Pagtitiyaga, pagtitig, pagtitiyaga

Pagtitiyaga, pagtitig, pagtitiyaga

Ano ang naghihiwalay sa mga tao na nagtagumpay sa mga nabigo, ayon sa sikologo na si Dean Simonton, ay isang mas malaking bilang ng mga pagsubok at isang pagpayag na patuloy na mabibigo. Ang mga taong nagtagumpay, sa ibang salita, ay hindi magtagumpay sapagkat ang mga ito ay kinakailangang mas matalinong o mas malikhain kaysa sa mga taong hindi (ibig sabihin, ang kanilang ratio ng mga tagumpay sa pagkabigo ay hindi mas mabuti kaysa sa lahat ng iba). Nagtatagumpay ang mga ito dahil mayroon silang nadagdagan na pagpapaubaya para sa kabiguan, kahit na ang paghihirap na paradoxically mas marami pang pagkabigo kaysa sa mga tao na huwag magtagumpay.

Pagtitiyaga at tagumpay

Hindi na ang pagtitiyaga ay mas mahalaga kaysa sa talento, sinabi ko kay Tanya. Malamang na walang dami ng pagtitiyaga sa kawalan ng talento ay hahantong sa katalinuhan. Ngunit napakatalino o hindi, ang tagumpay ay kadalasang dumarating lamang sa mga nanatili.

"Iyon ang eksaktong dahilan kung bakit ako ay nahuhulog," ang sabi ni Tanya sa isang taliwas na tono. "Patuloy akong sumuko." Siya shook kanyang ulo sa self-pagkasuya.

"Ngunit pagkatapos mong subukan muli," itinuro ko. "Tulad ka na ngayon."

"At pagkatapos ay umalis ako muli," sabi niya. "Tulad ng gusto ko ngayon."

Nodded ko ang aking pagtanggap. Ito ay isang argumento na hindi ko manalo - ni gusto ko man na manalo. Kinailangan niya ang kanyang mga espiritu na buoyed, hindi ang kanyang pag-iisip criticized. "Ikinalulungkot ko na nakakaramdam ka ng demoralisasyon," sabi ko. "Akala ko na nagsasabi sa iyo tungkol sa National Weight Control Registry ay hinihikayat ka."

"Bakit?" Sinabi niya nang masakit. "Sapagkat nagawa nilang magawa ang hindi ko magagawa?"

"Hindi," sabi ko. "Dahil sila lahat lang tulad mo. "

Social Paghahambing

Sa kabila ng maraming babala na hindi natin dapat sukatin ang ating sarili laban sa iba, karamihan sa atin ay ginagawa pa rin. Hindi lamang kami ang ibig sabihin-na naghahanap ng mga nilalang kundi mga sosyal pati na rin, patuloy na gumagawa ng interpersonal na paghahambing upang suriin ang ating sarili, mapabuti ang ating katayuan, at pagbutihin ang ating pagpapahalaga sa sarili. Ngunit ang problema sa paghahambing sa panlipunan ay kadalasang nagbalik-loob. Kapag inihahambing ang ating sarili sa isang taong mas mahusay kaysa sa ginagawa natin, kadalasan ay nakadarama tayo ng kakulangan para sa hindi paggawa.

Ano ang nagiging sanhi ng paghahambing sa panlipunan na huwag hatiin sa amin ngunit upang humimok sa amin? Ayon sa kamakailang pananaliksik, ang panlilinlang ay maaaring magsinungaling sa paghahambing sa ating mga sarili sa mga tao na personal nating kilalanin at sinundan ng landas sa tagumpay na naniniwala tayo na maaari nating sundin ang ating sarili. Mahalaga din ang aming pananalig na ang mga taong nakikilala natin ang ating sarili ay nagtagumpay hindi dahil sa ilang espesyal na kakayahan, posisyon, o kapalaran kundi dahil sa kanilang sariling mga pagsisikap.

Sa katunayan, ang pagsisikap ay tulad ng isang mahalagang isyu na kahit na negatibo ang mga modelo ng papel ay maaaring magbigay ng inspirasyon at mag-udyok sa amin kung naniniwala kami na nabigo sila dahil sila May ginawang hindi gumana nang husto. Kaya hindi lamang ang mahigpit na dieter na nag-ehersisyo ng tatlong beses sa isang linggo at nawalan ng isang daang libra ay nagpapalakas ng aming pagganyak at sigasig, kaya ang couch potato na nanatiling natigil, dahil sa kakulangan ng pagsisikap, sa parehong timbang sa loob ng maraming taon.

Kapag Nawala ang Kawalan ng Pag-aalinlangan

Pagtitiyaga, pagtitig, pagtitiyagaSa kabilang banda, kung pumili tayo ng positibong modelo ng papel na nag-alis ng landas sa tagumpay natin huwag sa tingin namin ay maaaring sundin, o kung ang mga tao kung kanino namin ihambing ang ating mga sarili mukhang pinagkalooban ng mga espesyal na kakayahan na sa tingin namin nawawala kami, hindi lamang hindi gagana ang trabaho sa paghahambing sa panlipunan, maaari itong mag-iwan sa amin ng pakiramdam ng higit pang panghinaan ng loob kaysa dati.


 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

Dagdag pa, kung, sa halip na ihambing ang ating sarili sa iba na ang mga nagawa natin ay hinahangaan, ihahambing natin ang ating partikular resulta sa kanila - hindi nakatutok sa katotohanan na nawala ang kanilang timbang, nag-publish ng isang libro, o nakakuha ng isang taasan, ngunit sa numero ng mga pounds na nawala, ang kalidad ng pagsulat na inilathala nila, at ang dami ng pagtaas na kanilang kinita - ang mga epekto ng panlipunang paghahambing ay malamang na mababalik. Sa halip na humihikayat sa atin, malamang ang pagtaas ng paghahambing pahinain ang loob sa amin ("Ang kanyang pagsulat ay mas mahusay kaysa sa akin kaya't hindi ako sumulat sa lahat") at malamang na paghahambing himukin sa amin ("maaari kong magsulat ng mas mahusay kaysa sa na ").

Kaya kapag nasiraan ng loob kami, sinabi ko kay Tanya, maaari naming hikayatin ang ating mga sarili sa pamamagitan ng paghanap ng mga halimbawa ng matagumpay na trabaho na itinuturing nating mas mababa sa ating (gayunpaman ay mukhang tulad ng isang estratehiya), o sa pamamagitan ng paghahanap ng isang modelo ng papel na nakahanap ng landas sa tagumpay na iniisip natin maaari naming sundin ang ating sarili. "Alin ang dahilan kung bakit ko dinala ang pagpapatala," ang sabi ko. "Dahil hindi ito napuno ng mga triathletes at mga pro tennis, napuno ng mga housewives at guro. At mga kababaihan mula sa Indiana."

Paniniwala sa Kakayahan Namin

Tinitigan ako ni Tanya sa loob ng ilang sandali sa katahimikan. "Ngunit ano kung talagang hindi ko ito magagawa?" Sinabi niya sa wakas. "Minsan ang kakayahan, posisyon, at kapalaran do maglaro ng isang papel sa tagumpay. "

"Siguro hindi ka mawawalan ng iba," sabi ko. "Ngunit mawalan ng timbang sa lahat? Siyempre maaari ka. Kailangan mo lang na paniwalaan posible."

Siya ay huminga ng mahabang hininga. "Mayroon kang isang pill para sa na?"

Sinasabi ng pananaliksik na mas malaki ang paniniwala natin na maaari tayong gumawa ng isang bagay, mas malaki ang posibilidad na maaari nating gawin ito. Sa isang pag-aaral ng mga naninigarilyo, halimbawa, ang mga paksa na nag-rate ng kanilang sarili kahit na katamtamang tiwala na maaari silang umalis ay sampung beses na mas malamang na magtagumpay kaysa sa mga paksa na hindi.

Pag-optimismo ay nagbubunga ng pagtitiyaga

Ang dahilan ng pag-asa ay nagbibigay ng mga resulta ay hindi na kinakailangan nating subukan mas mahirap kapag sa tingin namin ang isang layunin ay matamo; sa halip, malamang na subukan natin mas madalas. Ang pag-optimismo, sa madaling salita, ay nagbubunga ng pagtitiyaga, sapagkat walang anumang nais na panatilihin sa amin na tulad ng paniniwala na tagumpay ay posible. At walang nagpapanatili sa amin ng paniniwalang tagumpay ay posible, kahit na sa harap ng kabiguan, tulad ng sobrang pagpapahalaga sa aming mga kakayahan.

Mahalaga, bagaman, ipinakikita rin ng mga pag-aaral na kapag mataas ang inaasahan para sa tagumpay ay warranted - iyon ay, kapag sila ay batay sa tama pagtatasa ng parehong mga kakayahan at mga pangyayari na kinakaharap natin - ang gayong pag-asa ay sa katunayan ay maging isang self-fulfilling prophecy, pagdaragdag ng aktwal na posibilidad ng tagumpay. "Sa madaling salita, ang optimismo ay tumutulong sa atin na magtagumpay, ngunit kapag ito ay nakuha.

"Kaya paano ko kumita ito?" Nais malaman ni Tanya.

"Hindi sa pamamagitan ng pag-iisip sa iyong sarili na mas mahusay ka kaysa sa iyo," sagot ko. "Sa pamamagitan ng pagpalit sa iyong sarili sa isang tunay na tao."

Copyright 2012 Alex Lickerman. Lahat ng Mga Karapatan.
Reprinted na may pahintulot ng publisher,
Health Communications, Inc. © 2012. http://www.hcibooks.com

Artikulo Source

Ang Undefeated Mind: Sa Science of Constructing an Indestructible Self by Alex Lickerman MD.Ang Undefeated Mind: Sa Science of Constructing an Indestructible Self
ni Alex Lickerman MD.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Tungkol sa Author

Alex Lickerman MD, may-akda ng: The Undefeated MindSi Alex Lickerman, MD, ay isang doktor at dating direktor ng pangunahing pangangalaga sa Unibersidad ng Chicago. Isa rin siyang pagsasanay sa Buddhist at lider ng Nichiren sa Nichiren Buddhist lay organization, ang Soka Gakkai International, USA (SGI-USA). Si Dr. Lickerman ay isang masaganang manunulat, na nakasulat para sa mga medikal na aklat-aralin, pambansang mga pahayagan sa kalakalan, at kahit para sa Hollywood sa pagbagay ng Lost Paradise ni Milton. Ang blog ni Dr. Lickerman na "Kaligayahan sa Mundo" ay pinagsasangkot sa website ng Psychology Ngayon, at tumatanggap ng higit sa isang daang libong natatanging bisita bawat buwan. Mangyaring bisitahin ang kanyang website sa www.alexlickerman.com.

Higit pang mga Artikulo Sa pamamagitan ng Author na ito

Mayo Mo Bang Gayundin

sundin ang InnerSelf sa

facebook icontwitter iconicon youtubeicon ng instagramicon ng pintresticon ng rss

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

pag-iisip at sayaw kalusugan ng isip 4 27
Paano Mapapabuti ng Mindfulness At Sayaw ang Mental Health
by Adrianna Mendrek, Unibersidad ng Obispo
Sa loob ng mga dekada, ang somatosensory cortex ay itinuturing na responsable lamang sa pagproseso ng pandama...
kawalan ng kakayahan ng charger 9 19
Ipinapakita ng Bagong USB-C Charger Rule Kung Paano Gumagawa ang mga Regulator ng EU ng mga Desisyon Para sa Mundo
by Renaud Foucart, Lancaster University
Nakahiram ka na ba ng charger ng isang kaibigan para lang makitang hindi ito tugma sa iyong telepono? O kaya…
panlipunang stress at pagtanda 6 17
Paano Napapabilis ng Social Stress ang Pagtanda ng Immune System
by Eric Klopack, Unibersidad ng Southern California
Habang tumatanda ang mga tao, natural na nagsisimulang bumaba ang kanilang immune system. Ang pagtanda ng immune system na ito,…
mga pagkaing mas malusog kapag niluto 6 19
9 Gulay na Mas Malusog Kapag Niluto
by Laura Brown, Teesside University
Hindi lahat ng pagkain ay mas masustansya kapag kinakain ng hilaw. Sa katunayan, ang ilang mga gulay ay talagang mas ...
intermeten fasting 6 17
Ang Pasulput-sulpot na Pag-aayuno ba ay Talagang Mabuti Para sa Pagbaba ng Timbang?
by David Clayton, Nottingham Trent University
Kung ikaw ay isang taong nag-iisip tungkol sa pagbaba ng timbang o gustong maging mas malusog sa nakalipas na ilang…
lalaki. babae at bata sa dalampasigan
Ito na ba ang Araw? Pagbabalik-tanaw sa Araw ng Ama
by Will Wilkinson
Araw ng mga Ama ngayon. Ano ang simbolikong kahulugan? May bagay bang makakapagpabago ng buhay ngayon sa iyong…
problema sa pauying bill at mental health 6 19
Ang Problema sa Pagbabayad ng mga Bill ay Maaaring Makapinsala sa Kalusugan ng Pag-iisip ng mga Ama
by Joyce Y. Lee, The Ohio State University
Ang naunang pananaliksik sa kahirapan ay pangunahing isinagawa sa mga ina, na may pangunahing pagtutuon sa mababang…
paano gumagana ang mga painkiller 4 27
Paano Talagang Pinapatay ng mga Painkiller ang Sakit?
by Rebecca Seal at Benedict Alter, Unibersidad ng Pittsburgh
Kung walang kakayahang makaramdam ng sakit, mas mapanganib ang buhay. Para maiwasan ang pinsala, sinasabi sa atin ng sakit na gumamit ng…

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.