Huwag Mag-alala, Maging Masaya: Ang Pag-abandona sa Pag-aalala ay Nagbubukas ng Isang Mundo ng Mga Posibilidad

Ang Pag-alala sa Pag-alala ay Nagbubukas Isang Mundo ng Mga Posibilidad
Photo credit: Rúben Gál

Nang unang kumanta si Bobby McFerrin sa kanyang klasiko na kanta, "Huwag Mag-alala, Maging Maligaya," naramdaman ko na siya ay umaawit ng aking mga saloobin sa mundo. Ginugol ko ang karamihan sa aking propesyonal na karera sa pag-aaral, pag-aaral, pagtuturo, pagtuturo, at pagsusulat tungkol sa kaligayahan at mga kaugnay na paksa. Palagi ko nalaman na, sa kabila ng paglaban at pagtutol ng mas malubhang bahagi ng lipunan, ang mga tao ay may likas na kapasidad para sa kaligayahan. At kapag masaya tayo, hindi lamang natin tinatangkilik ang ating buhay nang higit pa kaysa sa hindi tayo, ngunit mas malawakan, produktibo, at malikhain tayo. Kung wala ang mga panloob na pagkagambala ng galit, depresyon, pagkabigo, at lalo na mag-alala, ang ating relasyon ay umunlad, ang stress ay nabawasan, ang mga bagong pinto ay nabuksan, at ang ating buhay ay tumatakbo nang maayos.

Ilang taon na ang nakararaan na sinimulan kong mapagtanto na ang parehong mahahalagang ideya ay nalalapat sa tagumpay at pera. Ako ay naging isang makatwirang matagumpay na negosyante sa negosyo sa maraming sarili kong pakikipagsapalaran, subalit tila isang maliit ngunit mahalagang nawawalang link na pinipigilan ako mula sa mapagtanto ang aking mga propesyonal at pinansiyal na mga layunin. May isang bahagi sa akin na palaging naging kaunting hindi kinakailangang mag-ingat, isang bahagi sa akin na labis na nag-aalala.

Huwag Mag-alala Tungkol sa Pera!

Nagsimula akong maingat na tumingin sa mga taong iginagalang ko at hinahangaan, ang mga tao na "ginawa ito" sa kanilang ibinigay na mga larangan. Tumingin ako sa mga manunulat, atleta, negosyante at kababaihan, entertainer, speaker, therapist, negosyante, corporate executive, at iba pang mga propesyonal. At ang natutunan ko ay nagtaka nang labis sa akin! Bagama't tiyak na lahat ng mga uri ng mga tao - mga babae, lalaki, konserbatibo, liberal, kaliwang-brained, matuwid, matalino sa kalye, nakapag-aral sa Harvard, at iba pa - na ginawa itong napakalaking, mayroong isang pare-pareho na pare-pareho sa pamamagitan ng halos lahat: Hindi sila nag-alala tungkol sa pera!

Tunay na kawili-wili, ang kawalan ng pag-aalala ay nauna sa tagumpay, at hindi isang resulta ng mga ito. Ang isang panloob at di-natitinag na kumpiyansa ay sumailalim sa kanilang buong buhay. Sila ay malikhaing problema solvers, mahusay negotiators, at matalino tagalikha. May kakayahan silang makita ang malaking larawan, alam nila ang mga formula para sa tagumpay. At ang pinakamagandang bahagi nito ay ang lahat, sa halos lahat ng mga kaso, lumilitaw na ang mga hindi pangkaraniwang bagay, ang matagumpay na mga tao na aking pinag-aaralan, tunay na nagmamahal sa kanilang buhay at sa paraan ng kanilang ginugol sa kanilang panahon. Masaya sila!

Huwag Mag-alala Tungkol sa Kinalabasan!

Nagsimula akong mag-aplay ng ilan sa mga aral na pinagtatrabahuhan ko sa larangan ng kaligayahan at pagpapahalaga sa sarili sa aking sariling buhay sa negosyo. Ang buhay ko ay nagbago, halos kaagad. Sapagkat bago pa ako natatakot na magsalita sa publiko, nagsimula akong mahalin ito. Ang mas mababa ko nag-aalala tungkol sa kinalabasan, ang mas mahusay na ako ay naging sa pagsasalita. Isinalin ito sa mas maraming pagsasalita, mas maraming benta ng libro, at mas maraming kliyente para sa aking negosyo. Ito ay parang isang biglaang ang aking oras ay mas malaking demand.

Natagpuan ko na ang parehong relasyon sa pagitan ng mas mababa takot at mas tagumpay ay umiiral sa aking mga personal na pamumuhunan. Habang nag-aalala ako, nagsimula akong palawakin ang aking kaalaman tungkol sa iba't ibang uri ng pamumuhunan at mga pagpipilian. Hindi kailanman isang beses ko (o ako) tumalon sa isang pamumuhunan nang walang taros, tulad ng ilang maaaring ipalagay ang isang tao ay gawin kung hindi siya nag-alala; Sa halip, binuksan ko lang ang aking isip sa mga bagong posibilidad. Sa halip na lumapit sa aking pinansiyal na buhay na may takot, ako ay nagsisimula upang lapitan ito ng karunungan. Nagkuha ako ng mas angkop na mga panganib at nagtanong ng mas mahusay na mga tanong. Habang tumubo ang aking mga kita, natututuhan ko rin kung paano iwaksi ang aking mga pagkalugi - muli nang walang labis na alalahanin.

Huwag Mag-alala tungkol sa Pagkabigo, Pagsisiyasat, o Pagtanggi

Napakalaki sa aking buhay ay nagsimulang magbago, lalo na ang paraan ng aking kaugnayan sa mga tao. Ang kabiguan ay hindi pag-aalala sa akin ng marami, ang panunuya ay hinawakan sa mahabang hakbang, ang pagtanggi ay parang impormasyon upang gabayan ako sa isang bagong direksyon sa halip na isang bagay na magpapalakas sa akin, ang mga hadlang ay tila mas tulad ng mga hadlang at mas katulad ng mga pagkakataon, at lahat ng bagay, lahat ng ito, tila mas masaya. Nagkaroon ako ng mas maraming enerhiya, mas matalinong nagtrabaho, napalilibutan ang aking sarili sa mga dakilang tao at kakila-kilabot na mga guro, at pinapanood ang aking pagkamalikhain at kumpiyansa. Sinubukan ko ang mga bagay na hindi ko kailanman pinangarap na subukan. Hindi lahat ng bagay ay naging ginto, ngunit ang ilan sa mga ito ay ginawa. At ang hindi nagawa, laging naging isang mahusay na karanasan sa pag-aaral.

Higit sa lahat ng ito, gayunpaman, ang larangan ng buhay na nagbago ang karamihan ay ang aking kakayahang gumawa ng pera. At sa kamangha-manghang paraan, natututo din ako kung paano matutulungan ang iba. Laging nais kong maging serbisyo, at sa isang tiyak na lawak ako ay naging. Ngunit hanggang sa puntong iyon naramdaman ko na kaya ko at nais na gumawa ng higit pa. Ngunit muli, natatakot ang takbo. Habang inilalapat ko ang mga estratehiya ng pagbawas ng pag-aalala sa buhay ng aking negosyo, isang nakawiwiling bagay ang nagsimula nang mangyari. Hindi na ako pinahintulutan na mag-utos kung gaano ako nadama na maaari kong ibigay. Nagbigay ako ng higit pa, at palaging bumalik sa akin. Kaya bigyan ko ng higit pa. At higit pa ang babalik. Kung nagbigay ako ng pera, oras, ideya, enerhiya, o simpleng pag-ibig ko, palaging bumalik ito para tulungan ako.

Pagbibigay Mula sa Puso nang walang Takot

In Ang Pitong Espirituwal Batas ng Tagumpay , Tinalakay ni Deepak Chopra ang "batas ng pagbibigay." Inilarawan niya ang pagbibigay at pagtanggap bilang dalawang panig ng parehong barya. Ang dami mong ibibigay, mas mababalik ka. Tama siya! Ngunit hindi ka nagbibigay dahil gusto mo ng isang bagay. Nagbibigay ka dahil ang pagbibigay ay sarili nitong gantimpala. Nakakatuwa. Habang natututo kang mag-alala nang kaunti, matututo ka ring magtiwala sa iyong puso ng higit o higit pa sa iyong ulo. Habang ikaw ay paggawa ng mas mahusay sa iba't ibang aspeto ng iyong buhay, ikaw din ay ginagawa mas marami pang para sa iba pang mga tao. Hindi ka na masisisi sa tagumpay; pa balintuna, ikaw ay magiging mas matagumpay, higit pa. Magtiwala ka na lahat ng bagay ay magiging okay. At ito ay.

Ipinaaalala sa amin ni Mother Teresa, "Hindi namin magagawa ang mga dakilang bagay sa mundong ito. Magagawa lamang natin ang maliliit na bagay na may dakilang pagmamahal." Tiyak na nalaman ko na ito ay totoo. Gayunpaman, natuklasan ko rin, pati na ang libu-libong iba pa, na habang mas mag-alala kami ay higit pa kami payag upang gawin ang mga maliliit na bagay na may dakilang pagmamahal. Sa halip na ipagpaliban ang pagbibigay ng ating panahon, lakas, ideya, o salapi, natututo tayong magbigay ng malaya, mula sa puso.

Mayroon akong mga kliyente na, sa loob ng maraming taon, ay nagnanais na gumawa ng mahalagang gawaing boluntaryo ngunit natatakot na gawin ito. Karaniwan nilang naramdaman na "hindi nila kayang bayaran" ang oras mula sa trabaho. Sila ay natatakot na baka mawalan sila ng trabaho o mabagsik. Ang takot laging gumawa ng ilang "magandang" dahilan na pumigil sa kanila na maabot. Gayunpaman, nang palagian, kapag inalis nila ang kanilang takot at kinuha ang hakbang, lahat ay nagtrabaho para sa pinakamahusay. Ang mga pagkilos ng kanilang puso ay humantong sa mas malaking personal na katuparan, ang pagtulong sa iba, mga bagong kaibigan, kahit na mga bagong personal na kontak o ideya na naging dahilan ng kanilang sariling buhay sa pananalapi. Kapag nasira ang bilog ng takot, kami ay lahat ang mga benepisyaryo.

Huwag Pawis ang Maliit na Bagay

Kung nabasa mo ang alinman sa aking ibang mga libro, alam mo na naniniwala ako nang malakas sa potensyal ng mga tao. Naniniwala ako na tayo ay mga nabubuhay na nilalang; na mayroon tayong kakayahan para sa malaking kagalakan, habag, at karunungan; na hindi namin kailangang "pawis ang mga maliit na bagay". Natutuwa akong idagdag sa listahang ito ang aking lubos na katiyakan ng ugnayan sa pagitan ng mas kaunting pag-aalala at higit na tagumpay. Habang binabawasan mo at sa huli ay alisin ang alala at takot mula sa iyong buhay, magsisimula kang makakita ng mga bagong pagpipilian, mga paraan ng paggawa ng mga bagay, at mga paraan ng kaugnayan sa buhay na hindi nakikita bago. Magkakaroon ka ng mas masaya at makatutulong sa mas maraming tao. Mabubuhay ka sa buhay ng iyong mga pangarap.

Kung nabasa mo ang Marsha Sinetar Gawin ang Iyong Pag-ibig, Sumusunod ang Pera, Stephen Covey's Ang Pitong Mga Katangian ng Lubhang Epektibong Tao, Wayne Dyer's Real Magic, Jack Canfield at Mark Victor Hansen's Ang Aladdin Factor, o halos anumang iba pang mga kahanga-hangang mga libro sa tagumpay, makikita mo sa kanila ang mga elemento ng "mas mababa mag-alala ay mas mahusay" ideal. Naniniwala ako na isa ito sa pinakamahalagang bagay na tagumpay. Hanggang sa alisin mo ang pag-aalala at takot, napakahirap ipatupad ang anumang diskarte para sa tagumpay.

Hindi ko lubusang mailagay sa mga salita kung gaano kalaki ang buhay kapag nababawasan ang pag-aalala. Para sa akin, ang pag-alala sa pag-alala ay nagbukas ng isang mundo ng mga posibilidad para sa parehong aking mga panloob at panlabas na mundo. Ang buhay na walang pag-aalala ay nagbukas ng mga bagong pinto at lumikha ng kalayaan na, hanggang sa ilang taon na ang nakakaraan, hindi ko naisip na posible. Kaya, "huwag mag-alala" - alam ko na ito ay maaaring mangyari para sa iyo, masyadong.

Reprinted na may pahintulot ng publisher,
Hyperion. © 1997, 2000. www.hyperionbooks.com

Artikulo Source

Huwag Mag-alala, Kumita ng Pera: Espirituwal at Praktikal na Mga Paraan upang Lumikha ng Saganang at Higit Pang Kasayahan sa Iyong Buhay
ni Richard Carlson, Ph.D.

Huwag Mag-alala, Gumawa ng Pera ni Richard Carlson, Ph.D.Ngayon sa paperback - ang pinakamahusay na nagbebenta ng #1 "New York Times" na nag-aalok ng mga rebolusyonaryong estratehiya para sa paggawa ng higit pa habang nababahala nang mas kaunti. Napuno ng mga natatanging, nakakapreskong ideya upang mapalakas ang interes ng kahit na ang pinaka-overworked na tao sa negosyo, ang gabay na ito na madaling gamitin ay nagbibigay ng karamdaman sa pagbabago ng buhay na magagamit sa bahay at sa opisina.

Impormasyon sa / Order aklat na ito. (mas bagong edisyon: Huwag Pawisin ang Maliit na Bagay Tungkol sa Pera: Mga Simpleng Paraan upang Lumikha ng Abundance at Magsaya. Iba't ibang pamagat at na-update na pamagat)

Higit pang mga aklat ng May-akda na ito

Tungkol sa Author

Richard Carlson, Ph.D.Si RICHARD CARLSON ang may-akda ng Pinakamagandang Lalake Huwag Pawis ang Maliit na Bagay sa Trabaho; Huwag Pawisin ang Maliit na Bagay-bagay para sa mga Kabataan; at Huwag Pawis ang Maliit na Bagay-bagay para sa mga Lalaki, bukod sa maraming iba pang mga pamagat. Namatay si Richard nang hindi inaasahan sa Disyembre 13, 2006. Bisitahin ang website ng Do not Sweat sa www.dontsweat.com.

Panoorin ang Video ni Richard Carlson Tribute

Higit pang mga Artikulo Sa pamamagitan ng Author na ito

Mayo Mo Bang Gayundin

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MGA TINGNAN NA MGA BAKIT

lalaki at aso sa harap ng mga higanteng puno ng sequoia sa California
The Art of Constant Wonder: Salamat, Buhay, para sa araw na ito
by Pierre Pradervand
Isa sa mga pinakadakilang lihim ng buhay ay ang malaman kung paano patuloy na humanga sa pagkakaroon at sa…
Larawan: Total Solar Eclipse noong Agosto 21, 2017.
Horoscope: Linggo ng Nobyembre 29 - Disyembre 5, 2021
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
batang lalaki na tumitingin sa mga binocular
Ang Kapangyarihan ng Lima: Limang Linggo, Limang Buwan, Limang Taon
by Shelly Tygielski
Minsan, kailangan nating bitawan kung ano ang dapat bigyan ng puwang sa kung ano ang mangyayari. Siyempre, ang mismong ideya ng…
lalaking kumakain ng fast food
Hindi Ito Tungkol sa Pagkain: Sobrang Pagkain, Pagkagumon, at Emosyon
by Jude Bijou
Paano kung sabihin ko sa iyo na ang isang bagong diyeta na tinatawag na "It's Not About the Food" ay nagiging popular at…
babaeng sumasayaw sa gitna ng walang laman na highway na may skyline ng lungsod sa background
Pagkakaroon ng Tapang na Maging Tapat sa Ating Sarili
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ang bawat isa sa atin ay isang natatanging indibidwal, at sa gayon ay tila sumusunod na ang bawat isa sa atin ay may…
Lunar eclipse sa pamamagitan ng mga kulay na ulap. Howard Cohen, Nobyembre 18, 2021, Gainesville, FL
Horoscope: Linggo ng Nobyembre 22 - 28, 2021
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
isang batang lalaki na umaakyat sa tuktok ng isang rock formation
Posible ang Positibong Pasulong Kahit sa Pinakamadilim na Panahon
by Elliott Noble-Holt
Ang pagkahulog sa isang gulo ay hindi nangangahulugan na kailangan nating manatili doon. Kahit na ito ay tila isang hindi malulutas…
babaeng nakasuot ng korona ng mga bulaklak na nakatitig sa hindi natitinag na tingin
Panatilihin ang Hindi Natitinag na Titig na Iyan! Lunar at Solar Eclipses Nobyembre-Disyembre 2021
by Sarah Varcas
Ang ikalawa at huling eclipse season ng 2021 ay nagsimula noong ika-5 ng Nobyembre at nagtatampok ng lunar eclipse sa…
Ang Kaligayahan ng Paglilingkod: Ang Matagumpay na Buhay ay Lahat ng Paglilingkod
Ang Kaligayahan ng Paglilingkod: Ang Matagumpay na Buhay ay Lahat ng Paglilingkod
by Joyce Vissell
"Natulog ako at pinangarap kong ang buhay ay saya. Nagising ako at nakita kong ang buhay ay serbisyo. Kumilos ako at narito,…
Alam Kapag Hindi namin Alam: Bagong Buwan sa Aries
Alam Kapag Hindi namin Alam: Bagong Buwan sa Aries
by Sarah Varcas
Maaari nating makita ang ating sarili na kakaibang napalaya ng isang bagay na, sa lahat ng hangarin, hangarin…
Ang Joy at Lihim ng Mahabang Pag-ibig
Ang Lihim sa Pag-ibig at Kagalakan ng Pag-aasawa ng 50-Year
by Joyce Vissell
Disyembre 21, 1968 ang araw ng aming kasal. Ito ang pinakamasayang araw para sa akin. Matapos ang apat na taon ng pagmamahal ...

Pinili para sa InnerSelf Magazine

MOST READ

Kung Paano Nakatira ang Buhay Sa Baybayin Sa Hindi Mahusay na Kalusugan
Kung Paano Nakatira ang Buhay Sa Baybayin Sa Hindi Mahusay na Kalusugan
by Jackie Cassell, Propesor ng Pangunahing Pangangalaga Epidemiology, Honorary Consultant sa Public Health, Brighton at Sussex Medical School
Ang hindi mapanganib na ekonomiya ng maraming tradisyonal na bayan sa tabing dagat ay tumanggi pa rin mula pa noong…
Ang Mga Karaniwang Isyu para sa mga Daigdig na Mga Anghel: Pag-ibig, Takot, at Tiwala
Ang Mga Karaniwang Isyu para sa mga Daigdig na Mga Anghel: Pag-ibig, Takot, at Tiwala
by Sonja Grace
Habang nararanasan mo ang pagiging isang anghel sa lupa, matutuklasan mo na ang landas ng serbisyo ay napuno ng…
Paano ko malalaman kung ano ang pinakamabuti para sa akin?
Paano ko malalaman kung ano ang pinakamabuti para sa akin?
by Barbara Berger
Ang isa sa pinakamalaking bagay na natuklasan kong nagtatrabaho sa mga kliyente araw-araw ay kung gaano kahirap ...
Ano ang Mga Tungkulin ng Kalalakihan Noong 1970s Mga Kampanya na Anti-sexism ay Maaaring Ituro sa Amin Tungkol sa Pahintulot
Ano ang Mga Tungkulin ng Kalalakihan Noong 1970s Mga Kampanya na Anti-sexism ay Maaaring Ituro sa Amin Tungkol sa Pahintulot
by Lucy Delap, Unibersidad ng Cambridge
Ang kilusang kalalakihan na anti-sexist noong 1970 ay nagkaroon ng isang imprastraktura ng mga magazine, kumperensya, sentro ng kalalakihan…
Katapatan: Ang Tanging Pag-asa para sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay
Katapatan: Ang Tanging Pag-asa para sa Mga Bagong Pakikipag-ugnay
by Susan Campbell, Ph.D.
Ayon sa karamihan sa mga walang asawa na nakilala ko sa aking mga paglalakbay, ang karaniwang sitwasyon sa pakikipag-date ay puno ...
Isang Astrologer ang nagpapakilala sa Siyam na Panganib ng Astrolohiya
Isang Astrologer ang nagpapakilala sa Siyam na Panganib ng Astrolohiya
by Mga Marka ng Tracy
Ang astrolohiya ay isang malakas na sining, na may kakayahang mapahusay ang ating buhay sa pamamagitan ng pagpapagana sa amin na maunawaan ang aming sariling…
Ang Pagbibigay ng Lahat ng Pag-asa ay Makabuluhan Para sa Iyo
Ang Pagbibigay ng Lahat ng Pag-asa ay Makabuluhan Para sa Iyo
by Jude Bijou, MA, MFT
Kung naghihintay ka para sa isang pagbabago at bigo ay hindi ito nangyayari, marahil ay kapaki-pakinabang sa ...
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
by Glen Park
Ang pagsayaw ng Flamenco ay isang kasiyahan na panoorin. Ang isang mabuting mananayaw ng flamenco ay nagpapalabas ng isang masidhing pagtitiwala sa sarili…

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.