Mailarawan ang Tagumpay: Positibong Mga Pelikula para sa Positibong Mga Resulta

Mailarawan ang Tagumpay: Positibong Mga Pelikula para sa Positibong Mga Resulta
Imahe sa pamamagitan ng Gerd Altmann

Sa panahon ng aking nakatatandang taon sa University of Pittsburgh, nahanap ko ang aking sarili sa isang labanan para sa panimulang posisyon ng sipa sa koponan. Masyadong lumipad ang aking mga sipa sa kaliwa at kanan. Ako ang Happy Gilmore ng mga kicker ng football.

Nakikipaglaban din ako sa isip ko. Gumugugol ako ng labis na oras sa kung ano ang ginagawa kong mali at walang sapat na oras sa aking mga tagumpay. Isang araw, nakipagpulong ako sa aking coach na si Amos Jones, na ganap na nagbago ng tilas ng aking karera at hanggang ngayon, ay nagsisilbing paalala upang higit na ituon ang pansin sa pagiging positibo.

Nakatuon Ka Ba sa Ano ang Naging Maling?

Hindi tayo maaaring maging matagumpay kung lagi tayong nakatuon sa kung ano ang maling nangyari. Anuman ang pagtuunan natin ng pansin, anuman ang ating pinagtuunan ng pansin, lumalaki at umunlad. Ang paghawak sa ating mga pagkakamali at kasawian ay makagawa lamang ng higit sa mga ito.

Narito kung ano ang nangyari sa araw na iyon kasama si Amos habang nakaupo ako sa kanyang tanggapan pagkatapos ng pagsasanay.

"Pinapaalala mo sa akin ang isang kicker na mayroon ako sa Tuscaloosa, Alabama. Mayroon kang isang kanyon para sa isang binti, at ang iyong ulo ay tuwid, hindi katulad ng ilan sa mga bozo kicker na nakikita ko doon sa mga araw na ito. Ngunit minsan kapag sinipa mo ang isang layunin sa larangan, "dagdag niya," ang bola ay lumilipad sa hangin tulad ng isang doggone helicopter. "

Kinuha niya ang kanyang laser pointer at nag-pop sa isang video ng isa sa aming mga kasanayan sa pamamagitan ng isang close-up na pagsipa ko. Pinanood namin ang mga sipa na malinis na naigo ko at ang may bolang helikopter.

"Kita n'yo, tingnan mo roon, anak," aniya. "Masyadong mataas ang tama ng bola ng iyong paa. Kulang ka sa sweet spot. At tingnan kung ano ang ginagawa ng iyong paa kapag tama mong na-hit ito. Nililinis mo ito, at maaari kang maging isang All-American. "

Pagbibigay-pansin sa Ginagawa Mo

Ipinagpatuloy niya. "Kailangan mong bigyang-pansin ang iyong mekanika. Minsan sinusubukan mo lamang na durugin ang bola sa kalawakan. Ano ang kabutihan kung ang iyong mga bola ay mapunta sa Mars kung sila ay dapat na mapunta sa buwan? "

Umupo ako at nakinig. Gusto niya akong maging lalaki. Naniwala siya sa akin. At ngayon ayokong pabayaan siya. Nais kong itali ang aking mga cleat at sumugod sa istadyum at magsimulang sumipa.

"Isa pang bagay, "Amos said. "Nakikita ko ang ilan sa iba pang mga kicker na sinusubukan na makuha sa iyong ulo. Huwag hayaan ang mga ito.

Ang bawat isa sa kanila ay hinikayat at binigyan ng isang iskolarsyo at marahil ay nangako na sila ang magsisimula. Hindi sila nasisiyahan tungkol sa iyo na lumalabas sa labas ng manipis na hangin na sumusubok na kunin ang kanilang trabaho ... Patuloy na pagsusumikap at huwag makinig sa anumang kalokohan na ibinabato nila sa iyo. "

Tumango ako. Mula noon, nasisiyahan ako sa kanilang trash talk dahil dito lamang ako nag-uudyok.

Tinapon niya ang remote na VCR sa kandungan ko. "Kailangan ko ng umalis. Mayroon akong pulong ng mga coach. ”

Ituon ang iyong tagumpay, hindi ang iyong mga pagkabigo

Huminto siya sa may pintuan. "Alam mo," sabi niya, "hindi ka magiging matagumpay kung nakatuon ka lang sa mali mong nagawa."

Siya ay huminto.

"Nang si Coach Bryant ay pumasok sa awditoryum pagkatapos ng isang laro, ipinakita niya ang pelikula ng koponan mula sa nakaraang laro. Halos hindi niya ipinakita sa mga manlalaro ang kanilang mga pagkakamali. Pinakita niya sa kanila ang mga dula na matagumpay sila. "  

Ang coach na binanggit niya, si Paul Bear Bryant ay nanalo ng pambansang kampeonato ng 6 na beses habang nagtuturo sa Alabama.

"Bigyan ang karamihan ng iyong pansin sa iyong magagaling na sipa." At umalis na siya.

Sa sandaling iyon, may nagbago. Mas ituon ko ang aking pansin sa aking mga tagumpay at hindi gaanong bibigyan ng pansin ang aking mga pagkabigo.

Umupo ako sa kanyang tanggapan ng ilang oras sa panonood ng mga video at bumalik kinabukasan. Pinag-aralan ko ang posisyon ng paa ng aking halaman. Ang remote control ay nakadikit sa aking kamay. Paulit-ulit akong nag-tape. Nakita ko ang pagkakaiba ng tamaan at tama ang tama ko.

At pagkatapos, kumukuha ng payo ni Amos, pinanood ko ulit ang ilan sa mga magagandang sipa hanggang sa ang sementadong paraan ng pagsipa ay na-semento sa aking isipan. Magpatuloy, na-replay ko sa aking isipan ang mga tagpo ng tagumpay at pagiging positibo. Ang pagsisipilyo ng aking ngipin, nakahiga sa kama sa gabi, sa bukid, ang clip ng pelikula sa aking isipan ay ipinakita ang bola na umakyat nang maganda sa mga post.

Ang Lakas ng Positive Visualization

Ang lakas ng positibong pagpapakita ay nagbago ng aking karera. Sa sumunod na panahon, ako ang pangalawang pinaka tumpak na sipa sa bansa at pagkatapos ay nag-sign isang kontrata ng NFL sa Detroit Lions.

Utang ako ng malaking bahagi ng aking tagumpay kay Amos at sa kapangyarihan ng pagpapakita. Maaari itong mailapat sa anumang aspeto ng ating buhay.

Maaari tayong matuto mula sa ating mga pagkakamali. Maaari silang maging malusog na oportunidad para sa paglago. Ang pinakamalaking hamon ay, gaano karaming pansin ang nararapat sa kanila? Kadalasan hindi kasing dami ng ibinibigay natin sa kanila. Ituon ang pansin kung saan mo nais pumunta.

Pag-eehersisyo sa Journaling

  • I-journal ang tungkol sa isa sa iyong mga tagumpay. Maaari itong sa palakasan, negosyo, personal na buhay, atbp.

  • Ipikit ang iyong mga mata, at i-replay ang kaganapang iyon sa iyong isipan. Magdala ng maraming detalye hangga't maaari. Huminga.

  • Buksan muli ang iyong mga mata at mag-journal tungkol sa iyong karanasan sa visualization. Itala ang anumang mga tanawin, tunog, damdamin, atbp.

Sa susunod na makita mo ang iyong isip na pupunta sa isang potensyal na negatibong kaganapan, gamitin ang iyong bagong kasanayan sa pagpapakita at palakasin ang iyong positibong pag-iisip upang itaguyod ka!

© 2020 ni Sean Conley, isang dating kicker ng NFL.
Nakareserba ang Lahat ng Karapatan. Naka-print na may pahintulot ng may-akda.

Book ng May-akda na ito

Ang Puno Matapos: Paano Natuto ang Isang Mabuhay na Kicker na May Higit sa Buhay kaysa sa NFL
ni Sean Conley

Ang Puno Pagkatapos: Paano Natuto ang Isang Mabuhay na Kicker na May Higit sa Buhay kaysa sa NFL ni Sean ConleyIsang matingkad na salaysay ng buhay sa NFL — at isang kagila-gilalas na kuwento ng lahat ng darating. Laban sa tila imposible na mga logro, si Sean Conley ay naging panimulang sipa para sa University of Pittsburgh sa kanyang senior year. Pagkalipas ng isang taon, nag-angkop siya para sa Detroit Lions. Ngunit nang sumali siya sa New York Jets sa lalong madaling panahon, ang mga pinsala ni Conley ay nahuli sa kanya, at ang kanyang panghabambuhay na pangarap ay bumagsak sa isang krisis ng pagtanggi at takot. Ngunit habang naisip ni Conley na natapos na ang buhay, nagsisimula pa lang ito. Transcending football, ito ang kwento ng isang dating manlalaro ng football na natuklasan ang totoong kahulugan ng palakasan at buhay, at natagpuan ang kaligayahan sa hindi inaasahang paraan. Ang paglalagay ng diwa ng underdog, ito ay isang gumagalaw na kuwento ng lakas, pagpapasiya, at espirituwal na grito.

Para sa karagdagang impormasyon, o mag-order ng librong ito, pindutin dito. (Magagamit din bilang isang edisyon ng papagsiklabin, isang Audiobook, at isang Audio CD.)

Isa pang Aklat sa pamamagitan ng May-akda na ito

Tungkol sa Author

Ex-NFL kicker na si Sean ConleyAng manlalaro ng Ex-NFL na si Sean Conley (Detroit Lions, Indianapolis Colts, New York Jets) ay nakaranas ng mga pinsala sa pagtatapos ng karera mula sa overtraining. Sinimulan niya ang pagsasanay sa yoga bilang bahagi ng kanyang rehabilitasyon, at sa lalong madaling panahon ay niyakap ang pag-iisip, pagmumuni-muni, at pilosopiya ng yoga bilang isang bagong direksyon sa buhay. Ngayon isang guro ng yoga mismo, nagmamay-ari siya ng kamangha-manghang Yoga sa Pittsburgh, Pennsylvania, kasama ang kanyang asawa. Ang kanyang bagong libro ay Ang Puno Matapos: Paano Natutunan ang Isang Mabuhay na Kicker na May Higit Pa sa Buhay kaysa sa NFL (Lyons Press, 2020). Dagdagan ang nalalaman sa seanconley.net

Podcast / Panayam: NFL Kicker to Yoga Instructor – Maaari Mo ring Muli ang Iyong Buhay Sa Gitnang Edad

Higit pang mga Artikulo Sa pamamagitan ng Author na ito

Mayo Mo Bang Gayundin

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MGA TINGNAN NA MGA BAKIT

lalaki at aso sa harap ng mga higanteng puno ng sequoia sa California
The Art of Constant Wonder: Salamat, Buhay, para sa araw na ito
by Pierre Pradervand
Isa sa mga pinakadakilang lihim ng buhay ay ang malaman kung paano patuloy na humanga sa pagkakaroon at sa…
Larawan: Total Solar Eclipse noong Agosto 21, 2017.
Horoscope: Linggo ng Nobyembre 29 - Disyembre 5, 2021
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
batang lalaki na tumitingin sa mga binocular
Ang Kapangyarihan ng Lima: Limang Linggo, Limang Buwan, Limang Taon
by Shelly Tygielski
Minsan, kailangan nating bitawan kung ano ang dapat bigyan ng puwang sa kung ano ang mangyayari. Siyempre, ang mismong ideya ng…
lalaking kumakain ng fast food
Hindi Ito Tungkol sa Pagkain: Sobrang Pagkain, Pagkagumon, at Emosyon
by Jude Bijou
Paano kung sabihin ko sa iyo na ang isang bagong diyeta na tinatawag na "It's Not About the Food" ay nagiging popular at…
babaeng sumasayaw sa gitna ng walang laman na highway na may skyline ng lungsod sa background
Pagkakaroon ng Tapang na Maging Tapat sa Ating Sarili
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ang bawat isa sa atin ay isang natatanging indibidwal, at sa gayon ay tila sumusunod na ang bawat isa sa atin ay may…
Lunar eclipse sa pamamagitan ng mga kulay na ulap. Howard Cohen, Nobyembre 18, 2021, Gainesville, FL
Horoscope: Linggo ng Nobyembre 22 - 28, 2021
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
isang batang lalaki na umaakyat sa tuktok ng isang rock formation
Posible ang Positibong Pasulong Kahit sa Pinakamadilim na Panahon
by Elliott Noble-Holt
Ang pagkahulog sa isang gulo ay hindi nangangahulugan na kailangan nating manatili doon. Kahit na ito ay tila isang hindi malulutas…
babaeng nakasuot ng korona ng mga bulaklak na nakatitig sa hindi natitinag na tingin
Panatilihin ang Hindi Natitinag na Titig na Iyan! Lunar at Solar Eclipses Nobyembre-Disyembre 2021
by Sarah Varcas
Ang ikalawa at huling eclipse season ng 2021 ay nagsimula noong ika-5 ng Nobyembre at nagtatampok ng lunar eclipse sa…
Paano Masira ang Spell at Itakda ang Iyong Sariling Libre
Paano Masira ang Spell at Itakda ang Iyong Sariling Libre
by Malcolm Stern
Kailangan nating suriin ang mga spell na hypnotize sa amin at masira ang mga ito kapag hadlangan tayo. Ang mga spells ay ...
Mga Gantimpala at Regalo: Ang paggawa ng Alam mo ay tama para sa iyo
Mga Gantimpala at Regalo: Ang paggawa ng Alam mo ay tama para sa iyo
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Gustung-gusto ko ang mga gantimpala. At napansin ko na ang Universe ay gumagana sa isang reward system. Ipagpalagay ko kung ikaw…
Pagsasanay ng Altruismo, Pagkamahabagin, at Pag-ibig ay Nagdudulot sa Iyo ng Kaligayahan at Relief Stress
Pagsasanay ng Altruismo, Pagkamahabagin, at Pag-ibig Magdala ng Kaligayahan at Tulong sa Stress
by Lama Palden Drolma
Nalaman na ng modernong neuroscience na ang altruism ay nagdudulot sa atin ng kaligayahan bilang karagdagan sa pagiging stress…

Pinili para sa InnerSelf Magazine

MOST READ

Kung Paano Nakatira ang Buhay Sa Baybayin Sa Hindi Mahusay na Kalusugan
Kung Paano Nakatira ang Buhay Sa Baybayin Sa Hindi Mahusay na Kalusugan
by Jackie Cassell, Propesor ng Pangunahing Pangangalaga Epidemiology, Honorary Consultant sa Public Health, Brighton at Sussex Medical School
Ang hindi mapanganib na ekonomiya ng maraming tradisyonal na bayan sa tabing dagat ay tumanggi pa rin mula pa noong…
Ang Mga Karaniwang Isyu para sa mga Daigdig na Mga Anghel: Pag-ibig, Takot, at Tiwala
Ang Mga Karaniwang Isyu para sa mga Daigdig na Mga Anghel: Pag-ibig, Takot, at Tiwala
by Sonja Grace
Habang nararanasan mo ang pagiging isang anghel sa lupa, matutuklasan mo na ang landas ng serbisyo ay napuno ng…
Paano ko malalaman kung ano ang pinakamabuti para sa akin?
Paano ko malalaman kung ano ang pinakamabuti para sa akin?
by Barbara Berger
Ang isa sa pinakamalaking bagay na natuklasan kong nagtatrabaho sa mga kliyente araw-araw ay kung gaano kahirap ...
Ano ang Mga Tungkulin ng Kalalakihan Noong 1970s Mga Kampanya na Anti-sexism ay Maaaring Ituro sa Amin Tungkol sa Pahintulot
Ano ang Mga Tungkulin ng Kalalakihan Noong 1970s Mga Kampanya na Anti-sexism ay Maaaring Ituro sa Amin Tungkol sa Pahintulot
by Lucy Delap, Unibersidad ng Cambridge
Ang kilusang kalalakihan na anti-sexist noong 1970 ay nagkaroon ng isang imprastraktura ng mga magazine, kumperensya, sentro ng kalalakihan…
Katapatan: Ang Tanging Pag-asa para sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay
Katapatan: Ang Tanging Pag-asa para sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay
by Susan Campbell, Ph.D.
Ayon sa karamihan sa mga walang asawa na nakilala ko sa aking mga paglalakbay, ang karaniwang sitwasyon sa pakikipag-date ay puno ...
Isang Astrologer ang nagpapakilala sa Siyam na Panganib ng Astrolohiya
Isang Astrologer ang nagpapakilala sa Siyam na Panganib ng Astrolohiya
by Mga Marka ng Tracy
Ang astrolohiya ay isang malakas na sining, na may kakayahang mapahusay ang ating buhay sa pamamagitan ng pagpapagana sa amin na maunawaan ang aming sariling…
Ang Pagbibigay ng Lahat ng Pag-asa ay Makabuluhan Para sa Iyo
Ang Pagbibigay ng Lahat ng Pag-asa ay Makabuluhan Para sa Iyo
by Jude Bijou, MA, MFT
Kung naghihintay ka para sa isang pagbabago at bigo ay hindi ito nangyayari, marahil ay kapaki-pakinabang sa ...
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
by Glen Park
Ang pagsayaw ng Flamenco ay isang kasiyahan na panoorin. Ang isang mabuting mananayaw ng flamenco ay nagpapalabas ng isang masidhing pagtitiwala sa sarili…

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.