Ang paglalaan ng panahon para sa iyong personal na pag-unlad ay hindi mapagpasensya, makasarili, o makasarili. Sa halip, ito ay kinakailangan at mahalaga upang maging mabuti sa iyong sarili, kung nais mong gumawa ng mabuti para sa iba.

Ano ang mangyayari kapag naging mas alam mo ang iyong sarili ay na maibabalik mo ang hindi mo na kailangan. Halimbawa, kung nagagalit ka sa galit, ang galit ay isang enerhiya na nasa loob at paligid mo. Iniisip ng karamihan na ang isang damdamin ay bahagi ng kung sino sila, ngunit hindi ako naniniwala na ito ay magiging gayon. Ang galit, o anumang iba pang damdamin, ay enerhiya lamang.

Sa mas malawak na pag-unawa sa sarili, makikita mo na hindi mo na kailangan ang galit o ang nakaraan na nasasaktan. Hindi mo kailangan ang mga aspeto ng iyong sarili na nakipaglaban ka; hindi sila nagtatrabaho para sa kabutihan, at hindi sila kung sino ka. Ikaw ay dalisay na pag-ibig sa iyong core, sa iyong kakanyahan - namin ang lahat. Kapag nakalimutan mo ang mga ulap ng nakasasakit na mga bagay at masakit na damdamin, makikita mo na ikaw maaari pumili ng mabuti.

Isaaktibo ang Iyong Kabutihan: Ang Session ng Pagsasanay

Kapag ang mga negatibong saloobin ay lumitaw, maging malay sa mga saloobin at tumuon sa halip sa kung ano ang gusto mo sa isang malusog na paraan. Huwag maging mahirap sa iyong sarili kung nakita mong mayroon kang walang katapusang negatibong pag-iisip; patuloy na sinusubukan na mag-focus sa magagandang saloobin. Ito ay tulad ng pagsasanay sa iyong katawan upang maging sa hugis. Sa simula, kapag nagsimula ka ng isang bagong programa ng ehersisyo, maaari mong halos hindi huminga at ang bawat bagong aktibidad ay nakakapagod. Ngunit habang ikaw ay mananatili sa mga ito, ito sa lalong madaling panahon ay nagiging mas madali at mas madali.

Habang nagsisimula kang pakiramdam ng mas mahusay at mapupuksa ang mga layer na humahawak sa iyo pabalik, ikaw ay natural na may mga saloobin ng lahat ng mga magagandang bagay na maaari mong gawin na malusog para sa iyong katawan at isip. Ngayon ang oras upang gumawa ng pagkilos!

Gumawa ng Pagkilos: Napansin ang Gumagana para sa Iyo (at kung ano ang hindi)

Pansinin kung bakit ka masaya at kung ano ang pumupuno sa iyo ng puno ng enerhiya. Kailangan na gumawa ng oras para sa mga bagay na gusto mo. Mahusay na sumayaw, tumawa, o lumikha ng art - mga gawain tulad ng mga ito sa iyong kaluluwa at maaaring maging lubhang nakapapawing pagod at nakakarelaks. Tumatakbo sa bawat umaga para lamang sa kagalakan ng mga ito, manood ng isang nakakatawang pelikula sa isang kaibigan, tending sa hardin at panonood ng mga bagay lumago, petting iyong aso tuwing umaga kapag gisingin mo. . . kapag gumawa ka ng anumang uri ng kongkretong pagkilos na positibo para sa iyo, ito ay magiging mas mahusay ang pakiramdam mo at pupunuin ka ng liwanag.

Para sa akin, nagsimula akong mapansin ang mga taon na nadarama ko sa tuwing kinakailangang makilahok sa mga aktibidad na hindi ko talaga nasisiyahan o kapag nasa paligid ko ang ilang mga tao. Hindi ko lang naramdaman, at nakakapagod na. Nang higit akong nalalaman, binigyan ko ng pansin ang kung ano ang nakapagpapasigla sa akin at kung ano ang draining. Pinipili ko ngayon na pumunta sa mga lugar at makasama ang mga indibidwal na nagpapakasaya sa akin. Nagpasiya rin akong gamitin ang aking libreng oras upang gawin ang mga bagay na tunay kong tinatamasa.

Sa pamamagitan ng pagsisiyasat ng sarili, natanto ko rin na ako ang uri ng tao na kailangang magkaroon ng oras sa pamamagitan ng aking sarili upang muling magkarga. Maaari akong makinig sa musika, maglakad, o tahimik na umupo at masiyahan sa pag-iisa. Sa sandaling sinimulan ko na sinasadyang idagdag ang mga tahimik na panahon sa aking mga araw, ito ay gumawa ng isang malaking pagkakaiba. Mayroon pa akong abalang iskedyul, ngunit mayroon akong mas maraming lakas para sa ito dahil patuloy akong kumukuha ng oras para sa personal na pagmuni-muni at upang muling magkarga.

Ang pag-alam sa iyong sarili at kung ano ang nakapagpapabuti sa iyo ay napakahalaga. Kapag pinili mong gawin ang mga bagay na nakapagpapasigla para sa iyo, magkakaroon ka ng mas positibong lakas para sa lahat ng aspeto ng iyong buhay. Tandaan, kapag sa tingin mo ay mabuti, nagsasalita ng mabuti, at gumawa ng mabuti, binago mo ang iyong sarili sa loob; at sa paggawa nito, binago mo ang mundo.

* Subtitle sa pamamagitan ng InnerSelf

© 2013 ni Arison Creative Ltd. Lahat ng Mga Karapatan,
Reprinted na may pahintulot ng publisher, HayHouse.com

Artikulo Source

I-activate ang iyong kabutihan: Pagbabago ng Mundo sa pamamagitan ng paggawa ng mabuti
ni Shari Arison.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon o mag-order ng aklat na ito sa Amazon

Tungkol sa Author

Si Shari Arison ang pinuno ng isang Amerikano-Israeli na isang negosyo at pilantropong imperyo na sumasaklaw sa mundo. Sa 2011, at muli sa 2012, na-ranggo siya ng magazine Forbes bilang isa sa World's Most Powerful Women, pinoposisyon siya bilang isang puwersa para sa kabutihan sa negosyo at pagkakawanggawa. Siya rin ang ikalawa sa listahan ni Forbes ng Greenest Billionaires ng Mundo. Isaaktibo ang Iyong Kabutihan ay isang likas na pandagdag sa kanyang internasyonal na bestseller, Kapanganakan: Kapag Sumasama ang Espirituwal at ang Materyal. Si Shari ang ina ng apat at naninirahan sa Israel. Mangyaring bisitahin ang website ng Shari sa: www.shariarison.com. Para sa karagdagang impormasyon sa Good Deeds Day, pumunta sa: www.good-deeds-day.org.