Sana, ako ay nagpapasalamat na tandaan, ay isang ugali ng pagpapakita sa aking pinto kapag ako ay hindi bababa sa inaasahan ito. Minsan (hindi palaging), sa mga araw na iyon kapag nalulungkot ako ng lahat ng hindi pa nagawa at lahat na nagkamali, kapag ang mga posibilidad laban sa akin ay nakasalansan bilang mataas na bilang ng mga hindi naglinis na pinggan sa lababo sa kusina, kapag ang buhok ko ay nahihilo at ako ay hindi isang panalangin ng pag-iisip ng mga bagay sa paligid, at pagkatapos ay ang pag-asa na iyon ay isang paraan ng kumatok sa pinto at paglalakad mismo. Kung ako ay masuwerteng, sa panahong iyon, kapag kailangan ko ito, ang pag-asa na iyon ay hindi sinasadya, na may isang lakas at determinasyon na higit sa anumang maaaring maisip ko.

Siyempre, may mga pagkakataon din na hindi na lumitaw ang pag-asa, at kailangan kong magpadala ng isang partidong naghanap kapag ako ay may kakayahang mag-ayos ng isa. Ngunit sa ngayon, maaari naming simulan ang aming mga reflections sa pag-asa sa pamamagitan ng isinasaalang-alang kung gaano kamangha-mangha karaniwan ito maaari kapag binuksan namin ang aming mga mata sa maraming mga anyo nito. Isaalang-alang ang mabalahibo at masipag na paglalarawan mula sa aklat ni Julie Neraas Apprenticed to Hope:

"[Ang isang] mabagsik ay namamalagi sa akin na nagpapakita ng lahat ng abala at pagngangalit ng isang maliit, paulit-ulit na hayop. Ito ay naghuhukay at bumubugso, kagat at kuko sa anumang kural na nagbabanta sa bakod ito. "

Ito ay isang paglalarawan na nakakatulong sa akin na mag-isip ng pag-asa bilang isang bagay na karaniwan, masipag, at masigla, tulad ng mga squirrels na tumatakbo sa aking likod-bahay, na naglilibing ng kanilang mga mani para sa araw ng taglamig. Ang pagtingin sa maraming mga mukha at mga anyo ng animation ay maaaring makapagpukaw sa amin sa pagkakaroon ng pag-asa sa mga hindi inaasahang oras at lugar.

SA IYONG SARILI MONG MGA SALITA:

Materyal na kailangan: Para sa prompt na ito, kakailanganin mo ng isang magasin o dalawa na may mga kagiliw-giliw na larawan ng iba't ibang mga kaganapan at mga eksena.

Saan mo nakikita ang pag-asa? Ano ang hitsura nito, at ano ang ginagawa nito? Mula sa isang magasin, pumili ng litrato ng isang eksena o pangyayari na nagpapahiwatig ng iyong interes. Maaaring magtrabaho ito nang may pinakamahusay na larawan na nagpapakita ng ilang pakikipag-ugnayan o dynamic na elemento, kontrahan, o kuwento, sa halip na isang komposisyon ng buhay pa rin o isang malapit-up.

Huwag i-overanisa ang iyong pinili o kung bakit. Pumili lamang ng isang larawan at hanapin ang isang bagay dito na maaaring kumatawan sa pag-asa. Maaari itong maging pangunahing paksa ng larawan o isang napakaliit na bahagi nito - anumang bagay na, para sa anumang kadahilanan, ay nagpapaalala sa iyo ng pag-asa at kung ano ang pag-asa sa pagtingin mo sa larawang iyon.

Ano ang pag-asa, at ano ang ginagawa nito? Isulat ang tungkol sa imahen ng pag-asa na natagpuan mo sa litrato, na naglalarawan kung ano ang pag-asa at kung ano ang ginagawa nito gamit ang mga sumusunod na senyales. Gamitin ang mga ito gayunpaman gusto mo, pagsusulat ng haba sa bawat isa, o alternating sa pagitan ng mga ito:

Ang pag-asa ay ang bagay na may. . .

Sana ay ang bagay na iyon. . .

Paghiram ng Pag-asa Hanggang Sa Pagbalik ng Pag-asa

Iyan ang pag-asa, walang nagniningning na bagay kundi isang uri ng kabuhayan, parang tinapay, ang karaniwang bagay na nagpapakain sa atin.  - Mark Doty (Langit ng Coast)

Sa kasamaang palad, ang pag-asa ay hindi laging lumalabas kapag kailangan mo ito. Ang pag-asa kung minsan ay nawala kapag tayo ay nakakaharap ng hindi malulutas na personal na mga paghihirap, o maaaring tumakbo ito kapag sinusubukan nating maunawaan ang pang-araw-araw na balita ng napakaraming mga trahedya at kawalang-katarungan. Maaari lamang tayong mawalan ng pag-asa.

Kapag nangyari ito, maaaring kailanganin nating humiram ng pag-asa sa parehong paraan na maaari nating tanungin ang kapit-bahay para sa isang tasa ng asukal. Ang manghihinang, siyempre, ay isang maluwag na termino para sa mga palitan na ito-sapagkat hindi rin ang asukal ni ang pag-asa ay karaniwang ibabalik sa parehong anyo, ngunit kadalasan ay nagbabago ang paraan ng pagbabalik, maging sa anyo ng mga cookies na sariwang inihurno at ibinahagi o sa bukas -Ang pagkakaroon ng isang tao na ang pag-asa ay naibalik.

Mga Simbolo ng Pag-asa Ituro sa Amin ang Posible

Ang bawat isa sa atin ay may isang kamalig ng mga simbolo mula sa kung saan tayo'y humiram ng pag-asa kapag kailangan natin ito. Maaari naming buksan ang kalikasan, sa hardin sa labas ng aming pinto o sa walang katapusang kagubatan ng isang lugar ng ilang. O maaari naming lumiko sa mga relihiyosong simbolo-ang bahaghari o ang kalapati, ang lotus na umaangat mula sa putik, ang puno ng Boddhi, ang mangkok ng Taoist ng Tao, ang Mesopotamian tree ng buhay, o ang krus ng Kristiyano.

Inaasahan namin ang mga ito at iba pang mga simbolo bilang mga paalala ng kung ano ang posible ngunit hindi nakikita sa kasalukuyang sandali. Ibinibigay nila sa amin ang isang pangako kung saan upang ayusin ang aming mga mata, kung ano ang inilarawan ng makata at dating pangulo ng Czech na Václav Havel bilang isang mas malawak na abot-tanaw na nagbabalik sa puso.

"Ang [pag-asa] ay isang oryentasyon ng espiritu, isang oryentasyon ng puso; lumalampas ito sa mundo na kaagad na nakaranas, at naka-angkla sa isang lugar na lampas sa kanyang mga hangganan. "[Ang Imposible ay Magkakaroon ng Little Habang: Tiyaga at Pag-asa sa Problema Times ni Paul Loeb]

Alam ni Havel ang tungkol sa paghiram ng pag-asa sa mahihirap na kalagayan. Bilang isang dissident sa trabaho ng kanyang bansa, siya ay nabilanggo maraming beses, isang beses para sa halos limang taon. Mula sa kanyang selda, nagsusulat siya nang paulit-ulit tungkol sa mas malawak na abot-tanaw, "ang panlabas na gilid ng nakikilala, nakikilalang, o maiisip na mundo," bilang kanyang pinagmumulan ng pag-asa. [Mga titik sa Olga, ni Václav Havel.]

Paghahanap ng Pag-asa Sa Iyong Mga Kalapit

Si Michèle Najlis, isang manunulat na nakilala ko sa Nicaragua halos tatlumpung taon pagkatapos na ibahagi ng rebolusyon ng Sandinista ang kanyang sariling kuwento ng hiniram na pag-asa. Siya ay dating Sandinista na labis na nakikibahagi sa pakikibaka na nagbagsak sa matagal nang brutal na diktador ng Nicaragua sa huli na 1970s, at inilarawan niya ang tagumpay ng rebolusyon na naganap sa kanyang mga kabataan na parang tila isang engkanto kuwento. Gayunman, sa pamamagitan ng 1990, nang ang panandaliang tagumpay ng rebolusyon ay nagbigay daan sa pinagsamang mga pwersa ng isang malaking bagyo, korapsyon, at panghihimasok sa pandaigdig, nawala ang lahat ng pag-asa ni Najlis at nahulog sa isang matinding dalawang taon na depresyon.

Inilarawan niya kung paano nakatulong ang isang kaibigan sa kanya sa pamamagitan ng pagmumungkahi na nakatuon siya sa paninirahan isang araw lamang sa isang pagkakataon. Sa loob ng dalawang taon, struggled siya upang mabuhay sa ganitong paraan, oras sa oras, araw-araw, na may pag-aalaga ng magiliw na mga kaibigan at pamilya, hanggang sa wakas kung ano ang nai-save na siya ay isang pangunahing pagkilos ng pagtutol siya natutunan mula sa isang kuwento na sinabi ni Viktor Frankl. Sa Man 's Search for Meaning, Inilarawan ni Frankl kung paano ang isang namamatay na babae na alam niya sa mga kampo ng konsentrasyon ay umasa ng pag-asa-at kagalakan-mula sa isang sangay ng puno ng kastanyas na may dalawang blossom na nakikita sa kanyang bintana.

Naaalala ito, nakita ni Najlis sa paligid ng kanyang silid at nagsimulang magtuon sa isang halaman-ang isang bagay na buhay sa silid-bilang ang tanging pagkilos ng paglaban na iniwan niya sa kanya. Ang berdeng pangako ng halaman, labanan ang kawalan ng pag-asa at insisting sa buhay, ay kalaunan sapat na upang tawagin siya mula sa kanyang matagal na depresyon.

Ang kapangyarihan ng mga simbolo ay malakas, kapwa sa sandaling ito at sa pahina habang ipinapasa namin ito sa iba. Tulad ng kuwento ni Frankl tungkol sa sangay ng puno ng kastanyas ay tumulong kay Najlis upang makahanap ng pag-asa, marahil ang kanyang kuwento tungkol sa halaman sa kanyang silid ay umaabot din sa pag-asa sa iba.

SA IYONG SARILI MONG MGA SALITA: 

Mga kailangang materyal: Para sa prompt na ito, kakailanganin mo ng ilang mga may-kulay na mga marker o mga lapis o krayola at isang plain unlined na piraso ng papel (bagaman maaari mong gawin ito sa isang journal kung gusto mo).

Saan ka pumunta upang humiram ng pag-asa? Anong mga bagay, mga simbolo, mga banal na kasulatan, mga lugar, mga tao, mga ritwal, at iba pang mga gawain ang pinapahintulutan mo kapag kailangan mo itong hiramin? Gumawa ng listahan. Maaaring ito ay isang puno o halaman, isang minamahal, o marahil isang relihiyosong simbolo-isang rebulto ng Kwan Yin, isang krusipiho, o isang hanay ng mga kuwintas ng panalangin. O maaaring maging isang praktikal na bagay tulad ng isang tungkod na tumutulong sa iyo na lakarin, o isang computer na tumutulong sa iyo na makipag-usap. Ngunit ito ay dapat na isang bagay na "nagbubunyi" sa iyo, tulad ng ang universalist Hosea Ballou ay ilagay ito sa 1800s, habang ito ay humantong sa iyo pabalik sa pag-asa.

Ngayon, isulat ang mga pangalan ng mga mapagkukunang ito ng pag-asa sa iyong pahina, na-record ang ilan sa malalaking uri at iba pang mas maliit, sa anumang pag-aayos o direksyon at paggamit ng iba't ibang uri ng pagsulat, kung gusto mo. Pumili ng iba't ibang kulay para sa bawat pinagmumulan ng pag-asa at iikot ang pahina habang nagtatrabaho ka upang i-record ang mga salita sa iba't ibang direksyon, na binabalangkas ang mga ito sa mga bula o mga parisukat o anumang hugis na naaalaala. O i-on ang buong bagay sa isang salitang larawan, kung gusto mo.

Kapag tapos ka na sa iyong kumpol ng mga salita, pansinin kung aling mga salita ang kilalang at malamang na ibulong nang mahina, at kung paano ang mga salita ay maaaring may kaugnayan o kung saan sila ay nag-iisa. Pagkatapos ay isaalang-alang kung saan maaari mong panatilihin ang pahinang ito para sa madaling pagkuha kapag kailangan mo ito. Baka gusto mong i-paste ito sa iyong journal o i-post ito malapit sa iyong desk. O, kung gusto mong gumawa ng garapon ng iyong sariling Pandora, kumuha ng isang mangkok o anumang lalagyan na gusto mo at itiklop ang pahina upang iimbak ito sa ibaba, kung saan maaari mong maabot ito kapag kinakailangan.

Kung nais mong magsulat ng higit pa pagkatapos gawin ang iyong cluster ng salita, maaari mong simulan ang sumusunod na prompt:

Naroon ito nang kailangan ko ito. . .

© 2013 ni Karen Hering.
Lahat ng Mga Karapatan. Reprinted na may pahintulot mula sa
Atria Books /Beyond Words Publishing. beyondword.com

Artikulo Source

Pagsusulat sa Wake the Soul: Pagbubukas ng Banal na Pag-uusap Sa loob
ni Karen Hering.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Tungkol sa Author

Karen Hering ay isang manunulat at ordained ministro ng Unitarian. Ang kanyang umuusbong na ministeryo ng tula at kuwento, Tapat na Salita, nag-aalok ng mga programa na nagsasangkot ng pagsulat bilang isang espirituwal na kasanayan at isang tool para sa panlipunang pagkilos. Ang kanyang pagsulat ay na-publish sa maraming mga periodicals at anthologies, kabilang ang Amoskeag pampanitikan journal, ang Star Tribune (Minneapolis), at Creative Transformation. Naghahain siya bilang isang ministro sa pagsulat na pampanitikan sa St. Paul, Minnesota. Bisitahin ang kanyang website sa http://karenhering.com/