babaeng nakatingin sa sarili sa salamin
Imahe sa pamamagitan ng Claudio_Scott 

Araw-araw na Inspirasyon ng InnerSelf

iniharap ni Marie T. Russell, InnerSelf.com

Pebrero 5, 2023

Ang pokus para sa inspirasyon ngayon ay:

Tuwing umaga, tumitingin ako sa salamin at nagsasabi ng "I love you".

Tuwing umaga pagdating mo sa paligid ng salamin, gusto kong tingnan mo nang malalim at magiliw ang taong iyon at sabihing, “Mahal kita.”

Gawin ito araw-araw. Kung hindi ka komportable na gawin ito, tanungin ang iyong sarili kung bakit. Gumugol ng ilang oras sa ganitong paraan, pakikipag-usap sa iyong sarili, at tingnan kung ano ang ginagawa nito para sa iyo.

Matapos kong malampasan ang kahanga-hangang, awkward, hindi komportable na damdamin, nalaman kong ito ay isang kapaki-pakinabang na aparato at isang banayad na paalala.


IPAGPATULOY ANG PAGBABASA:
Ang inspirasyon ngayon ay sipi mula sa artikulo ng InnerSelf.com:
     Ang pagpapalit ng iyong Own Mind at Pagkuha Out ng iyong Own Way
     Nakasulat sa pamamagitan ng Hal Mathew
Basahin ang kumpletong artikulo dito.


Ito ay si Marie T. Russell, publisher ng InnerSelf.com, hilingin sa iyo ang isang araw ng pagtingin sa iyong sarili at pagsasabi ng "Mahal kita" (ngayon at araw-araw)

Mag-subscribe dito kay join me para sa susunod na yugto ng "InnerSelf's Daily Inspiration".

Ang pokus para sa ngayon: Ngayon, at araw-araw, Tumingin ako sa salamin at sinabing "I love you".

* * * * *

GUSTOYANG AKLAT:

Un-Agoraphobic: Pagtagumpayan ang Pagkabalisa, Pag-atake ng sindak, at Agoraphobia para sa Mabuti: Isang Hakbang na Hakbang na Plano
sa pamamagitan ng Hal Mathew.

Un-Agoraphobic: Pagtagumpayan ang Pagkabalisa, Pag-atake ng Panic, at Agoraphobia para sa Mabuti: Isang Hakbang na Hakbang sa Plano ni Hal Mathew.Alam ni Hal Mathew kung ano ang pakiramdam ng pagdurusa sa mga phobia. Sa loob ng 30 taon ng kanyang buhay, hindi siya makakaalis sa kanyang tahanan nang hindi siya dinadamay ng kanyang mga phobia. Ngunit ngayon, ibinabahagi niya sa amin kung paano niya nakontrol ang kanyang pag-iisip, nakahanap ng stress at ginhawa sa pagkabalisa, at nalampasan ang kanyang mga phobia.

"Hindi lamang nagbibigay ng katiyakan si Mathew sa mga dumaranas ng panic attack at agoraphobia ngunit nagbibigay ng paraan sa mahihirap na sitwasyon." ?Deborah Bigelow, Library Journal 

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito. Magagamit din bilang isang Audiobook at bilang isang Kindle edition.

Tungkol sa Author

Hal MathewHal Mathew ay ipinanganak at nakataas sa Billings, MT. Sinimulan niya ang kanyang pagsusulat at pag-edit ng karera sa Ang Billings Gazette. Sa kabila ng panic disorder at agoraphobia, kasama sa kanyang karera sa pamamahayag ang ilang iba pang mga pahayagan at isang serbisyo sa wire.

may Un-agoraphobic gumawa siya ng paraan para sa mga nagdurusa na may patuloy na pagkabalisa at panic attack na mabawi ang kanilang buhay. Gumagawa siya ng mga palayok, hardin, at nagsusulat sa kanyang pinagtibay na tahanan sa Salem, Oregon.