Busy, Busy, Busy ... Bakit Napaka Busy Natin?

Busy, Busy, Busy ... Bakit Napaka Busy Natin?
Imahe sa pamamagitan ng Jonny Lindner

"Masyado akong busy! Wala akong oras." Na tila ang naririnig ko sa karamihan ng mga araw na ito (kasama ang aking sarili). Lahat kami ay abala ... tumatakbo sa paligid ng paggawa nito at iyon at pagkakaroon ng higit pang mga bagay na dapat gawin na hindi namin makalibot sa ... Ginugol namin ang aming mga oras ng paggising na gumagawa ng mga bagay sa aming listahan ng "mga bagay na dapat gawin" at hindi pagkakaroon ng (o pagkuha) ng oras upang gawin ang mga bagay na mag-alaga sa aming espiritu at ito ay magiging kasiyahin sa amin.

Tila tulad ng "hindi pagkakaroon ng sapat na oras" ay isang paulit-ulit na tema sa buhay ng maraming tao ... Kaya't napahinto ako at tanungin ang aking sarili - bakit lahat tayo ay abala? Ngayon ay maaaring sabihin ng ilan sa iyo, simple iyon, upang bayaran ang mga bayarin. Buweno, sa ilang mga pagkakataon na maaaring totoo, ngunit kahit na noon, tayo ang lumikha ng mga panukalang batas (o ang dahilan ng pagpapadala sa amin ng mga bayarin).

Bakit pa tayo abala? Maraming beses na ito ay maaaring dahil lamang kami ay nahuli sa isang paraan ng pamumuhay, gawin, gawin. Kami ay abala sa paggawa nito, pagpunta doon, pag-aaral na ito, pagmamaneho dito, paghahanda nito, pagtatapos na ... Laging ginagawa. At para ano? Mayroon ba kaming orasan na karera? Sa karamihan ng mga kaso ginagawa namin, o nadarama namin ang ginagawa namin. Gayunpaman, bakit pinapatakbo natin ang orasan sa oras?

Sino ang Nag-charge sa Ating Panahon?

Wala kaming pagpipilian, sasabihin mo? Ngunit hindi ba tayo ang lumikha ng lahat ng mga dahilan upang tumakbo sa paligid at pagkatapos ay pakiramdam "overbusy" at pagkabalisa? Ang pangunahin ay palaging mayroon kaming pagpipilian. Sinasabi mo na kailangan mo ng dalawang trabaho upang matugunan ang iyong mga bill? Marahil ay kailangan mong pagbawas sa iyong "mga pangangailangan" kung kailangan mong magtrabaho ng dalawang trabaho upang magbayad para sa kanila. Marahil ang 50 "inch TV ay hindi talaga isang pangangailangan, marahil ang bagong kotse (o ikalawang kotse) ay hindi isang pangangailangan, marahil suot ang pinakabagong fashion o ayos ng buhok ay hindi isang pangangailangan, marahil ...

Siguro kailangan nating tingnan kung paano natin ginugugol ang ating oras at suriin ang bawat isa sa mga bagay na ito. Maaari nating tanungin ang ating sarili kung bakit ginagawa natin ang bawat bagay at pagkatapos ay pagnilayan kung ang presyo na babayaran natin (tumatakbo sa paligid tulad ng mga idyista na walang oras upang masiyahan sa buhay). Pinapayagan ba natin ang "impression sa Jones" na tumakbo sa ating buhay? Nagtatrabaho ba kami ng 16-hour day upang mapanatili natin ang mga kapitbahay, upang ang aming mga anak ay maaaring magsuot ng pinakabagong fashion, o magkaroon ng pinakabagong laro sa telepono o video? Marahil ay magiging mas maligaya tayo sa pagtatrabaho nang mas kaunting oras at magkaroon ng mas maraming oras upang gastusin ang ating mga anak at mga kaibigan ...

Nagtatrabaho ba kami sa isang trabaho na hindi namin nagugustuhan dahil mas mahusay ang pera, habang marahil ang mas mababang trabaho sa pagbabayad ay magdadala sa amin ng mas personal na kasiyahan at kaligayahan?

Itigil ang Mundo, Hindi Ako Makalayo

Nakakatugon ba ang susunod na deadline at ang susunod at ang susunod na pagdadala sa amin ng mas malapit sa kaligayahan, o mas malapit sa ganap na stressed out? Magtatapos ba ang mundo kung hindi natin matugunan ang deadline? O kaya'y magpapatuloy ang mundo, kahit na hindi mo napansin na ikaw ay isang oras, o isang araw, huli sa iyong sarili (o kung hindi man) na deadline. Mas matagal ba ang pagtatrabaho o natutulog na isang solusyon? Ang mga bagay ba ay hindi lamang nagpapalubha sa problema?


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Nahuli ba tayo sa siklab ng galit sa mundong ito kung saan ang lahat ay "instant". Instant na komunikasyon sa pamamagitan ng email, telepono, pag-text, pag-tweet, instant bank at stock market transaksyon sa pamamagitan ng internet, instant na kasiyahan na ipinangako ng aming advertising media? Marahil oras na para sa atin na sabihin, "Tigilan mo ang mundo. Gusto kong bumaba."

Marahil ay kailangan nating ihinto, kahit na sa loob ng isang minuto o dalawa sa isang pagkakataon, at tanungin ang ating sarili kung ano ang ginagawa natin ngayon ay magkakaroon ng pagkakaiba sa sampung taon, o sampung siglo? Ang aming abala ay pagpunta sa isulong sa amin sa aming landas patungo sa paliwanag, patungo sa panloob na kapayapaan, patungo sa pagiging isa sa Lahat?

Nasasabik ba tayo sa "abalang-abala" nang hindi sinasadya na gumawa ng pagpili kung ito man o hindi kung paano natin gustong mabuhay ang ating buhay?

Kumuha ng Tuwing Aksyon

Busy, Busy, Busy, artikulo sa pamamagitan ng Marie T. Russell

Sa pagsasanay ng pag-iingat, ipinaaalala sa amin na gawin ang bawat aksyon na sinasadya. Upang kumain ng sinasadya, lumakad ng sinasadya, upang gawin ang lahat mula sa isang "kasalukuyang" estado ng pag-iisip. Marahil kung inilalapat natin ang pag-iisip sa ating buhay, hindi tayo maaakit sa napakaraming gawain na abala, ngunit piliin nang maingat kung saan ginagamit natin ang ating panahon.

Pagkatapos ng lahat, ang oras ay ang isang bagay na hindi namin maaaring gawin. Maaari kaming gumawa ng mas maraming pagkain, mas maraming pera, mas maraming kagamitan, mas maraming mga tao (sana ay hindi sa paggawa ng mga ito), ngunit mayroon lamang kami ng 24 na oras sa isang araw. Hindi kami maaaring magkaroon ng 30 na oras sa isang araw. Gayunpaman, maaari naming piliin kung paano namin ilalapat ang mga oras na 24 na ibinigay sa amin bawat isa at bawat isang araw.

Nais ba naming gastusin ang aming mga oras na 24 na tumatakbo sa palibot, palagi nang hininga (sa makasagisag na paraan o sa literal) dahil marami tayong gagawin? O nais naming matamasa ang mga sandali na nagdadala sa amin ang mga oras ng 24 ... Pagkatapos ng lahat, hindi namin alam kung gaano karaming mga oras ang mayroon kami sa magandang planeta na ito.

Sine-save ang bawat Minuto

Ito ay tulad ng pagiging nasa bakasyon. Kapag nagbabakasyon ka, nais mong masarap ang bawat minuto, kahit na (lalo na kung) ang mga minuto na iyon ay ginugol sa paggawa nang walang anuman maliban sa pagtalikod at nakakarelaks. Marahil ay kailangan nating tingnan ang ating buhay bilang medyo sa isang bakasyon ... sa diwa na tayo ay "bumibisita" sa Planet Earth.

Kapag nagbabakasyon tayo ay nasisiyahan tayo sa mga nakapalibot na tao, ang kagandahan ng kalikasan, at ang mga atraksyon ng lokal na ating binibisita. Hindi natin iniisip na ang mga tao ay hindi nagsasalita ng aming wika, may iba't ibang paniniwala, naiiba ang pananamit kaysa sa ginagawa natin, o nagsasagawa ng ibang relihiyon. Sa katunayan, ang mga pagkakaiba na ito ay karaniwang kung ano ang nagbibigay ng kagandahan at "character" sa aming bakasyon sa lokal.

Marahil kailangan nating tanungin ang ating sarili kung paano tayo pipiliin na maranasan ang ating "oras ng bakasyon" sa Lupa? Natutuwa ba tayo sa mga tao, ang kagandahan ng kalikasan, at mga atraksyon ng lokal, o abala ba tayo "sinusubukan ang pagsunod sa aming abalang iskedyul upang bigyang pansin ang ating paligid?

Lubos ba kaming abala na nakalimutan naming mabuhay at matamasa ang katunayan ng pagiging buháy lamang sa kahanga-hangang planeta na ito? Ibinebenta na ba natin ang ating kaluluwa bilang kapalit ng materyal na kaaliwan? Nakipagkalakalan ba tayo sa ating kasiyahan sa buhay para sa pangako ng mga nakamit at gantimpala sa hinaharap?

Ang pagsasagawa ng mga Pagpipilian

Ito ang mga mahirap na katanungan, ngunit dapat nating hilingin sa ating sarili na tanungin sila at tingnan kung saan tayo nakatayo ... at pagkatapos ay mabuhay nang mabuti ang ating buhay ... Maaari tayong gumawa ng mga pagpipilian nang sinasadya sa halip na sa awtomatiko lamang na "pumunta dito, pumunta doon, gawin gawin ito "kung saan madalas nating nahuli ang ating sarili.

Pahinto natin ang pag-ikot ng ating abalang abala sa mundo, kumuha ng stock sa ating buhay at gumawa ng ilang mga pagpipilian ... Kung mayroon pa tayong isang araw na mabuhay ... mananatili ba tayo sa ginagawa natin? Paano ang tungkol sa isang linggo? Kumusta ang isang buwan? Kung gayon ang tanong ay nananatili ... Dahil hindi natin alam kung hanggang saan tayo pupunta rito, paano natin gugugulin ang ating oras?

Tungkol sa Ang May-akda

Marie T. Russell ay ang tagapagtatag ng InnerSelf Magazine (Itinatag 1985). Siya din ginawa at naka-host ng isang lingguhang South Florida radio broadcast, Inner Power, mula 1992 1995-na nakatutok sa mga tema tulad ng pagpapahalaga sa sarili, personal na paglago, at kagalingan. Ang kanyang mga artikulo ay tumutok sa pagbabagong-anyo at muling pagkonekta sa aming sariling panloob na pinagkukunan ng kagalakan at pagkamalikhain.

Creative Commons 3.0: Ang artikulong ito ay lisensyado sa ilalim ng Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 License. Ang katangian ng may-akda: Marie T. Russell, InnerSelf.com. I-link pabalik sa artikulo: Ang artikulong ito ay orihinal na lumitaw sa InnerSelf.com

Mga Kaugnay Book:

Pagdating sa Iyong Sariling Pinto: Mga Aral sa 108 sa Pag-iisip
ni Jon Kabat-Zinn.

Pagdating sa Iyong Sariling Pintuan: Mga Aralin sa 108 sa Pagmamalayan ni Jon Kabat-Zinn.Sa loob ng mga seleksyon ng 108 na ito ay nagsisinungaling ng mga mensahe ng malalim na karunungan sa isang napapanahon at praktikal na form na maaaring humantong sa kapwa pagpapagaling at pagbabagong-anyo. Napakahalagang kailangan nating paikutin sa kamalayan upang maingatan kung anong mahalagang kahinahunan ang magagamit sa amin sa mundong ito. Kung paano natin dinadala ang ating sarili ay tutukoy sa direksyon na kinukuha ng mundo sapagkat, sa tunay tunay na paraan, tayo ang mundong tinitirhan. Ang ating mundo ay patuloy na nabubuo sa pamamagitan ng ating pakikilahok sa lahat ng bagay sa paligid natin at sa loob natin sa pamamagitan ng pag-iisip. Ito ang mahusay na gawain ng kamalayan. Maligayang pagdating sa threshold. . . sa kapunuan ng pagdating sa iyong sariling pintuan!

Impormasyon / Order book. Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.

Video / Pagtatanghal: Maingat na Pamumuhay - kasama si Jon Kabat-Zinn

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

Ang Araw Ng Pagtatala Ay Darating Para Sa GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Ang partidong Republikano ay hindi na partidong pampulitika ng pro-Amerika. Ito ay isang iligal na pseudo-pampulitikang partido na puno ng mga radikal at reaksyonaryo na ang nakasaad na layunin ay upang matakpan, mapahamak, at ...
Bakit Maaaring Pinakamalaking Natalo sa Kasaysayan ni Donald Trump
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Nai-update Hulyo 2, 20020 - Ang buong coronavirus pandemic na ito ay nagkakahalaga ng isang kapalaran, marahil 2 o 3 o 4 na kapalaran, lahat ng hindi kilalang sukat. Oh oo, at, daan-daang libo, marahil isang milyon, ng mga tao ang mamamatay ...
Mga Blue-Eyes vs Brown Mata: Paano Natuturo ang Rismismo
by Marie T. Russell, InnerSelf
Sa episode ng Oprah Show noong 1992, ang nanalong award-anti-rasism activist at tagapagturo na si Jane Elliott ay nagturo sa madla ng isang matigas na aralin tungkol sa rasismo sa pamamagitan ng pagpapakita kung gaano kadali ang matuto ng pagkiling.
Isang Pagbabago Ay Gonna Halika ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(Mayo 30, 2020) Habang pinapanood ko ang balita sa mga kaganapan sa Philadephia at iba pang mga lungsod sa bansa, nasasaktan ang aking puso sa kung ano ang nagaganap. Alam ko na ito ay bahagi ng mas malaking pagbabago na isinasagawa ...
Ang Isang Kanta ay Makakapukaw sa Puso at Kaluluwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Mayroon akong maraming mga paraan na ginagamit ko upang malinis ang kadiliman mula sa aking isipan kapag nalaman kong mayroon itong crept in. Ang isa ay ang paghahardin, o paggugol ng oras sa kalikasan. Ang isa pa ay katahimikan. Ang isa pang paraan ay ang pagbabasa. At isa na ...