Freedom Sa pamamagitan Self Awareness

Freedom Sa pamamagitan Self Awareness

ni David Montini

Ang takot ay napakalubha upang madama niya ang kanyang puso na matalo sa kanyang lalamunan. Nadama niya na ang isang maliit na araw ay "super nova" sa kanyang tiyan, at ang maliit na ugat ay nagtatapos sa kanyang noo at pababa ang kanyang gulugod ay nasusunog na may takot at kaguluhan. Ilang sandali bago siya nasiyahan sa kumpanya ng kanyang dalawang matatandang babaeng pinsan (16 at 18 taong gulang). Ito ay naging isang normal na pagsasanay sa Linggo upang makipaglaro sa kanila pagkatapos makalaya sa pagbisita sa tabi ng pintuan kasama ang mga matatanda. Sila ay nakikibahagi sa kanilang lingguhang malungkot na pag-uugali ng paglalaro ng poker, pagsipsip ng alak, at pagsigarilyo ng mga di-nasala na sigarilyo ng kanyang tiya.

Ngayon natagpuan niya ang kanyang sarili naka-lock sa kuwarto ng kanyang mas lumang pinsan at sinabi sa Shut-up at gawin kung ano ang sinabi sa iyo, o sabihin nila sa lahat ng tao na siya ay sinubukan sa panggagahasa sa kanila. Sumang-ayon siya, hindi talaga alam kung ano ang panggagahasa. Pinilit siya ng kanyang mga pinsan na tulungan sila sa pagbubuhos sa isa't isa. Pagkatapos ay tinanggal nila ang natitirang bahagi ng kanyang mga damit. Bago matapos ang hapon, ituturo siya sa bawat sekswal na lihim na ang dalawang babaeng ito ay nagmamay-ari, at mapapatunayan niya ang kanyang sarili na isang nais at sabik na estudyante.

Habang lumaki ang batang ito, pinagtibay niya ang "paniniwala" na ang mga babae ay mga bagay na sekswal at ang kanilang pangunahing tungkulin ay upang masiyahan ang mga pangangailangan at hangarin ng tao. Ang paniniwalang ito ay higit na pinatibay ng kanyang mababang damdamin ng pagpapahalaga sa sarili at ang kaalaman na sa wakas ay natagpuan niya ang isang lugar kung saan siya ay maaaring makalikha sa bagong natagpuang impormasyon at kakayahan. Sa wakas ay magsisimula siyang mapagtagumpayan ang kanyang mga magulang na nagtagumpay sa mga propesiya at nakuha ang paggalang at pagtanggap mula sa kanyang mga kasamahan.

Upang maisagawa ito, siya ay naging isang sekswal na dinamo, nakikibahagi sa maraming sekswal na relasyon. Ang kanyang mga paniniwala ay patuloy na pinalakas sa pamamagitan ng kaginhawahan kung saan nakuha niya ang kanyang mga pananakop. Matapos makisali sa maraming nakatayo sa isang gabi, napagpasyahan niya na oras na upang matulog. Sa edad na labing anim na taong gulang, sinubukan niyang makahanap ng isang masaya, monogamous na relasyon. Ito lamang ang humantong sa kanya sa isang serye ng mga sirang at hindi mapagkakatiwalaan na mga pangako at mga inaasahan.

Ang natuklasan niya ay wala siyang kakayahang suportahan ang anumang uri ng permanenteng relasyon. Lagi niyang sabotahe sa pamamagitan ng paghahanap ng mga pagkakamali o pagnanasa sa iba pang mga babae, at pumili siya ng mga kasosyo na ang mga emosyonal na pang-aabuso ay higit na mas mabisa kaysa sa anumang maaaring ituring niya. Sa kalaunan natuklasan niya na nakikipag-ugnayan siya sa karamihan ng mga pag-uugali na ito nang walang-alam.

Kasarian at Paniniwala

Nang maglaon, ang taong ito ay nagsimulang humingi ng pag-unawa at pananaw sa kanyang mapanirang pag-uugali. Nalaman niya na biktima siya ng pang-aabusong sekswal at ang trauma na ito ay naging batayan para sa kanyang mga negatibong paniniwala at patuloy na mapangwasak na mga pattern ng ugnayan. Ang taong ito ay nagdala ng parehong mga paniniwala at mga pattern sa lahat ng kanyang mga relasyon, kung sila ay negosyo, familial o romantikong. Natagpuan niya ang kanyang sarili na lumalaki angrier at mas magagalit sa bawat pagpasa araw, at naging frustrated sa pamamagitan ng kanyang kakulangan ng pananaw at kontrol.

Pinahintulutan ng taong ito ang kanyang mga paniniwala upang mamuno sa kanyang buhay, tulad ng karamihan sa atin. Sa bawat oras na tinangka ng taong ito na magkaroon ng kontrol at kapangyarihan sa kanyang buhay at pag-uugali, ipapakita niya ang marami, maraming mga insidente ng kabiguan sa kanyang buhay. Ang lahat ng mga lumang memory na ito ay nakabalangkas sa kanyang pagsisikap na lumago, at lahat sila ay nakagapos sa kanyang unang sekswal na karanasan sa kanyang mga pinsan. Ang insidente na ito ay napuno sa kanya ng labis na pagkakasala at kahihiyan, na pinilit niya. Nagsimula rin siyang paniwalaan na mali ang kanyang mga hangarin at hindi siya karapat-dapat kaligayahan. Ang kumpol ng mga di-makatwirang mga paniniwala ay maaaring ipaliwanag kung bakit napakarami niyang nahihirapan ang pagkakaroon ng mga pananaw at kamalayan.

Robert Dilts, sa kanyang aklat, nagsusulat ang Paniniwala, "Ang mga paniniwala ay may posibilidad na matupad ang kanilang sarili. Kapag sinisikap nating makipagtalo sa isang paniniwala sa kasalukuyan, hinarap natin ang lahat ng data, na natipon sa paglipas ng panahon, na sumusuporta o nagpapatunay sa ating paunang paniniwala. bumalik sa kung saan nagsimula ang lahat, kadalasan ang mga isyu ay mas simple at mas malinaw. Tiyak na hindi ito nakatago ng mga pagkumpirma sa ibang pagkakataon. "


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Samakatuwid, kapag inilalapat natin ang impormasyong ito sa orihinal na halimbawa ng kalagayan ng tao, nakita natin na, bilang isang bata, maaaring hindi niya alam kung paano tumugon sa kanyang unang sitwasyon. Siya ay malamang na walang tunay na paniniwala sa kanyang pagbibiktima, sa panahong iyon. Gayunpaman, habang dumadaan ang mga taon, sinimulan niyang maramdaman na siya ay "marumi, at hindi nararapat na makahanap ng kaligayahan.

Ang paniniwala na ito ay maaaring maging sanhi ng isang imprint ng karanasang ito. Ang mga paniniwala ay bumubuo sa sentro ng lahat ng ating pag-uugali. Kapag naniniwala tayo sa isang tao o sa isang bagay, magkakaroon tayo ng kumikilos ayon sa hanay ng mga paniniwala. Mayroong dalawang pangunahing uri ng paniniwala na pinahihintulutan natin sa ating buhay. Ang una ay naniniwala na maaari nating matamo ang nais nating resulta, na naniniwala tayo na posible na makamit ang isang layunin. Ang ikalawang uri ng paniniwala ay maaari nating matamo ang ating ninanais na layunin, ngunit mayroon din sa ating mga sarili ang mga kinakailangang kasangkapan o katangian upang maabot ang layunin. Kung para sa anumang kadahilanan kami ay wala nang pag-asa, pakiramdam na hindi namin matamo ang aming layunin, o walang magawa at naniniwala na hindi kami nagtataglay ng mga katangian upang maabot ang aming layunin, maging malasakit kami. Kapag bumibili tayo sa kawalang-interes, tayo ay natalo bago tayo nagtangkang tumubo o magbago.

Ang walang malasakit na saloobin na kung saan natagpuan ng lalaking ito ang kanyang sarili nang sabihin niya na hindi siya karapat-dapat sa "kaligayahan." Siya ay nakikinig sa mga nakaraang interferences, mga mensahe, na humahawak sa kanya sa nakaraan. Ang mga mensaheng ito ay naka-print sa kanyang unang mga alaala ng pagkabata.

Maraming mga paniniwala ang nakatuon sa aming mga inaasahan, kung nakasentro sila sa pagkakaroon ng pagtanggap, kayamanan, pag-ibig o kaligayahan. Samakatuwid, kung naniniwala kami na hindi namin makuha ang nais na resulta, tanggihan namin na gawin ang trabaho at gumawa ng kung ano ang kinakailangan upang magtagumpay.

Ang mga paniniwala ay hindi kinakailangan batay sa katotohanan, lohika o katotohanan, ngunit kung minsan ay may tuwirang pagsalungat sa lohika at katotohanan. Gayunpaman, ang mga hindi pagkakapantay-pantay ay nagdudulot sa atin ng takot at pagkabalisa na nakakapinsala sa atin.

Ang uri ng negatibong paniniwala na binabanggit ng binata na ito na nakasentro sa kanyang pagkakakilanlan. Siya ay walang takot na natakot na, kung binago niya ang kanyang mga paniniwala, babaguhin niya ang kanyang kabuuang pagkakakilanlan. Dahil ang mga pagkakakilanlan ng pagkakakilanlan ay walang malay, maaaring mahirap matuklasan ang kanilang presensya at tunay na likas na katangian-sa sandaling natuklasan natin ito. Ito ay hindi palaging isang madaling proseso, ngunit sa pamamagitan ng paggamit ng tamang pagkakasunud-sunod ng mga hakbang, ang pagbabago ay magaganap.

Pagbabago ng Pattern ng Pag-uugali

Matapos malaman ng binata na ito ang kanyang mga limitasyon sa mga pattern ng paniniwala, nakapagpalipat siya ng nakaraang kamalayan sa pagbabago ng sarili. Upang baguhin o baguhin ang anumang pag-uugali ng paglimita, kailangan naming sundin ang tatlong hakbang. Una kailangan nating tuklasin ang "kung paano" upang lumikha ng ninanais na pagbabago. Pangalawa, kailangan nating maging ganap na kasunduan at pagkakaisa sa bawat bahagi ng ating sarili upang naisin na mangyari ang nais na pagbabago. Sa wakas, dapat nating taglayin ang walang tiwala na paniniwala na maaari nating likhain ang nais na pagbabago sa buhay.

Kapag inilagay ng kabataang lalaki ang mga hakbang na ito sa paggalaw sa isang kwalipikadong therapist, siya ay madaling makakuha ng direksiyon at muling nagtamo ng lakas sa pagwawagi ng kanyang mga limitadong paniniwala tungkol sa kanyang sarili at sa iba pa. Sa kalaunan ay lumaki siya ng mahabagin at pag-unawa sa mga pangangailangan ng iba upang makakuha ng kamalayan at hinahangad na tulungan sila sa kanilang pagbabago. Nakita mo na ito ay isang tunay na kuwento ng tagumpay, dahil nabuhay ako sa pamamagitan nito. Tunay na maaari nating mapaglabanan ang mga nakalipas na limitadong paniniwala kung bibigyan lamang natin ang pagkakataon. Kung maaari lamang nating matuto na maging matapat sa ating sarili at mag-tap sa ating "mga ibinigay na" mga katangian upang mapagtagumpayan ang mga limitasyon.

Sa susunod na pagkakataon ay nakaharap ka sa isang desisyon na nagdudulot sa iyo ng pakiramdam na hindi komportable, subukan ito. Umupo sa isang upuan; simulan ang pagkuha ng ilang mahabang mabagal na malalim na paghinga habang nagsisimula kang mag-focus sa mga pagpipilian sa loob ng kinakailangang desisyon na ito. Simulan upang mailarawan ang mga kinalabasan ng lahat ng mga opsyon na isinasaalang-alang at pagkatapos ay mag-tap sa mga mensahe na ang iba pang mga bahagi ng iyong katawan ay nagpapadala sa iyo. Ano ang ginagawa ng iyong tiyan? Sa mga buhol? Masikip? O ano ang iyong pakiramdam sa isip? Nalulungkot ka ba? Mayroon bang anumang mga lingering doubts nakapaligid sa alinman sa mga pagpipilian?

Ang pag-aaral upang makilala ang iyong mga limitadong paniniwala ay maaaring maging matagal at medyo masakit, ngunit ang mga gantimpala para sa pakinabang na ito ay napakalaki.

Ikaw ay Isang Pagpapala

Ang mga pamamaraan na ito ay napaka epektibo at ang kabuuang pagpapalabas ay maaaring mangyari sa isang sandali lamang, o maaaring mangailangan ng mas matagal na pangako. Laging tandaan na ang pagpapagaling at paglago ay ang kakanyahan ng isang buhay. Sa sandaling lumampas ka ng mga nakaraang mga pattern, ang iyong mga natamo ay magtataka sa iyo.

Habang umakyat ka sa mga bagong taas ng kamalayan at bumalik sa iyong tunay na likas na estado ng walang pasubali na pag-ibig, guided karunungan at walang limitasyong kapangyarihan, nakikita mo na ang iyong puso ay bukas, at matatanggap, ang magagandang pag-ibig ng uniberso. Makakakuha ka ng mas malalim na panloob na kalagayan ng kapayapaan, katuparan at kasiyahan. Tandaan, ang paglago ay isang transitional cycle ng pagkawala at pagbawi na may mas mataas na mga estado ng paliwanag bilang ang pangwakas na layunin. Sikaping maging pagpapala ikaw at upang mapagtanto ang iyong personal na pagka-diyos.


Pagkuha Ito ng Tama sa Unang Oras
Inirerekumenda libro:

Pagkuha Ito ng Tama sa Unang Panahon: Paglikha ng Malusog na Pag-aasawa
ni Barry W. McCarthy.


Impormasyon sa / Order aklat


Tungkol sa Ang May-akda

Si David Montini ay isang sertipikadong therapist, hypnotist, magtuturo at lektor. Siya ay nagpapanatili ng isang pribado, hindi pangkalakal, pastoral na kasanayan, batay sa mga prinsipyo ng panloob na pagkakaisa at may regular na lingguhang panayam / pangkat ng suporta.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}