Paano Tinutukoy ng iyong Body Clock Kung Makakasakit Ka

Mula sa bitamina C at echinacea upang magpainit ng mga damit at antibacterial na sabon, walang kakulangan ng mga ideya kung paano maiwasan at pamahalaan ang mga lamig at trangkaso. Sa kasamaang palad, marami sa mga ito ang hindi batay sa matatag na pang-agham na katibayan. Sa katunayan, ang mga medikal na mananaliksik ay nagsisimula lamang upang malutas ang hanay ng mga kadahilanan na nakakaapekto sa aming pagkamaramdamin sa pagkuha ng impeksiyon. Ngayon natuklasan namin na ang aming body clock ay gumaganap ng isang mahalagang papel na ginagawang mas madaling makaramdam sa amin upang makakuha ng impeksyon sa ilang mga oras ng araw.

Malamang na madaling makalimutan na kami ay lumaki sa planeta na ito na may mga micro-organismo, kabilang ang bakterya, na maaaring kapaki-pakinabang o mapanganib sa amin. Gayundin, ang mga virus ay hindi makopya sa kanilang sarili nang walang tulong mula sa ating mga selula. Kung wala tayo, hindi lamang sila umiiral.

Kaya ano ang mangyayari kapag nakatagpo ng virus ang isang cell? Una, ito ay upang makakuha ng sa pamamagitan ng isang proteksiyon hadlang na tinatawag na cell lamad. Pagkatapos nito ay kailangang i-hijack ang loob ng selyong "host" upang ibaling ito at ibaling ang lahat ng mga mapagkukunan upang kopyahin milyun-milyong beses. Sa sandaling ang isang hukbo ng mga magkaparehong panggatong ay nabuo, lumalabas ito sa selyula, kadalasang pinuksa ito sa proseso. Isipin ang milyun-milyong mga bagong virus na ito upang magawa ang eksaktong pareho sa iba pang mga cell na malapit. Ang pag-ikot ay napupunta, na may madalas na mabilis na paglaki ng virus sa pamamagitan ng isang tissue, at pagkatapos ay sa pamamagitan ng katawan.

Iyon ay kung ang virus ay may lahat ng ito ay sariling paraan ... Ngunit doon ay palaging isang labanan sa pag-play sa pagitan ng invading organismo at ang aming mga katawan. Ang ating immune system ay nakaka-counteracts sa mga invading organisms at magsasagawa ng mga mekanismo upang itigil ang pagpasok ng virus, pagkopya at pagkalat. Ang sistema ng pagtatanggol na ito ay gumagana sa antas ng mga indibidwal na selula sa katawan, ngunit din sa mga espesyal na tisyu ng katawan na idinisenyo upang i-mount ang isang tugon sa naturang invasions.

Ito ngayon ay lumalabas na ang aming orasan ng katawan ay isa ring mahalagang tagapangasiwa ng mga impeksyon sa virus. Ang orasan ng katawan ay isang kamangha-manghang piraso ng biology sa ebolusyon. Ito ay naisip na ang karamihan sa mga organismo sa ating planeta ay may a biological clock na sinusubaybayan ang 24-oras na araw. Maaari itong gawin sa pamamagitan ng pag-aayos ng mga kemikal na reaksyon at genetic switch na rhythmically kontrolin ang libu-libong mga genes sa mga selula sa cell - pag-on tungkol sa 15% ng lahat ng mga gene sa at off sa buong araw at gabi.


innerself subscribe graphic


Eksaktong eksperimento

Kaya bakit maaaring pag-aalaga ng mga virus ang aming orasan sa katawan? Dahil ang aming mga cell ay mga pinaliit na mga pabrika, ang paggawa ng mga bagay na dapat makuha ng virus upang kopyahin ang sarili nito, ang virus ay malamang na magtagumpay kapag ang produksyon na linya ay tumigil. Ito ang aming sinubukan sa laboratoryo, sa pamamagitan ng mga infecting cell at mice sa iba't ibang oras ng araw. Natuklasan namin na ang mga virus ay hindi makakaapekto sa huli na hapon. Sa kaibahan, sa maagang umaga, ang aming mga cell ay mga pantal ng biosynthetic activity, hindi bababa sa pananaw ng virus. Kaya, kung ang isang virus ay sumusubok na kumuha ng isang cell sa maagang araw, mas malamang na magtagumpay, at mas mabilis na kumalat, kaysa sa kung nakatagpo ng isang hindi gaanong kanais-nais na klima sa gabi.

Marahil na mas kawili-wiling, kapag ang pagkaguhit ng orasan ay nababagabag, ang mga virus ay mas napakarami sa pagkuha ng mga selula at tisyu. Ang ganitong "misalignment ng orasan" ay maaaring mangyari kapag nag-shift kami ng trabaho, nakakakuha ng jet lagged, o nakaranas ng kababalaghan ng "sosyal na jet lag", Na sanhi ng mga pagbabago sa iskedyul ng pagtulog sa aming mga araw. Samakatuwid, mahalaga na malaman ang tungkol sa mga pakikipag-ugnayan na ito sapagkat ito ay walang alinlangan na makakatulong sa amin upang makahanap ng mga paraan upang matiyak ang mas mahusay na kalusugan para sa ating sarili. Halimbawa, dahil alam natin na ang mga shift worker ay mas malamang na makukuha impeksiyon, maaaring magandang ideya na bigyan sila ng mga bakuna sa trangkaso

Ang kaalaman tungkol sa orasan at mga virus ay makakatulong sa amin na mag-disenyo ng mas mahusay na mga panukala sa kalusugan ng publiko upang labanan ang pagkalat ng virus. Maaari mong isipin na sa panahon ng isang pandemic na paglilimita ng pagkakalantad sa maagang araw ay maaaring isang maliit ngunit mahalagang interbensyon upang subukan upang maiwasan ang impeksiyon ng viral mula sa pagkuha ng hold. Sa katunayan, ang isang pinakahuling pag-aaral ng isang pangkat sa University of Birmingham ay nagpakita na ang mga bakuna laban sa trangkaso sa umaga ay mas epektibo kaysa sa gabi. Ang prinsipyong ito ay maaaring pareho para sa maraming mga hindi kaugnay na mga virus.

Ang pananaliksik ay maaari ring makatulong sa amin na pumutok ng isang longstanding talinghaga - bakit ang mga impeksyon ng virus tulad ng trangkaso ay higit na karaniwang nangyayari sa mga buwan ng taglamig? Ito ay lumiliko na ang kaparehong molekular switch - na tinatawag na Bmal1 - na napupunta pataas at pababa sa araw at gabi ay nagbabago rin ayon sa mga panahon, umakyat sa tag-araw at pababa sa taglamig. Kapag nilalabanan namin ang mga antas ng Bmal1 sa mga mice at cell, ang virus ay makakaapekto pa. Tulad ng nangyayari sa araw-araw, ang waxing at waning ng Bmal1 sa aming mga katawan ay maaaring maging dahilan kung bakit mas malamang na malamang na makayanan natin ang mga virus tulad ng trangkaso sa taglamig.

Kaya, kung ikaw ay desperado upang maiwasan ang paghuli ng isang virus ng trangkaso na nangyayari sa paligid ng opisina, sa halip na subukang mapalakas ang iyong immune system sa iba't ibang mga bitamina, maaari mong subukan na magtrabaho mula sa bahay sa umaga.

Tungkol sa Ang May-akda

Akhilesh Reddy, Wellcome Trust Senior Fellow sa Clinical Sciences sa Department of Clinical Neurosciences, University of Cambridge

Ang artikulong ito ay orihinal na na-publish sa Ang pag-uusap. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay Books

at InnerSelf Market at Amazon