Imahe sa pamamagitan ng Barbara Iandolo 


Isinalaysay ni Marie T. Russell.

Panoorin ang bersyon ng video sa YouTube.

Araw-araw na Inspirasyon ng InnerSelf

Abril 26, 2023

Ang pokus para sa ngayon ay:

Sa pang-araw-araw na pagsasanay, mapapabuti ko ang aking antas ng kaligayahan.

Ano ang nagpapasaya sa iyo? Marahil ay gumising ng maaga para makita ang pagsikat ng araw, pag-hang out kasama ang pamilya at mga kaibigan tuwing weekend, o lumangoy sa dagat. 

Alam namin na ang mga masasayang tao ay may posibilidad na magkaroon ng matibay na relasyon, magandang pisikal na kalusugan at regular na nag-aambag sa kanilang mga komunidad. 

May mga pagkakataong nagagawa nating makisali sa mga gawi sa kaligayahan at maging positibo. Pagkatapos ay may mga pagkakataon na ang buhay ay naghagis ng isang curve ball at ang ating kaligayahan ay naaapektuhan. Ngunit ang magandang balita ay mapapabuti nating lahat ang ating mga antas ng kaligayahan sa araw-araw na pagsasanay.

IPAGPATULOY ANG PAGBABASA:
Ang inspirasyon ngayon ay sipi mula sa artikulo ng InnerSelf.com:
    4 na gawi ng masayang tao
     Isinulat ni Lowri Dowthwaite-Walsh.
Basahin ang kumpletong artikulo dito.


Ito ay si Marie T. Russell, publisher ng InnerSelf.com, hilingin sa iyo ang isang araw ng pagsasanay sa pagpapabuti ng iyong antas ng kaligayahan (ngayon at araw-araw)

Mag-subscribe dito kay join me para sa susunod na yugto ng "InnerSelf's Daily Inspiration".

Ang pokus para sa araw na ito: Sa pang-araw-araw na pagsasanay, mapapabuti ko ang aking antas ng kaligayahan.

* * * * *

INIREREKOMENDADONG AKLAT: Isang Aklat Tungkol sa Takot

Isang Libro Sa Takot: Pakiramdam na Ligtas sa Isang Mapanghamon na Daigdig
ni Lawrence Doochin

Kahit na ang lahat sa paligid natin ay natatakot, hindi ito dapat ang ating personal na karanasan. Kami ay inilaan upang mabuhay sa kagalakan, hindi sa takot. Sa pamamagitan ng pagdadala sa amin sa isang paglalakbay sa punungkahoy sa pamamagitan ng kabuuan ng pisika, sikolohiya, pilosopiya, kabanalan, at higit pa, Isang Libro Sa Takot ay nagbibigay sa atin ng mga tool at kamalayan upang makita kung saan nagmula ang ating takot. Kapag nakita namin kung paano nilikha ang aming mga system ng paniniwala, kung paano nila kami nililimitahan, at kung ano ang naidikit namin na lumilikha ng takot, makikilala natin ang ating mga sarili sa isang mas malalim na antas. Pagkatapos ay makakagawa tayo ng iba't ibang mga pagpipilian upang mabago ang ating mga takot. Ang pagtatapos ng bawat kabanata ay nagsasama ng isang iminungkahing simpleng ehersisyo na maaaring magawa nang mabilis ngunit magpapalipat sa mambabasa sa isang agarang mas mataas na estado ng kamalayan tungkol sa paksa ng kabanatang iyon.

Para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito, pindutin dito.