Nakaupo Nang Tahimik, Walang Ginagawa, Pinapayagan ang Lahat Nang Walang Paglaban

Nakaupo Nang Tahimik, Walang Ginagawa, Pinapayagan ang Lahat Nang Walang Paglaban

Umupo nang tahimik, walang ginagawa. Ngunit ano ang punto, hinihiling mo? Bakit ko dapat gawin ito? Bakit dapat akong mag-aaksaya ng aking mahalagang oras na nakaupo nang tahimik na walang ginagawa kapag may napakaraming gawin, kaya magagawa at makamit?

At lahat ng maaari kong reply ay oo, may napupunta ang isip muli. Busy paggawa ng mga plano at paghila sa amin off sa ibang direksyon sa pamamagitan ng patuloy na nagsasabi sa amin na kung nasa harapan ay sa sandaling ito ay hindi na mahalaga! Aling magbibigay up ang buong tanong ng kung ano ito buong bagay na tinatawag na buhay ay tungkol sa. Dahil talaga ito, kung ano ang lahat ng ito tungkol sa?

Ang patuloy na paghabol para sa kaligayahan sa isang lugar sa banda sa hinaharap kung maaari lamang nating gumanap nang mahusay. Na kung saan ako ngayon ay dumating upang makita ay talagang isang malupit na paraan upang mabuhay ang aming mga buhay. Dahil hindi namin pinahihintulutan ang ating sarili na makaranas ng ganap na kaligayahan, ang ganap na kagalakan, na lubos na naroroon ngayon-nang walang anumang pag-iisip na magawa ang anumang bagay o maging anumang bagay o maglakad kahit saan o gumagawa ng anumang bagay. At pagkatapos ay mamamatay tayo! Totoong malupit talaga!

Kaya oo, umupo nang tahimik at wala kang gagawin!

Bigyan mo ang iyong sarili ng regalo! Pahintulutan itong mangyari.

Maging dito ngayon.

Maging mabuti sa iyo!

Magkaroon ng lasa sandaling ito. Gawin ito para sa iyo!


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Basta Hayaan ang Lahat Maging Ito

Gumawa ng iyong isip upang umupo at huminga at ipaalam sa lahat ng bagay na tulad nito. Gawin ang pagpili na gawin ito. Upang bawiin at ipaalam ang lahat. At narito lamang at panoorin.

Tunog tulad ng pagmumuni-muni na sinasabi mo?

At oo, well ito ay ... ngunit maaari mo ring sabihin na ang desisyon na ito upang magkaroon ng kamalayan sa sandaling ito, ay isang desisyon na maaari naming gawin sa bawat sandali ngayon-at hindi lamang kapag umupo kami pababa upang magnilay pormal. Sa madaling salita, kami maaari gumawa din ng desisyon na makaharap sa bawat sandali ngayon, ngunit ang katotohanan ay - karamihan sa atin ay hindi maaaring o hindi gawin ito. Mahirap lang dahil ang aming mga isip (at ang aming mga buhay) ay sobrang abala. At siyempre ang dahilan kung bakit makatutulong ang pagsasanay ng pormal na pagmumuni-muni.

Ang pagmumuni-muni ay ang pormal na sandali-ang pormal na desisyon-kung sasabihin mo sa iyong sarili, OK na ako ay umupo ngayon para sa 10 o 20 minuto at wala nang gagawin maliban sa pagtuon sa aking pansin sa pagiging kasalukuyan ngayon, sa pagiging kamalayan ng sandaling ito. Ang pagmumuni-muni ay ang pormal na kilos kung saan ipinangako mo ang iyong sarili upang gawin ito. At kung ginagampanan mo ang paggawa nito araw-araw sa isang itinalagang oras, natuklasan mo na aktwal mong nilinang ang kakayahang (ang kamalayan) ay dumalo. At pagkatapos, sa lalong madaling panahon, ang kakayahan na ito ay maaaring magsimulang magwasak sa kabuuan ng iyong buhay.

Umupo Tahimik at Huwag Gawin (Bulay-bulayin)

Kaya oo, linangin ang kakayahang dumalo at malaman sa sandaling ito. Magsanay ng kamalayan ng sandaling ito. Dahil nagsasagawa ito ng kasanayan. Ito ay hindi lamang awtomatikong mangyayari. Kaya patuloy na gawin ang desisyon-paulit-ulit-upang makita ang aktwal na nangyayari sa harap ng iyong ilong, ngayon. At patuloy na gawin ang desisyon, nang paulit-ulit.

At panatilihing nakaupo doon at patuloy na ibabalik ang iyong sarili sa sandaling ito, nang paulit-ulit. At patuloy na bumalik ngayon at maranasan ang sandaling ito, nangyayari ito, ang katotohanan na ito, ito anuman ito, ngayon.

Kapag ginawa mo ito, ikaw ay meditating, kung ikaw ay nakaupo pormal o hindi.

Hayaan ang Lahat, Kung wala ang anumang bagay

Nakaupo Nang Tahimik, Walang Ginagawa, Pinapayagan ang Lahat Nang Walang PaglabanIsa sa mga paborito pamamaraan o nag-trigger kapag ito ay dumating sa pag-upo at kung nasa harapan ay upang sabihin sa sarili ko na ngayon ay hindi ako ay pagpunta sa labanan sa sandaling ito anymore. Ngayon, para sa mga sandali, ako ay lamang ang pagpunta sa ipaalam sa lahat ng bagay maging. Lamang ako ay pagpunta sa ipaalam sa lahat ng bagay na ito ay. Hindi ako pagpunta upang labanan ang anumang bagay.

Ito ay kamangha-manghang kung ano ang ginagawa nito para sa akin.

Ang pag-iisip lamang-pagpapaalam ang lahat ng bagay pa-Nagagalak akong masaya!

Mahal ko ito ... upang ipaalam ang lahat.

Iminumungkahi ko na subukan mo ito.

Ano ang nangyayari kapag pinahihintulutan mo lang ang lahat ng bagay na katulad nito? Kapag wala kang pagtutol sa anumang bagay? Kapag ikaw ay ...

Paano ko ilalarawan ito?

Bakit hindi mo subukan ito para sa iyong sarili at makita kung ano ang mangyayari.

Bakit hindi mo ito ilagay ngayon at subukan ito.

Ito ay talagang nakapagpapalaya. Gayundin dahil kapag hinayaan mo ang lahat ng bagay at magpahinga sa sandaling ito, wala kang mga paghahambing.

Ano ba ang paglaban?

Ang pagtutol ay kapag inihahambing mo ang sandaling ito, isang bagay na ito, sa ibang bagay. ito sandali ay maaari lamang maging "hindi sapat na mabuti" kung ihambing ko ito sa ibang bagay. Walang mga paghahambing, ang lahat ng bagay ay ganap na OK dahil ito ay. Paano kaya kung hindi ito?

Walang mga paghahambing, libre ako sa bahay. Walang mga paghahambing mayroon lamang ito. Lamang na ito. At kung ano ang maaaring mali sa ito walang pag-iisip ng na?

Ngayon nakikita mo ito hindi mo? Ngayon nakikita mo na walang pag-iisip ng iba pang bagay, walang maaaring maging mali na ito. Nang walang pag-iisip ng "kung lamang", ito ay laging perpekto. At iyon ang palagi kong natutuklasan kapag nagpasya akong ipaalam ang lahat.

Ito ang perpektong pagmumuni-muni-laging!

Dahil ito ay makatarungan ito!

Kaya't mangyaring subukan ito. Lamang umupo at panatilihing pabalik sa na naisip ... at hayaan ang lahat ng bagay.

* Subtitle pamamagitan InnerSelf

© 2014 Barbara Berger. Lahat ng Mga Karapatan.
Reprinted na may pahintulot ng may akda.

Book ng May-akda na ito

Masaya ka na ba ngayon? 10 Mga paraan upang Mabuhay ng Isang Maligayang Buhay
sa pamamagitan ng Barbara Berger.

Masaya ka na ba ngayon?Ano ang pumipigil sa iyo mula sa pagiging masaya ngayon? Ito ba ay ang iyong partner, ang iyong kalusugan, ang iyong trabaho, ang iyong pinansiyal na sitwasyon o ang iyong timbang? O kaya ay ito ang lahat ng mga bagay na sa tingin mo ikaw "ay dapat" gawin? Barbara Berger ay tumatagal ng isang pagtingin sa lahat ng bagay na sa tingin namin at na humahadlang sa atin mula sa buhay na masaya buhay ngayon. Barbara nagtatanghal 10 praktikal na paraan upang gamitin ang pag-unawa sa iyong araw-araw na buhay, ang iyong mga relasyon, sa trabaho at para sa iyong kalusugan.

Mag-click dito para sa higit pang impormasyon o mag-order ng aklat na ito sa Amazon. Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.

Tungkol sa Author

Barbara Berger, may-akda ng aklat: Ikaw ba'y Masaya Ngayon?Si Barbara Berger ay sumulat sa paglipas ng 15 na self-empowerment na mga libro, kabilang ang international bestseller "Ang Road sa Power / Fast Food para sa Soul"(Na-publish sa 30 wika),"Masaya ka na ba ngayon? 10 Mga paraan upang Mabuhay ng Isang Maligayang Buhay"(higit sa 20 na mga wika) at"Ang paggising Human Being - Isang Gabay sa ang Power ng Mind". Ang ipinanganak na Amerikano, ngayon ay nabubuhay at nagtatrabaho si Barbara sa Copenhagen, Denmark. Bilang karagdagan sa kanyang mga libro, nag-aalok siya ng mga pribadong coaching session sa mga indibidwal na gustong gumana nang marubdob sa kanya (sa kanyang tanggapan sa Copenhagen o sa Skype at tawagan ang mga taong nakatira sa malayo mula sa Copenhagen). Para sa higit pa tungkol kay Barbara Berger, tingnan ang kanyang Web site: www.beamteam.com

Mga Kaugnay Books

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = 1782792015; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = 1846948355; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = 1780995105; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}