Paano Upang Unplug mula sa "Pang-onse na Problema"

Paano Upang Unplug mula sa "Pang-onse na Problema"

Pakiramdam na tila ang buong mundo niya ay pumasok, ay nagpunta siya sa kanyang ina para sa payo. Sa kabila ng pagkakaroon ng higit sa kanyang bahagi ng mga problema sa buhay, ang kanyang ina ay palaging tila mapanatili ang isang mapayapang uri ng kalmado. Ang karunungan ng kanyang ina ay nakuha mula sa karanasan.

"Umupo ako sa aking ina at iniuugnay ang aking mga problema, umaasa sa kanya na dalhin ang aking panig at sabihin ang lahat ng bagay ay magiging okay. Kailangan ko ng ilang sagot. 'Ano angmagagawa ko?' Sumamo ako.

"Narito ang sinabi ng aking ina: 'Para sa sampung problema ng buhay - mga suliranin sa pamilya, mga problema sa trabaho at mga pag-aalala sa pera, paghahanap ng iyong paraan sa mundo - Wala akong solusyon. Ngunit mayroon kang isang pang-isang problema. Para sa isa na mayroon ako ng tulong. '

Ang Pang-onse na Problema

"Tinanong ko kung anong ikalabing siglo ang problema. Narito ang sinabi sa akin ng aking ina: 'Ang ikalabing-isang problema ay ang iyong pagtingin na hindi mo dapat magkaroon ng sampung problema. Hindi ka maaaring makalayo sa mga problema sa buhay. Sa pag-iisip na maaari mong laging nais mong tumakbo mula sa iyong buhay. '

"Iyon, ang sinabi sa akin ng aking ina. Ito ay isang tulong sa akin, ako ay masaya na ipasa ang kanyang karunungan kasama mo. Ang gusto mong gawin dito ay talagang nakasalalay sa iyo. "

Maghintay ng isang minuto, Akala ko. Alam ko na ang pang-onse na problema ay hindi gaanong mahusay kung hindi ko magagawa ang tungkol dito.

Nagtatanong pa ako. "Malinaw na naisip mo kung paano haharapin ang ikalabing-isang problema, si Isabel. Ano ang iyong lihim? "

"Ito ay medyo simple, talaga. Araw-araw ay nag-unplug ako ng ilang minuto, "sagot niya.

Nalilito pa rin, sinabi ko, "Hindi ako sigurado na naiintindihan ko kung ano ang ibig mong sabihin. Ayusin ang gusto ko kapag i-amplag ang aking headset? "


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


"Iyon talaga," sabi ni Isabel. "Kapag nag-unplug ka ng headset, tinatanggal mo ang lahat ng ingay. Ang mga tinig, ang static - nawala ang lahat. Ang lahat ng naririnig mo ay mapayapang katahimikan.

"Ang parehong bagay ang mangyayari sa ating mga isipan. Sila ay puno ng patuloy na pag-iisip ng mga pag-iisip at damdamin at walang katapusang panayam. Natuklasan ko na kapag ako ay nag-iisip ng pag-iisip, tumigil ang lahat. Ang lahat ng narinig ko ay katahimikan. Naramdaman ko ang kalmado at kapayapaan.

"Narito ang pinakamagandang bahagi," ang sabi niya. "May kapangyarihan akong pumunta sa tahimik na lugar anumang oras na gusto ko. Maaari ko itong gawin kahit saan. Minsan ay nakakuha ako ng pag-iisip habang naghihintay ako sa linya sa grocery store. Kapag ang panahon ay maganda, pumunta ako sa labas at tumagal ng ilang minuto upang umupo nang tahimik at mag-unplug. "Tinawanan niya," Kahit na naka-unplug ako noong isang araw habang nakaupo ako sa aking kotse habang dumadalaw sa kotse! Kaya, nais mong malaman ang aking lihim. Ngayon ay mayroon ka na. "

Iyan ang tunog sapat na simple, Akala ko.

Pag-unplug mula sa iyong Busy Mind

Paano Upang Unplug mula sa Pang-onse na ProblemaIsabel basahin ang aking isip. "Gayunman, dapat kong babalaan ka. Kakailanganin mong magsanay nang ilang sandali bago ka makapunta sa tahimik na lugar kung kailan mo gusto o kailangan. Nalaman ko na ito ay natural na nangyayari kapag huminto ako, umupo nang tuwid sa isang nakakarelaks na paraan, at nakatuon sa aking hininga. Ang ideya ay naroroon sa kung ano ang nangyayari sa partikular na sandali. Lamang magpahinga at obserbahan ang iyong mga saloobin habang lumutang sila at lumulutang. Hindi mo magagawang ihinto ang mga ito, kaya huwag mong subukan. Kapag nahanap mo ang iyong sarili latching sa isang pag-iisip at pag-iisip tungkol sa, sabihin lamang sa iyong sarili, Iyon ay isang pag-iisip, ipaalam ito. Kapag gumugugol ka ng kahit limang minuto sa isang araw ng pag-unplug mula sa iyong abalang isip, makikita mo na nakikita mo kung ano ang posible at kapaki-pakinabang. Ito ay magpapanatili sa iyo mula sa stuck sa sampung mga problema ng buhay. "

Mas maganda ang pakiramdam ko. Lagi akong nagawa pagkatapos ng paggugol ng panahon kay Isabel. Ang ideya tungkol sa unplugging ay tunog kakaiba, ngunit kung ito ay nagtrabaho para sa kanya, marahil makakatulong ito sa akin na maging mas malungkot. Ako ay handa na upang subukan ang tungkol sa anumang bagay. Ako ay isang gulo.

Ngunit saan ako pupunta sa pag-unplug? Kinailangan ko sa isang lugar na malayo sa kaguluhan ng call center. Pagkatapos ay naalala ko na may ilang mga opisina sa susunod na palapag na ginamit para sa pansamantalang imbakan.

Pagkuha ng Breather

Ang susunod na umaga sa break ako ay nagpasya na magbigay unplugging isang subukan. Kinuha ko ang elevator sa sahig gamit ang mga walang laman na tanggapan. Sinubukan ko ang pinto pagkatapos ng pinto hanggang natagpuan ko ang isang na-unlock. Binuksan ko ito. Ang silid ay itim na itim. Nag-flick ako sa ilaw at dahan-dahang nagtulak sa pinto na sarado sa likod ko. Ang isang upuan sa sulok ay nakataas sa mga kahon ng mga file. Inilagay ko sila sa sahig at kumportable. Pagunita ang mga tagubilin ni Isabel, umupo ako nang tuwid, ilagay ang aking mga paa sa flat sa sahig, at kinuha ang isang malalim na hininga. Isinara ko ang aking mga mata.

Pebrero 12, 10: 32 am

Huminga, huminga. . . dahan-dahan. . . huminga, huminga. . . huminga, huminga. . . mas mabagal. . . mas mabagal. . . huminga sa. . . huminga. . . Umaasa ako na walang hinahanap ako. Sila ay malamang na hindi. . . Walang napapansin na nawala ako. . . Whoops, naiisip ko lang. . . Iyon ay isang pag-iisip, ipaalam ito. . . Tama si Isabel - napakahirap na hindi kumanta sa aking mga saloobin. . . Sila ay patuloy na dumarating. . . walang tigil . . . Nais ng aking isip na itigil at talakayin ang mga ito. . . Whoops. . . Iniisip ko lang kung paano ako nag-iisip. . . Iyan ay medyo nakakatawa. . . Huminga ka. . . huminga. . . Tama iyon, pag-isiping mabuti sa paghinga. . . Dahan-dahang huminga. . . huminga. . . Dahan-dahang huminga. . . huminga. . (hininga). . . Mmmmm. . . Ito ay nararamdaman mabuti. . . Mas nakakarelaks ako. . . (hininga). Mas mahusay na bumalik sa trabaho. . .

10: 36 am

© 2010 ni Barbara Burke.
Lahat ng karapatan ay nakareserba. Naka-excerpt na may pahintulot
ng publisher,
Hay House Inc. www.hayhouse.com

Artikulo Source

Ang Napkin, the Melon & the Monkey: Paano Magiging Maligaya At Matagumpay Sa pamamagitan ng Pagbabago ng Iyong Pag-iisip
ni Barbara Burke.

Ang Napkin, the Melon & the Monkey: Paano Maging Maligaya At Matagumpay Sa pamamagitan ng Pagbabago ng Iyong Pag-iisip ni Barbara Burke.Habang hindi namin makontrol ang karamihan ng kung ano ang mangyayari, maaari tayong makakuha ng mas mahusay na mga resulta kung titigil tayo upang makita ang mga sitwasyon nang malinaw at mahinahon. Ang aklat na ito ay nagsisilbi bilang parehong isang mahusay na mapagkukunan para sa mga propesyonal sa negosyo na naghahanap ng praktikal, madaling gamitin na mga tool para sa pagharap sa mahihirap na tao at isang inspirational kuwento para sa mga nais ng mas mahusay na mga relasyon at mas masaya buhay.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Tungkol sa Author

Barbara Burke, may-akda ng: The Napkin, the Melon & the MonkeyBarbara Burke ay isang internationally kilala consultant, speaker at may-akda na nag-specialize sa mga tao na bahagi ng pamamahala ng serbisyo sa customer. Sa gitna ng kanyang pilosopiya ay ang paniniwala na ang tanging serbisyo sa customer ay posible lamang kapag ang mga empleyado na nagbibigay sa serbisyo ay nararamdaman na nagkakahalaga at nakikibahagi. Sa huling mga taon ng 25, libu-libo ng mga empleyado sa front-line at kanilang mga lider ang nakinabang mula sa kanyang mga makabagong programa sa pagsasanay. Bisitahin ang kanyang website sa www.barbaraburke.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}