Tungkol sa Oras, Labyrinths, Buhay: Isang Lihim ng Sweet Tagumpay

Alumana

Tungkol sa Oras, Labyrinths, Buhay, at Isang Sekreto ng Matamis na Tagumpay

Maaari naming isipin na natutunan namin na sabihin sa oras, ngunit aktwal na pinapayagan namin kung ano ang ginawa namin ng oras upang sabihin sa amin kung paano humantong ang aming mga buhay. Sa susunod na may isang taong nagtatanong sa iyo, "Mayroon ka bang oras?" isaalang-alang ito ng isang napakahalagang katanungan. Huwag tumingin sa iyong pulso. Hanapin sa iyong puso at isip at magtaka tungkol sa oras ng iyong buhay. Isalin ang tanong sa "Binibigyan mo ba ng pansin ang iyong buhay?"

Upang matulungan kang maging mas malaman ang isyu ng oras sa detoxifying iyong tagumpay, narito ang ilang mga "pagtigil sa oras" (hindi oras sa pag-save) mga suhestiyon na may kaugnayan sa bawat isa sa tatlong bahagi ng iyong tagumpay detoxification programa:

Ang pagiging Nilalaman:

Subukan ang nakatayo at nakapako. Lamang tumingin sa walang pinanggalingan sa partikular at tumitig ng tahimik. Subukan na "maging" lamang kaysa sa "pagiging mapagbantay" at maging kontento lamang na nakapako. Inilarawan ng may-akda na si William Henry Davies ang simpleng kagalakan ng pagsulat habang isinulat niya, "Ano ang buhay na ito, kung puno ng pangangalaga, wala kaming oras upang tumayo at tumitig?" '

Calming Down:

Maghanap ng isang itlog timer o maliit na orasa na sumusukat ng dalawa o tatlong minuto. Umupo, isara ang iyong mga mata, ibalik ito, at buksan ang iyong mga mata kapag sa tingin mo ang buhangin ay dumaan sa orasa. Kung ikaw ay tulad ng maraming mga sufferers ng nakakalason tagumpay, ikaw ay peeking bago ang dalawang minuto ay up.

Gayunman, kung magpraktis ka, sa wakas ay maluwag mo ang iyong utak sa sapat na upang masisiyahan ka na "huli" kapag binuksan mo ang iyong mga mata at hindi natatakot "pag-aaksaya ng iyong oras" sa pamamagitan ng pag-iisip ng mga bagay nang ilang sandali habang lumilipas ang buhangin. Ang iskolar ng Ingles at makata na si AE Housman ay binigyan ng babala tungkol sa aming maayos na bilis habang nagsulat siya, "Ang pag-iisip ng tatlong minuto ay sapat na upang malaman ito, ngunit ang pag-iisip ay nakakatakot at tatlong minuto ay isang mahabang panahon."

Kumonekta sa Laging:

Maglaan ng ilang minuto upang umupo at humawak ng mga kamay sa isang tao kung kanino pinapahalagahan mo. Huwag makipag-usap tungkol sa mga pang-araw-araw na problema sa buhay o plano para sa hinaharap.

Magsinungaling sa kama at yakapin nang mahabang panahon, o i-rock ang iyong sarili o ang iyong anak para sa nararamdaman ng isang "magandang" oras, isang komportable at kalmado ilang makabuluhang sandali.

Kahit na sa mga likas na aspeto ng ating buhay, tila tayo ay dinala upang kumonekta. Ang Ingles na manunulat at kritiko na si Stephen Spender ay nagpahayag ng mabilis na kalikasan ng aming mga intimate contact sa pamamagitan ng pagsulat, "Ang mga Amerikano ay mas mahusay sa pagkakaroon ng love affair na tumatagal ng sampung minuto kaysa sa ibang mga tao sa mundo."

Naglalakad sa labirint ng Buhay

Upang ituro ang kahalagahan ng pagbagal ng aming mga proseso sa pag-iisip at ang pabilog na modelo ng panahon, madalas kong imungkahi ang isang sinaunang kasanayan na nagtataguyod ng palagay na pag-iisip na kadalasang kulang sa toxically successful: ang mga aralin ng labirint.

Ang labirint ay isang sinaunang simbolo na nagpapahiwatig ng pagiging ganap at pagkakabit ng buhay. Pinagsasama nito ang koleksyon ng imahe ng isang bilog at spiral nabuo sa isang meandering circular pa mapakay path. Ang paglalakad ng labyrinths ay ginamit mula sa mga sinaunang beses bilang isang paraan ng pagtuturo, pagmumuni-muni, at panalangin. Maaari itong maging isa sa mga pinaka-makapangyarihang paraan ng pagkakaroon ng isang malalim at matinding pamumuhunan ng pansin.

Naglakad kami ng mag-asawa sa labirint sa Grace Cathedral sa San Francisco. Ito ay isang maringal na gusali na tila tahimik sa kaluluwa mula sa sandaling ipinasok mo. Nagkomento kami pagkatapos naming lakarin na ang aming karanasan ay tila nakikita ang mga damdamin ng kasiyahan, katahimikan, at koneksyon na nagpapakilala ng matamis na tagumpay.

Habang naglalakad kami, napansin namin na mahirap sa simula upang mapanatili ang aming balanse. Ang isang bagay sa loob natin ay tila nagmadali sa amin sa paghahanap ng isang tuwid at direktang linya sa isang pangwakas na patutunguhan o layunin, ang parehong pagganyak na pinagbabatayan ng nakakalason na tagumpay. Ang mga landas ng labirint ay makitid at paikot-ikot. Kailangan mong bigyan ang iyong buong pansin ngunit tahimik na pansin sa iyong mga paggalaw, isang uri ng "walang hirap na pagsubok" kung saan nagagawa mo ang pag-unlad sa pamamagitan ng pagiging walang nalalaman sa pagpapatuloy.

Pagpunta sa Daloy: Isang Sekreto ng Matamis na Tagumpay

Nakita ko ang isang batang lalaki na naglalakad sa labirint. Siya ay nakangiti at humuhuni habang lumipat siya, at pumasok siya at iniwan ang labirint nang mas madali at kagalakan kaysa sa mga matatanda na nagsisikap na "malutas ito" o mabilis na lumipat dito. "Mukhang napakagaling mo ito," sabi ng kanyang ina. "Paano mo ito ginagawa?" Sumagot ang batang lalaki, "Oh, nagagalit lang ako."

Sa loob nito ay isang lihim ng matamis na tagumpay. Ang matalinong bata na ito ay naglalaro, tinatangkilik, at "umaalis sa daloy."

Hindi tulad ng mabilis na mga matatanda na nagsisikap na magtagumpay sa pamamagitan ng mabilis na pag-abot sa gitna ng labirint, siya ay "nakikipag-chat sa paligid" sa loob nito, pagkakaroon ng kasiyahan, at pinahihintulutan itong gabayan siya.

Ang pagsisikap na sumuntok lamang ay nagiging mas mahirap at mas kasiya-siya kaysa sa kung naglalakad ka at naglalakad nang walang limitasyon sa oras. Upang matamasa ang labirint, kailangan mong tanggapin ang iyong pag-aalinlangan at pag-iisip, ngunit sa lalong madaling panahon ay ginagamit mo ito at kumportable.

Kung ikaw ay nagmamadali at tumuon sa pagkuha sa sentro sa lalong madaling panahon, ang paglalakbay ay halos imposible. Kung huminahon ka at subukang kalimutan ang tungkol sa matagumpay na "pagkuha hanggang sa dulo" at sa halip ay pokus ang iyong pansin sa pagtamasa ng biyahe, magsisimula ka upang magpalaki kasama rhythmically bilang kung ikaw ay iguguhit sa gitna. Kung ikaw ay may kamalayan at alerto sa kung paano ka lumitaw sa iba o subukan, tulad ng ginawa ng ilan, upang gumawa ng mas mahusay kaysa sa iba, ang labirint ay nagiging isang hamon sa halip ng isang pagkakataon, nakababahalang sa halip na kasiya-siya.

Isang Mapayapang Paglalakbay sa Pananaw at Pansin

Ang Labyrinths ay hindi mazes. Maliban kung ikaw ay "magpasama" sa kanila sa pamamagitan ng paggawa ng mga ito sa isang hamon na matugunan o problema upang malutas, nag-aalok sila ng isang paraan sa isang mapayapang paglalakbay ng pananaw at napakaligaya na karanasan sa pagkuha ng iyong pansin.

Ang isang maze ay isang palaisipan na malulutas at naglalaman ng maraming nakalilito na twists, turns, at dead ends. Sa kabaligtaran, ang isang labirint ay may lamang isang unicursal na landas para sa isang punto upang lumipat, at ang paraan sa ay ang paraan out. Ang tanging pagpili na gawin ay kung pumasok o hindi, ngunit sa sandaling gawin mo, ang pagsusumikap ay hindi gumagana.

Ang lahat ng mga personal na kapangyarihan sa mundo ay hindi magagamit sa isang labirint. Ano ang kinakailangan ay ang tahimik, tortoise-like mind at ang malumanay na biyaya ng pakiramdam na pupunta ka sa iyong sentro at bumalik muli at tanggapin ang patuloy na daloy ng buhay sa halip na nagsisikap para sa isang layunin.

Ang kagalang-galang na si Steven Sturm, isang kaibigan namin mula sa north shore ng isla ng Oahu, ay lumakad din sa labirint sa katedral. Ang kanyang paglalarawan sa kanyang karanasan ay nagpapakita ng aking punto tungkol sa kahalagahan ng pagiging makahanap ng isang nasisiyahan na uri ng tagumpay gamit ang mga tamang susi sa tagumpay.

"Nasaktan ko talaga ang aking balanse," sabi niya. "Hindi mo ito maaaring magmadali - kailangan mong sumama sa daloy. Dapat kang huminahon at kusa na tanggapin ang iba't ibang mga liko at bumalik at napagtanto na, tulad ng sa buhay, palagi kang sumusulong kahit na sa palagay mo ay pansamantalang nawala. nakaranas ito bilang isang talinghaga para sa paglalakbay sa gitna ng aking espiritu at bumalik muli sa mundo. Dumating ka upang tanggapin ang iyong pagkaligalig at kawalan ng timbang bilang natural, at kapag nakarating ako sa gitna, ito ay isang banal na karanasan.

Ang lahat ng mga personal na pagsusumikap sa mundo ay hindi ginagamit sa isang labirint. Ang diskarte na iyon ay humahantong sa pagkalito, pagkasiphayo, malungkot na disorientasyon, pagkabigo, at isang pakiramdam ng walang hanggang tagumpay kahit na ginagawa mo ito sa landas.

Paano Upang Matagumpay na Dumirekta ang isang labirint

Upang matagumpay na dumaan ang isang labirint, hindi mo dapat hamunin ang labirint ngunit sa halip ay pahintulutan ang iyong sarili na umunlad sa iyong paraan sa pamamagitan nito at maging mapayapang iguguhit sa pamamagitan ng mga hamon na inaalok nito sa iyo. Ang mga twists at liko ng landas ay hindi dapat maging mga palaisipan o mga pagsusulit kundi mga paanyaya na lumago at maging napaliwanagan.

Ang mga mukhang nakaranas ng espirituwal na kagalakan sa paglalakbay sa labirint ay hindi nag-uulat ng tagumpay sa pagkumpleto ng isang gawain. Walang pagpalakpak, pagdiriwang, o pakiramdam ng kaluwagan. Sa halip, may banayad na kaligayahan, tahimik na katahimikan, at isang malalim na pakiramdam ng pagiging malalim na konektado at mas nagising sa isang bagay na mas mahalaga at makapangyarihan kaysa sa sarili.

Ang mga taong nasa labirintong pinakamahabang ay tila lumabas sa landas na may ngiti sa kanilang mukha at mga luha sa kanilang mga mata. Walang "high-fiving" o sigaw. Karaniwan silang nakatagpo ng isang tahimik na lugar upang umupo at pag-isipan ang kanilang karanasan. Maraming nanalangin. Kapag tinanong tungkol sa kanilang karanasan, sinasabi nila na sa isang lugar sa landas, nadama nila na sila ay naging isa sa mga ito at nawala ang lahat ng pakiramdam ng sarili, oras, at lugar.

Ano ang kailangan?

Kung ano ang kinakailangan upang matamasa ang labirint ay kinakailangan ding maranasan ang matamis na tagumpay. Ano ang kailangan ay isang kalmado tortoise-tulad ng isip, pagpapatawad na kaligayahan sa anumang mga liko at mga pagpipilian na gagawin mo, at isang pagiging bukas sa pagiging konektado sa landas sa halip na sinusubukang lupigin ito.

Ang gantimpala ay ang magiliw na biyaya ng pakiramdam na ikaw ay nasa iyong sentro at bumalik muli. Ito ay pakiramdam na mayroon ka, para sa hindi bababa sa sandaling ito sa oras, tumigil sa pakikipaglaban at nawala agos. Anumang tagumpay na sa palagay mo ay hindi dahil sa pagkakaroon ng pag-isipan at napanalunan kundi sa pagkakaroon ng paglago at maging mas buhay.

Reprinted na may pahintulot ng publisher,
Inner Ocean Publishing, Inc.
© 2002, 2004. www.innerocean.com

Artikulo Source:

Nakakalason na Tagumpay: Kung Paano Itigil ang Pagsisikap at Pagsisimula ng Pagbubuya
ni Paul Pearsall, Ph.D.

Nakakalason Tagumpay ni Paul Pearsall, Ph.D.Direktang hinahamon ni Dr Pearsall ang marami sa mga kombensiyon sa tulong sa sarili, na hindi niya natutuklasan ng solusyon ngunit bahagi ng problema. Ang kanyang programa ng detoxification ay nakatulong sa maraming mga pasyente na "nakakalason na tagumpay" na pinatamis ito sa pamamagitan ng pagpapalit ng kanilang mindset at pagkuha ng kanilang pansin, na nakatuon sa kung ano ang kailangan nila, hindi kung ano ang gusto nila.

Impormasyon sa / Order aklat na ito.

Tungkol sa Author

AlumanaSi Paul Pearsall, Ph.D., ay isang lisensiyadong klinikal na psychoneuroimmunologist, isang espesyalista sa pag-aaral ng kaisipan na nakapagpapagaling. Naghawak siya ng Ph.D. sa parehong klinikal at pang-edukasyon na sikolohiya. Nag-publish si Dr. Pearsall ng higit sa dalawang daang propesyonal na mga artikulo, nakasulat sa labinlimang pinakamahusay na nagbebenta ng mga libro, at lumitaw sa The Oprah Winfrey Show, Ang Monte / Williams Show, CNN, 20 / 20, Dateline, at Good Morning America. Si Dr. Pearsall ay naospital dahil sa ilang mga pagsusuri, dahil sa pag-discharged, naging hindi tumutugon at namatay dahil sa isang kusang pag-alis ng dugo sa loob ng Hulyo 13, 2007. Bisitahin ang kanyang website sa www.paulpearsall.com.

Higit pang Mga Aklat Ni Ang May-akda na ito

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = "Paul Pearsall"; maxresults = 3}

Alumana
enafarzh-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}