Yakapin ang Kahanga-hangang Lakas ng Kabutihan

Yakapin ang Kahanga-hangang Lakas ng Kabutihan

Ang tatlong bagay sa buhay ng tao ay mahalaga.
Ang una ay sa
maging mabait.
Ang pangalawa ay maging mabait.
Ang ikatlo ay maging mabait. --
Henry James

Walang misteryo sa paglalarawan ng kabaitan. Namin ang lahat ng makilala ito. Namin ang lahat ng alam kapag ipinahayag namin ito. At alam namin kung kailan kami ay nalulugod na may kabaitan. Ito ay nararamdaman ng mabuti, alinman sa bahagi ng kabaitan na nabubuhay namin sa sandaling ito.

Ang desisyon na maging mabait ay parehong karaniwan at hindi pangkaraniwang, nang sabay-sabay. Ang kabaitan ay karaniwan sa pagiging simple nito, ngunit napakaganda sa kapangyarihan nito na baguhin ang mga tao, at sa gayon ang mga relasyon, komunidad, lugar ng trabaho, at sa huli sa mundo. Kadalasan, ang kabaitan ay isang maliliit na kilos-marahil ay isang tango lamang ng ulo o ang tanging pahiwatig ng isang ngiti. Paminsan-minsan ay malaking-isang hindi inaasahang pagbisita mula sa isang mahal na tao na nakatira sa kabilang panig ng bansa, halimbawa. O isang palumpon ng mga rosas mula sa isang lihim na admirer. Marahil ay isang tala mula sa isang minamahal, isang simpleng tala na nagsasabing, "Iniisip ko ikaw."

Ang kabaitan ay ipinahayag sa maraming mga paraan tulad ng isip ng isip ng tao. Walang isa sa mga ito ay lalong kanais-nais. Ang lahat ng ito ay pantay na bilang, lalo na sa isang taong nabunot sa buhay.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Ang kabaitan ay isang Pag-uugali kaya isang Pagpipili

Ang kahabagan ay mas madaling ipaliwanag bilang isang saloobin, at malinaw, lagi nating kontrol ang ating saloobin. Ito ay isa sa ilang mga bagay na hindi kailanman na wala sa aming kontrol, bilang isang bagay ng katotohanan. Maliwanag, nangangahulugan ito na maaari tayong maging mabait. Ngunit tayo ba? Ang sagot ay hindi. Mas gugustuhin naming masisi ang iba dahil sa pangit na saloobin na mayroon kami ilang araw. "Kung hindi pa niya nagawa ito o sinabing iyon, okay lang ako," halimbawa. Ang mga dahilan na ginagawa namin para sa aming mga negatibong estado ng pag-iisip ay marami, at walang kabuluhan, at nakahahawa sila sa mundo sa paligid natin. Tandaan natin na tayo ay isa. Kami ay magkakaugnay; kung ano ang touch mo ako touch sa oras din.

Malalim akong naudyukan ng mga salita ni Mother Teresa, na nagsabi: "Maging mabait sa lahat at magsimula sa taong nakatayo sa tabi mo." Ang epekto natin sa mundo na ibinabahagi natin, kung pipiliin nating maging mabait sa bawat sitwasyon o kahit na sa isang paminsan-minsang sitwasyon, hindi lamang mai-overestimate. Ang pagbabago sa kung paano ang pakiramdam ng buhay sa lahat ay tunay na lampas sa paglalarawan. Ito ay maaaring mukhang napakalayo, ngunit kung naaalala natin ang epekto ng paruparo mula sa teoriya ng kaguluhan, ang epekto na aking pinag-uusapan ay magiging halata. Ang anumang nangyari sa isang lugar ay nadama sa bawat lugar sa tamang panahon. Anumang bagay. Lahat.

Ang kabaitan ay nagdudulot ng pakinabang sa buhay ng bawat isa na buhay. Sapagkat ito ay totoo-hindi mapag-aalinlangan, sa katunayan-hindi kailanman tumangging maging mabait. Huwag kailanman. Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong pahintulutan ang iba na samantalahin ka. Nangangahulugan lamang ito na sa iyong mga palitan, ang iyong mga pakikipagtagpo sa mga kaibigan pati na rin ang mga estranghero, palagi kang tumugon nang kawili-wili. Malumanay. Ito ay nagbibigay-daan sa iyong buhay upang gawin ang desisyon na ito. At ito ay nagbibigay sa iyo ng isang pakiramdam ng malusog na empowerment.

Kung tumugon kami nang negatibo sa isang taong hindi mabait sa amin, binigyan namin sila ng kapangyarihan sa amin. Sinasabi ng ilan na binigyan namin sila ng "puwang na walang bayad sa aming mga isipan." Ang pag-snarling sa isang tao ay maaaring pakiramdam na makatarungan para sa isang sandali, kahit na mabuti, ngunit ang positibong damdamin ay hindi nagtatagal. Sa katunayan, ito ay umalis nang napakabilis.

Ikaw ba ay Isang Mabubuting Tao?

Sa tingin ko sa aking sarili bilang isang mabait na tao ngayon, hindi bababa sa halos lahat ng panahon; sa aking kabataan at maging sa mga unang taon ng aking pagbawi, madalas ako ay naghahanap ng isang trade-off. Ano ang maaari kong makuha bilang kabayaran para sa aking kabaitan sa iyo? Sa mga araw na iyon ang aking kabaitan ay nahulog sa kategorya ng codependence. Sinikap kong "bumili ng mga pabor" sa pamamagitan ng pagiging mabait. Kung nagpunta ako sa aking paraan upang mapayuhan ka, marahil hindi mo ako pababayaan. Alas, hindi ito nagtrabaho. Kapag lumaki ka sa isang dysfunctional pamilya, karaniwan na magkaunawaan sa ganoong paraan.

Maglakad kami ng isang magandang linya, bagaman, pagdating sa kabaitan. Kung pinararangalan natin ang mga salita ni Mother Teresa, at sinisikap kong, mabait tayo sa lahat, walang eksepsiyon. Ngunit maaaring hindi ito tulad ng pagmamanipula, kung minsan? Na tayo ay mabait lamang para sa inaasahang resulta? Marahil. Gayunpaman, lagi nating nalalaman kung mayroon tayong "nakatagong" motibo para sa ating kabaitan. Kung gagawin natin ito, lubos nating binabale ang kabaitan. Ang tunay na kabaitan ay laging ibinibigay nang walang pag-asa sa pagbabalik.

Ang paggawa ng desisyon na maging mabait sa bawat sitwasyon ay tila isang matangkad na pagkakasunud-sunod, marahil, ngunit maaari rin itong gawing simple ang buhay. Kapag ginawa ko ang pagpipiliang iyan, at taimtim kong sinusubukan na gawin ito araw-araw, ang mga oras ay pumasa nang mas maayos. Ang aking mga pakikipag-ugnayan ay mabunga at alam ko na nagpapakita ako sa mundo sa isang paraan na nakalulugod sa Diyos, na tinutupad ang Kanyang kalooban para sa akin. Mayroong isang mahusay na linya mula sa A Course sa himala na magpapaliwanag ako dito: "Kung ang pag-iisip na iniisip ko o ang pagkilos na iniisip ko ay hindi makalulugod sa Diyos, ipagpalit ito para sa isa na ibig sabihin." Ang kaunting simpleng gabay na ito ay pag-iisip at pagbabago sa araw.

Ang Pagiging Mabuti Ay Isang Pagpipilian Maaari Naming Gumawa & Gumawa muli Sa Buong Ang Araw

Upang ngumiti, upang mag-alok ng isang maliit na panalangin ng pasasalamat o isang panalangin ng pag-asa sa ngalan ng isang tao na alam namin, o kung minsan ay isang perpektong estranghero, ay isang gawa na nagbabago kung sino tayo at kung ano ang iniisip natin sa ating sarili. Ito ay isang gawa na nagbabago din sa mga tao sa paligid natin. Hindi lang kami nagbibigay ng sapat na paniniwala sa kung paano kami nakakonekta sa bawat aksyon na ginagawa namin, kahit na ang bawat pag-iisip na aming harbor.

Hindi kami nag-iiwas sa buhay na hindi nakakabit sa isa't isa. Hindi talaga. Ang nakakaapekto sa iyo ay nakakaapekto rin sa akin. At mayroong totoong espirituwal na kagalakan sa katotohanang iyon kung nakikita mo ito mula sa tamang pananaw.

Tandaan na kung ang iba ay hindi mabait, nasasaktan sila.

Ang pagpili upang manatili sa mataas na daan ay isang mabuting pagpili para sa ating lahat. At ito ay isang mahusay na layunin upang magsumikap para sa bawat araw. Maaari din nating isaalang-alang ang pagbubulay-bulay tungkol sa larawang iyon tuwing umaga sa loob ng ilang minuto bilang isang paalaala kung paano natin nais na maranasan ang araw.

Role Models of Kindness: Pagpili Kung Paano Natukoy ang Ating Sarili

Ang Pagtatangkilik ng Lakas ng Kabaitan: Ang Epekto nito ay NakakagulatMaraming mga kilalang indibidwal ang pumapasok sa isip kapag iniisip ko ang tungkol sa pananatili sa landas na iyon. Sinabi ng Dalai Lama, "Maging mabait hangga't maaari. Laging posible. " Ang dating Pangulong Jimmy Carter ay isinasaalang-alang ng marami upang maging isang napakabait na tao, tulad ni Nelson Mandela. Hindi namin kailangang tumuon sa mga kilalang tao, gayunpaman; marahil isang kapitbahay ang dumating sa isip, o isang kaibigan mula pagkabata. Ang punto ay upang isaalang-alang kung anong mga pagkilos ang ginawa ng iba na inilagay ang mga ito sa kategorya ng kabaitan at pagkatapos ay hilingin ang iyong sariling paraan upang tularan sila. Ang lola ko sa gilid ng aking ina ay dumating sa isip. Nagsusumikap akong maging katulad niya.

Kapag iniisip ko ang mabagsik na katotohanan ng buhay ng ilang tao at kung paanong pinili nilang maging mabait, alam ko na nagsisilbi sila bilang mga halimbawa sa ating lahat na hindi natin kailangang ipaalam ang mga nakaraang kawalang-katarungan na natitirang natutukoy natin ang ating kasalukuyang mga aksyon. Tinukoy ko si Mandela sandali lamang ang nakalipas at siya ay nasa isip bilang isang tao na di-makatarungang ginagamot, sa labis, ngunit nakatira sa isang lugar ng mapagmahal na kabaitan. At ang Dalay Lama. Wala na iyon kailanman ginawa sa amin ay upang tukuyin kung sino tayo. Tinutukoy namin ang ating sarili. Sandali sa sandali.

Walang duda na marami sa inyo ang nabasa ni Viktor Frankl Ang Paghahanap ng Tao para Meaning tungkol sa kanyang mga karanasan sa isang kampo ng konsentrasyon. Nagkaroon siya ng bawat magandang dahilan upang ganap na mapahamak sa pamamagitan ng kanyang mga karanasan, ngunit hindi siya. Ang paggamot ay hindi makatao na lampas sa imahinasyon ng isa, ngunit tulad ng iba pang mga nakaligtas na nagbahagi ng kanilang mga kwento sa mga gunita, tumanggi siyang sakupin ng paggamot na ipinagkaloob sa kanya. Naintindihan niya sa kanyang pinakamahalaga ang kahalagahan ng pagtukoy sa sarili, sa hindi pagpapaalam kung paano tinuturing ng iba na matukoy kung sino ka.

Ang pagkakaroon ng nanirahan sa pamamagitan ng maraming mga hindi mabait na karanasan
hindi
kailangang tukuyin ang ating buhay ngayon.

Ito ay isang saloobin na dapat nating tugunan kung dapat nating ipagpatuloy ang buhay sa pamamagitan ng anumang positibong intensyon o kinalabasan. Napakarami ng mga taong kinapanayam ko para sa aklat na ito ay pinag-aralan ang tamang saloobin, at naranasan nila ang isang buhay na puno ng pag-asa at ang mga gantimpala ng kanilang mga gawa ng kabutihan bilang kabayaran.

Kabaitan. Ito ay tungkol sa kabaitan at lakas na nagmumula sa kabaitan. Walang tumutukoy sa atin nang walang pahintulot. Walang namamahala sa amin nang walang pahintulot namin. Walang sinumang tumutukoy sa alinman sa aming mga aksyon, opinyon, ideya, o mga pagpipilian nang walang pahintulot namin. Kung ang pagiging mabait ay kung paano gusto nating maranasan ang buhay at ang ating mga kapwa traveller, malamang na matutugunan natin ang kabaitan bilang kapalit. At kapag wala na tayo, maaalala natin na ang iba ay hindi pagmumuni-muni sa atin. Paano nila tinutukoy ang mga ito. Panahon.

Lamang Para sa Ngayon, Magsanay tayo ng Kabaitan

Maaari mong isipin na tinutukoy ko ang ideya mula sa A Course sa himala na paraphrased ko: kung ikaw ay nag-iisip a pag-iisip o pagpaplano ng isang pagkilos na hindi makalugod sa Diyos, ipaalam ito at pumili ng isa na gusto. Ang maliit na pag-aayos sa aming paraan ng pagiging sa mundong ito ay magbabago ang lahat tungkol sa aming karanasan sa pamumuhay. Ito ay magbabago rin ang karanasan ng lahat. Lahat!

Ang pagiging simple ng mensaheng ito ay kamangha-mangha. Ang aming pagpayag na gawing komplikado ito ay lubhang kamangha-mangha. Para kay ngayon, magsanay tayo ng kagandahang-loob at tandaan ang tahimik na kabaitanay nagmula sa lahat ng aming mga karanasan. Maaari lamang naming gumawa ng isang desisyon tungkol sa kung paano mabuhay na gagawin ang natitirang bahagi ng aming mga buhay tunay na mapayapa. Magsimula tayo sa pamamagitan ng pagsasanay sa mga sumusunod:

  • Huminga nang malalim bago tumugon sa anumang sitwasyon.
  • Tandaan na kung ang iba ay hindi mabait, nasasaktan sila.
  • Ang pagiging mabait ay isang mapagpipilian na maaari nating gawin at muling gawin sa buong araw.
  • Ang pagkakaroon ng buhay sa maraming hindi mabait na mga karanasan ay hindi kailangang tukuyin ang ating buhay ngayon.
  • Ang pagiging mabait ay hindi nangangailangan ng pagsisikap na itakwil. Subukan ang nakangiting.
  • Huwag pumili at piliin kung sino ang magiging mabait sa iyo. Maging mabait sa lahat.
  • Gawin ang desisyon na maging mabait at ang iyong buhay ay biglang makadarama ng mas mapayapa.
  • Kung paano natin tinatrato ang iba ay nagpapakita sa kanila kung sino tayo.
  • Ang kabaitan ay nag-aanyaya sa iba.
  • Ang kabaitan ay nagdudulot ng pakinabang sa buhay ng lahat ng buhay. Tandaan ang epekto ng butterfly.

Karagdagang Pagninilay

Bago lumipat, tanungin ang iyong sarili, "Ako ba ay tunay na nagpapalakas ng kabutihan sa isang tapat na paraan?" Kung nag-aalinlangan ka na ito ay totoo, marahil ay maaari mong muling bisitahin ang ilan sa mga kamakailang ulit na hindi ka mabait o marahil ay isang manipulibo sa iyong kabaitan at "Gawing muli" ang mga ito sa iyong imahinasyon. Sa ganoong paraan maaari mong iwasan ang pag-uulit ng mga lumang, masamang gawi.

© 2012 ni Karen Casey, PhD. Lahat ng karapatan ay nakalaan.
Reprinted na may pahintulot ng publisher, Conari Press,
isang imprint ng Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikulo Source

Ang Magandang Bagay-bagay mula sa Lumaki sa Isang Dysfunctional Family - ni Karen Casey.Ang Magandang Bagay-bagay mula sa Lumaki sa Isang Dysfunctional Family: Kung Paano Malalampasan at Magdadausan
sa pamamagitan ng Karen Casey.

Pindutin dito para sa higit pang impormasyon o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Tungkol sa Author

Karen Casey, may-akda ng Getting UnstuckKaren Casey ay isang popular na speaker sa recovery at kabanalan kumperensya sa buong bansa. Siya ay nagsasagawa Baguhin Ang iyong Mind workshops nationally, batay sa kanyang bestselling Baguhin ang iyong isip at ang iyong Life Will Sundin. Siya ang may-akda ng 19 libro, kabilang ang Each Day a New Beginning na nagbebenta ng higit sa 2 milyong mga kopya. Basahin ang kanyang blog sa www.karencasey.wordpress.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}