InnerSelf Newsletter: Abril 15th, 2018

InnerSelf Newsletter: Abril 15th

InnerSelf Newsletter: Abril 15th, 2018

maligayang pagdating... Tinatanggap ng aming InnerSelf ang iyong panloob na sarili.

Ang isa ay maaaring sabihin na koneksyon - alinman sa pagkakaroon ng, o kakulangan nito - ay ang problema at ang solusyon sa lahat ng aming mga sakit. Sa linggong ito tinitingnan namin ang aming mga koneksyon ... koneksyon sa Lahat, sa ating sarili, sa iba, sa Kalikasan, sa duality ... at sumasalamin sa aming paghahanap para sa pagkakatugma at balanse.

Dalhin namin sa iyo ang maraming mga bagong may-akda at mga bagong aklat upang suportahan ka sa paglalakbay na tinatawag naming buhay ... at ang mga ito ay magdadala sa iyo ng mga bagong pananaw at bagong paraan ng pagkonekta sa loob ng iyong sarili at sa labas ng mundo.

Mag-scroll pababa sa ibaba para sa aming mga itinatampok na artikulo pati na rin ang maraming mga karagdagang artikulo na nagbibigay ng impormasyon, pananaw, at kagiliw-giliw na koneksyon ...

Na nagnanais na maging kasiya-siya ang iyong pagbabasa, at siyempre ang isang kahanga-hanga, ganap na kagalakan, at mapagmahal na linggo.

Marie T. Russell
editor / publisher,
InnerSelf.com
"New Attitudes ... New Possibilities"


Friendly Paalala:

* Mangyaring gamitin ang link na ito ng Amazon kung mamimili ka sa Amazon: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Ang iyong gastos ay pareho at tumatanggap kami ng approx. 5% sa komisyon.

* Ang iyong mga Donasyon ay tinatanggap at pinahahalagahan (at kapaki-pakinabang). Mayroon ding mabilis at madaling pahina ng donasyon ng PayPal (hindi mo kailangang maging isang miyembro ng PayPal) sa http://paypal.me/innerself

* Salamat sa pagbisita sa aming mga advertiser ...

* Mangyari lamang na ibahagi ang aming mga artikulo sa iyong mga kaibigan sa mga social media at kung hindi man.

Tinatanggap din namin (at anyayahan) ang anumang puna ... Upang ipadala sa amin ang iyong mga komento, mag-hover sa item na "Ito at Iyon" sa tuktok na menu ng bawat pahina, at mag-click sa pindutan ng "Makipag-ugnay sa Amin".


BAGONG ARTICLES NGAYONG LINGGO

Hindi Tayo Maaaring Magkaroon ng Sapat sa Pagpapagaling sa Kalikasan ng Kalikasan

Nakasulat ni William Pullen

Ang Healing Environment ng Kalikasan

Ang natural na mundo ay ang aming likas na tahanan. Ito ay maaaring tunog ng malinaw, ngunit sa maraming ito ay isang nakalimutan katotohanan. Napakaraming gumuhit sa atin mula sa saligan at nakapagpapalusog na mundo sa paligid natin. Ngunit gaano man kahiwalay ang ating nadarama, o kung gaano kalayo sa ating sariling kadiliman na mahulog tayo, ang araw ay laging sumisikat sa mga posibilidad ng araw na iyon.

Ang artikulo ay patuloy dito: Hindi Tayo Maaaring Magkaroon ng Sapat sa Pagpapagaling sa Kalikasan ng Kalikasan


Ang Busy Race at ang Presyo ng iyong Pace

Isinulat ni Yvonne Tally

Ang Busy Race at ang Presyo ng iyong Pace

Nakatira ka sa isang buhay, hindi tumatakbo sa isang lahi. Ang pag-aalinlangan ng tulin ng lakad upang hindi ka karera at patuloy na pag-play ng catch-up ay nagsisimula nang isang hakbang sa isang pagkakataon. At ang unang hakbang ay upang maunawaan kung ano ang nag-uudyok sa iyong pag-uugali at ginhawa ang pag-uugali ay nagbibigay sa iyo.

Ang artikulo ay patuloy dito: Ang Busy Race at ang Presyo ng iyong Pace


Pitong Istratehiya para sa Pagkuha ng Upper Hand Over Depression

Sinulat ni Jude Bijou, MA, MFT

Pitong Istratehiya para sa Pagkuha ng Upper Hand Over Depression

Ang Dr Vasant Lad ay tumutukoy sa depression bilang isang popular na pagsusuri na nailalarawan sa pamamagitan ng "pagkawala ng kasiyahan at interes sa buhay ... sinamahan ng isang pakiramdam ng presyur, kawalan ng laman o kawalan ng laman, at mababang pagpapahalaga sa sarili." Namin ang lahat ay maaaring makaramdam pababa paminsan-minsan, ngunit kapag ito ay nagiging aming nangingibabaw na saloobin ...

Ang artikulo ay patuloy dito: Pitong Istratehiya para sa Pagkuha ng Upper Hand Over Depression


Pag-navigate ng Buhay sa mga Senior Taon: Mga Bata at mga Magulang

Nakasulat ni Lynda G. Shrager

Pag-navigate ng Buhay sa mga Senior Taon: Mga Bata at mga Magulang

Kapag ang isyu ng "Kung gaano kaligtas ang ina o ama?" At "Maaari ba silang manatili sa kanilang tahanan?" Ay madalas na nagiging sanhi ng isang salungatan sa pagitan ng mga bata at ng mga magulang. Ito ay likas na tingnan ang sitwasyon sa pamamagitan ng aming sariling lens, sa gayon ang paggawa ng iba't ibang at paminsan-minsan na clashing na bersyon ng parehong katotohanan.

Ang artikulo ay patuloy dito: Pag-navigate ng Buhay sa mga Senior Taon: Mga Bata at mga Magulang


Ang Kapangyarihan ng Circle Nagpapabuti sa Kalidad ng aming Mga Koneksyon

Isinulat ni Jalaja Bonheim, PhD.

Ang Kapangyarihan ng Circle Nagpapabuti sa Kalidad ng aming Mga Koneksyon

Karamihan sa mga tao ay sasang-ayon na ang koneksyon ay isang pangunahing pangangailangan ng tao. Ngunit sa mga araw na ito, maaaring mahirap na dumating sa pamamagitan ng. Si Vivek Murthy, Surgeon General ng Estados Unidos mula sa 2014 hanggang 2017, ay nagsabi na "ang kalungkutan ay isang lumalagong epidemya sa kalusugan."

Ang artikulo ay patuloy dito: Ang Kapangyarihan ng Circle Nagpapabuti sa Kalidad ng aming Mga Koneksyon


Buhay sa Duality at Nagsusumikap Para sa Harmony at Balanse

Isinulat ni Barbara Heider-Rauter

Buhay sa Duality at Nagsusumikap Para sa Harmony at Balanse

Kahit na ang karamihan sa mga tao ay maaaring magustuhan ang mga bagay ay magkakaiba, ang katotohanan ay na kami ay nabubuhay sa isang dual mundo dito sa Earth. Ang ating buhay ay sumasabog araw at gabi, liwanag at madilim, mabuti at masama, mainit at malamig, lalaki at babae, liwanag at mabigat, yin at yang, sa itaas at sa ibaba, kapistahan at taggutom ...

Ang artikulo ay patuloy dito: Buhay sa Duality at Nagsusumikap Para sa Harmony at Balanse


Ang Pagregla ay Hindi Isang Bawal sa Sport ng Babae

Ang Pagregla ay Hindi Isang Bawal sa Sport ng Babae

ni Kirsty Elliott-Sale, Nottingham Trent University

Ang regla ay madalas na tinatawag na "huling malaking bawal" sa sport ng mga kababaihan. Ngunit ang mga panahon ay ang bawal na media, hindi ...

Ang artikulo ay patuloy dito: Ang Pagregla ay Hindi Isang Bawal sa Sport ng Babae


Buwis sa Pagbubuwis at ang Imoralidad ng Hindi pagkakapareho

Buwis sa Pagbubuwis at ang Imoralidad ng Hindi pagkakapareho

ni Sarah van Gelder, YES! Magazine

Ang mga lipunan ay may posibilidad na maging mas hindi pantay sa paglipas ng panahon, maliban kung may sama-sama na pushback. Ang isang lipunan na nabigo upang mamuhunan sa ...

Ang artikulo ay patuloy dito: Buwis sa Pagbubuwis at ang Imoralidad ng Hindi pagkakapareho


Paano Gumagana ang Xanax, Ang Mga Panganib At Ang Mga Epekto sa Gilid

Paano Gumagana ang Xanax, Ang Mga Panganib At Ang Mga Epekto sa Gilid

ni Michael Cole, Agatha Grela at Lata Gautam, Anglia Ruskin University

At bagaman ang paggamit ng droga ay tinanggihan sa nakalipas na dekada, ang mga bagong at potensyal na buhay na mga uso ay patuloy na ...

Ang artikulo ay patuloy dito: Paano Gumagana ang Xanax, Ang Mga Panganib At Ang Mga Epekto sa Gilid


Nabago ba ang Pagbabago ng Klima Pag-alis ng Atlantic na Tumutulong na Panatilihin ang Hangin ng Europa?

Nabago ba ang Pagbabago ng Klima Pag-alis ng Atlantic na Tumutulong na Panatilihin ang Hangin ng Europa?

ni Peter T. Spooner, UCL

Ang alon ng karagatan na tumutulong sa mainit-init ang mga baybayin ng Europa sa Europa at Hilagang Amerika ay may makabuluhang pagbagal mula noong ...

Ang artikulo ay patuloy dito: Nabago ba ang Pagbabago ng Klima Pag-alis ng Atlantic na Tumutulong na Panatilihin ang Hangin ng Europa?


Ang aming Patuloy na Pag-ibig-Poot Relasyon Sa Mga Pagsubok sa Personalidad

Ang aming Patuloy na Pag-ibig-Poot Relasyon Sa Mga Pagsubok sa Personalidad

ni Kira Lussier, University of Toronto

Ang pampublikong backlash laban sa Cambridge Analytica at Facebook center sa kanilang mga kasanayan sa pag-aani sikolohikal ...

Ang artikulo ay patuloy dito: Ang aming Patuloy na Pag-ibig-Poot Relasyon Sa Mga Pagsubok sa Personalidad


Maaaring Menopausal Mood Swings Signal Higit pang Malubhang Sakit sa Pag-iisip?

Maaaring Menopausal Mood Swings Signal Higit pang Malubhang Isyu ng Isip?

ni Tania Perich, Western Sydney University

Karamihan sa mga kababaihan ay inaasahan na maranasan ang mga epekto ng mga pagbabago sa hormonal kapag dumating sila sa menopause at marami ang inaasahan ...

Ang artikulo ay patuloy dito: Maaaring Menopausal Mood Swings Signal Higit pang Malubhang Isyu ng Isip?


Talagang Kailangan ng Atleta ang Mga Suplementong Protina?

Talagang Kailangan ng Atleta ang Mga Suplementong Protina?

ni Evangeline Mantzioris, University of South Australia

Ang mga suplemento ng protina para sa mga atleta ay literal na ibinebenta sa pamamagitan ng bucketful. Ang mga suplementong protina ay mahal, at maaaring hindi ...

Ang artikulo ay patuloy dito: Talagang Kailangan ng Atleta ang Mga Suplementong Protina?


Ang muling pagtatayo ng tiwala sa media ay dapat na mula sa ibaba

Ang muling pagtatayo ng tiwala sa media ay dapat na mula sa ibaba

ni Michael Gordon, University of Michigan

Mukhang malinaw na kailangan ng isang tao na muling itatag ang pagtitiwala sa pagitan ng media at ng mga komunidad na pinaglilingkuran nito. Pero paano?…

Ang artikulo ay patuloy dito: Ang muling pagtatayo ng tiwala sa media ay dapat na mula sa ibaba


Paano Upang Itigil ang Pagbubura ng Data Sa Facebook

Paano Upang Itigil ang Hemorrhaging Data Sa Facebook

ni Belinda Barnet, Swinburne University of Technology

Sa bawat oras na buksan mo ang isang app, mag-click sa isang link, tulad ng isang post, basahin ang isang artikulo, mag-hover sa isang ad, o kumonekta sa isang tao, ...

Ang artikulo ay patuloy dito: Paano Upang Itigil ang Hemorrhaging Data Sa Facebook


Bakit Stock Investors Sa Mas Mataas na Floors Kumuha ng Higit pang Mga Panganib

Bakit Stock Investors Sa Mas Mataas na Floors Kumuha ng Higit pang Mga Panganib

ni Sina Esteky, Miami University

Ang mga stock ay naging isang bumpy ride kamakailan bilang mga alalahanin sa isang trade war prompt mamumuhunan upang umisip na muli ang kanilang gana para sa ...

Ang artikulo ay patuloy dito: Bakit Stock Investors Sa Mas Mataas na Floors Kumuha ng Higit pang Mga Panganib


Bakit ang Overeating Maaari Maging Isang Britch Glitch

Bakit ang Overeating Maaari Maging Isang Britch Glitch

ni Laurel Mellin, University of California, San Francisco

Sa tagsibol ay dumating ang pagnanais na malaglag ang mga ilang dagdag na pounds, bilang paghahanda sa mga swimsuits at tumuloy sa pool ...

Ang artikulo ay patuloy dito: Bakit ang Overeating Maaari Maging Isang Britch Glitch


Robotic Automation: Tatlong Urban Prototypes Para sa Hinaharap na Pamumuhay

Robotic Automation: Tatlong Urban Prototypes Para sa Hinaharap na Pamumuhay

ni Mateja Kovacic, Unibersidad ng Sheffield

Bago ako nagsimulang magtrabaho sa mga robot ng real-world, isinulat ko ang tungkol sa kanilang kathang-isip at makasaysayang mga ninuno. Hindi ito ...

Ang artikulo ay patuloy dito: Robotic Automation: Tatlong Urban Prototypes Para sa Hinaharap na Pamumuhay


Kung Paano Mapagkakaloob ang Mapagandang Mukha Sino ang Malibre O Konserbatibo

Kung Paano Mapagkakaloob ang Mapagandang Mukha Sino ang Malibre O Konserbatibo

ni Deann Gayman-University of Nebraska

Ang mga tao ay maaaring, na may katumpakan na mas malaki kaysa sa pagkakataon, malaman kung ikaw ay liberal o konserbatibo lamang sa pamamagitan ng pagtingin sa ...

Ang artikulo ay patuloy dito: Kung Paano Mapagkakaloob ang Mapagandang Mukha Sino ang Malibre O Konserbatibo


Honeybees Hog The Limelight, Ngunit Ang mga Wild Insekto ay Ang Karamihan Mahalaga At Mahigpit na Mga Pollinator

Honeybees Hog The Limelight, Ngunit Ang mga Wild Insekto ay Ang Karamihan Mahalaga At Mahigpit na Mga Pollinator

ni Philip Donkersley, Lancaster University

Ang pollinating insekto tulad ng mga bees, butterflies at lilipad ay nagkaroon ng isang magaspang na oras ng huli. Ang isang malawak na library ng katibayan ...

Ang artikulo ay patuloy dito: Honeybees Hog The Limelight, Yet Wild Insects Are ...


Mayroon ba Magkakaroon Ng Link Sa Pagitan ng Immigration At Krimen?

Mayroon ba Magkakaroon Ng Link Sa Pagitan ng Immigration At Krimen?

ni Dainis Ignatans, University of Huddersfield

Ako ay isang imigrante. Maraming tao ang nag-aalala tungkol sa mga katulad ko, at mula sa iba pang mga bansa na maaaring sumunod sa aking ...

Ang artikulo ay patuloy dito: Mayroon ba Magkakaroon Ng Link Sa Pagitan ng Immigration At Krimen?


Tatlong Bagay na Dapat Maging Bahagi Ng Iyong Mga Pagsisikap sa Pagbaba ng Timbang

Tatlong Bagay na Dapat Maging Bahagi Ng Iyong Mga Pagsisikap sa Pagbaba ng Timbang

ni David Prologo, Emory University

Daan-daang libu-libong mga tao ang nagkukulang sa kanilang mga layunin sa pagdedesisyon at pagbaba ng timbang sa bawat taon, at ang saklaw ng ...

Ang artikulo ay patuloy dito: Tatlong Bagay na Dapat Maging Bahagi Ng Iyong Mga Pagsisikap sa Pagbaba ng Timbang


Kung Paano Maaaring Makapagpahinga ang Classroom Yoga Para sa mga Bata Pagkabalisa

Kung Paano Maaaring Makapagpahinga ang Classroom Yoga Para sa mga Bata Pagkabalisa

ni Keith Brannon-Tulane University

Ang pakikilahok sa mga aktibidad sa yoga at alumana sa paaralan ay maaaring makatulong sa pagkabalisa ng mga third-graders na mapabuti ang kanilang kagalingan at ...

Ang artikulo ay patuloy dito: Kung Paano Maaaring Makapagpahinga ang Classroom Yoga Para sa mga Bata Pagkabalisa


Mayroong Ang Isang Bagay na Tulad ng Normal Aging?

Mayroong Ang Isang Bagay na Tulad ng Normal Aging?

ni Bruce Horovitz, Kaiser Health News

Pagguhit sa kanilang mga dekada ng pagsasanay kasama ang pinakabagong medikal na data, si Gill at tatlong eksperto sa geriatric ay sumang-ayon sa ...

Ang artikulo ay patuloy dito: Mayroong Ang Isang Bagay na Tulad ng Normal Aging?


Psychographics: The Behavioral Analysis That Helped Cambridge Analytica Know Mind Voters '

Psychographics: The Behavioral Analysis That Helped Cambridge Analytica Know Mind Voters '

ni Michael Wade, IMD Business School

Ang mga pakikitungo na inihayag sa pagitan ng Cambridge Analytica at Facebook ay may lahat ng mga gayak ng isang Hollywood ...

Ang artikulo ay patuloy dito: Psychographics: The Behavioral Analysis That Helped Cambridge Analysis ...


Bakit Double Majors Maaaring Talunin mo Out Ng Isang Job

Bakit Double Majors Maaaring Talunin mo Out Ng Isang Job

ni Matthew J. Mayhew, Ang Ohio State University at Benjamin S. Selznick, James Madison University

Ang dalawang majors sa kolehiyo ay mas mahusay kaysa sa isa. Iyon ang konklusyon na ang mga mananaliksik ay nagsisimula na maabot.

Ang artikulo ay patuloy dito: Bakit Double Majors Maaaring Talunin mo Out Ng Isang Job


Ang mga Pediatrician Sigurado Hindi Sigurado Kung Ang iyong Kid Ay Just pagiging Crabby

Ang mga Pediatrician Sigurado Hindi Sigurado Kung Ang iyong Kid Ay Just pagiging Crabby

ni Katie Bohn-Penn State University

Ang mga pangunahing tagapagbigay ng pangangalaga at mga pedyatrisyan ay maaaring mas mababa tiwala kaysa sa mga psychiatrist ng bata at kabataan sa kanilang kakayahang ...

Ang artikulo ay patuloy dito: Ang mga Pediatrician Sigurado Hindi Sigurado Kung Ang iyong Kid Ay Just pagiging Crabby


Paano Mag-usap Tungkol sa Pulitika Sa Iyong Pamilya

Paano Mag-usap Tungkol sa Pulitika Sa Iyong Pamilya

ni Billy Clark, Northumbria University, Newcastle; et al

Ang pinag-uusapan ng pulitika sa mga taong hindi ka sumasang-ayon ay palaging nakakadismaya, ngunit lalo itong mahirap kapag ang mga taong iyon ay ...

Ang artikulo ay patuloy dito: Paano Mag-usap Tungkol sa Pulitika Sa Iyong Pamilya


Dapat ba Tayong Dalawang Mag-Sleep sa halip na One?

Dapat ba Tayong Dalawang Mag-Sleep sa halip na One?

ni Melinda Jackson, RMIT University at Siobhan Banks, University of South Australia

Sa paligid ng isang third ng populasyon ay may problema sa pagtulog, kabilang ang mga kahirapan sa pagpapanatili ng pagtulog sa buong gabi. ...

Ang artikulo ay patuloy dito: Dapat ba Tayong Dalawang Mag-Sleep sa halip na One?


6 Things You Can Do Upang Bawasan ang Iyong Panganib ng Dementia

6 Things You Can Do Upang Bawasan ang Iyong Panganib ng Dementia

ni Helen Macpherson, Deakin University

Ang isang aging populasyon ay humahantong sa isang lumalagong bilang ng mga taong nabubuhay na may demensya. Ang demensya ay isang payong termino para sa ...

Ang artikulo ay patuloy dito: 6 Things You Can Do Upang Bawasan ang Iyong Panganib ng Dementia


Parehong Genes At Kapaligiran May Equal Impluwensya Sa Pag-aaral Para sa Rich At Mahina Kids

Parehong Genes At Kapaligiran May Equal Impluwensya Sa Pag-aaral Para sa Rich At Mahina Kids

ni Jeffrey Roth, University of Florida

Mahigit sa 40 taon na ang nakalilipas, ang psychologist na si Sandra Scarr ay sumulat ng isang nakakapukaw na ideya: ang genetic na impluwensya sa mga bata ...

Ang artikulo ay patuloy dito: Parehong Genes At Kapaligiran May Kaparehong Impluwensya Sa ...


Bakit ang mga Slug ng Zombie ay Maaaring Maging Sagot Sa mga Kaguluhan ng mga Hardinero

Bakit ang mga Slug ng Zombie ay Maaaring Maging Sagot Sa mga Kaguluhan ng mga Hardinero

ni Robbie Rae at Sally Williamson, Liverpool John Moores University

Ang mga slug at mga snails ay ang bane ng halos bawat gardener planting hardinero at magsasaka. Ang mga slug sa partikular ay may ...

Ang artikulo ay patuloy dito: Bakit ang mga Slug ng Zombie ay Maaaring Maging Sagot Sa mga Kaguluhan ng mga Hardinero


Kung Paano Upang Magtagumpay Higit sa Isang Pagkalason sa Trauma ng Bata

Kung Paano Upang Magtagumpay Higit sa Isang Pagkalason sa Trauma ng Bata

ni Sheri Madigan; Nicole Racine, at Suzanne Tough, University of Calgary

Ipinakikita ng bagong pananaliksik na kapag ang mga ina na nakaranas ng pagkabalisa ng pagkabata ay sinusuportahan ng mga tao sa kanilang paligid ...

Ang artikulo ay patuloy dito: Kung Paano Upang Magtagumpay Higit sa Isang Pagkalason sa Trauma ng Bata


Anong Mga Kaibigan Ng Mga Kaibigan namin ang Nagpapakita Tungkol sa Amin Online

Anong Mga Kaibigan Ng Mga Kaibigan namin ang Nagpapakita Tungkol sa Amin Online

sa pamamagitan ng Tom Abate-Stanford University

Sa isang pagkakataon kapag ang social network privacy ay nasa balita, ang mga bagong pananaliksik ay nagpapakita ng mas maraming mga paraan kaysa sa naunang natanto ...

Ang artikulo ay patuloy dito: Anong Mga Kaibigan Ng Mga Kaibigan namin ang Nagpapakita Tungkol sa Amin Online


Astrological Journal para sa Linggo

Nakasulat sa pamamagitan ng Pam Younghans

Astrological Journal para sa Linggo

Pam YounghansAng lingguhang hanay na ito (na-update tuwing Linggo ng hapon) ay batay sa mga planetary impluwensya, at nag-aalok perspectives at mga pananaw na tulungan ka sa paggawa ng pinakamahusay na paggamit ng mga kasalukuyang energies ... Basahin ang journal ngayong linggo dito

Ito ay lubos na kapaki-pakinabang upang muling basahin ang astrological journal sa nakaraang linggo dahil ito ay nagbibigay ng isang hindsight view ng mga kaganapan na naganap at maaaring magbigay ng maraming mga "ah-ha" pananaw.


MAKAKATULONG NA InnerSelf link:

Mag-donate ngayon 2Mag-click sa graphic upang pumunta sa form ng donasyon.

Facebook | kaba | InnerSelf Home

Mangyaring gamitin ang link na ito upang mamili sa Amazon
Ang iyong presyo ay ang parehong mababang presyo Amazon, at makakakuha tayo ng isang komisyon :-) na tumutulong sa amin bayaran gastos ng pagpapatakbo ng website: mga server, bandwidth, update sa programa, atbp


InnerSelf Newsletter: Abril 15th

Mayo Mo Bang Gayundin

enarzh-CNtlfrdehiidptrues

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}