Pang-araw-araw na Inspirasyon ni Marie T. Russell

Ang pokus para sa ngayon ay:  Bumubuo ako ng isang malusog na estado ng pag-iisip.

Sa mga karaniwang sistema ng paniniwala at mga pattern sa pag-uugali, may posibilidad kaming ilagay ang responsibilidad para sa ating estado ng pag-iisip sa iba. Gayunpaman, habang maaari nating sabihin na "he asar sa akin ","siya inisin ako ","ginawa nila ako sobrang galit ", sa huli, walang pumili ng aming reaksyon maliban sa amin.

Makikita natin ito sa pamamagitan ng pagmamasid, sabihin nating, isang tulad ng The Dalai Lama. Kung ang isang tao ay nagtapon ng bulok na kamatis sa kanya, sa palagay mo ay sisimulan niyang i-cuss ang tao, at ihagis ang mga bagay sa kanila, at pagyurakan buong araw na galit at galit na galit na sinasabing "sinira ng taong iyon ang araw ko "? Habang hindi ko pa nakakilala ang Dalai Lama, sasabihin kong sabihin nang walang pag-aalinlangan na hindi siya ganoon ang reaksyon.

Kaya ang susunod na tanong ay ... paano tayo tutugon kung may gumawa sa atin ng mga bagay na iyon? Gusto ko ring sabihing sabihin na hindi kami magiging reaksyon nang mahinahon tulad ng Dalai Lama. Ano ang pinagkaiba? Napagtanto niya na mayroon siyang pagpipilian sa kung ano ang reaksyon niya, at pumili siya ng isang reaksyon na nagpapanatili sa kanya sa isang mapayapang estado ng pag-iisip. Ang magandang balita, ay hindi namin kailangang maging The Dalai Lama upang makagawa ng parehong pagpipilian. Kailangan lang ng intensyon, kasanayan, at paglaki sa paggawa ng pagpipiliang iyon na isang ugali, nang paunti-unti, araw-araw.

Ang Pokus ngayon ay inspirasyon ng artikulong InnerSelf.com:

Ang Sayaw ng Diborsyo: Mahalagang Mga Sangkap sa Pagpapagaling mula sa Diborsyo
Isinulat ni Richard Carlson, Ph.D.

Basahin ang orihinal na artikulo ...

Ito si Marie T. Russell, publisher ng InnerSelf, na hinahangad sa iyo ng isang araw ng pagpapanatili ng isang malusog na estado ng pag-iisip (ngayon at araw-araw)

Sumali ulit sa akin bukas para sa Daily Inspiration at pokus ng araw.

Ngayon, nagkakaroon kami ng malusog na estado ng pag-iisip.

Tungkol sa Ang May-akda

Marie T. Russell ay ang tagapagtatag ng InnerSelf Magazine (Itinatag 1985). Siya din ginawa at naka-host ng isang lingguhang South Florida radio broadcast, Inner Power, mula 1992 1995-na nakatutok sa mga tema tulad ng pagpapahalaga sa sarili, personal na paglago, at kagalingan. Ang kanyang mga artikulo ay tumutok sa pagbabagong-anyo at muling pagkonekta sa aming sariling panloob na pinagkukunan ng kagalakan at pagkamalikhain.

Creative Commons 3.0: Ang artikulong ito ay lisensyado sa ilalim ng Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 License. Ang katangian ng may-akda: Marie T. Russell, InnerSelf.com. I-link pabalik sa artikulo: Ang artikulong ito ay orihinal na lumitaw sa InnerSelf.com