Paano Kinakailangan ang Kawalang-katwiran Isang Tol sa Iyong Gut Microbes

Paano Kinakailangan ang Kawalang-katwiran Isang Tol sa Iyong Gut Microbes
Ang mga may kapaligirang kapitbahayan ay may ibang iba't ibang mga mikrobyo mula sa mga nasa mahihirap. Zentangle / Shutterstock.com

Ang mga tao ay nag-aalala tungkol sa pagkakaroon ng access sa malinis na tubig, kapangyarihan, pangangalaga sa kalusugan at malusog na pagkain dahil mahalaga ito para mabuhay. Ngunit naisip ba nila ang tungkol sa kanilang pag-access sa mga microbes?

Araw-araw, ang mga tao ay nakatagpo ng mga microbes - sa hangin, tubig, lupa, pagkain at mga gusali - at kunin ang mga ito at iwanan sila kahit saan saan sila pupunta. Kahit na maaaring maabot mo ang hand sanitizer habang binabasa mo ito, marami sa mga paglantad na ito ng microbial ay kapaki-pakinabang sa kalusugan ng tao. Ngunit hindi lahat ay may pantay na pag-access sa magagandang microbes.

Ang social equity ay ang pagsasagawa ng paglalapat ng hustisya at pagiging patas sa aming mga patakaran sa lipunan. Kadalasan ay sinusukat ito ng lipunan sa mga tuntunin ng pag-access. Mayroon bang pantay na pag-access ang mga tao sa malusog na pagkain at malinis na tubig? Medikal na pangangalaga? Ligtas na tirahan? Mga parke at kagubatan? Ang aking ideya ng "microbes at social equity" ay nakaugat sa katotohanan na umaasa tayo sa mga microbes na nakatira sa ating katawan o sa kapaligiran sa paligid natin. Kailangan namin ang mga pampublikong patakaran na nagsusulong ng pag-access sa mga microbes.

Isa akong microbiologist ng gat, at nais kong maunawaan ang mga microbes na dumadaan sa aming digestive tract at kung paano ito naaapektuhan sa amin. Halimbawa, hindi maaaring digest ng tao ang hibla ng halaman; talagang umaasa kami sa maraming mga species ng microbes sa aming gat na gawin ito, na nagbibigay sa amin ng mga nutrisyon na kailangan namin. Tumutulong din ang mga mikrobyo na "sanayin" ang aming mga immune cells hindi pag-atake sa mga trilyon ng mga microorganism na naninirahan sa o sa katawan, sa gayon pinapanatili ang isang maselan na pagbaril.

Paano Kinakailangan ang Kawalang-katwiran Isang Tol sa Iyong Gut Microbes Hindi lahat ng mga microbiome ay nilikha nang pantay. Sue Ishaq, CC BY-SA

Kumokonekta sa mahusay na microbes

Nais kong lumikha ng isang puwang upang malaman at talakayin ang ideya ng "Microbes at Social Equity," kaya binuo ko at nagturo ng kurso sa Unibersidad ng Oregon sa panahon ng tag-init ng 2019. Nakatuon ako sa kung paano ang pag-access sa mga pangunahing pangangailangan tulad ng mga masustansiyang pagkain (at lalo na hibla), pre-at postnatal na pangangalaga sa kalusugan, at berde na puwang at mga parke ng lungsod ay maaaring maka-impluwensya sa mga paglantad sa microbial at mga karanasan sa indibidwal sa buong buhay. Ang mga natuklasan at talakayan na ito ay nai-publish bilang isang peer-review essay sa journal na PLoS Biology.

Ang mga mahuhusay na pagkain ay nagrekrut ng mga microbes sa gat, lalo na sa mga bumabagsak at pagbuburo ng mga kumplikadong karbohidrat na halaman upang lumikha ng enerhiya para sa kanilang sarili. Sa paggawa nito, gumagawa sila ng maraming mga molekula (tulad ng butyrate) na ginagamit namin para sa enerhiya, at nagbubunga sila ng maraming mga benepisyo sa kalusugan.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Ang papel sa PloS Biology ay nagbibigay ng mga halimbawa ng pananaliksik sa mga microbes at kalusugan, tulad ng pakinabang ng isang mayaman na hibla ng hibla sa pangangalap ng kapaki-pakinabang gat microbes at binabawasan ang mga sintomas ng diabetes. Mayroong mga tiyak na halimbawa ng mga patakarang panlipunan na maaaring magsulong ng pag-access sa mga microbes, tulad ng paglulunsad ng mas maraming mga programa sa nutrisyon ng paaralan na nangangailangan ng mga prutas at gulay. Mayroon ding mga halimbawa ng mga patakaran na may negatibong epekto sa microbial, tulad ng hindi sapat na imprastraktura ng serbisyo sa pagkain sa mga bilangguan, na maaaring payagan ang pagkalat ng sakit sa panganganak.

Paano Kinakailangan ang Kawalang-katwiran Isang Tol sa Iyong Gut Microbes
Ang pagbibigay ng ligtas, suportadong kapaligiran kung saan ang mga kababaihan ay maaaring nars sa trabaho ay maiwasan ang mga sitwasyon tulad nito. Phoderstock / Shutterstock.com

Lalo na interesado ang aking mga estudyante sa mga patakaran na sumusuporta sa pangangalaga sa kalusugan ng ina at paganahin ang pagpapasuso. Ang gatas ng dibdib ay naglalaman ng mga mahahalagang sangkap upang mapalakas ang immune system ng sanggol, pati na rin ang isang magkakaibang komunidad ng bakterya, na ilan dito suportahan ang panunaw ng gatas sa sanggol na gat at magbigay ng mga benepisyo sa kalusugan.

Ang mga sanggol na natatanggap lamang ng formula ay kumalap ng iba't ibang mga microbes ng gat at nawawala ang nagmula sa gatas ng suso na nagpoprotekta laban sa mga alerdyi at iba pang mga problema sa kalusugan. Ang mga patakaran na nagbibigay ng pangangalaga ng pre- at postnatal pagbutihin ang mga kinalabasan sa kalusugan para sa mga ina at sanggol. Nangyayari din ang mga patakarang ito upang suportahan ang pagkakalantad sa mikrobyo ng sanggol, na maaaring magkaroon ng malaking benepisyo sa kalusugan. Ang kakulangan ng magagandang patakaran ay maaaring may kabaligtaran na epekto: Maraming kababaihan ang nagpapakilala ng kakulangan ng suporta sa lipunan at pang-imprastruktura pinipigilan sila sa pagpapasuso sa kanilang mga sanggol, na inaalis din ang mga sanggol ng microbes na kailangan nila.

Paano Kinakailangan ang Kawalang-katwiran Isang Tol sa Iyong Gut Microbes Ang mga hardin ng bayan ay isang paraan upang hikayatin ang pagkakalantad sa malusog na microbes. Joshua Resnick

Ang mahinang kalidad na imprastraktura ng lungsod ay humahantong sa hindi magandang kalidad ng kalusugan

Ang kalidad ng kapaligiran ay lubos na nakakaapekto sa kalusugan. Ang mga halaman ay kilala upang makagawa ng mga kemikal na compound na makikinabang sa kalusugan ng tao, at ang pagkakalantad sa magkakaibang microbes na natagpuan sa natural na kapaligiran ay maaaring mapanatili ang aming mga immune system. Ang pamumuhay malapit sa mga pang-industriya na lugar ay naglalantad residente sa mas mababang kalidad ng hangin, kontaminasyon ng mga mapagkukunan ng tubig may mga mapanganib na materyales, polusyon sa ingay, at marami pa. Ang masaklap, ang mga pag-aaral ay nagmumungkahi na Ang industriya ng mabibigat na polusyon ay madalas na sinasadyang mailagay sa kawalan, mababang kita, o nakararami na mga kapitbahayan ng residente ng minorya dahil kulang sila sa kapital na panlipunan upang makipag-ayos ng mas mahusay na pag-zone. At, mabigat na urbanisado o ang mga pang-industriya na zone ay nagkakalat ng iba't ibang mikrobyo kaysa sa isang kagubatan o parke ay, pagpapalit ng panlabas na microbial exposure para sa mga residente ng hindi magandang binalak na mga kapitbahayan.

Mga kawalang-access sa pag-access - tulad ng paglalagay lamang ng mga parke sa mga mayayamang kapitbahayan - lumilikha ng hindi pagkakapantay-pantay sa lipunan sa pamamahagi ng mapagkukunan. Ngunit lumilikha din ito ng hindi pagkakapantay-pantay sa pagkakalantad sa microbial at maaaring makaapekto sa iyong kalusugan. Gayunpaman, ang zoning ay maaaring magamit upang makatulong sa pantay na pamamahagi ng mga mapagkukunan.

Ang pag-access ang batayan para sa paglikha ng social equity. Sa buong mundo, maraming mga pamahalaan ang may ligal na obligasyon na magbigay ng pag-access sa isang ligtas at malusog na natural na kapaligiran. Kung isasaalang-alang natin na ang microbes ay mahalaga sa pagpapanatili ng kalusugan ng publiko, sumusunod ito na mayroon ding ligal na obligasyon na magbigay ng patakaran at imprastraktura upang paganahin ang pantay na pag-access sa mga microbes.

Magagawa ito sa pamamagitan ng pagbibigay ng abot-kayang pangangalaga sa kalusugan ng ina at iwanan ng magulang upang mapadali ang pagpapasuso at sanayin ang immune system na may magagandang microbes.

Paano Kinakailangan ng kawalang-katarungan Ang isang Tol OHow kawalang-kasiya ay kumukuha ng isang Tol sa Iyong Gut Microbesn Iyong Gut Microbes Ang mga industriyang zone ay partikular na kulang sa magagandang microbes. Judy Marie Stepanian, CC BY-SA

Maaari itong gawin gamit ang pag-access sa isang abot-kayang, de-kalidad na diyeta na may maraming hibla, lalo na sa pamamagitan ng paggawa ng malusog na pagkain na magagamit sa mga pampublikong paaralan, mga bilangguan at "mga deserto ng pagkain" na may hindi sapat na mga pagpipilian sa pamimili.

Maaari rin itong gawin sa pamamagitan ng pantay na pamamahagi ng mga likas na kapaligiran at berdeng espasyo sa mga setting ng lunsod. Ang paghikayat sa mga bukid sa lunsod, merkado ng lokal na magsasaka, mga daanan ng bisikleta at mga landas sa paglalakad, at pagbibigay ng mga insentibo sa mga tindahan upang magbenta at magbenta ng mga malusog na item ng pagkain, maaaring gawing mas malusog ang mga lunsod o bayan at kanayunan sa pamamagitan ng pagtaguyod ng pisikal na aktibidad, mabuting pagkain, malinis na hangin at tubig at magkakaibang microbial exposures .

Tungkol sa Ang May-akda

Si Sue Ishaq, Katulong na Propesor ng Mga Agham at Mga Beterinaryong Siyensiya, University of Maine

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MOST READ

MULA SA EDITOR

Bakit Maaaring Pinakamalaking Natalo sa Kasaysayan ni Donald Trump
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Nai-update Hulyo 2, 20020 - Ang buong coronavirus pandemic na ito ay nagkakahalaga ng isang kapalaran, marahil 2 o 3 o 4 na kapalaran, lahat ng hindi kilalang sukat. Oh oo, at, daan-daang libo, marahil isang milyon, ng mga tao ang mamamatay ...
Mga Blue-Eyes vs Brown Mata: Paano Natuturo ang Rismismo
by Marie T. Russell, InnerSelf
Sa episode ng Oprah Show noong 1992, ang nanalong award-anti-rasism activist at tagapagturo na si Jane Elliott ay nagturo sa madla ng isang matigas na aralin tungkol sa rasismo sa pamamagitan ng pagpapakita kung gaano kadali ang matuto ng pagkiling.
Isang Pagbabago Ay Gonna Halika ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(Mayo 30, 2020) Habang pinapanood ko ang balita sa mga kaganapan sa Philadephia at iba pang mga lungsod sa bansa, nasasaktan ang aking puso sa kung ano ang nagaganap. Alam ko na ito ay bahagi ng mas malaking pagbabago na isinasagawa ...
Ang Isang Kanta ay Makakapukaw sa Puso at Kaluluwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Mayroon akong maraming mga paraan na ginagamit ko upang malinis ang kadiliman mula sa aking isipan kapag nalaman kong mayroon itong crept in. Ang isa ay ang paghahardin, o paggugol ng oras sa kalikasan. Ang isa pa ay katahimikan. Ang isa pang paraan ay ang pagbabasa. At isa na ...
Maskot para sa Pandemya at Kanta ng Tema para sa Panlipunan at Pagkahiwalay ng Panlipunan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Nakakita ako ng isang kanta kamakailan at habang nakikinig ako sa mga lyrics, naisip ko na ito ay isang perpektong kanta bilang isang "theme song" para sa mga panahong ito ng paghihiwalay ng lipunan. (Lyrics sa ibaba ng video.)