Pinipili kami para sa pagpili pagdating sa sunscreen. Kaya paano mo pipiliin ang tama? mula sa www.shutterstock.com
Mayroong isang mahusay na iba't ibang mga sunscreens upang mapili. Malaki supermarket bawat isa ay nagbebenta ng higit sa 60 mga pagpipilian. At isang malaki kadena ng parmasya nagbebenta ng higit sa 100.
Kaya paano ka pumili ng sunscreen na tama para sa iyo?
Ang malaking 4 ay dapat magkaroon
Kailangang lagyan ng mga Sunscreens ang mga ito apat na pangunahing kahon:
-
Ang kadahilanan ng proteksyon ng araw, o SPF, ay dapat na hindi bababa sa 30, mas mabuti 50. Inilarawan ng SPF kung magkano ang nakukuha ng UV sa balat. Pinapayagan ng SPF50 lamang ng 1 / 50th (2%) ng UV na maabot ang balat
-
Pumunta para sa malawak na proteksyon ng spectrum, na nagsasasala sa buong UV light spectrum. Ang mga sinag ng UVB (290-320nm haba ng daluyong) ay responsable para sa karamihan sa pagkasira ng sunog at DNA, ngunit ang UVA ray (320-400nm) ay nagdudulot din ng pagkasira ng DNA at nagpapabilis sa pagtanda ng balat
-
Layunin para sa mga formulations na lumalaban sa tubig, Na manatili nang mas mahaba sa mga namamawis na kondisyon, at kapag nag-ehersisyo o lumangoy. Ngunit walang sunscreen na ganap na hindi tinatagusan ng tubig
-
Tiyaking naaprubahan ang sunscreen sa Australia. Ang pag-apruba mula sa Therapeutic Goods Administration (TGA) ay ang pangwakas na dapat. Ang lahat ng mga sunscreens para sa pagbebenta sa Australia ay dapat matugunan ang Mga kinakailangan ng TGA at magdadala ng isang tiyak na numero sa packaging. Maaari lamang silang maglaman ng mga sangkap mula sa isang naaprubahang listahan na nasubok para sa kaligtasan at pagiging epektibo. At ang SPF, paglaban ng tubig at malawak na aksyon ng spectrum ay dapat na itinatag ng pagsubok sa balat ng tao. Ang mga Sunscreens na binili sa ibang bansa ay hindi kinakailangang magkaroon ng mga pangangalaga na ito, kaya magpatuloy sa pag-iingat.
Kapag natikman mo ang malaking apat, maaari mong limitahan ang iyong mga pagpipilian sa kung paano naihatid ang sunscreen, ang mga sangkap nito, at iba pang mga kadahilanan.
Pump pack, roll-on o spray?
Ang sistema ng paghahatid ng sunscreen ay mas mahalaga kaysa sa iniisip mo. Ang sunscreen ay pinakamahusay na gumagana kapag ikaw gumamit ng maraming - isang kutsarita para sa bawat paa, isang kutsarita bawat isa para sa iyong harap at likod, at isang kutsarita para sa iyong mukha at leeg.
Ito ang pinakamadaling makamit sa mga pack ng bomba o pisilin ang mga tubo. Ang mga tao ay nalalapat na mas mababa sa sunscreen kapag gumagamit sila ng roll-on. Ang pag-spray sa sunscreen ay mas malala pa; inirerekomenda ng TGA na mag-apply ka isang-katlo ng isang buong maaari para sa wastong saklaw.
Paano gamitin ang sunscreen (Cancer Council)
{vembed Y = dJcLUCyn38o}
Tumingin at pakiramdam, sensitibo ang balat at mga bata
Ngayon bumaba kami sa mas pinong mga pagpipilian sa sunscreen, at nakasalalay sila sa iyong personal na mga alalahanin at kagustuhan. Narito ang ilang mga karaniwang pagpipilian.
Paano maiwasan ang mukhang mataba
Ang greasiness ay ang pinaka-off-putting bagay tungkol sa sunscreen para sa marami Mga Australyano.
Ngunit may mga di-madulas na pormulasyon, na madalas na ipinagbibili bilang "dry-touch" o "matte finish". Ang mga ito ay maaaring medyo mahal, ngunit nagkakahalaga ito kung ang greasiness ang iyong pangunahing hadlang sa paggamit ng sunscreen.
Ang iyong balat ay maaari pa ring magmukhang makintab kaagad pagkatapos ilapat ito. Ngunit dapat itong bumalik sa isang matte na tapusin sa loob ng 10-20 minuto habang ang sunscreen ay tumatakbo sa epidermis, ang panlabas na layer ng balat.
Paano ang tungkol sa sunscreen para sa sensitibo o acne-prone skin?
Sensitibong balat ay inis sa pamamagitan ng isang iba't ibang mga iba't ibang mga pampaganda, lotion at samyo. Kaya, maaari mong gamitin ang mga naibebenta bilang sunscreen ng mga bata dahil ang mga ito ay may posibilidad na walang halimuyak.
Maaari ka ring pumili ng mga sunscreens na may mga sangkap tulad ng sink oksido o titanium dioxide, Na bahagyang sumasalamin at sumisipsip din Mga sinag ng UV.
Ang mga tinatawag na mga pisikal na blocker na iyon napaka hindi malamang upang maging sanhi ng mga alerdyi o nakakainis na pantal. Ngunit lumilitaw ang mga ito na puti sa balat, maliban kung pinili mo ang isang pagpipilian na may mga nano-sized na mga partikulo, na hindi nakikita ng mata.
Ang mga sunscreens na naglalaman ng zinc oxide o titanium oxide ay malamang na hindi maglagay ng sensitibong balat. mula sa www.shutterstock.com
Kung ang iyong balat ay madaling makukuha sa acne, magandang pagpipilian ay mga lotion o gels, sa halip na mga cream, at mga produkto na minarkahan ng langis na walang langis o di-comedogenikong.
Ang balat na sensitibo at acne-prone ay madalas na limitado sa mukha at leeg, kaya maaari itong mas mura na magkaroon ng isang espesyalista sunscreen para sa mga bahagi at isang mas murang isa para sa natitirang bahagi ng iyong katawan.
Mga alerdyi sa sunscreen ay rarer ngunit nakakaapekto hanggang sa 3% ng mga tao. Kadalasan sila ay sanhi ng isang solong sangkap ng sunscreen, karaniwang mga preserbatibo o mga samyo. Ang isang dermatologist ay maaaring i-patch ang mga indibidwal na sangkap, na maaari mong iwasan sa pamamagitan ng pagsuri ng mga label.
Ano ang pinakamahusay na sunscreen para sa aking mga anak?
Nag-aalala ang mga magulang tungkol sa mga epekto ng parehong pagkakalantad ng UV at pagkakalantad ng kemikal. At syempre, ang mga maliliit na bata ay maaaring maging medyo anti-sunscreen.
Ang lahat ng mga kemikal na sunscreen ng Australia ay inaprubahan ng TGA at inirerekomenda para sa pang-araw-araw na paggamit, kahit sa mga bata. Dagdag pa, maraming mga sunscreens ng mga bata ang ginawa na may sensitibong balat sa isip, dahil ang pagiging sensitibo ng balat mas karaniwan sa mga bata. Kung wala ang iyong anak sensitibo ang balat (ang balat na tumutugon sa pangangati o nasusunog na mga sensasyon sa isang malawak na hanay ng mga produkto ng pangangalaga sa katawan), ang mga may sapat na gulang na sunscreens ay maayos din.
Gayunpaman, mga batang wala pang anim na buwan kailangan ng isang pisikal na blocker sunscreen.
Ano ang hindi dapat gawin
Ang Konseho ng Kanser at ang TGA mariing inirerekumenda laban sa mga gawang bahay na sunscreens.
Ang mga likas na langis at iba pang mga sangkap na nai-promote sa mga recipe na matatagpuan sa online sa pangkalahatan ay mayroon isang mababang SPF. At, dahil hindi pa sila nasubok para sa sanhi ng pangangati, maaaring mag-reaksyon nang hindi maaasahan sa balat.
Mga kosmetiko na naglalaman ng sunscreen, tulad ng lipstick o pundasyon na may rating ng SPF, ay hindi kinokontrol nang mahigpit tulad ng regular na sunscreens sa Australia.
Ang mga kosmetiko na may SPF 30 o mas mataas ay maaaring magkaroon ng mahusay na proteksyon kapag una mo itong inilapat. Ngunit tulad ng mga regular na sunscreens, kailangan nilang ma-cropplied sa buong araw. Hindi iyon isang bagay na karaniwang ginagawa natin, maliban kung pupunta ka sa hitsura ng caked-on.
Tungkol sa Ang May-akda
Katie Lee, katulong sa pananaliksik, Ang University of Queensland at Erin McMeniman, Senior Lecturer Princess Alexandra Hospital Southside Clinical Unit at Casual Research Assistant, Ang University of Queensland
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Kaugnay na Libro:
The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
ni Bessel van der Kolk
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal at mental na kalusugan, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapagaling at pagbawi.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Paghinga: Ang Bagong Agham ng Nawalang Sining
ni James Nestor
Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham at kasanayan sa paghinga, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pisikal at mental na kalusugan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Plant Paradox: Ang Mga Nakatagong Panganib sa "Malulusog" na Pagkaing Nagdudulot ng Sakit at Pagtaas ng Timbang
ni Steven R. Gundry
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga link sa pagitan ng diyeta, kalusugan, at sakit, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-Aging
ni Joel Greene
Ang aklat na ito ay nag-aalok ng bagong pananaw sa kalusugan at kaligtasan sa sakit, na kumukuha sa mga prinsipyo ng epigenetics at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pag-optimize ng kalusugan at pagtanda.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Kumpletong Gabay sa Pag-aayuno: Pagalingin ang Iyong Katawan sa Pamamagitan ng Pasulput-sulpot, Kahaliling Araw, at Pinahabang Pag-aayuno
ni Dr. Jason Fung at Jimmy Moore
Tinutuklas ng aklat na ito ang agham at kasanayan ng pag-aayuno na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
