga aklat ng may-akda na ito.

Tungkol sa Author

Von BraschlerSi Von Braschler, isang dating miyembro ng guro sa Omega Institute for Holistic Studies, ay humantong sa mga workshop sa pamamagitan ng Estados Unidos at ng United Kingdom. Isang lifetime member ng Theosophical Society, siya ang may-akda ng maraming mga libro, kabilang Perpekto Timing at Chakra Reading at Kulay ng Pagpapagaling.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}