Upang huminga at Paano Huminga: Mga Aral na Natutunan Ko tungkol sa Paghinga

Mga Aralin Natutunan Ko tungkol sa Hininga at Paghinga

Hindi namin kailangang paalalahanan ang ating katawan na huminga; kung may pumipigil sa amin sa paghinga, ang aming utak ay nagbabala sa amin na gumawa ng mga hakbang upang huminga. Sa aking mga taon bilang isang manggagamot at practitioner ng likas na espirituwalidad at shamanism, natuklasan ko na ang pangangailangan na huminga at sumali sa lahat ng iba pang buhay, paghinga ng mga tao sa ganitong paraan ay maaaring maging batayan para sa paghahanap ng kahulugan sa buhay mismo.

Tulad ng karamihan sa atin, ang simula ng aking buhay ay nakatago sa mga kwento ng pamilya. Tila, nang ako ay mahila mula sa katawan ng aking ina sa pamamagitan ng isang pares ng mga malalaking bakal na tinidor, ako ay pinataas sa pamamagitan ng aking mga bukung-bukong, ulo. Ang tugon ko sa mga ito ay upang makakuha ng isang gulp ng hangin at alulong. Nangangahulugan ito na hindi ko natanggap ang custom smack sa likod, na, noong mga araw na iyon, ay dinisenyo upang pasimulan ka sa paghinga.

Kinikilala namin na ang buhay ng tao, sa sandaling nasa labas tayo sa sinapupunan ng aming ina, ay nagsisimula sa unang paghinga. Ang hindi natin iniisip ay ang natitira sa ating buhay, sa isang kahulugan, ay tungkol sa kung paano tayo huminga.

Nag-iisip Ka ba Tungkol sa Paghinga?

Naaalala ko ang isang maliit na bata na natatakot ng kampanya upang puksain ang dipterya. Ito ay isang matinding sakit na nakakahawa kung saan ang mga bacteric toxin ay nagdudulot ng malubhang pamamaga ng puso at nervous system. Ayon sa mga graphic poster ng oras, ang diphtheria ay sanhi rin ng isang lamad na lumalaki sa iyong lalamunan upang, sa huli, hindi ka maaaring huminga. "Nais mo bang maghirap ang anak mo?" Ang caption ay dumadagundong.

Hindi tinanggap ng tatay ko ang pagbabakuna, ngunit hindi ko nahuli ang dipterya. Pagkatapos, sa gitna ng isang matinding taglamig, ako ay nagkasakit ng tigdas. Ang mga pipa ng tubig sa aming bahay ay sumabog at ang aking labanan ng tigdas ay naging pneumonia. Tumigil ako ng paghinga ng ilang beses, ngunit ang tanging pag-alaala ko sa karanasan ay ang paglangoy sa isang walang tunog na dagat ng mga kulay ng swirling. Ako ay nasa labas ng aking katawan. Ako ay inaatasan.

Sa panahon ng karanasan ng pulmonya, at ang kawalan ng kakayahan kong huminga, natututuhan ko ang kahalagahan ng paghinga at ang link nito sa masamang kalusugan. Naaalala rin ako sa aking pag-iral bago ang hininga, at umiiral ako na may hininga at, sa isang antas, nang wala ito.

Ang Ritmo ng Running Feet at ang Breath

Makalipas ang maraming taon, sa paaralan, nagkaroon ako ng pag-ibig para sa malayuan na pagtakbo. Natagpuan ko na ako ang pinakamahusay na nagpatakbo kapag ko coordinated ang aking paghinga sa maindayog matalo ng aking mga paa sa lupa. Ang paghinga ay tumutugon sa ritmo.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Pagkatapos ng pag-aaral, ipinakita sa akin ng training ng judo kung paano gamitin ang paghinga upang mapagtagumpayan ang mga epekto ng sakit ng aking pagkabata upang bumuo ng isang malakas na katawan at kalmadong isip. Sa pamamagitan ng judo natuklasan ko kung paano nauugnay ang paghinga sa pag-iisip. Ang takot ay nagiging sanhi ng pagkawala ng kontrol ng mga tao sa kanilang paghinga, samantalang ang kontrol ng hininga ay lumilikha ng pakiramdam ng kalmado, lakas, at kumpiyansa.

Hindi ko nakalimutan ang mga salita ng aking magtuturo: "Kapag kailangan mong maging lundo at matahimik, ang paghinga ay ang susi. Kapag kailangan mo ng isang malinaw na ulo, ang paghinga ay ang susi. Kapag gusto mong kumilos nang mabilis at mahusay, ang paghinga ay ang susi. "Minsan, kapag ang isang judo throw ay pinagkadalubhasaan, pinahihintulutan ako ng kasama na kontrol sa paghinga upang pumasok sa espasyo kung saan nawala ang pag-iisip. Hindi ko alam kung gayon, ngunit ito ang meditative na estado kung saan ang lahat ng mga paraan ng breathwork at bodywork ay maaaring humantong.

Malinaw na paghinga at Paglalakad sa Kalikasan

Mga Aralin Natutunan Ko tungkol sa Hininga at PaghingaAng aking pagkabata sa kabukiran ng Gloucestershire ay nagbukas ng aking puso at isipan sa mga kababalaghan ng natural na mundo, na nagbibigay sa akin ng panghabambuhay na interes sa natural na espirituwalidad at shamanismo. Ako ay mapalad na magtrabaho sa mga taong may kinalaman sa amerikanong Amerikano, tulad ng Wallace Black Elk, at upang malaman ang tungkol sa mga kasanayan sa Native American kung saan ang malay na paghinga ay isang tampok ng pagpapagaling, pag-awit, ritwal, at seremonya.

May isang mahalagang lugar sa lahat ng katutubong kasanayan sa espirituwal para sa pagiging simple pa rin. Ang ilang mga tawag na ito pagmumuni-muni. Nakita ko na ang mga uri ng pagmumuni-muni na nakakaakit sa akin ay ang mga naka-link sa paghinga, pag-awit, at paggalaw (makakakita ka ng ilang simple ngunit epektibong mga pamamaraan sa pagninilay sa aklat na ito). Ngunit, higit sa lahat, nasiyahan ako sa paglakad sa kalikasan. Narito, ang aking paghinga ay nagiging mabagal at matatag, ang aking isipan ay nagpapatahimik, at ang paglulubog sa natural na mundo ay nagpapahiwatig ng isang mapanglaw na pananaw, meditative na estado kung saan ako ay lubos na ligtas at maaaring maglakad nang hindi iniisip ang tungkol dito.

Nakatira ako nang ilang sandali kasama ang isang mag-asawang Indian sa London, at ito ay nakapagpakitaan ng interes sa yoga. Ang sinaunang sistema ng pisikal at mental na ehersisyo ay batay sa agham ng paghinga - pranayama - pinangalanang pagkatapos ng Sanskrit na salita para sa puwersa ng buhay, prana.

Pinong Enerhiya at ang Hininga

Ang enerhiya ay ang pangunahing sangkap ng kalikasan, patuloy na inilipat sa pagitan ng lahat ng mga bahagi nito, kabilang ang mga tao. Ito ang proseso na nagpapasimula ng lahat ng pagbabago.

Ang enerhiya ay may maraming mga pisikal na anyo, tulad ng init na inilabas kapag pinagsisilbihan natin ang pagkain sa ating katawan, o ang kuryente na binuo ng isang turbina. Ang enerhiya ay mayroon ding maraming mahiwaga na mga anyo, tulad ng puwersa ng buhay na nagbubunga ng mga nabubuhay na bagay at mga ginagamit sa pagpapagaling sa sarili, mga kamay, at malayong pagpapagaling.

Ang mga banayad na energies ay naglakbay nang mas mabilis kaysa sa, o sa itaas lamang, ang bilis ng liwanag at isa sa mga katangian na nauugnay sa kanilang mataas na bilis ng panginig ay ang mahiwagang energies ay maaaring maglakbay sa isang instant sa loob ng sarili o sa ibang tao, pagiging, tanawin, o sitwasyon, sa anumang distansya.

Paghinga: Sumisipsip Ang Buhay na Puwersa

Pati na rin ang pagdadala ng mga gas, tulad ng oxygen at carbon dioxide, ang hininga ay ang ahensiya sa paglilipat ng banayad na enerhiya ng pwersa ng buhay, sa hangin, sa bawat cell sa ating katawan sa pamamagitan ng dugo. Ang puwersa ng buhay ay isa sa maraming mga banayad na energies na magkakasama na lumikha ng mahiwagang base na masigla para sa lahat ng buhay.

Sa pamamagitan ng aming paghinga, sinisipsip namin ang puwersa ng buhay; ito ay nagpapakalat sa lahat ng antas ng ating pagkatao; at pagkatapos ay huminga tayo sa uniberso. Sa ganitong paraan, ang paghinga ay nagkakaisa din sa atin sa lahat ng iba pang mga nilalang.

(Subtitle sa pamamagitan ng InnerSelf)

© 2010, 2012 sa pamamagitan ng Jack Angelo. Lahat ng Mga Karapatan.
Reprinted na may pahintulot ng publisher, Pagpapagaling Arts Pindutin,
isang dibisyon ng Inner Tradisyon International. www.HealingArtsPress.com

Artikulo Source

Self-Healing sa Breathwork: Paggamit ng Kapangyarihan ng Breath sa Palakihin Enerhiya at Makuha Optimal Wellness - sa pamamagitan ng Jack Angelo.

Self-Healing sa Breathwork: Paggamit ng Kapangyarihan ng Breath sa Palakihin Enerhiya at Makuha Optimal Wellness - sa pamamagitan ng Jack Angelo.Ang pagbibigay 57 nakakamalay paghinga at visualization kasanayan, Jack Angelo ay nagpapakita kung paano breathwork maaaring mapawi ang stress at pagkabalisa, mapabuti ang pagtulog at pantunaw, taasan pagkamalikhain at mental focus, i-promote ang emosyonal na kalmado, mapalakas ang mga antas ng enerhiya, mapahusay pagninilay, malinaw negatibong enerhiya, at magbigay ng suporta para sa mga pisikal healing. Siya ay nagpapakita kung paano, sa pamamagitan ng malay-tao paghinga, maaari naming gamitin ang healing buhay na puwersa na magagamit sa bawat hininga para energetic balanse, heightened kamalayan, at pangkalahatang wellness pati na rin ang isang mas malalim na koneksyon sa banal na pinagmulan ng lahat ng buhay.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Tungkol sa Author

Jack Angelo, may-akda ng: Self-Healing sa BreathworkJack Angelo ay isang kilalang manggagamot at guro ng banayad na enerhiya gamot at natural na kabanalan na nagtrabaho sa mga indibidwal at mga grupo para sa higit sa 25 taon. Siya lektura at nagbibigay workshop sa breathwork at healing internationally at ang may-akda ng ilang mga libro, kabilang ang Hands-on Healing at Spiritual Healing: Energy Medicine para sa Ngayon. Siya ay din ng isang pambansang trainer para sa National Federation ng Espirituwal Healers. Siya ay may isang healing at pagpapayo pagsasanay sa Gwent, South Wales.

Higit pang mga Aklat sa pamamagitan ng Author na ito

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = Jack Angelo; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}