Base ko ang lahat ng aking pagpapayo sa saligan na ang bawat isa sa atin ay may dalawang panig: ang mahahalagang sarili at ang panlipunang sarili. Ang mahahalagang sarili ay naglalaman ng ilang mga sopistikadong compass na patuloy na tumuturo patungo sa iyong North Star. Ang panlipunang sarili ay ang hanay ng mga kasanayan na talagang nagdadala sa iyo patungo sa layuning ito.
Ang iyong mahahalagang sarili ay nagnanais na maging isang doktor; ang panlipunang pagsisikap sa sarili sa pamamagitan ng organic na kimika at nalalapat sa medikal na paaralan. Ang iyong mahahalagang sarili ay nagnanais para sa kalayaan ng kalikasan; binibili ng iyong panlipunang sarili ang tamang kagamitan sa backpacking. Ang iyong mahahalagang sarili ay bumagsak sa pagmamahal; ang iyong panlipunan panoorin ang sarili upang matiyak na ang pakiramdam ay kapalit bago pinapayagan kang tumayo sa ilalim ng window ng iyong minamahal na pag-awit ng serenades.
Ang sistemang ito ay gumaganap nang maganda hangga't ang mga panlipunan at mahahalagang selves ay malayang nakikipag-usap sa isa't isa at nagtatrabaho sa perpektong pagtutumbas. Gayunpaman, hindi maraming mga tao ay sapat na masuwerteng maranasan ang gayong pagkakasundo. Para sa mga kadahilanang tatalakayin natin sa isang sandali, ang karamihan sa atin ay naglalagay ng iba pang mga tao na namamahala sa paglalagay ng ating kurso sa buhay. Hindi kami kailanman kumunsulta sa aming sariling kagamitan sa pag-navigate; sa halip, patnubayan namin ang aming buhay ayon sa mga tagubilin ng mga tao na walang ideya kung paano hanapin ang aming mga North Stars. Siyempre, napupunta sila sa pagpapadala sa amin ng kurso.
Kung ang iyong mga damdamin tungkol sa buhay sa pangkalahatan ay puno ng kawalang-kasiyahan, kabalisahan, pagkabigo, galit, inip, pamamanhid, o kawalan ng pag-asa, ang iyong panlipunan at mahahalagang selves ay hindi naka-sync. Ang disenyo ng buhay ay ang proseso ng muling pagkonekta sa kanila. Susuriin natin ang prosesong ito sa pamamagitan ng malinaw na pagsasabi ng mga pagkakaiba sa pagitan ng dalawang katauhan, at pag-unawa kung paano nabagbag ang komunikasyon sa pagitan nila.
Pagkilala sa Iyong Sarili
Ang iyong mahahalagang sarili ay nabuo bago ka ipinanganak, at mananatili ito hanggang sa iyong na-shuffled off ang iyong mortal likid. Ito ang pagkatao na nakuha mo mula sa iyong mga gene: ang iyong mga kagustuhan sa katangian, mga kagustuhan, emosyonal na mga reaksyon, at mga hindi sinasadya na mga tugon sa physiological, na magkakasama sa pamamagitan ng isang pangkalahatang pakiramdam ng pagkakakilanlan. Magiging pareho ka kung gusto mong itataas sa France, China, o Brazil, sa pamamagitan ng mga pulubi o mga milyonaryo. Ito ang iyong pangunahing, nakuha ng mga pagpipilian at mga espesyal na tampok. Ito ay "mahalaga" sa dalawang paraan: una, ito ang kakanyahan ng iyong pagkatao, at pangalawa, ganap mong kailangan ito upang mahanap ang iyong North Star.
Ang panlipunang sarili, sa kabilang banda, ang bahagi mo na binuo bilang tugon sa mga panggigipit mula sa mga taong nakapaligid sa iyo, kasama ang lahat mula sa iyong pamilya hanggang sa iyong unang pag-ibig sa papa. Bilang ang pinakamalawak na socially dependent ng mammals, ang mga sanggol ng tao ay ipinanganak na alam na ang kanilang kaligtasan ay nakasalalay sa kabutihang-loob ng mga nasa hustong gulang sa kanilang paligid. Dahil dito, lahat tayo ay literal na dinisenyo upang masiyahan sa iba. Ang iyong mahahalagang sarili ang bahagi ng iyong na-crack ang iyong unang sanggol na ngiti; napansin ng iyong sosyal na kalagayan kung gaano kalaki ang pagmamahal ni Mommy na iyon, at pagkatapos ay muling ginawa ito nang eksakto sa tamang sandali para kumbinsihin siya na ipahiram sa iyo ang down payment sa isang condo. Mayroon ka pa ring mga sagot. Minsan ay ngumingiti ka nang hindi sinasadya, sa labas ng libangan o kalungkutan o kagalakan, ngunit marami sa iyong mga smiles ay batay lamang sa social convention.
Sa pagitan ng kapanganakan at sandaling ito, ang iyong panlipunang sarili ay nakakuha ng malaking iba't ibang mga kasanayan. Natutunan itong makipag-usap, magbasa, magdamit, sumayaw, magmadali, mag-alaga, magsama, kumuha, magluto, mag-yodel, maghintay sa linya, magbahagi ng mga saging, pigilan ang kaguluhan na kumagat - anumang bagay na nakakuha ng pag-apruba sa lipunan. Hindi tulad ng iyong mahahalagang sarili, na parehong hindi alintana ng kultura, ang iyong panlipunang sarili ay hugis ng mga kaugalian at inaasahan ng kultura. Kung mangyari ka na ipinanganak sa isang pamilya ng mafioso, ang iyong panlipunang sarili ay marahil ay maingat, matalino sa kalye, at walang awa. Kung ikaw ay pinalaki ng mga madre sa lokal na pagkaulila, maaari itong maging banal at pagsasakripisyo sa sarili. Anuman ang iyong natutunan, natututo ka pa rin. Ang iyong panlipunang sarili ay mahirap sa trabaho, sa puntong ito, nagsusumikap upang tiyakin na ikaw ay tapat at tapat, o matamis at sexy, o matigas at macho, o anumang iba pang kumbinasyon ng mga bagay na pinaniniwalaan mo ay nagiging katanggap-tanggap ka sa lipunan.
Ang panlipunan sa sarili ay batay sa mga prinsipyo na kadalasang nagpapatakbo ng salungat sa ating mga pangunahing hangarin. Ang trabaho nito ay upang malaman kung ang mga hangarin na iyon ay nakakasagabal sa ibang mga tao, at upang matulungan kaming i-override ang natural na mga hilig na hindi katanggap-tanggap sa lipunan. Narito ang ilan sa mga kontradiksyon na mga tampok sa pagpapatakbo na, sama-sama, binubuo ang Iyong kilala at mahal namin.
Ang Iyong Dalawang Panaginip: Batayan ng Operasyon
Mga Pag-uugali ng Sariling Panlipunan Ay:
Pag-iwas-based, Conforming, Imitative, Predictable, Planned, Hardworking
Ang Mga Pag-uugali ng Mahalagang Kaugnayan Ay:
Nakabatay-sa-Pag-akit, Natatanging, Mapang-imbento, Nakakagulat, Kusang-loob, Mapaglaro
Tulad ng makikita mo, ikaw ay tiyak na isang kakaibang pares. Tanging sa mga masuwerteng o matalinong tao ang laging sumasangayon sa panlipunan at mahahalagang selula na sila ay naglalaro para sa parehong koponan. Para sa iba sa atin, ang panloob na salungatan ay isang paraan ng pamumuhay. Ang aming dalawang katauhan ay nakikipaglaban sa bawat isa, sa mga maliliit at malalaking paraan, bawat araw.
Gumawa tayo ng ilang mga detalye tungkol sa buhay ni Melvin ang Middle Manager, upang maglingkod bilang isang halimbawa ng hypothetical. Kapag ang kanyang orasan ay may alarma sa alas-singko ng umaga, sinabi sa kanya ng mahahalagang sarili ni Melvin na nangangailangan siya ng hindi bababa sa dalawang oras na pagtulog; siya ay nakakakuha ng mas mababa kaysa sa kanyang katawan ay nangangailangan ng bawat gabi para sa huling ilang taon, at siya ay chronically naubos. Ang kanyang sosyal na sarili, gayunpaman, ay nagpapaalala sa kanya na huli na siyang magtrabaho nang tatlong beses sa buwang ito, at na ang bida ay nagsimulang mapansin. Tumayo si Melvin.
Kumakain siya ng almusal. Ang baha nito ay ang kanyang mahahalagang sarili na may kalungkutan para sa kanyang asawa, na lumipat sa nakaraang linggo. Para sa isang minuto lang, iniisip ni Melvin ang pagtawag sa kanya, ngunit ang kanyang pansariling panlipunan ay agad na nagkakamali sa ideya na iyon. Para sa isang bagay, ito'y animnapu't tatlo sa umaga. Para sa isa pang bagay, ang asawa ni Melvin ay natutulog sa apartment ng kanyang kasintahan. Si Melvin ay halos kahit napansin ang mungkahi ng kanyang mahahalagang sarili na pumupunta siya pagkatapos ng boyfriend na may baseball bat, dahil alam ng kanyang panlipunang sarili kung gaano ang pagkakamali at walang kabuluhan. Sa halip, naglalakad si Melvin.
Sa opisina, ang tahimik na paninindigan ni Melvin ay nakaupo sa isang pulong na nagbubugbog sa kanyang mahahalagang sarili halos sa kamatayan. Ang lalaki sa tabi niya ay isang nakamamatay na dalawampu't-walong taong gulang na may MBA mula sa MIT na kamakailan ay na-promote sa nakaraang Melvin. Ang pagtingin lang sa taong ito ay gumagawa ng mga ngipin ni Melvin. Nais ng kanyang mahahalagang sarili na tiyakin ang tinta mula sa kanyang fountain pen papunta sa maliit na twerp's oxford shirt, ngunit ang kanyang panlipunan sarili bar ang paraan pa muli. Sa halip, ang mahahalagang sarili ni Melvin ay nagsusulat ng pangit na limerick tungkol sa MIT MBA sa margin ng kanyang kuwaderno. Pagkatapos ay isinulat ito ng kanyang panlipunang sarili, baka mahulog ito sa Mga Kamay ng Kaaway.
At kaya napupunta ito, oras-oras, araw-araw, linggo-linggo. Pagkatapos mamagitan sa pare-pareho na pakikibaka na ito sa loob ng maraming mga dekada, ang buhay ni Melvin ay guwang at walang tulog. Kung hilingin mo sa kanya kung ano ang kanyang damdamin, hindi siya magkakaroon ng sagot; ang kanyang panlipunang sarili ay hindi alam, at ito lamang ang bahagi ng Melvin na pinapayagan na magsalita sa iba.
Ang social self ni Melvin ay nag-iingat sa kanya sa kanyang trabaho, sa kanyang kasal, at sa kanyang buhay - ngunit lamang sa pamamagitan ng pagpapadala sa kanya off ang kanyang tunay na landas. Ngayon ang lahat ng bagay ay bumabagsak. Ang kanyang mga sakripisyo ay tila wala sa wala. Ang problema ay hindi ang panlipunang sarili ni Melvin ay isang masamang tao - sa katunayan, ito ay isang napakahusay na tao. Ito ay ang horspawer upang makakuha ng Melvin ang lahat ng mga paraan sa kanyang North Star. Ngunit tanging ang kanyang mahahalagang sarili ay maaaring sabihin sa kanya kung saan iyon.
Ang Disconnected Self
Karamihan sa aking mga kliyente ay katulad ni Melvin: ang mga responsableng mamamayan na nag-muzzled sa kanilang mahahalagang selula upang gawin ang kanilang pinaniniwalaan ay ang "tamang bagay". May mga, siyempre, mga taong nabigo - o tumanggi - upang bumuo ng isang panlipunang sarili. Sila ay ganap na nabubuhay sa mahahalagang mundo, hindi kailanman tinatanggap ang lipunan sa anumang paraan na taliwas sa kanilang mga hangarin. Ngunit napakababa kong makita ang sinuman na tulad nito sa aking pagsasanay. Ikaw, halimbawa, ay hindi isa sa mga ito.
Paano ko malalaman? Dahil kung ikaw ay lubos na dominado ng iyong mahahalagang sarili, hindi mo ito babasahin. Gusto mong maiwasan ang pagkuha ng payo mula sa kahit anong libro, kahit na ito ang nangyari na ang tanging bagay na magagamit sa library ng bilangguan. Iyon ay kung saan malamang na mayroon kang basahin ito, dahil ang mga tao na walang mga panlipunang selves sa pangkalahatan ay napupunta sa mga cage. Kung namin ang lahat ng hindi pinansin ang aming panlipunan selves, ang bawat leeg ng pantao ng tao ay magiging isa pang pagkakaiba-iba sa Panginoon ng lilipad; ang mga tao ay magtutulak sa bawat isa sa mga tinidor, pagnanakaw ng mga tahanan, at alam ng Diyos kung ano pa.
Kaya gusto kong mag-ipon ng mabibigat na kalalabasan na ikaw, sa personal, ay lubhang nakilala sa iyong panlipunang sarili. Binabasa mo ito dahil ikaw ang uri ng tao na naghahanap ng input mula sa ibang mga tao, mga taong tulad ng mga tagapayo sa disenyo ng buhay at mga may-akda ng libro. Sinusubukan mong gawing isang mas mahusay na tao ang iyong sarili, at ikaw ay maganda ang pakiramdam nito. Binabati kita. Ang pagkakaroon ng isang malakas na panlipunang sarili ay isang napakalakas na pag-aari. Pinapayagan ka nitong mapanatili ang mga relasyon, tapusin ang paaralan, huminto sa trabaho, at makatagpo ng maraming iba pang mga layunin. Ngunit kung, sa kabila ng lahat ng mga tagumpay na ito, nararamdaman mo na tulad ni Melvin - hindi nasisiyahan at hindi natanggap - masasabi ko sa iyo ang isang patas na antas ng katiyakan na ang iyong mga panloob na mga kable ay hindi nakakonekta. Kailangan mong muling itatag ang pakikipag-ugnay sa iyong mahahalagang sarili.
Paradoxically, kung gusto mong gawin ang isang mahusay na trabaho sa ito, kailangan mong ihinto ang pag-iisip tungkol sa paggawa ng isang talagang mahusay na trabaho. Upang mahanap ang iyong North Star, dapat mong turuan ang iyong panlipunang sarili upang makapagpahinga at makabalik.
Kinuha sa pamamagitan ng pahintulot ng publisher, Crown,
isang dibisyon ng Random House, Inc.
© 2001, 2008. Lahat ng karapatan ay nakareserba.
Artikulo Source
Paghanap ng Iyong Sariling Hilaga ng Bituin: Pag-angkin sa Buhay na Gagawin Ninyo
ni Martha Beck, Ph.D.
Ang Pinakamabentang may-akda sa New York Times at ang Life Designs, Inc. na si Martha Beck ay nagbabahagi ng kanyang programa sa step-by-step na gagabay sa iyo upang matupad ang iyong sariling potensyal at lumikha ng isang masayang buhay. Sa aklat na ito, magsisimula ka sa pamamagitan ng pag-aaral kung paano basahin ang mga panloob na compass na binuo sa iyong utak at katawan - at kung bakit maaaring ginugol mo ang iyong buhay na hindi papansin ang kanilang mga signal. Habang naranasan mo ang iyong sariling malalim na mga pagnanasa, makilala mo at ayusin ang anumang mga walang kamalayan na mga paniniwala o mga hindi napapagaling na sugat na emosyon na maaaring hadlangan ang iyong pag-unlad.
Info / Order book na ito paperback at / o i-download ang edisyon ng Kindle.
Tungkol sa Ang May-akda
Martha Beck, Ph.D. ay isang may-akda, "life coach" at sociologist. Ang kanyang pinakamahusay na nagbebenta ng talaarawan Inaasahan ang Adan: Isang Tunay na Kuwento ng Kapanganakan, muling pagsilang, at Araw-araw na Magic recounts kanyang karanasan nadadala at pagpapalaki ng isang anak na lalaki na prenatally diagnosed na may Down syndrome. Si Dr. Beck ay nagtataglay ng tatlong degree mula sa Harvard University, at nagturo ng iba't ibang mga paksa sa Harvard at sa American Graduate School of International Management. Siya ay madalas na nagsasalita tungkol sa mga isyu sa sikolohikal at panlipunan na may kaugnayan sa mga batang may kapansanan. Ang kanyang mga artikulo sa mga paksang ito ay lumitaw sa maraming mga publikasyon, mula sa Magulang na Magasin sa Reader's Digest.
Higit pang mga aklat ng May-akda na ito
at InnerSelf Market at Amazon
