Busy, Busy, Busy ... Bakit Napaka Busy Natin?

Busy, Busy, Busy ... Bakit Napaka Busy Natin?

Tila tulad ng "hindi pagkakaroon ng sapat na oras" ay paulit-ulit na tema ... Ginugugol namin ang mga oras na nakakagising sa paggawa ng mga bagay sa aming listahan ng "mga bagay na dapat gawin" at hindi pagkakaroon (o paglaon) ng oras upang gawin ang mga bagay na makapag-aalaga sa aming espiritu at iyon ang pinakamasaya sa amin.

Pasimplehin upang Suportahan ang Iyong Mapayapang Tahanan

Pasimplehin upang Suportahan ang Iyong Mapayapang Tahanan

Ang aming kulturang pangkalakalan ay sumisigaw sa amin upang pumunta, pumunta, pumunta at bumili, bumili, bumili bilang daan patungo sa kaligayahan, ngunit tulad ng napakaraming mga matamis na magpapasakit sa atin, maraming bagay at isang naka-pack na iskedyul ang nag-iiwan sa amin ng pagkabalisa, pagkabalisa, at hindi magawa upang pahalagahan ang kasaganaan na mayroon tayo.

Ang Mga Nag-iisip na Tao Ay Parang Hindi Makaya Sa Stress na Mas Mabuti ... Ngunit

Ang Mga Nag-iisip na Tao Ay Parang Hindi Makaya Sa Stress na Mas Mabuti ... Ngunit

Ang pag-iisip ay hindi maaaring makatulong sa mga tao mula sa "pagpapawis ng maliliit na bagay," ayon sa bagong pagsasaliksik. Ang mga natuklasan, na sinukat ang mga tugon sa cardiovascular ng 1,001 na mga kalahok sa mga nakababahalang gawain sa pagganap, tumatakbo salungat sa nakaraang pananaliksik ...

Patungo sa Isang Nalalaman, Pagpapagaling, Mapagmahal, Mapagmalasakit na Sangkatauhan

Patungo sa Isang Nalalaman, Pagpapagaling, Mapagmahal, Mapagmalasakit na Sangkatauhan

Ang mga elemento ng kamalayan ay sumasaklaw sa kamalayan na alam, ang kakayahang magbasa ng mga puso, upang maging isang pagpapagaling, mapagmahal, mahabaging presensya, na matatagpuan sa Ngayon. Sila rin ay sumasaklaw sa praktikal na karunungan sa bawat sitwasyon, ang kakayahang palakihin ang pananaw, upang magpatibay sa iba at itaguyod ang pag-uusap at kapwa ..

Ano ang mga Benepisyo ng Pamumuhay Sa Kasalukuyan?

Ano ang mga Benepisyo ng Pamumuhay Sa Kasalukuyan?

Ang kasalukuyan ay kung ano ang nangyayari kapag nilagyan mo ang lahat ng mga pagkagalit ng iyong nakaraan at lahat ng alalahanin na mayroon ka tungkol sa iyong hinaharap. Ang pamumuhay sa kasalukuyan ay mabuhay na parang ang nakaraan ay hindi kailanman umiiral at bilang kung ang hinaharap ay walang katuturan. Ang pamumuhay sa kasalukuyan ay isang pangitain para sa buhay na maaaring matamo sa anumang ...

Paano Magaganap ang Pagbabago sa loob ng 30 Segundo

Paano Magaganap ang Pagbabago sa loob ng 30 Segundo

Sa panahon ng isang NHL hockey game, ang average na oras ng yelo para sa isang player bawat shift ay 30 segundo. Kapag tumama ang isang manlalaro sa yelo, ibinibigay niya ang lahat ng kanyang lakas at ang kanyang buong pagtuon, dahil sa 30 segundo, maraming layunin ang maaaring makuha, at ang mga laro ay maaaring manalo o mawala. Pagkatapos ay umupo siya ng ilang minuto at bumangon upang gawin ulit ito.

Sa Mundo na Ito ng Pagkagambala, Pumili ng Maingat na Aksyon at Sinadyang Pagkilala

Sa Mundo na Ito ng Pagkagambala, Pagpili ng Maingat na Aksyon at Sinadyang Pagkilala

Ang mundo ng pagkagambala ay nag-iikot sa paligid at paligid, habang patuloy na lumilipat upang mapanatili ang sarili na nilibang at naaaliw. Ito ay nagdadala sa amin sa isang mundo ng pantasiya, o isang mundo ng kontrobersya, o kumpetisyon, o ng halos anumang bagay maliban sa isang tunay na pag-iral na nasa harapan natin. Ang kaguluhan ay ...

Lumiko sa Trabaho at Maging Ang Tagumpay

Lumiko sa Trabaho at Maging Ang Tagumpay

Kapag ang layunin at kasiyahan ay pinagsama-sama ang trabaho ay nagiging pag-play. Ang bawat piraso ng gawaing ginawa sa espiritung ito ay nagpapalakas sa taong gumagawa nito. Ito ay recreative pati na rin ang creative.

Kalayaan sa pamamagitan ng Kamalayan sa Sarili: Ikaw ay Isang Pagpapala

Kalayaan sa pamamagitan ng Kamalayan sa Sarili: Ikaw ay Isang Pagpapala

Ang takot ay kaya matinding na siya ay maaaring pakiramdam ang kanyang puso matalo sa kanyang lalamunan. Moments bago siya ipinaglihi sa enjoying ang kumpanya ng kanyang dalawang mas lumang mga babae pinsan (16 18 at taong gulang). Ito ay maging isang normal Linggo pagsasanay upang i-play sa kanila Pagkatapos escaping mula sa pagbisita sa tabi ng pinto sa mga may gulang na. Sila ay nakatuon sa kanilang lingguhang naughty pag-uugali ng pag-play poker, hithit ng alak, at paninigarilyo kanyang tiyahin non-filter sigarilyo.

Paano Panatilihin ang Pag-intindi sa Anumang Damdamin Tumayo

Paano Panatilihin ang Pag-intindi sa Anumang Damdamin Tumayo

Kailangan nating iwasan ang paghatol sa anumang mga hatol, desisyon, o panloob na komentaryo na maaaring lumitaw batay sa mga damdaming pinaninindigan natin. Dapat tayong maging maingat upang hindi makilala ang mga damdamin at isipin ang mga ito na "atin". Sinusuportahan ng mga sumusunod na contemplations ang pagkakaroon ng pananaw sa kalikasan ng mga damdamin at ang mga paraan kung saan kami tumugon sa mga damdamin ....

Paano Natuklasan at linangin ang Sining ng Tunay na Kaligayahan

Pagtuklas ng Sining ng Tunay na Kaligayahan

Maaari naming maglakbay ng isang mahabang paraan at gumawa ng maraming iba't ibang mga bagay, ngunit ang aming deepest kaligayahan ay hindi ipinanganak mula iipon bagong karanasan. Ito ay ipinanganak mula sa pagpapaalam sa pumunta ng kung ano ay hindi kinakailangan, at pag-alam sa ating sarili na maging palaging sa bahay. Ang tunay na kaligayahan ay maaaring hindi sa lahat malayo, ngunit ito ay nangangailangan ng isang radikal pagbabago ng view bilang sa kung saan upang hanapin ito.

Paano Matanggal ang Solid na Mga Pananaw at Lumaki Higit pa sa Little Me

Paano I-dissolve ang Solid Views at Nagbabago Higit sa Little Me

Kinakailangan ng ilang pagsasanay upang katumbas ng kumpletong pagpapaalam sa kaginhawahan. Ngunit sa katunayan, 'walang kinalaman sa' ay ang ugat ng kaligayahan. May isang pakiramdam ng kalayaan kapag tinatanggap natin na wala tayo sa kontrol. Sa pamamagitan ng hindi pag-alam, hindi umaasa na malaman, at hindi kumikilos tulad ng alam namin kung ano ang nangyayari, sinimulan naming ma-access ang aming panloob na lakas.

"Breathing God": Manatiling Nakakonekta sa pamamagitan ng Hininga

Gumising sa unang malabong mungkahi ng ilaw, hindi ko nais na iwanan ang aking kama. At hindi ako. Hinayaan ko lang ang aking sarili na mahiga doon sa ilalim ng init ng makapal na mga takip at ibaling ang aking atensyon sa aking hininga. Napagtanto ko ito. Sinimulan kong maramdaman ito. Sinimulan ko ang pagpapaalam dito.

Mga Aksidente at Mga Synchronicity: Ang Malaking Bagay-bagay at ang Little Bagay-bagay

Mga Aksidente at Mga Synchronicity: Ang Malaking Bagay-bagay at ang Little Bagay-bagay

Ang kaluluwa ay madalas bumubulong sa amin sa pamamagitan ng magkakasabay na mga pangyayari. Ang isang magkakatulad na pangyayari ay nangyayari kapag nakikilala natin na ang dalawa o higit pang mga hindi kaugnay na mga kaganapan ay magkatulad sa bawat isa at mahuli ang ating pansin. Kapag hindi namin binabantayan, ang mensahe ay dapat maging mas malakas, marahil sa anyo ng isang aksidente.

Ang Karaniwang Pagkahilig sa Pagdurusa

Ang Karaniwang Pagkahilig sa Pagdurusa

Kapag tumingin ka sa isang painting, kung ang Mona Lisa, ang kapanganakan ng Venus o anumang bagay na mahanap ka maganda, kung saan ay ang kagandahan nagmumula? Saan ang pinagmulan ng mga beauty? Ito ay malinaw naman hindi nanggagaling sa labas ng pagpipinta, o sa lahat ng tao ay sumang-ayon na ang isa painting ay maganda at isa pa ay pangit ...

Ang Patnubay sa Rock Balancer sa Pag-iisip at Kapayapaan ng Isip

Ang Patnubay sa Rock Balancer sa Pag-iisip at Kapayapaan ng Isip

Naranasan namin ang isang estado ng pisikal at mental na kalinawan sa tuwing tumitigil kami upang huminga lamang ng ilang sandali. Ang estado ng pagiging ito ay pag-iisip, naabot sa pamamagitan ng pagpapatahimik ng umuusbong na tinig ng ego upang makinig sa totoong tinig ng ating kaluluwa habang nakikipag-ugnay ito sa karunungan ng Daigdig.

Pumili ng Joy - Muli at Muli at Muli

Pumili ng Joy - Muli at Muli at Muli
Kung kayo ay upang obserbahan ang inyong sarili napaka mabuti at obserbahan ang mga pagpipilian na magpapahintulot sa inyo ang inyong sarili na gawin sa iyong pag-iral, ay mong obserbahan ang mga limitasyon sa kung saan kayo mismo pumili upang magpataw sa ang kagalakan ng iyong pag-iral. Gusto mong obserbahan ang antas kung saan mong limitahan ang iyong kagalakan ng pag-iral.

Pagkilala at Pagsasanay ng Buong puso

Pagkilala at Pagsasanay ng Buong puso
Ang konsepto ng buong puso ay katulad ng pag-ibig; isang pakiramdam na darating at pupunta. Maaari tayong magsikap na maging buong puso, at, tulad ng anumang iba pang uri ng fitness, mas gumagana ang isa, mas mahusay ang makakakuha.

Paano Bumuo ng Makasariling Kaakit-akit, Tunay na Moralidad, Malalim na Pakikiramay at Pangwakas na Kamalayan

|
Paano Bumuo ng empatiya, Tunay na Moralidad, Pakikiramay at Kamalayan
Habang nagbubukas tayo sa buong hanay ng mga karanasan sa loob ng ating sarili, nalalaman natin kung ano ang nakikita natin sa bawat sandali, na hindi na itinatatwa ang ilang mga damdamin habang nakakapit sa iba. Sa pamamagitan ng pag-alam sa aming sariling sakit, bumuo kami ng tulay sa sakit ng iba. Ang pag-alam na ang isang tao ay magdurusa kung gumagawa tayo ng mapaminsalang aksyon o nagsasabi ng nakasasakit na salita, masusumpungan nating ginagawa natin ang mga bagay na ito nang mas kaunti.

Pag-iisip sa Aksyon: Ang Pag-iwas Ay Likas Ngunit Pagdadaanan sa Sarili

Pag-iisip sa Aksyon: Ang Pag-iwas Ay Likas Ngunit Pagdadaanan sa Sarili
Siyempre, bawat isa sa atin ay namamahala sa ating sariling buhay. Ngunit higit pa sa puntong ito, ang mga puwang na kinikilala natin sa trabaho, anuman ang ating trabaho, ay madalas na nauugnay sa mga puwang na nararanasan natin sa bahay, sa mga relasyon, bilang mga magulang, at iba pa. Ang mga puwang ng sakit at posibilidad ay umiiral sa bawat larangan, at kung minsan, kapag nakilala natin ang isang puwang sa isang lugar, maaari itong magbukas ng isang pagbaha ng pagkilala na lampas sa aming orihinal na pagtuon.

Paano Maging Malaya sa Pag-aari ng Monkey Mind

Paano Maging Malaya sa Pag-aari ng Monkey Mind
Ang aming mga isip ay madalas na magsalita, na naglalarawan sa lahat ng paraan ng nakapipinsalang mga posibilidad at kinalabasan, lalo na kapag nahaharap sa mahirap na mga gawain o desisyon. Pinipigilan ng mga reklamo, kritisismo, at pag-aalsa, hindi nakakagulat na maaari tayong maging paralisado at ayaw o wala nang anumang pagkilos.

Ano ang Pagpipilian mo? Ang Proseso ng Unlearning & Relearning

Ano ang Pagpipilian mo? Ang Proseso ng Unlearning & Relearning
Ang mga gawi ng pag-unawa at pagtatatag ng mga bago ay hindi na mas mahirap kaysa matutunan ang mga ito sa unang lugar. Narito ang ilang mga alituntunin para sa pagpapalaya ng iyong sarili mula sa awtomatikong katangian ng iyong mga gawi sa lumang pag-iisip ...

Ang Pag-iisip ay Maibaba ang Iyong Presyon ng Dugo

Ang Pag-iisip ay Maibaba ang Iyong Presyon ng Dugo.
Ang pag-iisip ay maaaring mabawasan ang presyon ng dugo, natagpuan ng isang bagong pag-aaral. Bilang nangungunang sanhi ng pagkamatay sa parehong Estados Unidos at mundo, ang sakit sa puso ay umangkin halos 18 milyon ang buhay bawat taon, ayon sa World Health Organization.

Paano Bumuo ng Pag-iisip: Gumawa ba ng mga Gawain Bilang Bagaman Sa Unang Oras

Pagbubuo ng Pag-isip: Paggawa ng Mga Gawain Bilang Bagaman Para sa Unang Panahon
Kaya't madalas na hindi natin naiisip ang ginagawa natin - ang ating mga katawan ay gumagawa ng isang bagay at ang ating isip ay nasa magkakaibang kakaibang tugtugin, na lumilikha ng hindi pagkakaintindihan. Upang i-off ang aming "awtomatikong pilot", kailangan naming bumuo ng higit pang kamalayan sa kung ano ang ginagawa namin ...

Ipinakikilala ang Kabaitan Bilang Isang Pang-araw-araw na Kasanayan

Ipinakikilala ang Kabaitan Bilang Isang Pang-araw-araw na Kasanayan
Kapag nagsasagawa tayo ng Pag-iisip, makilala natin ang ating sarili; at sa partikular na makilala natin ang higit pa tungkol sa ating nakagawian na mga pattern ng pag-iisip at pag-uugali. Ito ay tulad ng pag-on ng isang dimmer switch up sa isang silid. Sa isang katulad na paraan, ang Pag-iisip ay nagdaragdag ng aming panloob na kamalayan at nagsisimula itong ibunyag nang higit pa at kung ano ang nasa silid ng ating isipan.

Pagbubukas ng Mga Pintuan ng Pagdama: Pagpili Upang Maging Kasalukuyan at Lubusang Nalalaman

Pagbubukas ng Mga Pintuan ng Pagdama: Pagpili Upang Maging Kasalukuyan at Lubusang NalalamanAng aming mga pananaw ay batay sa aming mga paniniwala, at ang mga paniniwala na ito ay nakakaimpluwensya sa kung paano namin nakikita ang mundo, na nagpapahiwatig ng aming pagkamalikhain. Kung bukas ang isip namin, makikita namin ang mundo sa pamamagitan ng isang mas malinaw at mas malawak na lens, at maging mas tumatanggap, mapagparaya at mahabagin. Ngunit kung tayo ay nakasara o maliliit na pag-iisip, hindi tayo magiging mapagparaya, at makagagawa tayo ng mga paghuhusga bago tayo magbigay ng isang bagay o isang pagkakataon.

Paggawa ng Lahat ng 100% at pagiging Saan ang Iyong Puso ay

Paggawa ng mga Bagay 100%: Pagiging Kung saan Ang Iyong Puso ayAng anumang bagay na nagkakahalaga ng paggawa, ay nagkakahalaga ng paggawa nang buong puso. At isip. At katawan. Nakita ko ang romantikong greeting card na nagpakita ng ilang halik sa harap ng upuan ng kotse. Sinabi ng mensahe, "Kung maaari mong halikan habang nagmamaneho nang ligtas, hindi mo binibigyan ng halik ang pansin na nararapat."

Ang Problema Sa Mga Isipan ay Nakasalalay Nila Sila Seryoso

Ang Problema Sa Mga Isipan ay Nakasalalay Nila Sila SeryosoAng problema sa mga saloobin ay hindi na mayroon kami ng marami sa kanila ngunit na makilala namin ang ating sarili kaya malapit sa kanila. Dumating ang mga saloobin at pumunta. Ang ilan ay malinaw na mas kawili-wili kaysa sa iba. Ngunit anuman ang kanilang nilalaman, siniseryoso namin ang paglitaw ng pag-iisip dahil malamang na naniniwala tayo na ...

Pag-aaral Kung Paano Makinig: Ang Pakikinig ay Aktibo, Hindi Pasipiko

Pag-aaral Kung Paano Makinig: Ang Pakikinig ay Aktibo, Hindi PasipikoSi Elliott Jaffa, Ed.D., isang psychologist sa pag-uugali na nagsasagawa ng mga seminar na "aktibong pakikinig" para sa mga negosyo at iba pang mga grupo, ay nagsasabi, "Sa katunayan, napakakaunting mga tao ang talagang nakakaalam kung paano pakinggan. Ang pandinig ng kargada ay kinokolekta ang mga vibrasyon. Kapag tapos na nang maayos, talagang mahirap itong gumana ... "

Pagsasanay ng Pagtanggap sa Paraan ng RAIN

Pagsasanay ng Pagtanggap sa Paraan ng RAINMay isang magandang pagtuturo (o 'Sutra') ng Buddha na malinaw na naglalarawan ng kahalagahan ng pagtanggap. Ito ay tinatawag na "Sutra of the Arrows" at iniuugnay sa kung paano kahit na ang mabuti at ang matalino ay regular na sinaktan ng unang arrow, na kung saan ay ang hindi maiiwasang sakit ng buhay.

Pagkakilala ng Mga Boses sa Iyong Ulo

Pagkakilala ng Mga Boses sa Iyong UloMinsan, isang batang lalaki na nagngangalang Alexander ay naninirahan sa isang isla sa gitna ng karagatan. Siya ay sumali sa isang espesyal na tagapagturo na naging malapit sa kanya doon. Ang tagapagturo na ito ay isang kakaibang uri sa na siya ay lumitaw at nawala sa kalooban, at hindi alam ng batang lalaki kung kailan maaaring mangyari ang mga pagbisitang ito.

Puwede Mo Ba? Ang pagkakaroon ng isang Karanasan ng Katahimikan ...

Puwede Mo Ba? Ang pagkakaroon ng isang Karanasan ng Katahimikan ...Ang katahimikan ay hindi partikular ang aking bagay. Naaalala ko, maraming taon na ang nakalilipas, nang ipamahagi sa akin ng pinakamalapit at pinakamamahal kong kaibigan sa akin na dumalo siya sa isang walong araw na "tahimik na pag-urong" - ang pag-iisip ay inilagay sa akin sa isang kaba. Gayunpaman, ngayon na ako sa aking ikalimang dekada, nagsisimula akong pasalamatan ang hindi bababa sa isang sukatan ng katahimikan ...

Ang Unang Espirituwal na Batas Ng Tagumpay Ay Ang Batas Ng Purong Potensyalidad

Ang Unang Espirituwal na Batas Ng Tagumpay Ay Ang Batas Ng Purong PotensyalidadAng unang espirituwal na batas ng tagumpay ay ang Batas ng Purong Potensyalidad. Ang batas na ito ay batay sa katotohanan na tayo, sa ating mahahalagang estado, ang malinis na kamalayan. Ang malinis na kamalayan ay dalisay na potensyal; ito ang larangan ng lahat ng mga posibilidad at walang hangganang pagkamalikhain. Iba pang mga katangian ng kamalayan ay ...

Bakit hindi ngayon? Kalimutan ang Nakalipas at Maging Nilalaman Ngayon

Bakit hindi ngayon? Kalimutan ang Past at Hinaharap at Maging Nilalaman NgayonAng kasalukuyan ay ang tanging oras na maaari nating piliin sa pagitan ng pag-ibig at takot. Kapag nag-alala kami tungkol sa nakaraan o mag-alala tungkol sa kung ano ang gagawin sa hinaharap, wala kaming magawa. Gayunpaman, ang aming pag-uugali sa pag-iisip na muling pagbabalik sa nakaraan at rehearsing kung ano ang darating ay bumubuo ng iba't ibang anyo ng sakit.

Pag-iisip at Pagsasama ng Kapangyarihan ng Puwersa

Pag-iisip at Pagsasama ng Kapangyarihan ng Puwersa
Ang mas maraming obserbahan mo, mas pinahihintulutan mo ang iyong sarili na maranasan ang walang katapusang larangan ng enerhiya na umiikot sa iyo at sa paligid mo, mas matutuklasan mo na ang mga maayos na mga pattern ay umiiral saan man sa Kalikasan. Pagkatapos ay malamang na bukang-liwayway ka-kung wala pa ito-na hindi lamang ang Uniberso na maayos na nakaayos, Ang Universe mismo ay Intelligent!

Hinahanap para sa Presensya: Ano ang Nakakahawa sa Iyong Mata?

Hinahanap para sa Presensya: Ano ang Nakakahawa sa Iyong Mata?
Nagkaroon ako ng isang malakas na pakiramdam na kung nakita ko ito, responsibilidad ko ito. Nagsimula akong magtaka kung ano ang mangyayari kung magsimula akong tumugon sa lahat ng iyon nahuli ang aking mata. Kaya't sinimulan ko ang isang pagsasanay sa buong oras na ganito: ang anumang pumasok sa aking kamalayan ay naging responsibilidad ko, anumang responsibilidad kong dadaluhan, at ang anumang dadalhin ko ay makukumpleto ko.

Napakahalaga ng Paghinga para sa mga Bata (at mga Magulang) ng Lahat ng Ages

Napakahalaga ng Paghinga para sa mga Bata (at mga Magulang) ng Lahat ng AgesKaramihan sa atin ay narinig ang salita alumana, na kung saan namin katutubo na kinikilala bilang isang bagay na kapaki-pakinabang para sa amin at sa aming mga anak, ngunit kung ano ito, talaga? At paano ito makatutulong, lalo na sa gitna ng pang-araw-araw na paggiling upang tiyakin na ang araling-bahay ay nakumpleto, ang mga aparato ay naka-off, at ang drama ay pinananatiling pinakamaliit?

Ano ang Mahalaga Ngayon? Mga Tip para sa Pamumuhay sa Kasalukuyan

Ano ang Mahalaga Ngayon? Mga Tip para sa Pamumuhay sa KasalukuyanKapag nakatira ka sa kasalukuyan, alam mo kung ano ang mahalaga para sa iyo, at kumilos ka sa pag-alam na iyon. Nakikita mo ang malaking larawan at ang pinakamaliit na detalye sa parehong oras. Ang iyong pakiramdam ng tiyempo at ang iyong mga instincts maging matalim. Ipinakikita sa amin ng mga magagaling na atleta kung gaano totoo ito.

Nakasala Ka ba ng Pagkagulo sa Pamumuhay?

Ang Matalinong Mensahe ng Napapanahong Tao: Nakasala Ka ba ng Nagkamali na Pamumuhay?
Nakatira kami sa isang henerasyon na maraming mga nakakaabala. Kahit na sinubukan naming mag-focus sa araw — ngayon — apektado kami ng CPA — hindi sertipikadong pampublikong accounting ngunit isang sindrom na tinawag kong “tuloy-tuloy na bahagyang pansin.” Nagbabayad kami ng tuluy-tuloy na bahagyang pansin sa pagsisikap na huwag makaligtaan ang anumang bagay - multitasking, pag-surf sa Web, pagsagot sa aming mga cell phone - ngunit sa huli, wala kaming nakukuha.

Paghahanap ng mga Dahilan na Maganda: May Ibang Daan Upang Makita ang Sitwasyon na ito?

Paghahanap ng mga Dahilan Upang Masaya: "May Ibang Paa Upang Tingnan ang Sitwasyon na Ito?"
Nakarating na ba kayo bigla at inexplicably nadama nalulumbay o magagalitin kapag lamang sandali bago mo gusto nadama fine? Ito ay nangyayari sa ating lahat paminsan-minsan. Sa susunod na mangyayari ito, maglaan ng ilang sandali upang matandaan kung ano ang naganap bago ang iyong paglipat sa emosyon. Ano ang sinabi mo sa iyong sarili tungkol sa komento o sitwasyon na naging masama sa iyo? 

Hininga: Ang True Barometer ng Iyong Kalusugan

Hininga: Ang True Barometer ng Iyong Kalusugan
Ang hininga ay ang pundasyon ng lahat, at ang lahat ay nagsisimula sa paghinga. Ang hininga ay ang tunay na barometro kung saan susukatin ang iyong mga mental, pisikal, at emosyonal na kalagayan: mga antas ng pagkabalisa, kabutihan, higpit, kadalian, o stress. Ang kalidad ng iyong hininga ay nagpapahiwatig kung paano balanse at nakahanay ang iba't ibang mga sistema ng iyong katawan sa anumang oras.

Mag-ingat sa Pasan ng Busy Mind

Mag-ingat sa Pasan ng Busy Mind
May isang malaking pagkahilig na magkaroon ng napakaraming paraan sa loob ng aming mga isip, kasabay nito. Daan-daang mga kaisipan at desisyon tungkol sa iba't ibang mga bagay ang lahat ay nagpapaligsahan para sa aming pansin. Mayroon ding memorya ...

Paano Upang Pamahalaan ang Exam Stress

Paano Upang Pamahalaan ang Exam Stress
Ang isang maliit na stress sa paligid ng oras ng pagsusulit ay maaaring maging isang magandang bagay, tulad ng ito motivates sa iyo upang ilagay sa trabaho. Ngunit kung minsan ang mga antas ng stress ay maaaring mawalan ng kamay, lalo na sa pagtatapos ng isang taon ng akademiko.

Sa Papuri Hindi Niya Ginagawa

Sa Papuri Hindi Niya Ginagawa
Sa 1950s, nag-alala ang mga iskolar na, salamat sa mga makabagong teknolohikal, hindi alam ng mga Amerikano kung ano ang gagawin sa lahat ng kanilang oras sa paglilibang. Gayunpaman, ang modernong buhay ay tila upang hikayatin ang pagpabilis para sa kapakanan ng pagpabilis - sa anong dulo?

Ang Inner Security Breach ... Pagprotekta sa Inner Buddha

Ang Inner Security Breach ... Pagprotekta sa Inner Buddha
Sa Buddhist practice kailangan naming protektahan ang ating panloob na Buddha. Dapat nating patigasin ang ating sarili bilang mga target sa pamamagitan ng pagsasagawa ng isang survey sa aming mga kahinaan. Dapat tayong maging lubhang personal sa ating sarili at humingi ng ilang mahihirap na katanungan tungkol sa ating buhay. Dapat nating malaman kung saan nagsisinungaling ang ating mga kahinaan, at tukuyin kung ano at sino ang banta sa kanila.

Paano Upang Makamit ang Kapayapaan ng Pag-iisip at Mahusay na Kapayapaan

Paano Upang Makamit ang Kapayapaan ng Pag-iisip at Mahusay na Kapayapaan
Ang mahalagang bagay na dapat tandaan ay ang aming kamalayan sa pagkilala sa sarili ay natatanging tao, at nagbibigay-daan ito sa atin na obserbahan ang ating sariling utak, magkaroon ng karunungan sa ibabaw nito, at mag-ehersisyo at mapabuti ito. Tulad ng lahat ng mga bagay, ang paghahanap para sa kahulugan ay nagpapabuti sa pagsasanay, na sa huli ay humahantong sa isang mas mayaman at mas makabuluhang buhay.

Ang Art of Practicing Mind Fasting

Ang Art of Practicing Mind Fasting
Ang pag-aayuno sa pag-iisip ay mas madaling sabihin kaysa tapos na. Nangangailangan ito ng napakalawak na disiplina at pagbabago ng pamumuhay. Ngunit paradoxically ito ay hindi mahirap sa lahat; ito ay ang pinakamadaling bagay sa mundo upang magawa dahil ang iyong tunay na kalikasan ay isang walang laman na liberated isip. Ang sinaunang sining ng pagpapagaling ay nagdudulot sa iyo pabalik sa kasalukuyang sandali, kung saan lagi kang nananatili sa katotohanan ...

Tungkol sa Oras, Labyrinths, Buhay: Isang Lihim ng Sweet Tagumpay

Tungkol sa Oras, Labyrinths, Buhay, at Isang Sekreto ng Matamis na Tagumpay
Maaari naming isipin na natutunan namin na sabihin sa oras, ngunit aktwal na pinapayagan namin kung ano ang ginawa namin ng oras upang sabihin sa amin kung paano humantong ang aming mga buhay. Sa susunod na may humiling sa iyo, 'Mayroon ka bang oras?' isaalang-alang ito ng isang napakahalagang katanungan. Huwag tumingin sa iyong pulso. Hanapin sa iyong puso at isipan at isalin ang tanong na 'Nagbibigay ka ba ng pansin sa iyong buhay?'

Gumagawa ba ng Atensyon At Kaguluhan ang Parang Pag-uugali?

Gumagawa ba ng Atensyon At Kaguluhan ang Parang Pag-uugali?
Ang isang pare-parehong reklamo sa aming hindi mahuhulaan mundo ay nakatira kami sa isang edad ng kaguluhan ng isip. Ako ay mabilis na mag-label ng mga mag-aaral na tumitig sa kanilang mga telepono sa aking klase ginulo ...

Nakatira Ka ba sa Kasalukuyan o Nakalipas?

Nakatira Ka ba sa Kasalukuyan o Nakalipas?
Kapag tinitingnan natin ang ating isipan, maaari nating mapansin na ang maraming oras ay ginugol sa pag-iisip tungkol sa nakaraan at sa hinaharap. Ang mga saloobin at damdamin ay umiikot sa paligid, tila sa kanilang sariling kasunduan, ngunit kung minsan ay dapat tanggapin natin ang mga ito o hindi bababa sa hindi pagsisikap na maitutol ang mga ito. Ano ba ang ...

Ang Kapangyarihan ng Katahimikan: Pagiging tanggap at ang Inner Feminine

Pagtanggap at Pagtatangi sa Pambabae: Ang Kapangyarihan ng KatahimikanKaramihan sa atin ay narinig ang tungkol sa lakas ng lalaki at babae, at kung paano lahat tayo ay may kaunti sa kapwa sa loob natin. Sa totoo lang, ang mga energies na ito ay iisa, hindi mapaghihiwalay at walang kakayahang mabuhay bilang mga isahang entity. Gayunpaman, ang mga pag-andar ng aming malikhaing lakas ng buhay ay nailalarawan kasama ang mga linya ng panlalaki at pambabae.

Gumawa ng Iba't Ibang: Paano Magbabali sa Mga Pag-uugali at Mga Gawain

Gumawa ng Iba't Ibang: Paano Magbabali sa Mga Pag-uugali at Mga GawainMayroon ka bang isang paboritong coffee mug at makakuha ng isang bit miffed kung ang isang bisita ay hindi sinasadyang gumagamit nito? Mayroon ka bang 'iyong' gilid ng kama? Namin ang lahat ng isang affinity sa pag-uulit at ugali, madalas kapag walang magandang dahilan para dito. Ito ay pamilyar lamang, ang aming kaginhawaan zone.

Lamang Ano ang Pag-iisip?

Lamang Ano ang Pag-iisip?Marahil ay narinig mo ang tungkol sa pag-iisip. Sa mga araw na ito, sa lahat ng dako, tulad ng maraming mga ideya at kasanayan na kinuha mula sa mga tekstong Budismo na naging bahagi ng pangunahing kultura ng Kanluran.

Pag-unawa: Ano, Bakit, at Paano

sa sandaling itoTandaan na: mayroon lamang isang oras na mahalaga - Ngayon! Ito ang pinakamahalagang oras dahil ito ang tanging oras kung mayroon tayong kapangyarihan. Ang sipi na ito ni Leo Tolstoy sa Ano Ang Mga Lalaki Live Sa pamamagitan ng At Iba Pang Tale ay mahalagang karunungan at ...

Pag-aalsa sa Pagkakasunud-sunod Upang Kumuha ng Malapit Na!

Pag-aalsa sa Pagkakasunud-sunod Upang Kumuha ng Malapit Na!Sa aking negosyo sa serbisyo sa piano, nagtrabaho ako ng maraming pitong araw na linggo, at ilang mga labing-apat hanggang labing anim na oras na araw. Minsan, nang magkaroon ako ng isang partikular na mahabang araw sa unahan ko, napagpasyahan kong ilagay ang lahat ng aking pagsisikap sa sadyang magtrabaho nang mabagal. Hindi ako makakakuha ng isang araw, kaya dahan-dahan sa paglipas ng hindi bababa sa isang araw ay tila mas nakakaakit.

Kung Paano Kontrolin ang Iyong Karamdaman Upang Makamit ang Kapayapaan at Kagandahan

Paano Kontrolin ang Iyong Karera Pag-iisip para sa Kapayapaan at KagandahanKung palaging karera ang iyong isip, malamang na magapi ka sa mga aktibidad, na kung saan ay sobrang pagpapasigla ng iyong isip. Ang iyong mga pangako ay tumatagal ng bawat minuto ng iyong araw; mula sa oras mong gisingin, hanggang sa oras na ikaw ay matulog. Ang iyong isip ay hindi kailanman makakakuha ng kapahingahan, kahit na hindi ka makatulog.

Pag-iisip sa Sink ng Kusina

Pag-iisip sa Sink ng KusinaPumili ng isa o dalawang paraan na maaari mong ilapat ang pagkamatalik sa iyong pang-araw-araw na buhay sa darating na linggo. Ang mas tiyak na ikaw ay sa pagpili ng mga gawain, mas malamang na ikaw ay upang sundin sa pamamagitan ng. Maaari mong piliin ang paghuhugas ng mga pinggan sa Lunes, Miyerkules, at Biyernes upang simulan ang iyong pag-iisip na eksperimento ...

Paano Magaling ang Iyong Sarili ng Labis na Pag-iisip

Paano Magaling ang Iyong Sarili ng Labis na Pag-iisipAng sobrang pag-iisip ay bihirang malikhaing pag-iisip. Higit pang mga karaniwang ito ay hinihimok sa pamamagitan ng labis na pananabik (o pagnanais) at pag-ayaw (o takot), at kadalasang agresibo o nagtatanggol sa likas na katangian. Ang sobrang pag-iisip ay nagnanais na "mag-atake" sa mga problema at anumang bagay o sinuman na ...

Ang Pag-isip sa Pag-isip: Nalalaman sa Pag-iisip na Walang Alam

Ang Pag-isip sa Pag-isip: Nalalaman sa Pag-iisip na Walang AlamMarami sa atin ang nahuhumaling sa ilang mga bagay tulad ng pagkain, kasarian, pagsusugal o trabaho, o sa ilang mga tao o emosyon. Pagdating sa mga obsession na ito ay wala kaming kontrol. Ngunit ang lahat sa atin ay may isang pagkahumaling na malamang na huwag pansinin: nahuhumaling tayo sa pag-iisip.

Ang Pag-iisip sa Pag-iisip ay Makakatulong sa Iyong Pagkawala ng Timbang?

Ang Pag-iisip sa Pag-iisip ay Makakatulong sa Iyong Pagkawala ng Timbang?Ang pag-iisip ng pagkain ay unting itinataguyod bilang solusyon sa pagiging sobra sa timbang. Ang pag-iisip na pagkain, ipinangako sa atin, ay makakatulong sa atin na kumain ng mas kaunti, baguhin ang ating kaugnayan sa pagkain at tapusin ang ating labanan nang timbang minsan at para sa lahat.

Paano Upang Tuklasin Ano ang Gumagana para sa Iyo (at kung ano ang hindi)

Paano Upang Tuklasin Ano ang Gumagana para sa Iyo (at kung ano ang hindi)Ang paglalaan ng panahon para sa iyong personal na pag-unlad ay hindi mapagpasensya, makasarili, o makasarili. Sa halip, ito ay kinakailangan at mahalaga upang maging mabuti sa iyong sarili, kung nais mong gumawa ng mabuti para sa iba. Ano ang mangyayari kapag naging mas alam mo ang iyong sarili ay na maibabayaan mo ang ...

Kung Bakit Ang Advice ng Kalusugan ay Higit pang Matagumpay Kung Nakakaisip Ka

Kung Bakit Ang Advice ng Kalusugan ay Higit pang Matagumpay Kung Nakakaisip KaKapag naririnig mo ang mga mensaheng pangkalusugan-tulad ng pagtigil sa paninigarilyo o makakuha ng higit pang ehersisyo-nadarama mo ba ang motivated o napapahiya? Ang isang bagong pag-aaral ay nagpapahiwatig kung paano ang reaksyon natin ay maaaring depende sa kung gaano tayo malilimutan.

Paano Mo Muling Muling Isulat ang Aklat ng Iyong Buhay

Paano Naming Muling Isulat ang Aklat ng Ating BuhayAng aming buhay ay isang serye ng mga "sandali" na dumadaloy nang sama-sama. May posibilidad kaming kunin ang isang frame dito, isa pa roon, at gumawa ng mga kuwento tungkol sa mga ito. Ang mga kuwento ay nagmumula sa bawat isa. Isa ang nag-trigger ng isa pa.

Habang Ikaw ay Busy Making Other Plans ...

Habang Ikaw ay Busy Making Other Plans ...Marami sa atin ang nais magkaroon ng isang mapayapang pagsakay, tangkilikin ang kasalukuyang sandali, ngunit hindi namin maaaring makatulong ngunit gumawa ng mga plano sa hinaharap upang makaramdam kami ng ligtas, o paggugol namin ng oras sa paghuhukay sa mga nakaraang sakit. Ngunit ... ang tunay na karanasan ng pagiging buhay ay lampas sa mga planong iyon, at "ang mangyayari" sa atin.

Paano Kung Laging Nagsimula ang Ating Buhay?

Paano Kung Laging Nagsimula ang Ating Buhay?Ang pagpasok sa simula ng ating sarili ay upang itigil na maging biktima ng mga pangyayari, ang mga aksyon ng iba, o maging ang ating sariling mga pagkakamali. Ang tunay na kuwento ng kung sino talaga tayo ay nagsisimula ngayon. Kami ay hindi na tossed willy-nilly mula sa isang pagnanais, pag-iisip, o mag-alala sa iba sa isang walang saysay na proseso ng sinusubukan ...

Pagtugon sa Kalusugan sa Ating Mga Emosyon at Damdamin

Pagtugon sa Kalusugan sa Ating Mga Emosyon at DamdaminKapag natutunan nating tumugon nang mas malusog sa mga emosyon at damdaming lumitaw, maaari nating baguhin nang radikal ang kalidad ng ating buhay. Ang isa sa pinakadakilang pagkabigo na naramdaman ko sa paglaki ay walang sinumang nagbigay sa akin ng tulong sa pagharap sa mga emosyon. Ang karanasan ay dapat na labis na kalat, dahil ...

Paggamit ng alumana upang Masira ang Mga Bad na Pag-uugali

Paggamit ng alumana upang Masira ang Mga Bad na Pag-uugaliAng pagsasanay sa pag-iisip ay makakatulong sa iyo na kilalanin ang mga gawi at palitan ang mga ito ng mas bagong at mas mahusay na mga. Ito ay isang pangunahing elemento ng pag-iisip, at sa katunayan kung bakit ang pag-iisip mismo ay tinatawag na isang "kasanayan."

Makatutulong ba ang isang App sa Amin na Makahanap ng Pag-iisip Sa Ngayon Busy High-tech na Mundo?

Makatutulong ba ang isang App sa Amin na Makahanap ng Pag-iisip Sa Ngayon Busy High-tech na Mundo?Sa paglabas ng pinakabagong Apple Watch sa buwang ito ay dumating ang isang bagong app na Breathe na pangako upang "tulungan kang mas mahusay na pamahalaan ang pang-araw-araw na stress". Ang pagbibigay ng nakatalang paghinga sa isang lugar sa tabi ng alarm clock at panahon app tila upang patunayan ang alumana ay tunay na nawala mainstream.

Sigurado ka Pakikipagsapalaran para sa isang "Perpektong Buhay"?

Sigurado ka Pakikipagsapalaran para sa isang "Perpektong Buhay"?Isang araw ay pinagtibay ni Ajahn Chah ang isang magandang tsaang Tsino. "Sa akin ang sarong ito ay nasira na. Dahil alam ko ang kapalaran nito, masisiyahan ako dito ganap at ngayon. At kapag nawala na ito, wala na ito. "Kapag naunawaan natin ang katotohanan ng kawalan ng katiyakan at mamahinga, nagiging malaya tayo.

Awareness versus Self-Improvement

Awareness versus Self-ImprovementIto ay hindi kung ano ang nararamdaman namin o karanasan na kailangan namin ng takot; ito ay kung ano ang nananatiling walang malay na poses ang tunay na pagbabanta. Ang mga bahagi ng ating kaligtasan ng buhay na mga sikolohiya, tulad ng isang walang malay na pangangailangan upang madama ang mahal at secure sa pamamagitan ng pagtulong sa iba, sa kalaunan ay ipagkanulo tayo ...

Live na sa Narito & Ngayon, Hindi sa Nakalipas o Kinabukasan

Live na sa Narito & Ngayon, Hindi sa Nakalipas o KinabukasanAng pamumuhay dito at ngayon ay ang tanging paraan upang gawin itong ligtas sa buhay na may mas maraming kasiya-kasiyahan na kasiyahan at pagiging produktibo sa kahabaan ng daan hangga't maaari. Ang ilan sa atin ay bumaba sa landas (buhay) na nagniningning sa ating mga ilaw (pokus ng pansin) masyadong malayo at masyadong madalas sa likuran natin ...

Nagmamasid Ka ba ng mga Buhay ng Buhay?

Nagmamasid Ka ba ng mga Buhay ng Buhay?Ngumiti sa aking sarili bilang isang mahabang kasabik-sabik na pagkakataon ay sa wakas ay dumating. Ang sinasabi ko ay hindi tamang pagkakataon, ngunit ang malubhang karamdaman na hinamon ang aking buhay sa loob ng maraming taon ay binigyan ako ng isang pang-unawa sa buhay na makatutulong sa akin upang maunawaan ang natitirang bahagi nito.

Plugging Sa iyong Tunay na Power Sa pamamagitan ng katahimikan

Plugging Sa iyong Tunay na Power Sa pamamagitan ng katahimikanAng katahimikan ay madalas na ang pintuan sa lalong lalalim na pag-unawa sa bagay na ito na tinatawag na Buhay at ang ating sariling tunay na kapangyarihan. Ang katahimikan ay isang kahanga-hangang lugar kung saan ang magagandang bagay na mangyayari ... Ang katahimikan ay pagkain para sa kaluluwa, isang regalo mula sa Great Universal Intelligence.

Tingin Ko, Kaya Ako ... Kaya Ano ang Iniisip Mo?

Tingin Ko, Kaya Ako ... Kaya Ano ang Iniisip Mo?Sa 17th century, ang Pranses na pilosopong René Descartes ay dumating sa "paliwanag para sa lahat ng ito": Sa tingin ko, samakatuwid Ako. Ang pahayag na ito ay ang pinagmulan ng mga debate sa mga klase sa pilosopiya. Ito ay ang existential "na unang dumating" problema: ang manok o ang itlog?

Pumunta Mula sa Kamangmangan sa Wisdom sa pamamagitan ng Mindfulness

Paghahanap ng Wisdom sa pamamagitan ng MindfulnessAng pagsasagawa ng pag-iisip ay nangangahulugang isang maingat na pagsusulit at kirurhiko pagkakatay ng kung ano ang iniharap ng katotohanan mula sa kung ano ang inaasahan sa atin. Kapag nagugustuhan natin ang isang bagay at dumadalo tayo nang may tahimik na isip, ang ating mga pag-uusapan ay malamang na maglaho na parang gabon sa ilalim ng mainit na araw. Sa kabilang kamay...

Pagsasanay sa Pag-iisip at Kabaitan

Pagsasanay sa Pag-iisip at KabaitanAng pamumuhay sa gitna ng pagiging busy ng aming high-tech at mababang-ugnay lipunan ay tumatagal sa amin ang layo mula sa ganap na nakakaranas ng aming pang-araw-araw na buhay. Madalas kaming nakatira sa autopilot, paggawa wala nakakaranas. Maaari naming maging mabilis upang hukom, reaksyon, labanan, tumakas, o retreat kapag ang mga bagay ay hindi ...

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

Pagkuha ng mga Gilid? Ang Kalikasan Ay Hindi Pumili ng mga Gilid! Tinatrato Nito ang Lahat
by Marie T. Russell
Ang kalikasan ay hindi pumili ng panig: binibigyan lamang nito ang bawat halaman ng isang patas na pagkakataon sa buhay. Ang araw ay sumisikat sa lahat anuman ang kanilang laki, lahi, wika, o opinyon. Hindi ba natin magagawa ang pareho? Kalimutan ang aming luma ...
Lahat ng Ginagawa Namin Ay Isang Pagpipilian: Ang Pagkakaalam sa Aming Mga Pagpipilian
by Marie T. Russell, InnerSelf
Noong isang araw binibigyan ko ang aking sarili ng isang "mahusay na pakikipag-usap sa" ... sinasabi sa aking sarili na talagang kailangan kong mag-ehersisyo nang regular, kumain ng mas mahusay, alagaan ang aking sarili ... Makuha mo ang larawan. Ito ay isa sa mga araw na iyon nang…
InnerSelf Newsletter: Enero 17, 2021
by InnerSelf staff
Sa linggong ito, ang aming pokus ay "pananaw" o kung paano namin nakikita ang ating sarili, ang mga tao sa paligid natin, ang ating paligid, at ang ating katotohanan. Tulad ng ipinakita sa larawan sa itaas, isang bagay na lilitaw na malaki, sa isang ladybug, maaaring…
Isang Ginawang Kontrobersiya - "Kami" Laban sa "Kanila"
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Kapag huminto ang mga tao sa pakikipaglaban at simulan ang pakikinig, isang nakakatawa na bagay ang nangyayari. Napagtanto nila na mas marami sila sa karaniwan kaysa sa naisip nila.
InnerSelf Newsletter: Enero 10, 2021
by InnerSelf staff
Sa linggong ito, sa pagpapatuloy ng aming paglalakbay sa dating - sa ngayon - isang kaguluhan 2021, nakatuon kami sa pag-tune sa aming sarili, at pag-aaral na pakinggan ang mga intuitive na mensahe, upang mabuhay ang buhay na…