Ang Pag-isip sa Pag-isip: Nalalaman sa Pag-iisip na Walang Alam

Ang Pag-isip sa Pag-isip: Nalalaman sa Pag-iisip na Walang Alam

Marami sa atin ang nahuhumaling sa ilang mga bagay tulad ng pagkain, kasarian, pagsusugal o trabaho, o sa ilang mga tao o emosyon. Pagdating sa mga obsession na ito ay wala kaming kontrol. Ngunit ang lahat sa atin ay may isang pagkahumaling na malamang na huwag pansinin: nahuhumaling tayo sa pag-iisip.

Ito ay isang pagkahumaling na nakaligtas sa amin dahil, kahit na hindi namin ito tanggihan, binibigyan namin ito para sa ipinagkaloob. Tulad ng mga tao ay maaaring nahuhumaling sa pagkain at makita ang kanilang mga sarili sa harap ng palamigan na walang alam kung paano sila nakarating doon; kaya sa ating isipan at pag-iisip.

Ang pag-iisip ay ang aming default na estado ng kamalayan. Maliban kung ang isang partikular na makapangyarihang karanasan ay nakakuha ng pansin sa atin at nag-render ng ating isip na "hindi makapagsalita", ang bawat isa at ang bawat aktibidad na nasasangkot natin ay laging sinamahan ng isang pag-iisip. Ang ganitong paraan ng pagiging tila natural, at halos hindi isang isyu. Ngunit may ibang paraan ng pagkatao?

Ang pagkahumaling ay nangangahulugan ng pagiging Out ng Control

Subukan ang pag-iisip na ito ng pag-iisip: panatilihing nakatuon ang iyong pansin sa isang bagay sa isang di-analytical na paraan, pag-isipin ito at panatilihing ganap ito sa iyong kamalayan nang hindi sumasagot dito sa anumang paraan. . . . .

Gaano karaming oras ang lumipas bago ang iyong pansin ay nahawaan ng pag-iisip? Para sa karamihan sa atin ang sagot ay hindi hihigit sa ilang segundo. Ito ang sukat ng iyong kontrol sa iyong pag-iisip na proseso.

Ang pag-iisip ay awtomatikong nangyayari, at kahit na sinasadya mong piliin na huwag mag-isip, ang iyong pansin ay naka-attach sa isang pag-iisip. Napipigilan ng pag-iisip ang iyong malay-tao na pagpili, na tumatagal sa iyong isip.

Ang pagpili ng ibang bagay upang magtuon ay hindi magkakaiba; maaari mo ring sumigaw sa pagkabigo: "Sapat! Gusto kong tumigil sa pag-iisip ngayon, ito ay nagpapahirap sa akin! "Ngunit hindi mo magagawang kontrolin ang iyong mga iniisip. Hindi lamang ito kawalan ng kontrol na pumipinsala sa iyong kagalingan, ito rin ay nagpipinsala sa iyong kakayahang dumalo

Walang May Kaugalian sa Ugali

Ang aming isipan, na kahanga-hangang makapangyarihan at mahusay na instrumento, ay nabuo bilang bahagi ng aming ebolusyon. Ngunit mula noon ay pinalitan nito ang may-ari nito. Sa halip na gumana bilang isang instrumento ito ay ngayon ang ganap na pinuno ng ating kamalayan, ang kapangyarihan na nagtutulak sa atin at namumuno sa ating mga desisyon at pagpili sa bawat sandali. Sa ibang salita, hindi namin kontrolin ang aming isip, at hindi na maaaring pumili kung gagamitin o hindi ito sa isang partikular na sandali.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Siyempre pa, hindi na namin magagawang dumaan sa buhay nang walang tulong ng isip. Kapag gumawa ka ng isang listahan ng grocery dapat mong malaman kung ano ang gusto ng iyong mga bata upang kumain; kapag nagmaneho ka sa bahay ng isang kaibigan, kailangan mong planuhin ang iyong ruta at isipin ang iba pang mga driver. Karamihan sa aming mga pang-araw-araw na gawain ay may kaugnayan sa paggamit ng aming isip.

Ngunit ano ang tungkol sa lahat ng iba pang mga sandali, kapag ang isang tawag mula sa loob ay humihimok sa iyo na umupo pa rin, huminga, maging mapagnilay-nilay? Ang mga sandali na talagang nais mong pakinggan ang isang kaibigan nang payapang, na may malalim na presensya? Sa lalong madaling panahon mo malaman na ito ay hindi posible. Ang iyong isip ay bihasa na gumanti at isipin na wala ka nang pagpipilian. Ang isip ay nagtatapon sa awtomatikong reaksyon nito sa bawat sandali, at ang iyong kamalayan ay nahuli sa loob nito, kung nais mo ito o hindi.

Resting In Your Inner "Home"

Isipin na ang pagmumuni-muni ay lumilikha ng panloob na puwang sa iyo, na kalmado at mapayapa; ito ay maaaring maging iyong panloob na "tahanan". Ang espasyo kung saan maaari kang manatili, magpahinga, palayain ang pasanin ng mga alalahanin at kalkulasyon, at tunay na mamahinga. Ang panloob na espasyo ay nabuo sa pamamagitan ng regular na pagsasanay ng pagmumuni-muni, at isa sa mga pinakamahusay na regalo na maaari mong mag-alok sa iyong sarili. Sa pamamagitan ng paglikha ng puwang na ito, talagang inaalok mo ang iyong sarili: gusto ko bang mag-isip o pinili kong manatili sa mapayapang espasyo ng aking panloob na tahanan?

Narito ang isang kahanga-hangang punto ng pulong sa pagitan ng sikolohiya at kabanalan. Psychology ay mahalagang nag-aalala sa mga nagbibigay-malay na proseso ng pag-iisip, paghahambing, pagpapasya; ang mga prosesong ito ay nagpapakilala sa napakahalagang sandali sa iyong buhay. Kung wala ang mga ito, imposible ang buhay. Ang espirituwalidad, sa kabilang banda, ay mahalagang karanasan ng transendensiya, na panloob na tahanan, ang espasyo na nagpapalayo sa atin mula sa pagproseso ng isip at sa isang mapagnilay na espasyo ng kapayapaan; huminga ka, ang iyong kamalayan ay lumiliko sa loob, at nakakaranas ka ng kapayapaan.

Upang mabuhay nang ganap ang iyong buhay, ang pinakamahalagang kakayahan na maaari mong gawin ay ang kakayahang lumipat mula sa isang estado patungo sa isa. Ang kakayahang makisali sa buhay sa isang nagbibigay-malay na paraan kapag kinakailangan ito ay mahalaga. Ngunit ang kakayahang makisali sa buhay meditatively ay hindi gaanong mahalaga. Ang isang buhay na wala sa pag-iisip ay kumpletong kaguluhan; ngunit walang pagmumuni-muni ang buhay ay marred by stress at pagkabalisa. Ang pagkakaroon ng pagpipilian upang pumili sa pagitan ng dalawang estado na ito ay nagreresulta sa isang katangi-tanging balanse kung saan ang sikolohiya at kabanalan ay nag-aalok sa iyo ng kagandahan ng kanilang presensya sa iyong buhay.

Aware vs Unaware Thinking

Malinaw, hindi natin pinag-uusapan ang pagbibigay ng pag-iisip. Ngunit mayroon kang isang pagpipilian tungkol sa pokus ng iyong kamalayan. Ang punto ay muling nakokontrol sa iyong kamalayan upang magawa pumili.

Tanungin ang iyong sarili: "Gusto ko bang mag-isip tungkol sa kung ano ang nangyayari sa ngayon, o gusto ko lang na dumalo habang nakabukas ang sandaling ito? Ano ang magiging tamang pagpipilian para sa akin? "Sa yugtong ito, hindi kailanman hinihiling ng karamihan sa atin ang tanong na ito; kulang kami ng kasanayan upang aktwal na naroroon kahit na gusto namin.

Sa sandaling linangin mo ang iyong mga kasanayan sa pagmumuni-muni ang iyong kamalayan ay makikita lamang sa tamang sandali. Sa ibang salita, inaanyayahan ka naming lumipat mula sa iyong kasalukuyang walang kamalayan na pag-iisip, kung saan ang iyong pansin ay awtomatikong mahila sa pamamagitan ng iyong mga kaisipan, sa pag-iisip na may kamalayan, kung saan mayroon kang mapagpipilian upang payagan ang iyong pansin na tumuon sa iyong mga iniisip.

Isaalang-alang ang sumusunod na sitwasyon: Kapag nakatanggap ako ng isang email na nag-aanyaya sa akin upang magbigay ng pahayag sa isang tiyak na petsa - tinatawagan ko ang aking mga guro sa pag-iisip. Kailangan kong buksan ang aking talaarawan, tingnan ang mga petsa, at gumawa ng isang pagpipilian. Ngunit ano ang susunod kong gagawin?

Kung ito ay bahagi ng isang proseso ng pag-iisip na kamalayan, ang aking kamalayan, matapos makumpleto ang analytical task, ay muling pumasok, naghihintay na tawagan muli. Ang iyong kamalayan ay maaaring tumuon sa iyong hininga, sa iyong puso, o sa anumang iba pang meditative focal point. Sa isang minuto o isang oras mamaya, maaari mong piliin na muling ipaalam ang iyong pag-iisip na pag-iisip upang harapin ang isa pang isyu, at pagkatapos ay ipaalam ito muli. Sa ibang salita, pipiliin mo ang pinaka-angkop na karanasan, kung ang pagmumuni-muni o pag-iisip, ayon sa pangangailangan ng sandali.

Ngunit ang tradisyonal na sitwasyon ay medyo naiiba. Ginagamit ko ang aking isip upang gumawa ng isang pagpipilian tungkol sa talk, ngunit ito ay hindi nagtatapos doon. Nagsisimula agad ang aking isip ng walang katapusang parada ng mga kaisipan, ilang walang katuturan, tungkol sa madla, ang lagay ng panahon sa lugar kung saan ibinibigay ko ang usapan, at ang materyal na nais kong ipaliwanag. Ito ay isang tipikal na proseso ng pag-iisip na walang kamalayan. Ang may-katuturang pag-iisip ay nag-trigger ng isang serye ng mga reaksiyon ng isip na nagpadala ng aking kamalayan na umiikot sa mga kaisipan na walang kinalaman sa sandaling ito, at magiging kaukulang lamang kung sinasadya kong pumili upang maghanda para sa usapan.

Ang mga saloobin na humawak sa akin mula sa harapan ay batay sa ego-concept. Ang tanging sandali na mahalaga ay ang isa kung saan ginawa ang desisyon tungkol sa usapan. Magiging malakas ba ang aking kamalayan upang makilala na ang proseso ng pag-iisip ay nakumpleto at kailangang huminto? Magagawa ko bang alisin ang aking mga saloobin at mabawi ang isang estado ng kapayapaan? O magkakaroon ba ako ng masangkot sa isang web ng pag-iisip?

Ang iyong paglago sa sarili ay ipapahayag sa pamamagitan ng iyong kakayahang maglakbay nang maayos mula sa kamalayan sa pag-iisip sa pagmumuni-muni at bumalik muli, sa isang patuloy na pag-ikot, ayon sa pangangailangan. Ang kamalayan ay nag-aalok sa iyo ng pagpipilian upang lumipat mula sa isa sa isa. Ang iyong sariling mahalagang gawain ay unti-unting nagbabago mula sa hindi pag-iisip na pag-iisip sa proseso ng pag-iisip at pag-unlad ng iyong pagpili at kalayaan sa pamamagitan ng paggawa nito.

© 2014 ni Itai Ivtzan. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Nai-publish sa pamamagitan ng Changemakers Books.

Artikulo Source

Ang Kamalayan ay Kalayaan: Ang Pakikipagsapalaran ng Psychology at Ispiritualidad ni Itai Ivtzan.Ang Kamalayan ay Kalayaan: Ang Pakikipagsapalaran ng Psychology at Espirituwalidad
ni Itai Ivtzan.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.

Tungkol sa Author

Dr Itai IvtzanAng Dr Itai Ivtzan ay madamdamin tungkol sa kumbinasyon ng sikolohiya at kabanalan. Siya ay isang positibong psychologist, isang senior lecturer, at lider ng programa ng MAPP (Masters in Applied Positive Psychology) sa University of East London (UEL). Kung nais mong makakuha ng karagdagang impormasyon tungkol sa kanyang trabaho o makipag-ugnay sa kanya, pakibisita www.AwarenessIsFreedom.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}